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Encontre a frequência do seu zumbido

Descubra a frequência do seu zumbido: um tom para cada ouvido, de 100 a 15.000 Hz

Gire o botão até o tom soar como o seu zumbido no ouvido. Separadamente para o ouvido esquerdo e o direito. Depois, toque o tom por baixo de um som de fundo. Leva cerca de um minuto, é grátis e não é um exame médico.

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A maioria dos zumbidos é um tom agudo entre cerca de 4.000 e 9.000 Hz, mas a faixa vai de um zunido grave a um apito acima de 10.000 Hz, e os dois ouvidos podem ser diferentes. Descobrir a sua frequência não muda o zumbido no ouvido; ela diz com o que você está lidando, dá uma referência para mostrar ao otorrinolaringologista ou ao fonoaudiólogo e ajuda a escolher sons que cubram aquela altura.

Como encontrar a sua frequência no app (passo a passo)

  1. Coloque fones de ouvido (necessários para ajustar cada ouvido separadamente), fique num lugar silencioso e use um volume moderado.
  2. Inicie o tom e mova o botão do grave para o agudo até ele chegar o mais perto possível do seu apito.
  3. Faça o teste da oitava: compare com o tom uma oitava acima e uma oitava abaixo. É muito comum escolher um tom duas vezes mais alto ou mais baixo que o real. Um estudo publicado no PubMed (23130542) mostrou que a comparação feita pela internet é tão precisa quanto a feita em clínica, e que a confusão de oitava é o principal erro.
  4. Premium: repita para o outro ouvido e ajuste um volume diferente em cada lado.
  5. Deixe o tom quase inaudível e anote o valor.

Todo o processo leva cerca de um minuto. Se você não tiver certeza entre dois valores, fique com o que incomoda menos ao ouvir: o objetivo não é a precisão de laboratório, é uma referência útil.

O que fazer com esse número

  • Escolher um som para mascarar: zumbido agudo combina com ruído marrom ou som de chuva; zunido grave, com ruído rosa ou ruído branco.
  • Tocar o tom por baixo do som, em volume baixo: muita gente relata que o apito passa a “vir de fora”, e é assim que a habituação costuma começar. Isso é um relato comum, não um resultado comprovado.
  • Levar ao otorrino ou ao fonoaudiólogo: a comparação de altura e intensidade do zumbido (a acufenometria) faz parte da avaliação clínica, e chegar com um valor aproximado acelera a conversa.
  • Acompanhar mudanças: a frequência pode variar com estresse, exposição a ruído ou um resfriado. Refaça o ajuste uma vez por mês.

Limites e segurança

Isso não é um teste de audição nem um diagnóstico. Mantenha o volume baixo: um tom na frequência do seu zumbido em volume alto é desagradável e não serve para nada. Pare se doer. A perda auditiva costuma estar na mesma faixa de frequência do zumbido; isso é um motivo para consultar um profissional, não um motivo para evitar. A audiometria e a acufenometria com fonoaudiólogo continuam sendo o exame de referência; o app dá um número para você levar à consulta. O ajuste com um tom igual nos dois ouvidos é grátis; o ajuste separado por ouvido faz parte do Premium.

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FAQ

Qual é a frequência do meu zumbido?

Só ouvindo para saber. A maioria das pessoas encontra um tom agudo entre cerca de 4.000 e 9.000 Hz, mas a faixa vai de um zunido grave a um apito acima de 10.000 Hz. No app, você gira o botão de 100 a 15.000 Hz até o tom parecer com o seu zumbido.

O zumbido pode ter uma frequência diferente em cada ouvido?

Sim, e é comum. Por isso o app permite, no Premium, ajustar um tom com frequência e volume diferentes para o ouvido esquerdo e o direito.

Descobrir a frequência pelo app é preciso?

Razoavelmente. Um estudo mostrou que a comparação feita pela internet é tão precisa quanto a feita em clínica, desde que você faça o teste da oitava, comparando com o tom uma oitava acima e uma abaixo. Não substitui a acufenometria feita por um fonoaudiólogo.

Ouvir a frequência do meu zumbido piora o zumbido?

Em volume baixo, não há relatos de dano. Deixe o tom quase inaudível e pare se sentir desconforto.

Por que o tom parece “errado” quando acho que encontrei?

Quase sempre é confusão de oitava: o tom escolhido está uma oitava acima ou abaixo do real. Compare com o dobro e com a metade da frequência e escolha o que soa mais parecido.

Isso é um teste de audição?

Não. O app não mede a sua audição nem diagnostica nada. Ele ajuda você a encontrar uma referência da altura do seu zumbido para usar com os sons e para mostrar ao profissional.

Este app não é um dispositivo médico e não substitui uma consulta. Consulte um otorrinolaringologista se o zumbido começou de repente, está em um ouvido só, pulsa junto com o batimento do coração ou vem acompanhado de perda de audição, tontura ou dor de ouvido. O app está na página de download.

Fontes

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