ทำไมหูถึงมีเสียงวิ้งขึ้นมาเองสองสามวินาที?

เสียงแหลมที่ดังขึ้นมาเองในหูข้างหนึ่ง เสียงค่อย ๆ ดังขึ้น อยู่สองสามวินาที บางครั้งรู้สึกหูอื้อร่วมด้วย แล้วก็ค่อย ๆ จางลง จากนั้นก็หายไป และคุณก็สงสัยว่าควรกังวลหรือเปล่า แทบทุกคนเคยเจอแบบนี้ นี่คือสิ่งที่รู้เกี่ยวกับอาการนี้ พร้อมรายการสั้น ๆ ของสิ่งที่ควรไปตรวจ

ทำไมหูถึงมีเสียงวิ้งขึ้นมาเองสองสามวินาที? มันคือการทำงานที่เกิดขึ้นเองช่วงสั้น ๆ ในเส้นทางการได้ยิน ซึ่งพบได้บ่อยในคนที่การได้ยินปกติดีทุกอย่าง มักเกิดในหูข้างเดียว ดังสุดภายในหนึ่งหรือสองวินาที และจางหายภายในราวหนึ่งนาที ตัวมันเองไม่ถือว่าเป็นสัญญาณของปัญหา

ควรกังวลไหมถ้าหูข้างหนึ่งมีเสียงวิ้งสองสามวินาที? น้อยมาก ควรไปตรวจถ้าเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน ถ้าอยู่นานเป็นนาทีแทนที่จะเป็นวินาที ถ้ามีการได้ยินลดลงหรือเวียนศีรษะร่วมด้วย หรือถ้ามีเสียงต่อเนื่องที่ไม่หายไปเริ่มขึ้น ผลลัพธ์แตกต่างกันมากในแต่ละคน

มันคืออะไร

รูปแบบนี้มีลักษณะเฉพาะมากจนแพทย์จำได้จากคำบอกเล่าเพียงอย่างเดียว คือเสียงที่ดังขึ้นมาเองในหูข้างหนึ่ง มักมีความรู้สึกหูแน่นหรืออื้อสั้น ๆ ในหูข้างนั้น ดังสุดอย่างรวดเร็วแล้วจางหายภายในไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาที บางคนสังเกตเห็นปีละไม่กี่ครั้ง บางคนเดือนละไม่กี่ครั้ง ซึ่งต่างจากเสียงในหูแบบต่อเนื่องที่ได้ยินเกือบตลอดเวลาในหูข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงสั้น ๆ ที่เกิดขึ้นเองในการทำงานของเส้นใยประสาทหรือเซลล์ขนชั้นนอกเล็ก ๆ ในหูชั้นใน สมองได้รับรูปแบบสัญญาณที่ผิดปกติชั่วขณะ ตีความว่าเป็นเสียง แล้วทุกอย่างก็กลับเป็นปกติ เชื่อกันว่าความรู้สึกหูอื้อที่บางครั้งเกิดร่วมด้วยมาจากการรบกวนสั้น ๆ แบบเดียวกัน

งานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ: ผู้ใหญ่เกือบทุกคนที่การได้ยินปกติรายงานว่าได้ยินเสียงเมื่ออยู่ในห้องที่เงียบพอ ระบบการได้ยินสร้างการทำงานภายในขึ้นเองแม้ไม่มีเสียงจากภายนอก (Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.)

ต่างจากเสียงในหูอย่างไร

สองอย่างนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอย่างเดียวกัน เพราะทั้งคู่เป็นเสียงที่ไม่มีแหล่งที่มา ความต่างอยู่ที่ระยะเวลาและรูปแบบ และสำคัญต่อการเข้าใจว่าควรทำอะไรต่อ หากต้องทำ

	เสียงวิ้งสั้น ๆ ที่เกิดขึ้นเอง	เสียงในหูแบบต่อเนื่อง
ระยะเวลา	ไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาที	ต่อเนื่องหรือเกือบทั้งวัน
หู	มักเป็นข้างเดียว	ข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
ความถี่ที่เกิด	นาน ๆ ครั้ง	ตลอดเวลา
ตัวกระตุ้น	ไม่มีที่ชัดเจน	มักเป็นเสียงดัง การได้ยินเปลี่ยนแปลง

ถ้าสิ่งที่คุณเจอตรงกับคอลัมน์ซ้าย นั่นคือแบบที่พบบ่อยและไม่เป็นอันตราย ถ้ามันเริ่มขยับไปทางขวา คือนานขึ้น บ่อยขึ้น เป็นทั้งสองข้าง เนื้อหาส่วนที่เหลือของหน้านี้สำคัญกับคุณมากกว่า รวมถึงคู่มือ 48 ชั่วโมงแรกด้วย

สิ่งที่ดูเหมือนทำให้เกิดบ่อยขึ้น

งานวิจัยอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับสาเหตุของอาการสั้น ๆ เหล่านี้ยังมีน้อย ความเชื่อมโยงด้านล่างมาจากสิ่งที่ผู้คนเล่าต่อกันซ้ำ ๆ และจากสิ่งที่รู้กันทั่วไปเกี่ยวกับระบบการได้ยิน ยังไม่มีข้อใดพิสูจน์ได้ แต่ทุกข้อฟังดูมีเหตุผล

ความเหนื่อยล้าและการนอนไม่ดี

ระบบประสาทที่เหนื่อยล้ามีแนวโน้มเกิดการทำงานที่เกิดขึ้นเองได้ง่ายกว่า อาการมักเกิดถี่ในสัปดาห์ที่หนักหน่วง

ความเครียด

ความเครียดทำให้เส้นทางการได้ยินไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น มันไม่ได้ทำให้เกิดอาการโดยตรง แต่อาจลดเกณฑ์ที่ทำให้เกิดลง

เสียงดังเมื่อเร็ว ๆ นี้

หลังจากวันที่มีเสียงดัง เช่น คอนเสิร์ต เครื่องมือช่าง หรือเที่ยวบินยาว อาการแบบนี้อาจเกิดบ่อยขึ้นในวันต่อ ๆ มาจนกว่าหูจะสงบลง

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์

บางคนพูดถึง แต่งานวิจัยยังไม่ยืนยัน ควรสังเกตด้วยตัวเองมากกว่าเชื่อไปเลย

ห้องที่เงียบมาก

ความเงียบไม่ได้ทำให้เกิดอาการ แต่ทำให้สังเกตเห็นได้ชัดกว่ามาก ในที่ที่มีเสียงรอบตัว เหตุการณ์เดียวกันมักผ่านไปโดยไม่มีใครรู้สึก

เมื่อไหร่ควรไปตรวจ

ตัวอาการเองไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล สิ่งที่น่ากังวลคือรูปแบบที่เปลี่ยนไป นัดตรวจการได้ยินกับนักแก้ไขการได้ยิน (audiologist) หรือแพทย์หู คอ จมูก ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้

เกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน

นาน ๆ ครั้งถือว่าปกติ หลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะถ้าเพิ่งเริ่มเป็น ควรไปตรวจ

อาการอยู่นานเป็นนาที ไม่ใช่วินาที

ระยะเวลาเป็นเส้นแบ่งที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งระหว่างปรากฏการณ์นี้กับสิ่งที่ต้องได้รับการดูแล

การได้ยินเปลี่ยนไปในเวลาเดียวกัน

หูอื้อที่ไม่หายไปหลังเสียงจางลงแล้ว หรือรู้สึกว่าหูข้างหนึ่งได้ยินแย่กว่าอีกข้าง

เวียนศีรษะ บ้านหมุน หรือรู้สึกแน่นในหู

เสียงวิ้งซ้ำ ๆ ร่วมกับบ้านหมุนและการได้ยินที่ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นรูปแบบที่ควรให้ผู้เชี่ยวชาญประเมิน

เสียงเริ่มขึ้นแล้วไม่หายไป

ถ้าเสียงวิ้งเกิดขึ้นแล้วยังได้ยินอยู่หลังผ่านไปหลายชั่วโมง ให้ทำตามคู่มือ 48 ชั่วโมงแรก

ควรทำอย่างไรในตอนนั้น

ส่วนใหญ่ไม่ต้องทำอะไร อาการจะหายไปเอง สิ่งที่ช่วยได้คืออย่าทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ อย่าปิดหู อย่ากดหู อย่าไปที่เงียบ ๆ เพื่อเช็กว่ามันหายแล้วหรือยัง ความใส่ใจทำให้การรับรู้เสียงภายในใด ๆ ยืดยาวออกไป

ปล่อยให้มันผ่านไป

มันจะจางหายภายในไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาที ทำสิ่งที่กำลังทำต่อไป

อย่าคอยหามันทีหลัง

การนั่งฟังในความเงียบเพื่อเช็กว่ามันกลับมาหรือไม่ เป็นพฤติกรรมเดียวที่เปลี่ยนอาการที่ไม่เป็นอันตรายให้กลายเป็นวังวนของความกังวล

ติดตามรูปแบบเป็นสัปดาห์ ไม่ใช่ครั้งเดียว

ถ้าความถี่หรือระยะเวลาเปลี่ยนไป นั่นคือข้อมูลที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการ อาการครั้งเดียวไม่ใช่ข้อมูลนั้น

ถ้ารบกวนตอนกลางคืน ให้เพิ่มเสียงเบา ๆ

เสียงพื้นหลังเบา ๆ ทำให้เสียงสั้น ๆ ใด ๆ สังเกตเห็นได้น้อยลง มันไม่ได้หยุดอาการ แค่ไม่ปล่อยให้มันเป็นเสียงที่ดังที่สุดในห้อง

ส่วนที่ทำให้สบายใจ: นี่เป็นประสบการณ์เกี่ยวกับการได้ยินที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง และสำหรับคนส่วนใหญ่มันไม่ได้มีความหมายอะไร ระบบการได้ยินไม่ใช่เครื่องจักรที่เงียบสนิท มันสร้างการทำงานของตัวเอง และบางครั้งคุณก็สังเกตเห็น

ผลลัพธ์แตกต่างกันมากในแต่ละคน และรูปแบบที่เปลี่ยนไปควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ แต่เสียงวิ้งสองสามวินาทีนาน ๆ ครั้งไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงแบบนั้น

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมหูถึงมีเสียงวิ้งขึ้นมาเองสองสามวินาที?

มันคือการทำงานที่เกิดขึ้นเองช่วงสั้น ๆ ในเส้นทางการได้ยิน ซึ่งพบได้บ่อยในคนที่การได้ยินปกติ มักเกิดในหูข้างเดียว ดังสุดภายในหนึ่งหรือสองวินาที และจางหายภายในราวหนึ่งนาที ตัวมันเองไม่ถือว่าเป็นสัญญาณของปัญหา

หูข้างหนึ่งมีเสียงวิ้งสองสามวินาทีแล้วหยุด ปกติไหม?

ปกติ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เจอเป็นครั้งคราว มักเกิดกับหูทีละข้าง และอาจมีความรู้สึกหูอื้อสั้น ๆ ร่วมด้วย ซึ่งหายไปเมื่อเสียงจางลง

อาการนี้ต่างจากเสียงในหูอย่างไร?

ระยะเวลาและรูปแบบ เสียงวิ้งสั้น ๆ ที่เกิดขึ้นเองอยู่ไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาทีและเกิดนาน ๆ ครั้ง เสียงในหูได้ยินเกือบตลอดเวลา ถ้ามีเสียงเริ่มขึ้นแล้วไม่หายไปภายในหลายชั่วโมง ให้ถือว่าเป็นเสียงในหูที่เพิ่งเกิด ไม่ใช่อาการสั้น ๆ

ควรไปหาหมอเมื่อไหร่ถ้าหูมีเสียงวิ้งขึ้นมาเอง?

