แอปเสียงในหู Tinnitus Relief App – ฟรีบน iOS และ Android
แอปเสียงในหู Tinnitus Relief App – เสียงกลบที่เล่นต่อได้ทั้งวันทั้งคืน
เสียงในหูเป็นเรื่องจริง เสียงพื้นหลังที่เล่นต่อได้ทั้งตอนทำงาน ใต้แอปอื่น และตลอดคืน ช่วยให้สมองค่อย ๆ เลิกสนใจเสียงวิ้งในหู
หาความถี่เสียงในหูได้ใน 60 วินาที เริ่มใช้ฟรี
ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องมีบัญชี ใช้ออฟไลน์ได้
เล่นต่อแม้ล็อกหน้าจอ ฟรี
ใช้ฟรี · ทดลอง Premium ฟรี 3 วัน
ใช้ออฟไลน์ได้ ไม่ต้องมีบัญชี
ล็อกหน้าจอ · YouTube · แอปอื่น ๆ หยุดชั่วคราวเมื่อมีสายโทรเข้า แล้วเล่นต่อเอง
เพิ่งเริ่มใช้ Tinnitus Relief App? เริ่มที่นี่
แอปเสียงในหูหลายตัวหยุดเล่นทันทีที่ล็อกหน้าจอหรือเปิดแอปอื่น แอปนี้สร้างขึ้นเพื่อแก้ปัญหานั้น เสียงยังเล่นต่อตอนทำงาน ใต้ YouTube และเมื่อล็อกหน้าจอ หยุดชั่วคราวเมื่อมีสายโทรเข้าแล้วกลับมาเล่นเอง เพราะเสียงในหูไม่เคยหยุดรอตารางชีวิตของคุณ
คุณไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว เสียงในหูเกิดกับคนนับล้าน
เสียงในหูเกิดกับผู้ใหญ่ราว 1 ใน 7 คนทั่วโลก มากกว่า 750 ล้านคนได้ยินเสียงวิ้ง เสียงหึ่ง หรือเสียงอื้อ ๆ โดยไม่มีต้นกำเนิดเสียงจากภายนอก ในสหรัฐอเมริกาประเทศเดียวมีราว 50 ล้านคน สำหรับหลายคน สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่ตัวเสียง แต่คือความเงียบตอนตีสาม
แหล่งอ้างอิง: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD
ความตื่นตระหนกเป็นเรื่องจริง
เสียงในหูที่เพิ่งเกิดขึ้นเป็นเรื่องน่ากลัว ใน 24–48 ชั่วโมงแรก คนส่วนใหญ่รู้สึกโดดเดี่ยวและคิดว่ามีอะไรผิดปกติร้ายแรง ความกังวลนี้เป็นเรื่องปกติ การมีเสียงเบา ๆ ในความเงียบช่วยให้คืนแรก ๆ ผ่านไปง่ายขึ้น หากเสียงในหูเกิดขึ้นทันทีหรือเป็นข้างเดียว ควรพบแพทย์โดยเร็ว
การนอนถูกรบกวน
ความเงียบทำให้เสียงในหูชัดขึ้น ตอนกลางคืนเมื่อทุกอย่างเงียบลง เสียงวิ้งจะเด่นขึ้นมา นอนไม่พอทำให้กังวลมากขึ้น และยิ่งทำให้เลิกสนใจเสียงในหูได้ยาก
สมาธิลดลง
การจดจ่อกับงานขณะมีเสียงวิ้งตลอดเวลาต้องใช้แรงมากขึ้น งานที่เคยง่ายกลายเป็นเหนื่อย การคุยโทรศัพท์ยากขึ้น เสียงในหูไม่ได้ดังขึ้น แต่สมองใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อผลักมันออกไป
ผลต่อสุขภาพใจ
เสียงในหูกับความวิตกกังวลใช้เส้นทางความเครียดเดียวกัน การจัดการกับเสียงจึงมักช่วยให้ความทุกข์ใจลดลงไปด้วย
ยังมีความหวัง
