Guías sobre tinnitus y acúfenos: dormir con zumbido en los oídos, tipos de sonidos, ruido blanco y habituación. De los creadores de Tinnitus Relief App.https://tinnitusreliefapp.com/eshttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/acufenos-despues-de-un-concierto/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/acufenos-despues-de-un-concierto/El pitido tras un concierto suele irse en horas o un par de días. Qué le pasa a tu oído, qué ayuda en las primeras 48 horas y cuándo acudir al médico.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/acufenos-por-auriculares/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/acufenos-por-auriculares/¿Te pitan los oídos tras usar auriculares? De dónde viene, cuánto suele durar, los límites de volumen y tiempo que importan, y cómo seguir escuchando.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/aplicacion-para-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/aplicacion-para-acufenos/Aplicación de terapia sonora para acúfenos: ajuste de frecuencia, ruido blanco, rosa y marrón, y reproducción con la pantalla bloqueada y bajo otras apps.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/dormir-con-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/dormir-con-acufenos/El silencio del dormitorio amplifica el pitido. Rutina de sonido antes de acostarse, uso del temporizador y ajustes del entorno para volver a conciliar el sueño.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/funciones-aplicacion-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/funciones-aplicacion-acufenos/Generador de sonidos, ajuste del tono a tu frecuencia, temporizador con desvanecido y control por oído. Qué incluye la versión gratuita y qué queda reservado a Premium.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/guia-frecuencia-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/guia-frecuencia-acufenos/Herramienta gratuita para identificar en hercios el tono que oyes y elegir el sonido de enmascaramiento más adecuado. No sustituye a una audiometría.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/pitido-en-el-oido-unos-segundos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/pitido-en-el-oido-unos-segundos/Un tono agudo repentino en un oído que sube y se apaga en segundos es frecuente y casi siempre inofensivo. Qué es, por qué ocurre y cuándo revisarlo.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/preguntas-frecuentes-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/preguntas-frecuentes-acufenos/¿Se curan los acúfenos? ¿Sirve de algo una aplicación? ¿Cuánto tardan en mejorar? Respuestas breves y honestas, sin promesas de curación.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-blanco-para-dormir/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-blanco-para-dormir/Qué hace el ruido blanco mientras duermes, a qué volumen ponerlo, toda la noche o con temporizador, altavoz o auriculares, y qué dicen los estudios.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-marron-concentracion/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-marron-concentracion/El ruido marrón para concentrarse se hizo viral en comunidades TDAH. Qué muestra la investigación sobre ruido y atención, qué no, y cómo probarlo.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-marron-para-dormir/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/ruido-marron-para-dormir/El ruido marrón es el primo grave del ruido blanco. Qué dicen los estudios sobre el sueño, la diferencia con el rosa y el blanco, y cómo probarlo esta noche.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/sonidos-para-dormir/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/sonidos-para-dormir/Ventilador, lluvia, olas, río o ruido generado: en qué se diferencian para dormir, cuál tapa mejor según el ruido de tu habitación, y cómo montarlo bien.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/terapia-sonora-explicada/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/terapia-sonora-explicada/Enmascaramiento, habituación y enriquecimiento sonoro explicados sin jerga, con lo que respalda la evidencia disponible y lo que todavía no está demostrado.Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/primeras-48-horas-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/primeras-48-horas-acufenos/Qué hacer y qué evitar durante los dos primeros días tras la aparición de un acúfeno, y qué señales exigen una consulta médica inmediata.Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/que-son-los-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/que-son-los-acufenos/Por qué el cerebro genera un pitido sin fuente externa, qué factores lo intensifican y qué señales aconsejan acudir a un otorrinolaringólogo sin esperar.Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/tecnicas-para-aliviar-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/tecnicas-para-aliviar-acufenos/Sonido, sueño, estrés y hábitos diarios. Nueve técnicas aplicables desde hoy, indicando en cada caso qué respalda la evidencia y qué es sólo experiencia personal.Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMThttps://tinnitusreliefapp.com/blog-es/tipos-de-sonidos-para-acufenos/https://tinnitusreliefapp.com/blog-es/tipos-de-sonidos-para-acufenos/Diferencias reales entre los colores de ruido, qué rango del espectro cubre cada uno y cuál conviene probar primero según el tono de tu acúfeno.Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMT