Sunetul de ventilator este un zumzet mecanic constant, cu un amestec de vuiet grav și fâșâit de aer. Pentru tinitus funcționează ca un fundal care acoperă parțial țiuitul și îi ia din atenție. Avantajul lui: e un sunet pe care mulți îl cunosc deja din dormitor, așa că creierul îl acceptă imediat.
Ce este sunetul de ventilator
În aplicație, ventilatorul este o înregistrare reală, pusă în buclă nativă, fără pauză audibilă. Spectrul lui se află între zgomotul alb și zgomotul maro: aerul aduce fâșâit, motorul aduce un vuiet grav și constant. Nu are ritm și nici variații mari, de aceea dispare repede din atenție.
De ce ajută la acoperirea tinitusului (și ce nu face)
Un sunet de fundal constant reduce contrastul dintre tinitus și liniște, iar creierul observă țiuitul mai puțin. Ventilatorul are un avantaj în plus: obișnuința. Dacă ai dormit ani de zile cu un ventilator pornit, creierul tău îl asociază deja cu somnul. Varianta din telefon nu suflă aer rece, nu face praf și te însoțește în călătorii.
Ce nu face: nu elimină tinitusul și nici cauza lui. O analiză Cochrane din 2018 nu a găsit suficiente dovezi că terapia cu sunete funcționează mai bine decât alte abordări, dar nici efecte negative la volum moderat.
Cui i se potrivește
- Celor care dorm deja cu un ventilator și vor același sunet iarna sau în călătorie.
- Celor care vor un sunet neutru, nici prea ascuțit, nici prea grav.
- Celor care nu vor sunete din natură, dar nici zgomote „de laborator”.
- La hotel sau în tren, pentru a acoperi și zgomotele necunoscute.
Cum îl folosești în aplicație
- Activează Premium (3 zile gratuite pe abonamentul anual, sau plată unică pe viață) și alege ventilatorul.
- Adaugă, dacă vrei, tonul pe frecvența tinitusului tău, la volum foarte mic (cum găsești frecvența).
- Reglează volumul puțin sub nivelul tinitusului.
- Setează temporizatorul la 15, 30 sau 60 de minute sau lasă-l toată noaptea, cu ecranul blocat.
Sunetul se oprește pe durata unui apel telefonic și revine singur după aceea. Dacă scoți căștile, se oprește în loc să treacă pe difuzor.
Sunet de ventilator față de celelalte
| Sunet | Cum sună | Potrivit pentru |
|---|---|---|
| Sunet de ventilator | zumzet mecanic constant | cei obișnuiți cu ventilatorul, călătorii |
| Zgomot alb | fâșâit luminos | tinitus foarte înalt, gratuit |
| Sunetul valurilor | ritm lent | adormire, relaxare |
FAQ
Ajută sunetul de ventilator la tinitus?
Mulți oameni observă țiuitul mai puțin cu un ventilator pornit, mai ales noaptea. Nu face tinitusul să dispară, iar efectul diferă de la om la om.
Este sunetul de ventilator mai bun decât zgomotul alb pentru tinitus?
Pentru cei obișnuiți cu un ventilator, adesea da, pentru că îl asociază deja cu somnul. Zgomotul alb acoperă mai uniform frecvențele înalte. Încearcă-le pe amândouă.
Poate sunetul de ventilator să agraveze tinitusul?
La volum moderat nu au fost raportate efecte negative. Un volum prea mare poate irita. Ține-l sub nivelul tinitusului și oprește-te dacă simți disconfort.
Pot să-l las toată noaptea?
Da. În aplicație merge toată noaptea cu ecranul blocat, ca buclă nativă fără pauze, sau se oprește lin cu temporizatorul.
Tinnitus Relief App nu este un dispozitiv medical. Mergi la un medic ORL dacă tinitusul a apărut brusc, este doar într-o ureche, pulsează în ritmul inimii sau vine cu scăderea auzului, amețeli ori dureri de ureche. Vezi și ghidul despre somn cu tinitus sau descarcă aplicația.
Surse
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Catena, Tinitus sau țiuit în urechi: cauze și soluții, cu Dr. Cosmina-Diana Drăgan (medic rezident ORL), 2025: https://www.catena.ro/tinitus-sau-tiuit-in-urechi-cauze-si-solutii-privind-tratamentul