Rožnati šum je šum, pri katerem energija z višino tona pada, zato ima manj ostrih visokih tonov kot beli šum. Pri tinitusu deluje enako kot drugi šumi: doda zvok v ozadju, da zvonjenje v tišini manj izstopa. Mnogi ga prenašajo dlje kot beli šum, zato je priljubljen za vso noč.
Kaj je rožnati šum
Pri rožnatem šumu energija pada za približno 3 dB na oktavo. Vsaka oktava ima zato enako skupno energijo, kar uho sliši kot uravnotežen, mehak zvok. Mnogi ga opisujejo kot enakomeren dež ali veter v krošnjah. Nekaj manjših raziskav je proučevalo rožnati šum med spanjem, a so rezultati preliminarni in ne zadevajo tinitusa.
Zakaj pomaga prekriti tinitus (in česa ne naredi)
Rožnati šum zmanjša razliko med tinitusom in tišino okoli vas, zato je zvonjenje manj opazno. To je prekrivanje, ne odprava tinitusa. Cochranov pregled iz leta 2018 ugotavlja, da so dokazi za zvočne pristope omejeni, pri zmerni glasnosti pa škode niso poročali. Doc. dr. Saba Battelino iz UKC Ljubljana je za RTV SLO povedala, da mnogim pomaga, če ne preverjajo nenehno zvoka v ušesih in raje poslušajo tihe zvoke v ozadju.
Komu je pogosto všeč
- Tistim, ki se jim zdi beli šum preoster ali utrujajoč.
- Ljudem s tinitusom srednje višine, ki ga beli šum ne prekrije prijetno.
- Tistim, ki želijo zvok, ki ga lahko poslušajo vso noč ali ves delovni dan.
Kako ga uporabljate v aplikaciji
- Prenesite aplikacijo brezplačno in začnite 3-dnevni preizkus Premiuma.
- Izberite rožnati šum in po želji dodajte ton na frekvenci svojega tinitusa.
- Glasnost nastavite nekoliko pod tinitus.
- Pustite ga teči vso noč ali nastavite časovnik. Ob telefonskem klicu se zvok ustavi in se po klicu sam nadaljuje.
Kako sestaviti večer, preberite v vodniku spanje s tinitusom.
Rožnati šum v primerjavi z drugimi zvoki
| Zvok | Kakšen je | Kdaj je dobra izbira |
|---|---|---|
| Rožnati šum | mehak, uravnotežen | vso noč, dolgi delovni bloki |
| Beli šum (brezplačno) | ostrejše šumenje | zelo visok tinitus |
| Rjavi šum | globoko bobnenje | za ljubitelje globokih zvokov |
Pogosta vprašanja
Ali rožnati šum pomaga pri tinitusu?
Mnogim ljudem da: prekrije zvonjenje in ga naredi manj opaznega, zlasti ponoči. Tinitusa ne odpravi, učinek pa se od človeka do človeka zelo razlikuje.
Ali je rožnati šum za tinitus boljši od belega šuma?
Za mnoge je prijetnejši, ker je manj oster. Beli šum pa bolje prekrije zelo visoko zvonjenje. Poskusite oba po nekaj večerov.
Ali lahko rožnati šum tinitus poslabša?
Pri zmerni glasnosti škode niso poročali. Preglasen zvok lahko draži. Naj bo tišji od tinitusa, in če začutite nelagodje, ga ustavite.
Ali se lahko predvaja vso noč?
Da. V aplikaciji se predvaja v neprekinjeni zanki, brez premora, tudi z zaklenjenim zaslonom. Lahko pa nastavite časovnik za spanje z nežnim utišanjem.
Tinnitus Relief App ni medicinski pripomoček in ne nadomešča obiska pri zdravniku. Obiščite osebnega zdravnika ali otorinolaringologa, če se je tinitus pojavil nenadoma, je samo v enem ušesu, utripa v ritmu srca ali ga spremljajo izguba sluha, vrtoglavica ali bolečina v ušesu.
Viri
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- RTV SLO, Kako se spopasti s šumenjem in piskanjem v ušesih? (doc. dr. Saba Battelino, UKC Ljubljana), 2015: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/kako-se-spopasti-s-sumenjem-in-piskanjem-v-usesih/364329
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus