Aplikacije za tinitus so treh vrst: zvočne aplikacije za prekrivanje (naša, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, Beltone Tinnitus Calmer, myNoise in splošne aplikacije za spanje), spremljevalne aplikacije proizvajalcev slušnih aparatov ter programi, ki temeljijo na kognitivno-vedenjski terapiji (KVT), kot sta Oto in MindEar. Nobena aplikacija tinitusa ne odpravi. Katera je najboljša, je odvisno od tega, ali želite zvok za noč, strukturiran program ali oboje.
Kako smo primerjali
Merila: ali obstaja brezplačni del, model cene (naročnina, enkraten nakup, brezplačno), zvoki in iskanje frekvence, nastavitev za vsako uho, časovnik za spanje, predvajanje z zaklenjenim zaslonom, delovanje brez povezave, ali je potreben račun, ali je na voljo v slovenščini in kaj aplikacija trdi o sebi.
Preglednost: Tinnitus Relief App izdelujemo mi. Cene se spreminjajo, zato zneskov ne navajamo; na dan prenosa jih preverite v trgovini. Slovenske aplikacije za tinitus nismo našli.
Primerjalna tabela
| Aplikacija | Vrsta | Brezplačna različica | Model cene | Zvoki / frekvenca | V slovenščini? | Komu je namenjena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (naša) | zvočna aplikacija | da, brez časovne omejitve | letna naročnina s 3 dnevi preizkusa ali enkraten nakup | 44 zvokov, ton 100–15.000 Hz, za vsako uho (Premium) | vmesnik v angleščini | zvok ponoči, pri delu, z zaklenjenim zaslonom |
| ReSound Tinnitus Relief | zvočna aplikacija, proizvajalec slušnih aparatov | da | brezplačno | knjižnica zvokov, sproščanje | preverite v trgovini | uporabniki aparatov ReSound in drugi |
| Widex Zen | zvočna aplikacija, proizvajalec slušnih aparatov | da | brezplačno | zvoki Zen, sproščanje | preverite v trgovini | skupaj s programom pri slušnem strokovnjaku |
| Beltone Tinnitus Calmer | zvočna aplikacija, proizvajalec slušnih aparatov | da | brezplačno | zvoki, vaje za sproščanje | preverite v trgovini | preprost začetek |
| MindEar | program KVT in zvoki | omejena | naročnina | zvoki, vaje | angleščina | strukturiran program |
| Oto | program KVT | omejena | naročnina | vaje, malo zvokov | angleščina | kdor želi program |
| myNoise | generator zvokov | da | brezplačno in plačljivi generatorji | veliko generatorjev, fino nastavljanje | angleščina | raziskovalci zvokov |
| Splošne aplikacije za spanje | spanje, sproščanje | pogosto z oglasi | naročnina ali brezplačno z oglasi | dež, valovi, šumi | različno | splošno spanje |
Tinnitracks je bil leta 2024 ukinjen, zato ga v seznamu ni.
Aplikacije ena za drugo
Tinnitus Relief App (naša). Brezplačni so beli šum, ton na frekvenci vašega tinitusa in predvajanje v ozadju. Premium je letna naročnina s 3-dnevnim preizkusom ali enkraten nakup; ceno pokaže aplikacija. Prednosti: ton za vsako uho, 44 zvokov, predvajanje z zaklenjenim zaslonom, delovanje brez povezave, brez računa, možnost enkratnega nakupa. Omejitve: nima programa KVT ali svetovanja, ni medicinski pripomoček, ob telefonskem klicu se ustavi (in se po klicu sam nadaljuje), vmesnik je zaenkrat v angleščini. Prenesite jo brezplačno.
ReSound Tinnitus Relief. Brezplačna aplikacija danskega proizvajalca slušnih aparatov s knjižnico zvokov in vsebinami za sproščanje; zvok lahko pošlje tudi v slušne aparate ReSound. Uporabljate jo lahko tudi brez aparata.
Widex Zen. Brezplačna aplikacija z Widexovimi zvoki Zen in sproščanjem. Proizvajalec jo priporoča skupaj s programom pri slušnem strokovnjaku; sama po sebi je predvsem preprost vir zvoka.
Beltone Tinnitus Calmer. Brezplačna, ponuja zvoke in vaje za sproščanje, ki pozornost odvrnejo od tinitusa. Lahek začetek z malo nastavitvami.
