Sateen ääni on monelle yksinkertaisin tapa tuoda ääntä hiljaisuuteen: se on tuttu, rauhoittava ja luonnollinen. Pisaroiden tasainen ropina sisältää paljon samoja taajuuksia kuin kohina, joten se peittää korvien soimista samaan tapaan, mutta ilman keinotekoista tuntua. Sade ei poista tinnitusta, mutta se voi tehdä siitä vähemmän huomattavan.
Mitä sateen ääni on
Sovelluksen sade on äänitetty oikeasta sateesta. Pisaroiden rytmi vaihtelee jatkuvasti, toisin kuin valkoisessa kohinassa, joka on täysin tasaista. Tämä pieni epäsäännöllisyys tekee äänestä elävän, ja moni kokee sen vähemmän koneelliseksi. Äänitys soi katkeamattomana silmukkana, joten toistokohtaa ei kuule.
Miksi se auttaa peittämään tinnitusta (ja mitä se ei tee)
Sateen laajakaistainen ropina pienentää tinnituksen ja hiljaisuuden välistä kontrastia, jolloin soiminen erottuu vähemmän. Luonnolliseen ääneen liittyy lisäksi rauhoittavia mielleyhtymiä, mikä voi auttaa rentoutumaan. Cochrane-katsauksen (Sereda ym., 2018) mukaan näyttö äänten käytöstä tinnituksen kanssa on rajallista, eikä haittoja raportoitu kohtuullisella äänenvoimakkuudella. Kokemukset vaihtelevat paljon.
Kuka sitä yleensä suosii
- Ne, jotka eivät pidä keinotekoisesta kohinasta.
- Lukeminen ja keskittymistä vaativa työ: sade ei vaadi huomiota (tinnitus työssä).
- Nukahtaminen: tuttu ääni, joka moni yhdistää kodin turvallisuuteen.
- Ne, joiden tinnitus on keski- tai korkeaa vinkunaa.
Jos sade kuulostaa sinusta liian vaihtelevalta ja yksittäiset pisarat herättävät huomion, kokeile hiljaisempaa äänenvoimakkuutta tai vaihda tasaisempaan vaaleanpunaiseen kohinaan, joka muistuttaa sadetta ilman yksittäisiä ääniä.
Näin käytät sitä sovelluksessa
- Valitse sade Premium-äänistä. Voit kokeilla Premiumia 3 päivää ilmaiseksi; hinta näkyy sovelluksessa ennen maksua (hinnat).
- Lisää halutessasi sävel, joka on viritetty tinnituksesi taajuudelle, hiljaisella sateen alle.
- Säädä äänenvoimakkuus hieman tinnitusta hiljaisemmaksi.
- Käytä uniajastinta tai anna sateen soida koko yön. Ääni jatkuu lukitulla näytöllä, pitää tauon puhelun ajan ja jatkuu sen jälkeen itsestään.
Sateen voi myös yhdistää esimerkiksi ruskeaan kohinaan, jolloin ääni saa syvyyttä, ja tallentaa yhdistelmän omaksi miksaukseksi. Lisää iltavinkkejä sivulla tinnitus ja nukkuminen.
Sateen ääni verrattuna muihin
| Ääni | Luonne | Sopii erityisesti |
|---|---|---|
| Sateen ääni | luonnollinen, vaihteleva ropina | luonnonäänten ystävät, lukeminen |
| Valkoinen kohina (ilmainen) | tasainen, kirkas suhina | korkea vinkuna |
| Meren aallot | hidas, rytminen | nukahtaminen |
Usein kysytyt kysymykset
Auttaako sateen ääni tinnitukseen?
Moni kokee sateen tekevän korvien soimisesta vähemmän huomattavaa ja rauhoittavan. Se peittää ääntä mutta ei poista tinnitusta, ja kokemukset vaihtelevat.
Onko sateen ääni parempi kuin valkoinen kohina tinnitukseen?
Ei yleisesti. Valkoinen kohina on tasaisempaa ja peittää korkeita taajuuksia suoremmin, sade on luonnollisempaa. Moni valitsee sateen, jos kohina tuntuu liian keinotekoiselta.
Voiko sateen ääni pahentaa tinnitusta?
Kohtuullisella äänenvoimakkuudella haittoja ei ole raportoitu. Liian kova ääni voi ärsyttää, joten pidä se tinnitusta hiljaisempana ja lopeta, jos tunnet epämukavuutta.
Voinko soittaa sateen ääntä koko yön?
Kyllä. Sovelluksessa sade soi katkeamattomana silmukkana lukitulla näytöllä koko yön, tai voit käyttää uniajastinta.
Tinnitus Relief App ei ole lääkinnällinen laite. Hakeudu lääkäriin tai korvalääkärille, jos tinnitus alkoi äkillisesti, kuuluu vain toisessa korvassa, sykkii sydämen tahdissa tai siihen liittyy kuulon heikkenemistä, huimausta tai korvakipua. Lataa sovellus ilmaiseksi.
Lähteet
- Sereda M ym., Cochrane-katsaus 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Kuuloliitto, Tinnitus: https://www.kuuloliitto.fi/tinnitus/
- NIDCD, Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus