Звуците на дъжд са запис на истински дъжд: капки, поток, понякога далечна гръмотевица. Енергията им е близка до розовия шум, но звучат естествено и не се повтарят механично. При шум в ушите дъждът прикрива звъна и дава на мозъка познат, спокоен звук – добър избор за хора, които не харесват „цветните“ шумове.
Какво представляват звуците на дъжд
Дъждът покрива широк диапазон от честоти, но с малки неравности: отделни капки, по-силни и по-слаби моменти. Тази неравномерност прави звука жив. За повечето хора дъждът е свързан с почивка и уют, което улеснява отпускането.
Защо помага да прикриете шума в ушите (и какво не прави)
Дъждът запълва тишината около звъна, така че тинитусът вече не е единственото нещо, което се чува. Естественият звук обикновено не дразни и много хора престават да го забелязват след няколко минути. Прегледът на Cochrane от 2018 г. не намира достатъчно доказателства, че звуковата терапия е по-добра от други подходи; при умерена сила не са описани вреди. Дъждът прикрива, но не премахва тинитуса.
Кой предпочита звуци на дъжд
- Хора, на които белият или розовият шум им звучат „изкуствено“.
- Хора, които четат или пишат и искат спокоен фон (шум в ушите на работа).
- Хора с висок звън, които искат нещо по-меко от белия шум.
Как да го използвате в приложението
- Отворете Tinnitus Relief App и изберете дъжд (Premium, 3 дни безплатно на годишния план).
- По желание добавете тона с честотата на вашия шум в ушите на ниска сила или комбинирайте дъжда с кафяв шум в запазен микс.
- Нагласете силата малко под нивото на звъна.
- Задайте таймер за сън или оставете дъжда цяла нощ.
Звукът продължава при заключен екран и под други приложения. При телефонно обаждане спира на пауза и след края на разговора продължава сам; ако извадите слушалките, спира, вместо да премине към високоговорителя.
Дъждът в сравнение с другите
| Звук | Звучене | Подходящ за |
|---|---|---|
| Дъжд | естествен, неравномерен | хора, които не харесват синтетичния шум |
| Розов шум | равномерен, мек | дълги нощи |
| Морски вълни | бавен ритъм | заспиване, дишане |
Още идеи: сън при шум в ушите. Приложението изтегляте от страницата за изтегляне.
Въпроси и отговори
Помагат ли звуците на дъжд при шум в ушите?
На много хора да: естественият звук прикрива звъна и помага за отпускане. Не премахва тинитуса, а ефектът е различен при всеки.
По-добър ли е дъждът от белия шум при тинитус?
За хора, които не харесват синтетичния шум, често да. Белият шум прикрива по-равномерно високите честоти. Пробвайте двата.
Може ли дъждът да влоши шума в ушите?
При умерена сила не са описани вреди. Ако гръмотевиците или по-силните моменти ви будят, намалете звука или изберете по-равномерен шум.
Мога ли да пускам дъжд цяла нощ?
Да, при умерена сила. Записът свири в непрекъснат цикъл без паузи при заключен екран, а таймерът за сън може да го спре с плавно затихване.
Tinnitus Relief App не е медицинско изделие. Обърнете се към УНГ лекар, ако шумът в ушите се е появил внезапно, чува се само в едното ухо, пулсира в ритъма на сърцето или е придружен от намаляване на слуха, световъртеж или болка в ухото.
Източници
- Sereda M. et al., Cochrane 2018, Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Tunkel D. E. et al., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878