ਮੇਰਾ ਕੰਨ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਟੋਨ। ਆਵਾਜ਼ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜੋ ਪਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚੰਗੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ।
ਮੇਰਾ ਕੰਨ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਉਛਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ।
ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਕੰਨ ਵੱਜੇ ਤਾਂ ਕੀ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਘੱਟ। ਜੇ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰਹੇ, ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਘਟੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਜਾਂ ਨਾ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਟੋਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਇੰਨਾ ਖ਼ਾਸ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਣਨ ਸੁਣ ਕੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਟੋਨ, ਅਕਸਰ ਉਸੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਭਰਿਆ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਨਸ ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬਾਹਰੀ ਵਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ। ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਉਸੇ ਛੋਟੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਜਾਂਚੀ ਖੋਜ: ਆਮ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੇ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਬਾਹਰੋਂ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਤੇ ਵੀ ਸੁਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। (Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.)
ਇਹ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
ਦੋਵੇਂ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਸਮਝ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ਼ਰਕ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਛੋਟਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ | ਲਗਾਤਾਰ ਟਿੰਨੀਟਸ | |
|---|---|---|
| ਮਿਆਦ | ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ | ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ |
| ਕੰਨ | ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ | ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ |
| ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ | ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ | ਹਮੇਸ਼ਾ |
| ਕਾਰਨ | ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ | ਅਕਸਰ ਸ਼ੋਰ, ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ |
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਾਲਮ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗੇ, ਯਾਨੀ ਵੱਧ ਦੇਰ, ਵੱਧ ਵਾਰ, ਦੋਵਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵੀ।
ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਰਸਮੀ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਬੰਧ ਲੋਕ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋ ਪਤਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਸਭ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਖੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਵੱਧ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਸੁਣਨ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਹੱਦ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼
ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਕੰਸਰਟ, ਪਾਵਰ ਟੂਲ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ, ਕੰਨ ਦੇ ਮੁੜ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੰਨ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ
ਚੁੱਪ ਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਘਟਨਾ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਏ ਬਿਨਾਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣੀ ਹੈ
ਘਟਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿਕਰ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫ਼ਿਕਰ ਦੀ ਗੱਲ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਜੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਕੰਨ-ਨੱਕ-ਗਲਾ (ENT) ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਉਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚੰਗੀ ਹੈ।
ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਕਿੰਟ ਨਹੀਂ, ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਗੱਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੈ।
ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੁਣਨਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਟੋਨ ਘਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।
ਚੱਕਰ, ਵਰਟੀਗੋ ਜਾਂ ਦਬਾਅ
ਵਰਟੀਗੋ ਅਤੇ ਘਟਦੀ-ਵਧਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਟੋਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਦੀ ਨਹੀਂ
ਜੇ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਉਸ ਪਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਘਟਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੰਨ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੰਨ ਨਾ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੁਕਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਲੰਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘ ਜਾਣ ਦਿਓ
ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਲੱਭੋ
ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਲਾ ਕੇ ਸੁਣਨਾ, ਇਹੀ ਇੱਕੋ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਕੱਲੀ ਘਟਨਾ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਆਵਾਜ਼ ਜੋੜੋ
ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਨਹੀਂ; ਬੱਸ ਉਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦੀ।
ਤਸੱਲੀ ਦੀ ਗੱਲ: ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੋਈ ਚੁੱਪ ਮਸ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਨਤੀਜੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ; ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ ਅਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਮੇਰਾ ਕੰਨ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਉਛਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ।
ਕੀ ਇੱਕ ਕੰਨ ਦਾ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਵੱਜ ਕੇ ਰੁਕ ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟੋਨ ਘਟਣ ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?
ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ। ਛੋਟਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਟੋਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ, ਨਵਾਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਮੰਨੋ।
ਅਚਾਨਕ ਕੰਨ ਵੱਜੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰਹੇ, ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਘਟੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਜਾਂ ਨਾ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਟੋਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਆਮ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ENT ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ।
ਕੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਕੰਨ ਵੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਕੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਲੋਕ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ।
ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਕੰਨ ਵੱਜੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸੇ ਆਵਾਜ਼ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਆਵਾਜ਼
ਛੋਟਾ ਕੰਨ ਵੱਜਣਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਲੀਅਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਥਿਰ ਪਿਛੋਕੜ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ, ਚੁੱਪ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। Tinnitus Relief App ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਹੋਣ ਤੇ ਵੀ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੋਨ ਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨੋਇਜ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਮੀਂਹ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੋਇਜ਼, ਸਮੁੰਦਰ ਸਮੇਤ 44 ਆਵਾਜ਼ਾਂ Premium ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ · App Store · Google Play · ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਫ਼ਤ · ਚਾਹੋ ਤਾਂ Premium · ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
- ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਨੋਇਜ਼ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਗਾਈਡ: ਵ੍ਹਾਈਟ, ਪਿੰਕ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੋਇਜ਼
- ਟਿੰਨੀਟਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ
- ਕੰਮ ਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ
ਬੇਦਾਅਵਾ
ਬੇਦਾਅਵਾ: Tinnitus Relief App ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਇਲਾਜ, ਠੀਕ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟਣ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਨਤੀਜੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ
- Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.
- Baguley D, McFerran D, Hall D. Tinnitus. The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607.
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Tinnitus. NIH.
- Noreña AJ. An integrative model of tinnitus based on a central gain controlling neural sensitivity. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2011;35(5):1089–1109.