ถ้าเกิดหลายครั้งต่อวัน อยู่นานเป็นนาทีแทนที่จะเป็นวินาที มีการได้ยินลดลงหรือเวียนศีรษะร่วมด้วย หรือถ้ามีเสียงต่อเนื่องที่ไม่หายไปเริ่มขึ้น ขั้นตอนแรกที่ทำกันทั่วไปคือการตรวจการได้ยินกับนักแก้ไขการได้ยินหรือแพทย์หู คอ จมูก

ความเครียดทำให้หูมีเสียงวิ้งขึ้นมาเองไหม?

มีรายงานว่าความเครียดและการนอนไม่ดีทำให้อาการเกิดบ่อยขึ้น อาจเพราะทำให้เส้นทางการได้ยินไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น ทั้งสองอย่างไม่ถือว่าเป็นสาเหตุหลัก และความเชื่อมโยงนี้มาจากสิ่งที่ผู้คนเล่า ไม่ใช่จากการศึกษาแบบมีกลุ่มควบคุม

ต้องทำอะไรไหมเมื่อหูมีเสียงวิ้งสองสามวินาที?

ไม่ต้อง ปล่อยให้มันผ่านไปและอย่าไปเช็กทีหลังในความเงียบ เพราะนั่นทำให้ความสนใจของคุณจดจ่ออยู่กับเสียง ถ้ามันรบกวนตอนกลางคืน เสียงพื้นหลังเบา ๆ จะทำให้เสียงสั้น ๆ ใด ๆ สังเกตเห็นได้น้อยลง

เสียงเบา ๆ ในห้องตลอดคืน

เสียงวิ้งสั้น ๆ สังเกตเห็นได้น้อยลงมากเมื่อมันไม่ใช่เสียงเดียวในห้อง เสียงพื้นหลังที่เบาและสม่ำเสมอในระดับที่สบายหู พร้อมตัวตั้งเวลาที่ค่อย ๆ ลดเสียงลง ช่วยให้ช่วงเวลาที่เงียบผ่านไปได้ง่ายขึ้น Tinnitus Relief App เล่นต่อแม้ล็อกหน้าจอ ไวท์นอยส์ที่ตรงกับโทนเสียงของคุณใช้ได้ฟรี ไม่ต้องสมัคร และใช้งานได้แบบออฟไลน์ ตัวตั้งเวลานอนที่ค่อย ๆ ลดเสียงลงและ 44 เสียง รวมถึงเสียงฝน บราวน์นอยส์ และเสียงทะเล เป็นส่วนหนึ่งของ Premium

ดาวน์โหลดฟรี · App Store · Google Play · ฟรีตลอดไป · Premium ถ้าต้องการ · ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต

อ่านต่อ

• เสียงในหูมีเสียงแบบไหน?
• คู่มือสีของนอยส์: ไวท์ พิงค์ และบราวน์นอยส์
• เสียงในหูกับการนอน
• เสียงในหูกับการทำงาน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Tinnitus Relief App ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัย รักษา บำบัดให้หาย หรือป้องกันโรคใด ๆ ถ้าเสียงในหูของคุณเพิ่งเกิด เกิดขึ้นทันที เป็นในหูข้างเดียว หรือมีการได้ยินลดลง เวียนศีรษะ หรือปวดร่วมด้วย โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ ผลลัพธ์แตกต่างกันมากในแต่ละคน

แหล่งอ้างอิง

• Heller MF, Bergman M. Tinnitus aurium in normally hearing persons. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 1953;62(1):73–83.
• Baguley D, McFerran D, Hall D. Tinnitus. The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607.
• National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Tinnitus. NIH.
• Noreña AJ. An integrative model of tinnitus based on a central gain controlling neural sensitivity. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2011;35(5):1089–1109.