การใช้เสียงพื้นหลัง การฝึกให้เกิดความเคยชิน และการจัดการความเครียด ช่วยให้หลายคนใช้ชีวิตกับเสียงในหูได้ดี ยังไม่มีวิธีรักษาที่ใช้ได้กับทุกคน แต่เสียงในหูไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตของคุณ คนส่วนใหญ่เริ่มจากการมีเสียงเบา ๆ รอบตัวอย่างสม่ำเสมอทุกวัน
เสียงที่อยู่กับคุณ ทั้งวันและทุกคืน
แอปนี้สร้างจากแนวคิดเดียว: เสียงพื้นหลังต้องเข้ากับชีวิตของคุณ ไม่ใช่ขัดจังหวะมัน ทุกฟีเจอร์มาจากแนวคิดนี้
เล่นเบื้องหลังได้จริง
ดู YouTube ตอบอีเมล ล็อกหน้าจอ เสียงยังเล่นต่อ สายโทรศัพท์หรือวิดีโอคอลจะทำให้เสียงหยุดชั่วคราว แล้วกลับมาเล่นเองหลังวางสาย ใช้ได้ฟรีทุกคน
44 เสียง
ไวท์นอยส์ บราวน์นอยส์ เสียงฝน คลื่นทะเล ป่า คาเฟ่ และอีก 38 เสียง โทนตามความถี่เสียงในหูผสมเข้าไปในเสียงได้ ตัวตั้งเวลานอนค่อย ๆ ลดเสียงลงอย่างนุ่มนวล Premium ปลดล็อกครบ 44 เสียง ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
ความเป็นส่วนตัวมาก่อน
ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ติดตาม ไม่เก็บข้อมูล การตั้งค่าเสียงอยู่ในเครื่องของคุณ เรามองไม่เห็น เข้าถึงไม่ได้ และไม่ได้เก็บไว้ ใช้ออฟไลน์ได้ทั้งหมด
ตั้งค่าง่าย
แตะสามครั้งก็ได้ยินเสียงแรก ไม่ต้องเรียนรู้ ไม่มีเมนูซับซ้อน สร้างมาเพื่อช่วงเวลาที่คุณต้องการเสียงทันที ไม่ใช่อีกสามวันหลังอ่านคู่มือ
ขั้นที่ 1
ติดตั้งฟรีจาก App Store หรือ Google Play เปิดใช้ได้ทันที ไม่ต้องมีบัญชี อีเมล หรือข้อมูลส่วนตัว
ฟีเจอร์ Premium ทดลองใช้ฟรีได้ 3 วัน ส่วนที่ใช้ฟรีเริ่มได้ทันทีโดยไม่ต้องใช้บัตร
ขั้นที่ 2
หาความถี่และเลือกเสียง
ใช้ขั้นตอนนำทาง 60 วินาทีเพื่อหาโทนที่ใกล้เคียงเสียงในหูของคุณ ตั้งแต่ 100 Hz ถึง 15,000 Hz
ไวท์นอยส์ใช้ฟรี บราวน์นอยส์ เสียงฝน คลื่นทะเล และอีก 41 เสียงปลดล็อกได้ด้วย Premium
โทนที่ตรงกับความถี่จะเล่นไปพร้อมกับเสียง สมองจึงได้ยินเสียงวิ้งจากภายนอก ไม่ใช่จากข้างใน หลายคนเริ่มเกิดความเคยชินจากจุดนี้
ขั้นที่ 3
กดเล่นแล้วใช้ชีวิตตามปกติ
กดเล่น แล้วทำสิ่งที่คุณต้องทำ
ทำงาน ดู YouTube ล็อกหน้าจอ เสียงยังเล่นต่อ และกลับมาเล่นเองหลังวางสาย
ความสม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญ แนวทางที่ใช้เสียงมักแนะนำให้ฟังเสียงเบา ๆ วันละหลายชั่วโมง และความเคยชินมักใช้เวลาเป็นสัปดาห์ถึงเป็นเดือน แอปนี้สร้างมาเพื่อตอนตีสามที่เสียงในหูดูดังที่สุด
เครื่องมือในแอป
