บราวน์นอยส์คือเสียงรบกวนที่พลังงานลดลงเร็วเมื่อความถี่สูงขึ้น จึงเป็นเสียงทุ้มลึกที่สุดในกลุ่มเสียงนอยส์ ฟังคล้ายน้ำตกหรือฟ้าร้องไกล ๆ หลายคนที่มีเสียงในหูแบบแหลมสูงชอบบราวน์นอยส์ เพราะเป็นพื้นเสียงที่หนักแน่นและไม่บาดหู ทั้งตอนนอนและตอนทำงาน
บราวน์นอยส์คืออะไร
ในบราวน์นอยส์ พลังงานลดลงประมาณ 6 เดซิเบลต่ออ็อกเทฟ มากกว่าพิงก์นอยส์สองเท่า เสียงแหลมจึงแทบไม่เหลือ เหลือแต่เสียงต่ำที่อบอุ่นและลึก งานวิจัยเรื่องบราวน์นอยส์กับการนอนหรือสมาธิยังมีน้อยกว่าไวท์นอยส์และพิงก์นอยส์ ความนิยมส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์ของผู้ใช้
ทำไมบราวน์นอยส์ช่วยกลบเสียงในหู (และสิ่งที่ไม่ได้ทำ)
บราวน์นอยส์ไม่ได้ทับเสียงวิ้งที่ความถี่เดียวกันตรง ๆ แต่สร้างพื้นเสียงที่เต็มและสม่ำเสมอ ห้องจึงไม่เงียบสนิท และเสียงในหูเด่นน้อยลง นี่คือการกลบเสียง ไม่ใช่การรักษา การทบทวนงานวิจัยของ Cochrane ในปี 2018 ระบุว่าหลักฐานเรื่องการใช้เสียงยังมีจำกัด และไม่มีรายงานอันตรายในระดับเสียงปานกลาง
ใครมักชอบบราวน์นอยส์
- คนที่มีเสียงในหูแบบแหลมสูงและไม่ชอบเสียงซ่าของไวท์นอยส์
- คนที่ต้องการสมาธิตอนทำงาน ดูเสียงในหูกับการทำงาน
- คนที่หลับไม่สนิทและสะดุ้งตื่นง่าย
วิธีใช้ในแอป
- เลือกบราวน์นอยส์ในแอป (Premium ทดลองใช้ฟรี 3 วัน)
- ถ้าต้องการ เพิ่มโทนตามความถี่เสียงในหูไว้ใต้เสียงในระดับเบา
- ตั้งระดับเสียงให้เบากว่าเสียงในหูเล็กน้อย
- ใช้ตัวตั้งเวลานอนหรือเปิดทั้งคืน เสียงจะหยุดชั่วคราวเมื่อมีสายโทรเข้า และกลับมาเล่นเองหลังวางสาย
บราวน์นอยส์เทียบกับเสียงอื่น
| เสียง | ลักษณะ | เหมาะกับ |
|---|---|---|
| บราวน์นอยส์ | ทุ้ม ลึก หนักแน่น | เสียงในหูแหลมสูง การทำงาน |
| พิงก์นอยส์ | นุ่ม สมดุล | เปิดนาน ๆ ตอนนอน |
| เสียงฝน | เป็นธรรมชาติ ไม่สม่ำเสมอ | คนที่ไม่ชอบเสียงสังเคราะห์ |
คำถามที่พบบ่อย
บราวน์นอยส์ช่วยเรื่องเสียงในหูไหม?
หลายคนรู้สึกว่าเสียงในหูเด่นน้อยลงเมื่อเปิดบราวน์นอยส์ โดยเฉพาะเสียงในหูแบบแหลมสูง แต่ผลแตกต่างกันในแต่ละคน และเสียงในหูไม่ได้เปลี่ยนไป
บราวน์นอยส์ดีกว่าไวท์นอยส์สำหรับเสียงในหูไหม?
ขึ้นอยู่กับความชอบ ไวท์นอยส์ครอบคลุมเสียงแหลมได้มากกว่า บราวน์นอยส์นุ่มและทุ้มกว่า หลายคนจึงฟังได้นานกว่า ลองฟังทั้งสองเสียงแล้วเลือกเสียงที่สบายหู
บราวน์นอยส์ทำให้เสียงในหูแย่ลงได้ไหม?
ในระดับเสียงปานกลาง ยังไม่มีรายงานว่าเกิดอันตราย ถ้าเปิดดังเกินไปอาจทำให้หูระคายเคือง ให้หยุดถ้ารู้สึกไม่สบายหู
เปิดบราวน์นอยส์ทั้งคืนได้ไหม?
ได้ ในระดับเสียงที่เบากว่าเสียงในหู แอปเล่นเป็นลูปไม่สะดุดและเล่นต่อแม้ล็อกหน้าจอ
เมื่อไรควรพบแพทย์
Tinnitus Relief App ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ หากเสียงในหูเกิดขึ้นทันที ได้ยินเพียงข้างเดียว เต้นตามจังหวะชีพจร หรือมาพร้อมการได้ยินลดลง เวียนศีรษะ หรือปวดหู ควรพบแพทย์หู คอ จมูก โดยเร็ว ดาวน์โหลดแอปสำหรับ iOS และ Android
แหล่งอ้างอิง
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD, Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- โรงพยาบาลกรุงเทพ, เสียงรบกวนในหู อย่านิ่งนอนใจ: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/content/tinnitus-should-not-be-overlooked