Tinnitus Relief App — bez maksas iOS un Android
Lietotne troksnim ausīs: skaņa, kas skan dienu un nakti
Troksnis ausīs ir īsts. Skaņa, kas turpina skanēt — darbā, zem citām lietotnēm un visu nakti —, palīdz smadzenēm pamazām pārstāt to pamanīt.
Atrodiet sava tinnīta toni 60 sekundēs. Sākt var bez maksas.
Bez reģistrācijas. Bez konta. Darbojas bezsaistē.
Skan ar bloķētu ekrānu — bez maksas
Bez maksas · Premium 3 dienas bez maksas
Darbojas bezsaistē, konts nav vajadzīgs
Bloķēts ekrāns · YouTube · citas lietotnes — zvana laikā pauze, pēc tam skaņa atsākas
Pirmo reizi Tinnitus Relief App? Sāciet šeit
Daudzas tinnīta lietotnes apstājas brīdī, kad bloķējat ekrānu vai atverat citu lietotni. Tieši šīs problēmas dēļ šī lietotne tika izveidota. Skaņa turpinās darbā, zem YouTube un ar bloķētu ekrānu, uz tālruņa zvana laiku apstājas un pēc tam atsākas pati — jo troksnis ausīs nepielāgojas jūsu dienas plānam.
Jūs neesat vieni — troksnis ausīs ir miljoniem cilvēku
Tinnīts skar aptuveni katru septīto pieaugušo pasaulē — vairāk nekā 750 miljoni cilvēku dzird zvanīšanu, dūkoņu vai šņākoņu bez ārēja skaņas avota. Tikai ASV vien ar to dzīvo 50 miljoni cilvēku. Daudziem visgrūtākais nav pati skaņa. Tas ir klusums trijos naktī.
Avoti: American Tinnitus Association; PVO World Report on Hearing; NIDCD
Panika ir īsta
Jauns troksnis ausīs biedē. Pirmajās 24–48 stundās lielākā daļa cilvēku jūtas vientuļi un pārliecināti, ka noticis kas nopietns. Šāds satraukums ir normāls. Ienest skaņu klusumā ir ātrākais veids, kā to mazināt. Klusa fona skaņa var padarīt pirmās naktis vieglākas. Ja troksnis sācies pēkšņi vai ir tikai vienā ausī, nekavējoties vērsieties pie ārsta
Miega traucējumi
Klusumā tinnīts šķiet skaļāks. Naktī, kad viss norimst, troksnis ausīs pārņem visu. Bezmiegs palielina satraukumu — un troksni kļūst vēl grūtāk ignorēt.
Cieš koncentrēšanās
Koncentrēties ar nemitīgu troksni ausīs prasa vairāk garīgas piepūles. Uzdevumi, kas bija viegli, kļūst nogurdinoši. Sarunas kļūst grūtākas. Troksnis nav kļuvis skaļāks — smadzenes vienkārši tērē vairāk enerģijas, lai to atstumtu.
Ietekme uz psihisko veselību
Tinnītam un trauksmei ir kopīgi stresa ceļi. Kad skaņu izdodas labāk kontrolēt, bieži mazinās arī ar to saistītais stress.
Ir cerība
Fona skaņas, pierašanas paņēmieni un stresa mazināšana palīdz daudziem cilvēkiem labi sadzīvot ar tinnītu. Universāla risinājuma nav, bet troksnim ausīs nav jāvada jūsu dzīve. Lielākā daļa sāk ar vienmērīgu skaņu fonu katru dienu.
Skaņa, kas paliek ar jums — visu dienu, katru nakti
Lietotne ir veidota ap vienu ideju: skaņai jāpielāgojas jūsu dzīvei, nevis jātraucē tā. Katra funkcija izriet no tā.
Īsta atskaņošana fonā
Skatieties YouTube. Atbildiet uz e-pastiem. Bloķējiet ekrānu. Jūsu skaņa turpina skanēt. Tālruņa vai video zvans to aptur, un pēc tam tā atsākas pati. Bez maksas visiem lietotājiem.
44 skaņas
Baltais troksnis, brūnais troksnis, lietus, jūra, mežs, kafejnīca un vēl 38 citas. Frekvences noteikšana iepin jūsu tinnīta toni skaņā. Miega taimeris visu maigi izdzēš. Premium atver visas 44 skaņas ar 3 dienu bezmaksas izmēģinājumu.
Privātums pirmajā vietā
Bez reģistrācijas. Bez izsekošanas. Bez datu vākšanas. Jūsu skaņu iestatījumi paliek jūsu ierīcē — mēs tos nevaram redzēt, piekļūt tiem vai tos glabāt. Darbojas pilnībā bezsaistē.
Vienkārši sākt
Trīs pieskārieni līdz pirmajai skaņai. Nekas nav jāapgūst, nav mulsinošu izvēlņu. Veidota brīdim, kad skaņa vajadzīga tagad — nevis pēc trim dienām, izlasot instrukciju.
1. solis
Instalējiet bez maksas no App Store vai Google Play. Atveriet uzreiz — bez konta, bez e-pasta, bez personas datiem. Lietotnes ekrāni pagaidām ir angļu valodā; skaņām, frekvences ripai un taimerim lasīšana gandrīz nav vajadzīga.
Premium funkcijas atveras ar 3 dienu bezmaksas izmēģinājumu. Lai sāktu, kredītkarte nav vajadzīga.
2. solis
Atrodiet savu frekvenci un izvēlieties skaņas
Izmantojiet 60 sekunžu vadīto procesu, lai atrastu toni, kas atbilst jūsu tinnītam — no 100 Hz līdz 15 000 Hz.
Baltais troksnis skan bez maksas. Brūnais troksnis, lietus, jūra un vēl 41 skaņa atveras Premium versijā.
Atrastais tonis skan kopā ar skaņu, tāpēc smadzenes troksni uztver it kā no ārpuses, nevis no iekšpuses. Tā sākas pierašana.
3. solis
Nospiediet atskaņot un dzīvojiet savu dzīvi
Nospiediet atskaņot un dariet visu, kas jādara.
Darbs, YouTube, bloķēts ekrāns — skaņa turpina skanēt un pēc zvana atsākas pati.
Svarīga ir tieši šī pastāvība. Pētījumi par skaņām tinnīta gadījumā liecina, ka vairākas stundas skaņas fona katru dienu nedēļu un mēnešu laikā veicina pierašanu. Trīs naktī, kad troksnis šķiet visskaļākais, — tieši tam šī lietotne tika radīta.
Iebūvētie rīki
Nepārtraukta fona skaņa
Skaņa turpinās, skatoties YouTube, ar atvērtām citām lietotnēm un ar bloķētu ekrānu
Frekvences noteikšana
Precīzi atrodiet sava tinnīta toni no 100 Hz līdz 15 000 Hz
44 skaņu bibliotēka
Baltais troksnis (bez maksas) · Brūnais troksnis, lietus, jūra, mežs un vēl 39 skaņas (Premium)
Nakts režīms
Minimāls ekrāna spilgtums vakaram, netraucējot miegu
Katrai ausij atsevišķi
Tinnīts abās ausīs bieži atšķiras — iestatiet katrai pusei savu toni un skaļumu (Premium)
Skaļuma ieteikumi
Ieteikumi drošam klausīšanās līmenim, lai saudzētu dzirdi
Skaņa, kas pielāgojas jūsu dzīvei — nevis otrādi
Lielākā daļa tinnīta lietotņu liek izvēlēties: skaņa vai īstā dzīve. Mēs to neprasām.
Ko zinātne saka par skaņām tinnīta gadījumā
Skaņas izmanto plaši: Tā ir ierasta tinnīta aprūpes daļa, bieži kopā ar konsultēšanu. Cochrane pārskatā (Sereda et al., 2018) secināts, ka pierādījumi vēl ir ierobežoti, tāpēc skaņu labāk uztvert kā veidu, kā padarīt tinnītu mazāk uzbāzīgu, nevis kā ārstniecības metodi.
Ilgtermiņa mērķis ir pierašana : vienmērīga fona skaņa palīdz smadzenēm pakāpeniski uztvert tinnītu kā nebīstamu. Tas prasa nedēļas līdz mēnešus. Pieredze katram ir ļoti atšķirīga.
Miegs: Klusa fona skaņa pirms miega var padarīt tinnītu mazāk pamanāmu nakts klusumā. Miega taimeris (Premium) maigi izdzēš skaņu, kad esat aizmiguši.
Ko saka lietotāji
“Beidzot varu izgulēties visu nakti, troksnim ausīs mani nemodinot. Miega taimeris palīdz aizmigt, un es tiešām guļu cauri.”
“Skaņa, kas visu dienu skan zem manām darba lietotnēm, mainīja visu — vairs nav nemitīgas uzmanības novēršanas, kad mēģinu koncentrēties.”
“Frekvences noteikšana palīdzēja man labāk saprast savu tinnītu, un tas ievērojami mazināja manu trauksmi. Jau tas vien, ka zinu, ar ko man ir darīšana, ļoti palīdzēja.”
“Viena vienkārša lietotne trīs dažādu rīku vietā — tieši tas, kas man bija vajadzīgs, kad pirmajās dienās biju panikā.”
“Beidzot lietotne, kas turpina skanēt, kamēr strādāju. Tagad tiešām varu koncentrēties.”
Biežāk uzdotie jautājumi
Nē. Lietotne nenovērš tinnītu un neārstē nevienu slimību. Tā piedāvā skaņas, kas dažiem cilvēkiem palīdz padarīt troksni ausīs mazāk uzbāzīgu.
Tinnīta cēlonis bieži ir pārmaiņas dzirdes sistēmā, trokšņa iedarbība vai citi stāvokļi, kas jāizvērtē speciālistam.
Diagnozei un jūsu situācijai piemērotam aprūpes plānam konsultējieties ar audiologu vai LOR ārstu.
Jā. Tieši tāpēc šī lietotne tika izveidota.
Skaņa turpina skanēt ar bloķētu ekrānu un kamēr izmantojat YouTube, mūziku, pārlūku vai jebkuru citu lietotni. Kad sākas tālruņa vai video zvans, tā apstājas, un, kad zvans beidzas, tā atsākas pati.
Atskaņošana fonā ir bez maksas visiem lietotājiem — abonements nav vajadzīgs.
Daži cilvēki maskēšanas efektu pamana uzreiz — troksnis ausīs šķiet klusāks, kad blakus skan skaņa — jau dažās minūtēs pēc pirmās reizes.
Ilgtermiņa pierašana, kad smadzenes pakāpeniski filtrē troksni, parasti veidojas nedēļu līdz mēnešu laikā, skaņu lietojot regulāri katru dienu. Pieredze katram ir ļoti atšķirīga.
Skaņa patīkamā skaļumā lielākajai daļai cilvēku tiek uzskatīta par drošu, ja to lieto, kā ieteikts. Lietotnē ir skaļuma ieteikumi, un tā nepārsniedz dzirdes veselības organizāciju ieteiktos drošas klausīšanās līmeņus.
Taču, ja jūtat sāpes ausī, simptomi pastiprinās, parādās jutīgums pret skaņām vai jebkāds diskomforts, nekavējoties pārtrauciet un pirms turpināšanas konsultējieties ar dzirdes speciālistu.
Nekad neizmantojiet skaņas kā aizstājēju ārsta padomam, diagnozei vai aprūpei. Vienmēr informējiet savus ārstus par visiem paņēmieniem, ko izmantojat.
Galvenā atšķirība ir atskaņošana fonā. Daudzas tinnīta lietotnes apstājas, kad ekrāns tiek bloķēts vai cita lietotne atskaņo skaņu. Šī turpina skanēt, apstājas tikai uz zvana laiku un pēc tam atsākas.
Citas atšķirības: frekvences noteikšana 60 sekundēs no 100 līdz 15 000 Hz, 44 skaņu bibliotēka, atsevišķa regulēšana katrai ausij, bez reģistrācijas un bez reklāmām.
Bezmaksas versija ir pastāvīga — tas nav izmēģinājums.
Bez konta, bez e-pasta, bez vārda. Jūsu skaņu iestatījumi, atrastās frekvences un sesijas paliek jūsu ierīcē.
Ja iegādājaties Premium, maksājumu apstrādā Apple vai Google. Mūsu abonementu pakalpojumu sniedzējs saņem anonīmu identifikatoru un jūsu pirkuma statusu, lai Premium atvērtos jūsu ierīcē. Tas nekad nesaņem jūsu vārdu vai e-pastu.
Sīkāk mūsu privātuma politikā.
Lejupielādējiet Tinnitus Relief App — un guliet jau šonakt
Skaņa, kas skan cauri katrai darba dienai, katram bloķētam ekrānam, katrai naktij. Lejupielāde bez maksas — bez konta, bez kredītkartes, bez sarežģījumiem. Ja troksni ausīs dzirdat tieši tagad, pirmā skaņa var skanēt jau pēc 60 sekundēm.
Lejupielāde bez maksas. Pirmā skaņa pēc 60 sekundēm.