เสียงพื้นหลังต่อเนื่อง
เสียงยังเล่นต่อขณะดู YouTube เปิดแอปอื่น และเมื่อล็อกหน้าจอ
หาความถี่เสียงในหู
หาระดับเสียงที่ใกล้เคียงเสียงในหูของคุณ ตั้งแต่ 100 Hz ถึง 15,000 Hz
คลังเสียง 44 เสียง
ไวท์นอยส์ (ฟรี) · บราวน์นอยส์ เสียงฝน คลื่นทะเล ป่า และอีก 39 เสียง (Premium)
โหมดกลางคืน
ลดความสว่างหน้าจอให้น้อยที่สุด ใช้ตอนกลางคืนได้โดยไม่รบกวนการนอน
ปรับแยกแต่ละหู
เสียงในหูมักต่างกันในแต่ละข้าง ตั้งความถี่และระดับเสียงแยกกันได้ในแต่ละหู (Premium)
คำแนะนำเรื่องระดับเสียง
คำแนะนำระดับเสียงที่ปลอดภัย เพื่อถนอมการได้ยินของคุณ
เสียงที่เข้ากับชีวิตคุณ ไม่ใช่ให้ชีวิตต้องเข้ากับแอป
แอปเสียงในหูส่วนใหญ่บังคับให้เลือก ระหว่างเปิดเสียงหรือใช้ชีวิตตามปกติ แอปนี้ไม่ต้องเลือก
หลักการเบื้องหลังการใช้เสียงกับเสียงในหู
การใช้เสียงเป็นแนวทางที่แพร่หลาย: เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลเสียงในหูที่ใช้กันทั่วไป มักใช้ร่วมกับการให้คำปรึกษา การทบทวนงานวิจัยของ Cochrane (Sereda et al., 2018) พบว่าหลักฐานยังมีจำกัด จึงควรมองว่าเป็นวิธีทำให้เสียงในหูรบกวนน้อยลง ไม่ใช่การรักษา
เป้าหมายระยะยาวคือความเคยชิน : เสียงพื้นหลังที่สม่ำเสมอช่วยให้สมองค่อย ๆ มองว่าเสียงในหูไม่ใช่ภัย ซึ่งใช้เวลาเป็นสัปดาห์ถึงเป็นเดือน ผลแตกต่างกันมากในแต่ละคน
การนอน: เสียงพื้นหลังเบา ๆ ก่อนนอนช่วยให้เสียงในหูเด่นน้อยลงในความเงียบของกลางคืน ตัวตั้งเวลานอน (Premium) จะค่อย ๆ ลดเสียงลงเมื่อคุณเคลิ้มหลับ
เสียงจากผู้ใช้
"ในที่สุดก็นอนได้ทั้งคืนโดยไม่ตื่นเพราะเสียงวิ้ง ตัวตั้งเวลาช่วยให้หลับง่าย และหลับได้ต่อเนื่องจริง ๆ"
"มีเสียงที่เล่นอยู่ใต้แอปทำงานทั้งวันเปลี่ยนทุกอย่าง ไม่ถูกรบกวนตลอดเวลาตอนพยายามจดจ่อกับงานอีกแล้ว"
"การหาความถี่ช่วยให้ฉันเข้าใจเสียงในหูของตัวเองมากขึ้น และกังวลน้อยลงมาก แค่รู้ว่ากำลังเจอกับอะไรก็ต่างกันมากแล้ว"
"แอปเดียวง่าย ๆ แทนการสลับใช้สามเครื่องมือ ตรงกับที่ต้องการตอนที่ตื่นตระหนกในช่วงไม่กี่วันแรก"
"ในที่สุดก็มีแอปที่เล่นต่อได้ระหว่างทำงาน ตอนนี้จดจ่อกับงานได้แล้ว"
คำถามที่พบบ่อย
ไม่ได้ แอปนี้ไม่ได้รักษาเสียงในหูหรือภาวะทางการแพทย์ใด ๆ แอปมีเสียงที่บางคนรู้สึกว่าช่วยให้อาการรบกวนน้อยลง
เสียงในหูมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบการได้ยิน การอยู่กับเสียงดัง หรือภาวะอื่นที่ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจ
ปรึกษานักแก้ไขการได้ยินหรือแพทย์หู คอ จมูก เพื่อการวินิจฉัยและแผนการดูแลที่เหมาะกับคุณ
ได้จริง นี่คือเหตุผลหลักที่สร้างแอปนี้ขึ้นมา
เสียงยังเล่นต่อเมื่อล็อกหน้าจอ และขณะใช้ YouTube เพลง เบราว์เซอร์ หรือแอปอื่น เมื่อมีสายโทรศัพท์หรือวิดีโอคอล เสียงจะหยุดชั่วคราว และกลับมาเล่นเองเมื่อวางสาย
การเล่นเบื้องหลังใช้ได้ฟรีทุกคน ไม่ต้องสมัครสมาชิก
บางคนรู้สึกว่าเสียงในหูถูกกลบทันที คือเสียงวิ้งเบาลงเมื่อมีเสียงเล่นไปพร้อมกัน ภายในไม่กี่นาทีของการใช้ครั้งแรก
ความเคยชินระยะยาว ซึ่งสมองค่อย ๆ กรองเสียงวิ้งออก มักใช้เวลาเป็นสัปดาห์ถึงเป็นเดือนของการใช้สม่ำเสมอทุกวัน ผลแตกต่างกันมากในแต่ละคน
การฟังเสียงในระดับที่สบายหูถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้ตามคำแนะนำ แอปมีคำแนะนำเรื่องระดับเสียง และระดับเสียงเริ่มต้นอยู่ในระดับปานกลาง
แต่หากปวดหู อาการแย่ลง ไวต่อเสียงมากขึ้น หรือรู้สึกไม่สบายระหว่างใช้ ให้หยุดทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการได้ยินก่อนใช้ต่อ
อย่าใช้เสียงแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการดูแลจากแพทย์ และควรแจ้งผู้ดูแลสุขภาพของคุณถึงทุกวิธีที่คุณใช้อยู่
ความต่างหลักคือการเล่นเบื้องหลัง แอปเสียงในหูหลายตัวหยุดเมื่อล็อกหน้าจอหรือเมื่อแอปอื่นเล่นเสียง แอปนี้เล่นต่อ หยุดชั่วคราวเฉพาะเมื่อมีสายโทรเข้าแล้วกลับมาเล่นเอง
ความต่างอื่น ๆ: หาความถี่ได้ใน 60 วินาทีตั้งแต่ 100 ถึง 15,000 Hz คลังเสียง 44 เสียง ปรับแยกแต่ละหูได้ ไม่ต้องลงทะเบียน และไม่มีโฆษณา
ส่วนที่ใช้ฟรีใช้ได้ถาวร ไม่ใช่ช่วงทดลอง
ไม่มีบัญชี ไม่มีอีเมล ไม่มีชื่อ การตั้งค่าเสียง ค่าความถี่ และการใช้งานอยู่ในเครื่องของคุณ
หากซื้อ Premium การชำระเงินดำเนินการโดย Apple หรือ Google ผู้ให้บริการระบบสมาชิกของเราได้รับเพียงรหัสแบบไม่ระบุตัวตนและสถานะการซื้อ เพื่อปลดล็อก Premium ในเครื่องของคุณ โดยไม่ได้รับชื่อหรืออีเมลของคุณ
รายละเอียดอยู่ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา
ดาวน์โหลด Tinnitus Relief App แล้วนอนหลับได้ง่ายขึ้นคืนนี้
เสียงที่เล่นต่อได้ทุกวันทำงาน ทุกครั้งที่ล็อกหน้าจอ และทุกคืน ดาวน์โหลดฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่ต้องใช้บัตร ไม่ยุ่งยาก ถ้าตอนนี้คุณกำลังได้ยินเสียงวิ้งอยู่ เริ่มได้ภายใน 60 วินาที
ดาวน์โหลดฟรี เริ่มได้ใน 60 วินาที
