Ventilatora skaņa ir vienmērīga mehāniska dūkoņa ar nelielu gaisa šalkoņu. Daudzi cilvēki ar troksni ausīs guļ ar ventilatoru jau sen, pat nezinot, ka tas palīdz nosegt tinnītu. Lietotnē šī skaņa ir pieejama jebkurā vietā — viesnīcā, vilcienā vai ziemā, kad īstu ventilatoru negribas ieslēgt.
Kas ir ventilatora skaņa
Ventilators rada zemu dūkoņu no motora un plašu gaisa šalkoņu, kas līdzinās brūnajam vai rozā troksnim. Tā skan vienmērīgi un nemainīgi, bez pārsteigumiem, tāpēc smadzenes to ātri pieņem kā nesvarīgu fonu.
Kāpēc tas palīdz nosegt tinnītu (un ko tas nedara)
Vienmērīga dūkoņa aizpilda klusumu un samazina kontrastu, kurā troksnis ausīs izceļas. Turklāt tā ir pazīstama: ja esat pieraduši gulēt ar ventilatoru, tā skaņa jau pati par sevi nozīmē “laiks gulēt”. Tā ir maskēšana, nevis ārstniecība. 2018. gada Cochrane pārskatā netika atrasts pietiekami daudz pierādījumu, lai apgalvotu, ka skaņa darbojas labāk par citām pieejām; mērenā skaļumā kaitējums netika ziņots.
Kam ventilatora skaņa parasti patīk
- tiem, kas jau guļ ar ventilatoru un grib to pašu skaņu bez vēja un caurvēja;
- ceļojumos, kad īsta ventilatora nav;
- cilvēkiem ar vidēji augstu vai zemu tinnītu, kam der vienmērīga dūkoņa.
Kā to lietot lietotnē
- Izvēlieties ventilatora skaņu (Premium; 3 dienas bez maksas gada plānā).
- Ja vēlaties, pievienojiet toni jūsu tinnīta frekvencē.
- Iestatiet skaļumu nedaudz zem tinnīta.
- Iestatiet miega taimeri vai atstājiet skaņu visu nakti nepārtrauktā cilpā.
Skaņa skan ar bloķētu ekrānu un zem citām lietotnēm. Tālruņa zvana laikā tā apstājas un pēc zvana atsākas pati. Ja atvienojat austiņas, skaņa apstājas, nevis pāriet uz skaļruni.
Salīdzinājumā ar īstu ventilatoru lietotnei ir dažas priekšrocības: tā nepūš gaisu, neizžāvē acis un degunu, nerada putekļus un nepatērē elektrību visu nakti. Turklāt to var paņemt līdzi ceļojumā, kur pazīstamā skaņa palīdz aizmigt svešā vietā. Skaļumu iestatiet tādu pašu kā mājās — nedaudz zem tinnīta.
Ventilators salīdzinājumā ar citām skaņām
| Skaņa | Kā skan | Kam der |
|---|---|---|
| Ventilators | vienmērīga mehāniska dūkoņa | ieradums, ceļojumi |
| Brūnais troksnis | dziļa, tīra dūkoņa | augsts tinnīts, darbs |
| Baltais troksnis | gaiša šņākoņa | augsts tinnīts, bez maksas |
Vairāk par nakts skaņām: miegs ar troksni ausīs.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai ventilatora skaņa palīdz pret tinnītu?
Daudziem tā padara troksni ausīs mazāk pamanāmu, īpaši naktī. Tā tinnītu nenovērš, un pieredze ir ļoti atšķirīga.
Vai ventilators ir labāks par balto troksni tinnīta gadījumā?
Tas ir zemāks un mīkstāks, un daudziem pazīstamāks. Baltais troksnis labāk nosedz ļoti augstus toņus. Izmēģiniet abus un paturiet to, ko ātrāk aizmirstat.
Vai ventilatora skaņa var pastiprināt tinnītu?
Mērenā skaļumā kaitējums nav ziņots. Pārāk skaļa skaņa var kaitināt. Ja jūtat diskomfortu, pārtrauciet un samaziniet skaļumu.
Vai ventilatora skaņu var atskaņot visu nakti?
Jā, mērenā skaļumā. Lietotnē tā skan nepārtrauktā cilpā bez pauzēm, arī ar bloķētu ekrānu.
Tinnitus Relief App nav medicīniska ierīce. Vērsieties pie LOR ārsta, ja troksnis ausīs sācies pēkšņi, ir tikai vienā ausī, pulsē līdzi sirdspukstiem vai to pavada dzirdes pasliktināšanās, reibonis vai sāpes ausī. Lejupielādēt lietotni bez maksas.
Avoti
- Sereda M. et al., Cochrane pārskats, 2018, “Sound therapy for tinnitus”: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD, “Tinnitus”: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus