Tinnīta lietotnes ir trīs veidu: skaņu jeb maskēšanas lietotnes (mūsējā, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, Tinnitus Aid, myNoise, vispārīgas miega skaņu lietotnes), dzirdes aparātu ražotāju lietotnes un kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) jeb konsultēšanas programmas (Oto, MindEar). Neviena lietotne troksni ausīs nenovērš. Labākā izvēle ir atkarīga no tā, vai jums vajag skaņu naktī, strukturētu programmu vai abus.
Latviešu valodā neviena no šīm lietotnēm, cik mums zināms, pagaidām nav pieejama. Arī Tinnitus Relief App saskarne pagaidām ir angļu valodā.
Kā mēs salīdzinājām
- bezmaksas versija un tās ierobežojumi;
- cenu modelis: abonements, vienreizējs pirkums vai pilnībā bez maksas;
- skaņas un tinnīta frekvences noteikšana;
- atsevišķa regulēšana katrai ausij;
- miega taimeris;
- atskaņošana ar bloķētu ekrānu;
- darbs bezsaistē un vai vajadzīgs konts;
- valodas;
- ko lietotne sola un ar ko tas pamatots.
Atklātības labad: mēs veidojam Tinnitus Relief App. Cenas mainās, tāpēc lejupielādes dienā pārbaudiet tās veikalā. Lietotņu pieejamība Latvijas App Store un Google Play var atšķirties.
Salīdzinājuma tabula
| Lietotne | Veids | Bezmaksas versija | Cenu modelis | Skaņas / frekvence | Latviski? | Kam der |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (mūsējā) | skaņu lietotne | jā, pastāvīga | gada abonements ar 3 bezmaksas dienām vai mūža pirkums | 44 skaņas, tonis 100–15 000 Hz, katrai ausij (Premium) | saskarne angļu valodā | skaņa naktī un darbā |
| ReSound Tinnitus Relief | skaņu lietotne (GN) | jā | bez maksas + neobligāts abonements | skaņas, vadīti vingrinājumi | nē (angļu, krievu, igauņu u. c.) | bez maksas sākumam |
| Widex Zen | skaņu lietotne | jā | bez maksas | Zen toņi, troksnis | nē | patīk mierīgi, muzikāli toņi |
| Beltone Tinnitus Calmer | skaņu lietotne (GN) | jā | bez maksas | skaņas, relaksācija | angļu u. c. | vienkāršs sākums |
| Tinnitus Aid (Phase4 Mobile) | skaņu lietotne | jā | bez maksas + pirkumi lietotnē | skaņas, filtri pēc frekvences | nē (angļu, krievu u. c.) | patīk regulēt filtrus |
| myNoise | skaņu ģenerators | jā | bez maksas + pirkumi lietotnē | detalizēti regulējamas skaņas | angļu | patīk precīzi iestatījumi |
| Oto | KBT programma | ierobežota | abonements | maz skaņu | angļu | strukturēta programma |
| MindEar | KBT programma | ierobežota | abonements | vingrinājumi un skaņas | angļu | strukturēta programma |
| Tinnitracks | filtrēta mūzika | — | — | — | — | darbība pārtraukta 2024. gadā |
Īsi par katru lietotni
Tinnitus Relief App (mūsējā). Stiprās puses: tonis jūsu tinnīta frekvencē (100–15 000 Hz), Premium versijā atsevišķi katrai ausij; 44 skaņas; skan ar bloķētu ekrānu un zem citām lietotnēm; darbojas bezsaistē, bez konta; ir mūža pirkuma iespēja. Bez maksas: baltais troksnis, tonis un atskaņošana fonā. Ierobežojumi: nav KBT programmas un konsultāciju, nav medicīniska ierīce, saskarne pagaidām angļu valodā, tālruņa zvana laikā skaņa apstājas (pēc zvana atsākas pati).
ReSound Tinnitus Relief. Dzirdes aparātu ražotāja GN bezmaksas lietotne ar skaņām un vadītiem relaksācijas vingrinājumiem; papildu plāns pieejams kā abonements. Laba bezmaksas izvēle, ja jums der krievu vai angļu saskarne.
Widex Zen. Bezmaksas Widex lietotne ar raksturīgajiem Zen toņiem — mierīgiem, gandrīz muzikāliem skaņu rakstiem. Der tiem, kam troksnis šķiet pārāk vienmuļš.
Beltone Tinnitus Calmer. Bezmaksas lietotne ar skaņām un relaksāciju, viegli sākama arī bez Beltone dzirdes aparātiem.
Tinnitus Aid. Skaņu bibliotēka ar filtriem, ko var pielāgot savam tinnītam; bez maksas ar pirkumiem lietotnē. Der tiem, kam patīk tehniski iestatījumi.
myNoise. Jaudīgs skaņu ģenerators, kurā var regulēt katru frekvenču joslu. Bez maksas ar pirkumiem lietotnē.
Oto un MindEar. Programmas, kas balstītas kognitīvi biheiviorālajā terapijā, ar abonementu un angļu valodā. Der tiem, kas vēlas strukturēti strādāt ar savu reakciju uz tinnītu; skaņa tajās nav galvenais.
Kura lietotne kādai vajadzībai
- “Gribu skaņu naktī” → skaņu lietotne, piemēram, mūsējā, ReSound vai Widex Zen. Skatiet arī miegs ar troksni ausīs.
- “Gribu strukturētu programmu” → Oto vai MindEar, ja jums der angļu valoda, vēlams saskaņojot ar ārstu.
- “Lietoju dzirdes aparātus” → jūsu dzirdes aparāta ražotāja lietotne.
- “Gribu visu” → skaņu lietotne naktī un programma dienā.
Ja vēlaties sākt ar skaņu, izmēģiniet balto troksni mūsu lietotnē bez maksas un nosakiet sava tinnīta frekvenci.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai ir bezmaksas tinnitus lietotne?
Jā. Tinnitus Relief App ir pastāvīga bezmaksas versija ar balto troksni, toni jūsu tinnīta frekvencē un atskaņošanu ar bloķētu ekrānu. ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen un Beltone Tinnitus Calmer arī ir bez maksas.
Vai tinnitus lietotnes palīdz?
Daudziem skaņa padara troksni ausīs mazāk uzbāzīgu, īpaši naktī. 2018. gada Cochrane pārskatā netika atrasts pietiekami daudz pierādījumu, lai apgalvotu, ka skaņa darbojas labāk par citām pieejām, taču mērenā skaļumā kaitējums netika ziņots. Pieredze ir ļoti atšķirīga.
Kura lietotne ir labākā miegam?
Skaņu lietotne ar miega taimeri un atskaņošanu ar bloķētu ekrānu. Tinnitus Relief App ir abas funkcijas, un baltais troksnis ir bez maksas. Rozā un brūnais troksnis, lietus un jūras viļņi ir Premium versijā.
Vai Latvijā kāda tinnitus lietotne tiek apmaksāta?
Mums nav zināms, ka Latvijā kāda tinnīta lietotne tiktu apmaksāta no valsts budžeta vai veselības apdrošināšanas. Vācijā daļa lietotņu ir pieejamas pēc ārsta receptes, bet tās ir vācu valodā un Latvijā netiek kompensētas. Par iespējām jautājiet savam ārstam vai apdrošinātājam.
Vai man joprojām vajag audiologu vai ārstu?
Jā. Lietotne nevar pārbaudīt dzirdi vai noskaidrot tinnīta cēloni. Ģimenes ārsts var nosūtīt pie LOR ārsta vai audiologa.
Vai Tinnitus Relief App ir medicīniska ierīce?
Nē. Lietotne piedāvā skaņas, kas var nomaskēt troksni ausīs. Tā neuzstāda diagnozi un tinnītu nenovērš.
Neviena lietotne neaizstāj izmeklēšanu. Vērsieties pie ārsta, ja troksnis ausīs sācies pēkšņi, ir tikai vienā ausī, pulsē līdzi sirdspukstiem vai to pavada dzirdes pasliktināšanās, reibonis vai sāpes ausī. Ja vēlaties izmēģināt mūsu lietotni, lejupielādējiet to bez maksas; par maksas daļu sīkāk Premium lapā.
Avoti
- Sereda M. et al., Cochrane pārskats, 2018, “Sound therapy for tinnitus”: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE et al., AAO-HNS klīniskās vadlīnijas “Tinnitus”, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- ReSound Tinnitus Relief, App Store: https://apps.apple.com/app/id928432517
- Tinnitus Aid, App Store (Latvija): https://apps.apple.com/lv/app/id891630056
- NIDCD, “Tinnitus”: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus