Kenapa telinga saya tiba-tiba berdenging selama beberapa detik?

Nada tinggi yang tiba-tiba muncul di satu telinga. Ia membesar, bertahan beberapa detik, kadang disertai rasa tersumbat, lalu memudar. Setelah itu hilang, dan Anda bertanya-tanya apakah perlu khawatir. Hampir semua orang pernah mengalaminya. Inilah yang diketahui tentangnya, dan daftar singkat hal-hal yang membuatnya layak diperiksa.

Kenapa telinga saya tiba-tiba berdenging selama beberapa detik? Ini adalah letupan aktivitas spontan yang singkat di jalur pendengaran, umum pada orang dengan pendengaran yang sepenuhnya normal. Biasanya datang di satu telinga, mencapai puncak dalam satu atau dua detik, dan memudar dalam waktu sekitar satu menit. Dengan sendirinya, ini tidak dianggap sebagai tanda adanya masalah.

Apakah dengingan beberapa detik di satu telinga perlu dikhawatirkan? Jarang. Ia layak diperiksa jika terjadi berkali-kali dalam sehari, jika berlangsung bermenit-menit dan bukan hitungan detik, jika disertai gangguan pendengaran atau pusing, atau jika nada yang konstan mulai terdengar dan tidak memudar. Hasil tiap orang sangat bervariasi.

Apa itu sebenarnya

Polanya cukup khas sehingga klinisi mengenalinya dari deskripsi saja: nada tiba-tiba di satu telinga, sering disertai rasa penuh atau tersumbat sesaat di telinga itu, cepat mencapai puncak dan memudar dalam hitungan detik hingga satu menit. Sebagian orang mengalaminya beberapa kali setahun, yang lain beberapa kali sebulan. Ini berbeda dari tinnitus persisten, yang hadir hampir sepanjang waktu di kedua telinga atau salah satunya.

Penjelasan yang paling umum adalah perubahan spontan singkat pada aktivitas serabut saraf atau sel rambut luar yang kecil di telinga dalam. Otak sesaat menerima pola masukan yang tidak biasa, menafsirkannya sebagai nada, lalu semuanya kembali normal. Rasa tersumbat yang kadang menyertainya diduga berasal dari gangguan singkat yang sama.

Penelitian yang ditelaah sejawat: hampir semua orang dewasa dengan pendengaran normal melaporkan mendengar suara ketika ditempatkan di ruang yang cukup sunyi; sistem pendengaran menghasilkan aktivitas internal bahkan tanpa suara eksternal apa pun. (Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.)

Bedanya dengan tinnitus

Keduanya sering tertukar karena sama-sama suara tanpa sumber. Perbedaannya ada pada waktu dan pola, dan itu penting untuk menentukan apa yang perlu dilakukan selanjutnya, kalau memang ada.

	Dengingan spontan singkat	Tinnitus persisten
Durasi	Beberapa detik hingga satu menit	Terus-menerus atau hampir sepanjang hari
Telinga	Biasanya satu	Satu atau keduanya
Frekuensi	Sesekali	Berkelanjutan
Pemicu	Tidak ada yang jelas	Sering kebisingan, perubahan pendengaran

Jika pengalaman Anda berada di kolom kiri, itu jenis yang umum dan tidak berbahaya. Jika mulai bergeser ke kanan, yaitu lebih lama, lebih sering, di kedua telinga, sisa halaman ini lebih relevan, begitu pula panduan 48 jam pertama.

Hal yang tampaknya membuatnya lebih sering terjadi

Hanya ada sedikit penelitian formal tentang apa yang memicu episode singkat ini. Kaitan di bawah ini berasal dari apa yang secara konsisten dilaporkan orang dan dari apa yang secara umum diketahui tentang sistem pendengaran. Tidak ada yang terbukti; semuanya masuk akal.

Kelelahan dan kurang tidur

Sistem saraf yang lelah lebih rentan terhadap segala jenis aktivitas spontan. Episode sering mengelompok di minggu-minggu yang berat.

Stres

Stres meningkatkan kepekaan jalur pendengaran. Ia tidak menyebabkan episode, tetapi dapat menurunkan ambangnya.

Suara keras baru-baru ini

Hari yang bising, seperti konser, perkakas, atau penerbangan panjang, dapat diikuti lebih banyak episode seperti ini selama beberapa hari berikutnya sementara telinga pulih.

Kafein dan alkohol

Dilaporkan oleh sebagian orang, tidak dikonfirmasi oleh penelitian. Lebih baik diamati sendiri daripada diasumsikan.

Ruangan yang sangat sunyi

Kesunyian tidak menyebabkan episode, tetapi membuatnya jauh lebih terasa. Di lingkungan yang ramai, kejadian yang sama sering berlalu tanpa disadari.

Kapan layak diperiksa

Episodenya sendiri bukan yang perlu dikhawatirkan. Yang perlu diperhatikan adalah perubahan pola. Buat janji pemeriksaan pendengaran dengan audiolog atau dokter THT jika salah satu hal berikut berlaku.

Terjadi berkali-kali dalam sehari

Sesekali itu normal. Beberapa kali sehari, terutama jika baru, layak dilihat.

Episode berlangsung bermenit-menit, bukan beberapa detik

Durasi adalah salah satu garis pemisah paling jelas antara ini dan sesuatu yang perlu perhatian.

Pendengaran ikut berubah

Rasa tersumbat yang tidak hilang setelah nada memudar, atau perasaan bahwa satu telinga mendengar lebih lemah daripada yang lain.

Pusing, vertigo, atau tekanan

Dengingan episodik disertai vertigo dan pendengaran yang naik-turun adalah pola yang perlu dievaluasi spesialis.

Nada mulai terdengar dan tidak memudar

Jika dengingan muncul dan masih ada berjam-jam kemudian, ikuti panduan 48 jam pertama.

Apa yang harus dilakukan saat itu terjadi

Sebagian besar tidak perlu apa-apa. Episode berakhir dengan sendirinya. Yang membantu adalah tidak menjadikannya sebuah peristiwa: jangan menyumbat telinga, jangan menekannya, jangan pergi ke tempat sunyi untuk mengecek apakah sudah berhenti. Perhatian memperpanjang persepsi atas suara internal apa pun.

Biarkan berlalu

Ia memudar dalam hitungan detik hingga satu menit. Lanjutkan apa yang sedang Anda kerjakan.

Jangan mencarinya setelah itu

Mendengarkan dalam kesunyian untuk mengecek apakah ia kembali adalah satu-satunya perilaku yang mengubah episode tak berbahaya menjadi lingkaran kecemasan.

Perhatikan polanya selama berminggu-minggu, bukan episodenya

Jika frekuensi atau durasinya berubah, itulah informasi yang dibutuhkan tenaga profesional. Satu episode saja tidak.

Jika mengganggu di malam hari, tambahkan suara lembut

Suara latar yang pelan membuat nada singkat apa pun kurang menonjol. Ia tidak menghentikan episode; ia mencegahnya menjadi suara paling keras di ruangan.

Bagian yang menenangkan: ini adalah salah satu pengalaman paling umum dalam pendengaran, dan pada sebagian besar orang tidak berarti apa-apa. Sistem pendengaran bukan mesin yang bisu; ia menghasilkan aktivitasnya sendiri, dan sesekali Anda menyadarinya.

Hasil tiap orang sangat bervariasi, dan perubahan pola selalu layak dibicarakan dengan tenaga profesional; tetapi dengingan beberapa detik sesekali bukanlah perubahan itu.

Pertanyaan yang sering diajukan

Kenapa telinga saya tiba-tiba berdenging selama beberapa detik?

Ini adalah letupan aktivitas spontan yang singkat di jalur pendengaran, umum pada orang dengan pendengaran normal. Biasanya datang di satu telinga, mencapai puncak dalam satu atau dua detik, dan memudar dalam waktu sekitar satu menit. Dengan sendirinya, ini tidak dianggap sebagai tanda adanya masalah.

Apakah normal jika satu telinga berdenging beberapa detik lalu berhenti?

Ya. Sebagian besar orang dewasa sesekali mengalaminya. Biasanya hanya mengenai satu telinga pada satu waktu dan bisa disertai rasa tersumbat sesaat yang hilang saat nada memudar.

Apa bedanya ini dengan tinnitus?

Durasi dan pola. Dengingan spontan singkat berlangsung beberapa detik hingga satu menit dan terjadi sesekali. Tinnitus hadir hampir sepanjang waktu. Jika sebuah nada mulai terdengar dan tidak memudar selama berjam-jam, perlakukan sebagai tinnitus baru, bukan episode singkat.

Kapan saya harus ke dokter karena telinga berdenging sesekali?

Jika terjadi berkali-kali dalam sehari, berlangsung bermenit-menit dan bukan hitungan detik, disertai gangguan pendengaran atau pusing, atau jika nada yang konstan mulai terdengar dan tidak memudar. Pemeriksaan pendengaran dengan audiolog atau dokter THT adalah langkah pertama yang lazim.

Apakah stres menyebabkan telinga berdenging sesekali?

Stres dan kurang tidur dilaporkan membuat episode lebih sering, kemungkinan dengan meningkatkan kepekaan jalur pendengaran. Keduanya tidak dianggap sebagai penyebab dasarnya, dan kaitan ini didasarkan pada laporan, bukan penelitian terkontrol.

Haruskah saya melakukan sesuatu saat telinga berdenging beberapa detik?

Tidak. Biarkan berlalu dan hindari mengeceknya dalam kesunyian setelah itu, karena itu membuat perhatian tetap tertuju pada suara. Jika mengganggu di malam hari, suara latar yang lembut membuat nada singkat apa pun kurang menonjol.

Suara lembut di kamar sepanjang malam

Dengingan singkat jauh kurang terasa ketika ia bukan satu-satunya suara. Latar yang rendah dan stabil pada tingkat yang nyaman, dengan timer yang memudar, membuat jam-jam sunyi lebih mudah dilalui. Tinnitus Relief App tetap berbunyi di layar terkunci, white noise pada nada Anda gratis, tanpa pendaftaran, dan berfungsi offline. Timer tidur dengan fade-out dan 44 suara termasuk hujan, brown noise, dan laut tersedia di Premium.

Unduh gratis · App Store · Google Play · Gratis selamanya · Premium opsional · Tanpa kartu kredit

Lanjutkan membaca

• Seperti apa suara tinnitus?
• Panduan warna noise: white, pink, brown noise
• Telinga berdenging saat tidur
• Tinnitus saat bekerja

Penafian

Penafian: Tinnitus Relief App bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis apa pun. Jika tinnitus Anda baru, mendadak, hanya di satu telinga, atau disertai gangguan pendengaran, pusing, atau nyeri, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. Hasil tiap orang sangat bervariasi.

Sumber

• Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.
• Baguley D, McFerran D, Hall D. Tinnitus. The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607.
• National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Tinnitus. NIH.
• Noreña AJ. An integrative model of tinnitus based on a central gain controlling neural sensitivity. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2011;35(5):1089–1109.