Naar de inhoud

Geluiden bij tinnitus

Witte ruis bij tinnitus: gratis, de hele nacht door, zonder gaten

Witte ruis is een gelijkmatig geruis waarin alle frequenties even hard klinken, als een radio tussen twee zenders. In de Tinnitus Relief App is witte ruis gratis, voor altijd: zet hem aan, leg je toon eronder en laat hem de hele nacht lopen.

Gratis downloaden

Witte ruis is het bekendste geluid tegen oorsuizen: een constant geruis dat de pieptoon van je tinnitus minder laat opvallen, vooral in een stille slaapkamer. Het neemt de tinnitus niet weg en het is geen behandeling; het geeft je hersenen iets anders om naar te luisteren. In de app is witte ruis gratis, zonder tijdslimiet.

Wat witte ruis is

Witte ruis bevat alle hoorbare frequenties met evenveel energie per frequentie. Daardoor klinkt het helder en een beetje scherp, als “sss”. De naam komt van wit licht, dat alle kleuren bevat. Omdat de hoge frequenties relatief sterk zijn, bedekt witte ruis een hoge pieptoon goed, maar sommige mensen vinden het na een tijdje te fel. Voor hen zijn roze ruis of bruine ruis zachtere alternatieven.

Waarom het oorsuizen helpt maskeren (en wat het niet doet)

Je hersenen beoordelen de luidheid van een geluid altijd tegen de achtergrond. Is die achtergrond stil, dan is het suizen het enige dat er is en lijkt het hard. Een gelijkmatig geruis net onder het niveau van de tinnitus vult die stilte, en het suizen valt minder op. Dat heet maskeren. Een Cochrane-review uit 2018 vond te weinig bewijs om te zeggen dat geluid beter werkt dan andere aanpakken, en geen schade op gematigd volume. Witte ruis is dus geen behandeling; het is een manier om het suizen minder opdringerig te maken terwijl je slaapt of werkt.

Wie witte ruis vaak kiest

  • Mensen met een hoge pieptoon: de sterke hoge frequenties van witte ruis bedekken die het best.
  • De eerste nachten na het begin van het oorsuizen, als er snel iets moet zijn dat werkt en gratis is.
  • Lichte slapers die één constant geluid willen zonder details.
  • Minder geschikt voor wie gevoelig is voor hoge tonen: probeer dan roze of bruine ruis.

Zo gebruik je witte ruis in de app

  1. Download de app, open hem en kies Witte ruis; het geluid fadet in drie seconden in.
  2. Leg eventueel je toon eronder: bepaal je tinnitus-frequentie en houd de toon nauwelijks hoorbaar.
  3. Zet het volume net onder je tinnitus, nooit erboven.
  4. Kies de slaaptimer (Premium) met zachte fade-out, of laat de ruis de hele nacht lopen als native loop, met een vergrendeld scherm. Bij een telefoongesprek pauzeert het geluid en daarna gaat het vanzelf verder.

Meer over de nacht lees je op slapen met tinnitus.

Witte ruis vergeleken met roze en bruine ruis

Ruis Klank Past vaak bij
Witte ruis (gratis) Helder, scherp, “sss” Hoge pieptoon, eerste nachten
Roze ruis Zachter, als gestage regen Lange nachten, gevoelig voor hoge tonen
Bruine ruis Diep, als een waterval Hoge tinnitus, concentratie
Gratis downloaden

FAQ

Helpt witte ruis bij tinnitus?

Veel mensen vinden dat witte ruis hun oorsuizen minder opvallend maakt, vooral ’s nachts. Het neemt de tinnitus niet weg en het bewijs uit onderzoek is beperkt; op gematigd volume is geen schade gemeld.

Is witte ruis beter dan roze of bruine ruis bij tinnitus?

Niet per se. Witte ruis bedekt hoge pieptonen het best, maar klinkt scherper; roze en bruine ruis zijn zachter en worden vaker voor lange nachten gekozen. Probeer alle drie en houd het geluid dat je na een paar minuten vergeet.

Kan witte ruis mijn tinnitus erger maken?

Op gematigd volume is geen schade gemeld. Te hard geluid irriteert en kan het suizen tijdelijk opvallender maken. Houd de ruis onder je tinnitus en stop bij ongemak.

Kan ik witte ruis de hele nacht laten spelen?

Ja. De app speelt witte ruis als native loop zonder gaten, ook met een vergrendeld scherm. Houd het volume laag, of gebruik de slaaptimer met fade-out.

De Tinnitus Relief App is geen medisch hulpmiddel en geen behandeling. Ga naar je huisarts of kno-arts als het oorsuizen plotseling begint, in één oor zit, meeklopt met je hartslag, of samengaat met gehoorverlies, duizeligheid of oorpijn.

Bronnen

Gratis downloaden