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April 12, 2026

Test Acouphènes en Ligne — Évaluez Votre Gêne en 2 Minutes

2 min de testMis à jour avril 2026

Vos acouphènes sont-ils légers, modérés ou sévères ? Ce test gratuit en 10 questions mesure leur impact sur votre concentration, sommeil et humeur — avec des conseils adaptés à votre résultat.

Commencer le test maintenant

Important : autoévaluation informative uniquement, pas un diagnostic médical. Si vos acouphènes sont récents, soudains, unilatéraux ou accompagnés de vertiges, consultez un professionnel de santé.

Votre test en 10 questions

Répondez selon ce que vous ressentez la plupart du temps ces deux dernières semaines.

Autoévaluation — Inspiré du THI
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Réponse Rapide
Comment savoir si mes acouphènes sont sévères ?

L'autoévaluation ci-dessus mesure l'impact de vos acouphènes sur la concentration, le sommeil, l'humeur et la vie sociale — les quatre domaines du questionnaire THI validé en audiologie. Un score élevé ne signifie pas que vos acouphènes sont dangereux — il mesure la gêne ressentie, pas la gravité médicale.

Ce test remplace-t-il un bilan auditif ?

Non. C'est un outil d'autoévaluation, pas un diagnostic. Si vos acouphènes sont récents, soudains, unilatéraux ou accompagnés de vertiges, consultez un professionnel de santé. Ce test mesure l'impact perçu, pas la cause.

Comprendre votre score

Ce test est inspiré du Tinnitus Handicap Inventory (THI), un questionnaire validé utilisé en audiologie depuis 1996. La version complète comporte 25 questions. Notre version simplifiée couvre les quatre mêmes domaines : concentration, sommeil, humeur et vie sociale.

Le score ne mesure pas le volume de vos acouphènes — il mesure leur impact sur votre qualité de vie. Deux personnes avec le même type d'acouphènes peuvent avoir des scores très différents selon leur réaction émotionnelle et leurs stratégies de gestion. Les résultats varient significativement d'une personne à l'autre.

Quand consulter un professionnel

Quel que soit votre score, consultez un médecin traitant ou un ORL si vos acouphènes sont récents (moins de 3 mois), soudains, unilatéraux, pulsatiles, ou accompagnés d'une perte auditive. Les acouphènes pulsatiles — un bruit rythmé calé sur votre pouls — nécessitent toujours une évaluation professionnelle.

Questions fréquentes

Ce test est-il un diagnostic médical ?
Non. C'est un outil d'autoévaluation inspiré du THI. Il mesure l'impact perçu de vos acouphènes, pas leur cause ni leur gravité médicale. Pour un diagnostic, consultez un médecin traitant ou un ORL qui pourra prescrire un bilan auditif.
Mon score peut-il changer d'une semaine à l'autre ?
Oui. L'impact perçu fluctue avec le stress, le sommeil, la fatigue et l'environnement. C'est normal. Refaites le test une fois par mois pour suivre la tendance. La baisse progressive du score au fil du temps est un signe d'habituation.
Que signifie un score élevé ?
Un score élevé signifie que les acouphènes impactent significativement votre qualité de vie. Ce n'est pas une mesure du danger — les acouphènes chroniques ne sont généralement pas dangereux. Un score élevé indique que des stratégies de gestion et un accompagnement professionnel seraient bénéfiques.
L'enrichissement sonore peut-il réduire mon score ?
La recherche sur la thérapie sonore montre que l'enrichissement sonore régulier est associé à des réductions des scores THI sur 3 à 6 mois chez certaines personnes. Le processus d'habituation est personnel et progressif. Les résultats varient significativement.
Puis-je partager mon résultat avec mon audioprothésiste ?
Oui. Ce n'est pas un document médical, mais votre score et vos réponses par domaine donnent un point de départ utile pour discuter de l'impact ressenti avec votre audioprothésiste ou votre médecin.
Combien de temps dure l'habituation aux acouphènes ?
L'habituation est un processus progressif. Certaines personnes rapportent une diminution de la gêne en quelques semaines, d'autres en plusieurs mois. L'enrichissement sonore régulier et la gestion du stress sont les deux facteurs les plus étudiés. Les résultats varient significativement d'une personne à l'autre.

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Avertissement : Acouphènes HQ n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune condition médicale. Ce test est un outil d'autoévaluation, pas un diagnostic. Si vos acouphènes sont récents, soudains, unilatéraux ou accompagnés d'une perte auditive, de vertiges ou de douleurs, consultez un professionnel de santé. Les résultats varient significativement d'une personne à l'autre.
Sources
  1. Newman CW, Jacobson GP, Spitzer JB. Development of the Tinnitus Handicap Inventory. Archives of Otolaryngology–Head & Neck Surgery. 1996;122(2):143–148.
  2. McCombe A et al. Guidelines for the grading of tinnitus severity. Clinical Otolaryngology. 2001;26(5):388–393.
  3. Baguley D, McFerran D, Hall D. Tinnitus. The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607.
  4. Cima RFF et al. A multidisciplinary European guideline for tinnitus. HNO. 2019;67(Suppl 1):10–42.