MindEar. Program na osnovi KVT, kombiniran z zvoki, z naročnino in v angleščini. Primeren, če želite voden program in ste pripravljeni vsak dan nameniti nekaj minut vajam.
Oto. Program KVT z lekcijami in vajami, z naročnino, v angleščini. Dobra izbira, če sta glavna težava tesnoba in stres, povezana s tinitusom.
myNoise. Generatorji zvoka z zelo finim nastavljanjem barve zvoka; osnova je brezplačna, nekateri generatorji so plačljivi. Idealen za tiste, ki radi eksperimentirajo, nima pa funkcij, posebej namenjenih tinitusu.
Splošne aplikacije za spanje. Imajo veliko zvokov narave, vendar nimajo iskanja frekvence in nastavitve za vsako uho. Pogosto je potrebna naročnina ali pa prikazujejo oglase.
Katera aplikacija za katero potrebo
- »Ponoči želim zvok«: zvočna aplikacija s časovnikom in predvajanjem z zaklenjenim zaslonom. Več v vodniku spanje s tinitusom.
- »Želim strukturiran program«: aplikacija KVT (Oto, MindEar) ali skupina za samopomoč; po pisanju RTV SLO v Sloveniji obstaja program samopomoči, v katerem sodelujeta zdravnik in psiholog.
- »Nosim slušne aparate«: aplikacija proizvajalca vaših aparatov.
- »Želim vse troje«: kombinirajte. Zvočna aplikacija in program KVT se ne izključujeta.
Če želite najprej preveriti, na kateri višini je vaš tinitus, začnite z iskanjem frekvence.
Pogosta vprašanja
Ali obstaja brezplačna aplikacija za tinitus?
Da. Beli šum, ton na frekvenci tinitusa in predvajanje v ozadju so v Tinnitus Relief App brezplačni brez časovne omejitve, brezplačno pa lahko prenesete tudi aplikacije ReSound, Widex in Beltone.
Ali aplikacije za tinitus delujejo?
Dokazi so omejeni. Cochranov pregled iz leta 2018 ugotavlja, da ni dovolj podatkov, da bi lahko trdili, da zvočni pristopi delujejo bolje od drugih, pri zmerni glasnosti pa škode niso poročali. Mnogi ljudje pravijo, da je tinitus z zvokom manj opazen.
Katera aplikacija je najboljša za spanje?
Tista, ki se brez premora predvaja z zaklenjenim zaslonom in ima časovnik za spanje z nežnim utišanjem. Tinnitus Relief App ima oboje (časovnik je del Premiuma).
Ali zdravstveno zavarovanje krije aplikacije za tinitus?
Kolikor nam je znano, v Sloveniji ni sistema, kot je nemški DiGA, v katerem bi zdravnik predpisal aplikacijo za tinitus. Za slušne aparate obstajajo pravice iz obveznega zdravstvenega zavarovanja; podrobnosti vam pojasni osebni zdravnik ali otorinolaringolog.
Ali še vedno potrebujem audiologa?
Da. Aplikacija ne nadomesti pregleda. Za tinitusom se lahko skriva izguba sluha ali druga bolezen ušesa, ki jo mora pogledati zdravnik.
Ali je Tinnitus Relief App medicinski pripomoček?
Ne. Ponuja zvoke za prekrivanje tinitusa, ne postavlja diagnoze in tinitusa ne odpravi.
Tinnitus Relief App ni medicinski pripomoček in ne nadomešča obiska pri zdravniku. Obiščite osebnega zdravnika ali otorinolaringologa, če se je tinitus pojavil nenadoma, je samo v enem ušesu, utripa v ritmu srca ali ga spremljajo izguba sluha, vrtoglavica ali bolečina v ušesu.
Viri
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- RTV SLO, Kako se spopasti s šumenjem in piskanjem v ušesih? (doc. dr. Saba Battelino, UKC Ljubljana), 2015: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/kako-se-spopasti-s-sumenjem-in-piskanjem-v-usesih/364329
- NIJZ (takrat IVZ), eNBOZ, september 2013, Jeram S., Butinar P., Obravnava primerov tinitusa na primarni in sekundarni zdravstveni ravni v Sloveniji: https://nijz.si/wp-content/uploads/2022/11/enboz_sep_2013.pdf
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus