Zvok ventilatorja je enakomerno mehanično brnenje, ki ga mnogi poznajo iz poletnih noči. Pri tinitusu zapolni tišino, da zvonjenje manj izstopa, in ker je domač, ga možgani hitro sprejmejo kot del ozadja. V aplikaciji ga imate s seboj tudi tam, kjer pravega ventilatorja ni.
Kaj je zvok ventilatorja
Ventilator združuje šum zraka in tiho brnenje motorja. Spekter je širok in nekoliko nižji od belega šuma, z rahlim stalnim tonom. Za razliko od pravega ventilatorja posnetek ne piha, ne suši oči in ne hladi sobe pozimi.
Zakaj pomaga prekriti tinitus (in česa ne naredi)
Enakomeren zvok zmanjša kontrast med tinitusom in tišino. Ker je ventilator za mnoge povezan s spanjem, ga možgani ne obravnavajo kot nekaj, na kar morajo paziti. To je prekrivanje, ne odprava tinitusa. Cochranov pregled iz leta 2018 ugotavlja, da so dokazi za zvočne pristope omejeni, pri zmerni glasnosti pa škode niso poročali.
Komu je pogosto všeč
- Tistim, ki že leta spijo ob ventilatorju in ga pogrešajo na potovanju ali pozimi.
- Ljudem, ki jim je beli šum preoster, dež pa preveč »živ«.
- Za hotelske sobe in nove prostore, kjer je tišina drugačna kot doma.
Kako ga uporabljate v aplikaciji
- Prenesite aplikacijo brezplačno in začnite 3-dnevni preizkus Premiuma.
- Izberite ventilator in po želji dodajte ton na frekvenci svojega tinitusa.
- Glasnost nastavite nekoliko pod tinitus.
- Pustite ga teči vso noč ali nastavite časovnik. Ob telefonskem klicu se zvok ustavi in se po klicu sam nadaljuje.
Več o večerni rutini v vodniku spanje s tinitusom.
Zvok ventilatorja v primerjavi z drugimi zvoki
| Zvok | Kakšen je | Kdaj je dobra izbira |
|---|---|---|
| Ventilator | enakomerno brnenje | kdor je navajen na ventilator |
| Beli šum (brezplačno) | ostrejše šumenje | zelo visok tinitus |
| Rjavi šum | globoko bobnenje | delo, lahek spanec |
Pogosta vprašanja
Ali zvok ventilatorja pomaga pri tinitusu?
Mnogim ljudem da: enakomerno brnenje zapolni tišino in naredi zvonjenje manj opazno. Tinitusa ne odpravi, učinek pa se od človeka do človeka zelo razlikuje.
Ali je zvok ventilatorja za tinitus boljši od belega šuma?
Je nižji in mehkejši od belega šuma ter mnogim bolj domač. Beli šum bolje prekrije zelo visoke tone. Izberite tistega, ob katerem laže zaspite.
Ali lahko zvok ventilatorja tinitus poslabša?
Pri zmerni glasnosti škode niso poročali. Preglasen zvok lahko draži. Naj bo tišji od tinitusa, in če začutite nelagodje, ga ustavite.
Ali se lahko predvaja vso noč?
Da. V aplikaciji se predvaja v neprekinjeni zanki, brez premora, tudi z zaklenjenim zaslonom. Lahko pa nastavite časovnik za spanje z nežnim utišanjem.
Tinnitus Relief App ni medicinski pripomoček in ne nadomešča obiska pri zdravniku. Obiščite osebnega zdravnika ali otorinolaringologa, če se je tinitus pojavil nenadoma, je samo v enem ušesu, utripa v ritmu srca ali ga spremljajo izguba sluha, vrtoglavica ali bolečina v ušesu.
Viri
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIJZ (takrat IVZ), eNBOZ, september 2013, Jeram S., Butinar P., Obravnava primerov tinitusa na primarni in sekundarni zdravstveni ravni v Sloveniji: https://nijz.si/wp-content/uploads/2022/11/enboz_sep_2013.pdf
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus