Appuyez sur lecture ci-dessous pour entendre chaque couleur de bruit directement dans votre navigateur — sans téléchargement, sans compte. Puis faites défiler pour comprendre pourquoi des sons différents agissent différemment selon le type d'acouphènes, et comment choisir celui qui correspond à votre fréquence.
Conseil : réglez le volume pour entendre encore légèrement vos acouphènes — un masquage partiel est plus efficace qu'un masquage total
Sélectionnez une couleur ci-dessus, puis appuyez sur Jouer
Ce lecteur s'arrête quand vous changez d'application ou décrochez le téléphone. Pour une lecture continue pendant vos appels, Zoom, YouTube et l'écran verrouillé — téléchargez l'application. C'est la seule chose qu'un navigateur ne peut pas faire — et c'est la fonctionnalité centrale d'Acouphènes HQ.
Les couleurs de bruit décrivent comment l'énergie est répartie sur les fréquences. Pensez à la lumière : la lumière blanche contient toutes les couleurs à parts égales, tandis qu'une lumière colorée en accentue certaines longueurs d'onde. Le son fonctionne de la même façon — et parce que les acouphènes ont une fréquence précise, différentes couleurs de bruit les masquent plus ou moins efficacement selon l'endroit où se situent vos sifflements dans le spectre.
Ressemble à de la friture radio ou à une cascade qui siffle. Couvre tout le spectre audible de façon uniforme — la couverture de masquage la plus large des quatre. Souvent décrit comme agressif ou clinique sur la durée, mais très efficace pour les acouphènes aigus.
.webp)
Ressemble à de la pluie régulière ou à une cascade douce. Chaque octave porte une puissance égale, ce qui correspond à la façon dont l'oreille humaine perçoit naturellement les sons — il paraît plus chaud et moins fatigant que le bruit blanc sur une longue durée.
.webp)
Ressemble à un ventilateur puissant, un orage lointain ou une douche qui coule. Le plus grave des quatre — son nom vient du mouvement brownien, pas de la couleur. Beaucoup le trouvent le plus confortable pour dormir car il rappelle des sons que le cerveau associe à la sécurité et au repos.
Ressemble à la nature ambiante — une brise dans les arbres, de l'eau au loin. Il se situe au milieu du spectre, ce qui en fait un bon point de départ pour ceux qui trouvent le bruit blanc trop agressif et le bruit brun trop lourd. Assez doux pour rester en fond sonore toute la journée.
Il n'y a pas de réponse universelle — le confort personnel prime toujours. Mais ces tendances sont assez régulières pour servir de point de départ. Testez chaque son dans le lecteur pendant 60 secondes avant de décider.
Commencez par le bruit blanc — il offre la meilleure couverture dans les hautes fréquences. S'il vous paraît trop agressif au bout de 10 minutes, essayez le bruit rose à la place.
Le bruit rose convient bien ici — son profil plus chaud se rapproche de la plage où vivent la plupart des acouphènes médiums. Beaucoup trouvent aussi le bruit vert confortable dans cette gamme.
Le bruit brun est généralement le meilleur choix — son énergie concentrée dans les graves concurrence directement les acouphènes basses fréquences. Essayez-le aussi si le bruit blanc empire vos sifflements.
Le bruit brun est le préféré pour la nuit — son profil grave est associé au repos et paraît moins intrusif quand on s'endort. Réglez le volume bas et utilisez une minuterie avec fondu si vous utilisez l'application.
Le bruit blanc ou rose convient à la plupart des gens pendant le travail. Gardez un volume plus bas qu'au coucher — juste assez pour réduire la conscience des acouphènes sans que ça devienne une distraction.
Commencez par le bruit vert — c'est le plus neutre des quatre et le moins susceptible de sonner faux. Puis testez les autres sur quelques jours. L'application inclut un outil de réglage de fréquence (100–15 000 Hz par oreille) pour identifier votre fréquence précisément.
L'erreur la plus courante avec la thérapie sonore pour les acouphènes, c'est de monter le volume trop fort. Le masquage total — là où vous n'entendez plus du tout vos acouphènes — n'est pas l'objectif.
Les recherches sur l'habituation aux acouphènes suggèrent qu'un masquage partiel est plus efficace. Votre cerveau a besoin d'entendre à la fois le fond sonore et le signal des acouphènes pour commencer à classer les sifflements comme non menaçants et réduire progressivement leur charge émotionnelle.
.avif)
iOS
Android
Votre thérapie sonore continue quand vous décrochez, rejoignez une réunion, ouvrez YouTube ou verrouillez votre écran. Sans interruption. Sans reconnexion. La plupart des applis acouphènes s'arrêtent dès qu'une autre appli utilise l'audio — celle-ci, non.
Vos acouphènes ont une fréquence précise. La molette de réglage vous permet de trouver et bloquer votre fréquence exacte par oreille — pour choisir des sons qui la masquent directement.
Réglez une minuterie sur 30, 60, 90 ou 120 minutes — ou laissez jouer toute la nuit. L'audio s'estompe progressivement sur les deux dernières minutes pour que le silence ne vous réveille pas en sursaut.
Ouvrez l'appli et commencez. Pas d'inscription, pas d'email, aucune donnée personnelle collectée ou transmise. Tous les sons sont stockés localement — pas de mise en mémoire tampon, pas de coupure en avion ou sous terre.
Le lecteur du navigateur joue les 4 couleurs de bruit. L'application en ajoute 40 de plus — répartis en 6 catégories. Le bruit blanc est gratuit ; tout le reste est Premium avec 7 jours d'essai gratuit.
.webp)
.png)
.webp)
App Store — Gratuit
Google Play — Gratuit