పెంకుల మీద, కిటికీ మీద పడే వర్షం శబ్దం వింటే చాలా మందికి వెంటనే ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది. చెవిలో హోరు ఉన్నవారికి వర్షం ఒక మంచి నేపథ్య శబ్దం: అది నిశ్శబ్దాన్ని నింపుతుంది, కానీ వైట్ నాయిస్ లాగా కృత్రిమంగా అనిపించదు. ఇది టిన్నిటస్ను పోగొట్టదు; దాన్ని తక్కువగా గమనించేలా చేస్తుంది.
వర్షం శబ్దం అంటే ఏమిటి
యాప్‌లోని వర్షం నిజమైన వర్షం రికార్డింగ్. అందులో చాలా ఫ్రీక్వెన్సీలు ఉంటాయి — పింక్ నాయిస్‌కు దగ్గరగా — కానీ చిన్న చిన్న మార్పులతో: చినుకుల చప్పుడు, నీటి ప్రవాహం, ఆకుల మీద పడే చుక్కలు. ఆ సహజమైన అసమానత్వం వల్లే మెదడు దాన్ని “ప్రమాదం లేని” శబ్దంగా తీసుకుంటుంది.
ఇది టిన్నిటస్ను కప్పివేయడానికి ఎందుకు సహాయపడుతుంది (ఏం చేయదు)
వర్షం విస్తృత ఫ్రీక్వెన్సీలను కవర్ చేస్తుంది, కాబట్టి హోరుకు, చుట్టూ శబ్దానికి మధ్య తేడా తగ్గుతుంది. దానికి తోడు అది ప్రశాంతతను ఇస్తుంది, టిన్నిటస్ చుట్టూ ఉండే ఆందోళనను తగ్గించడంలో అదీ ముఖ్యమే. ఇది వైద్య చికిత్స కాదు; శబ్దాల ఆధారిత పద్ధతులపై ఆధారాలు పరిమితం అని Cochrane సమీక్ష (2018) చెబుతుంది.
ఎవరికి ఎక్కువగా నచ్చుతుంది
- వైట్, పింక్, బ్రౌన్ వంటి “నాయిస్ రంగులు” బోరుగా లేదా కృత్రిమంగా అనిపించేవారు.
- చదువుతున్నప్పుడు, పనిచేస్తున్నప్పుడు సహజ నేపథ్యం కావాలనుకునేవారు.
- వర్షం శబ్దంతో నిద్ర బాగా పడుతుందని ఇప్పటికే తెలిసినవారు.
యాప్‌లో ఎలా వాడాలి
- Premium లో వర్షం శబ్దం ఎంచుకోండి (3 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ — Premium వివరాలు).
- కావాలంటే మీ టిన్నిటస్ టోన్ కలపండి, లేదా వర్షాన్ని బ్రౌన్ నాయిస్ తో మిక్స్ చేసి సేవ్ చేయండి.
- వాల్యూమ్ హోరు కంటే కొంచెం తక్కువగా పెట్టండి.
- స్లీప్ టైమర్ లేదా రాత్రంతా లూప్. ఫోన్ కాల్ వస్తే శబ్దం ఆగుతుంది, కాల్ తర్వాత దానంతట అదే మళ్ళీ మొదలవుతుంది.
వర్షాకాలం కాకపోయినా వర్షం
మన దగ్గర వర్షాకాలం రాత్రులు, పెంకుల మీద చినుకుల చప్పుడు చాలా మందికి మంచి నిద్ర జ్ఞాపకాలు. యాప్‌లోని వర్షం ఆ వాతావరణాన్ని ఏ కాలంలోనైనా ఇస్తుంది — ఎండాకాలం ఏసీ గదిలో అయినా, చలికాలంలో అయినా. ఉరుములు, మెరుపులు లేని స్థిరమైన వర్షం రికార్డింగ్ కాబట్టి, మధ్య రాత్రి ఒక్కసారిగా పెద్ద శబ్దం వచ్చి మేల్కొలపదు. కొందరు వర్షాన్ని తక్కువ వాల్యూమ్ బ్రౌన్ నాయిస్‌తో కలిపి, లోతైన పునాది మీద సహజమైన పై పొరలా వాడతారు.
వర్షం vs ఇతర శబ్దాలు
| శబ్దం | ఎలా ఉంటుంది | దేనికి బాగుంటుంది |
|---|---|---|
| వర్షం | సహజమైన, క్రమం లేని | కృత్రిమ నాయిస్ నచ్చనివారు, చదువు |
| పింక్ నాయిస్ | మెత్తగా, స్థిరంగా | ఎక్కువసేపు, నిద్ర |
| సముద్ర అలలు | నెమ్మదైన లయ | నిద్రలోకి జారుకోవడం |
తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు
వర్షం శబ్దం టిన్నిటస్‌కు సహాయపడుతుందా?
చాలా మందికి అవును: అది నిశ్శబ్దాన్ని నింపి హోరును తక్కువగా గమనించేలా చేస్తుంది, ప్రశాంతంగానూ అనిపిస్తుంది. ఇది టిన్నిటస్ను పోగొట్టదు.
టిన్నిటస్‌కు వైట్ నాయిస్ కంటే వర్షం మంచిదా?
కృత్రిమ శబ్దం నచ్చనివారికి అవును. చాలా ఎక్కువ పిచ్ ఈల ఉన్నవారికి వైట్ నాయిస్ ఇంకా బాగా కవర్ చేయవచ్చు. రెండూ ప్రయత్నించండి.
వర్షం శబ్దం టిన్నిటస్ను ఎక్కువ చేస్తుందా?
మధ్యస్థ వాల్యూమ్లో హాని నమోదు కాలేదు. చాలా గట్టిగా పెడితే చిరాకు రావచ్చు; ఇబ్బంది అనిపిస్తే ఆపేయండి.
రాత్రంతా ప్లే చేయవచ్చా?
అవును, మధ్యస్థ వాల్యూమ్లో. గ్యాప్ లేని లూప్, స్క్రీన్ లాక్లో కూడా పనిచేస్తుంది.
డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి: టిన్నిటస్ అకస్మాత్తుగా మొదలైనా, ఒక్క చెవిలోనే ఉన్నా, గుండె చప్పుడుతో పాటు కొట్టుకుంటున్నట్టు ఉన్నా, లేదా వినికిడి తగ్గడం, తల తిరగడం, చెవి నొప్పితో వచ్చినా ENT డాక్టర్‌ను కలవండి. ఇంకా చదవండి: టిన్నిటస్‌తో నిద్ర. యాప్ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
మూలాలు
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Medanta (తెలుగు), టిన్నిటస్: కారణాలు, లక్షణాలు: https://www.medanta.org/te/patient-education-blog/tinnitus-causes-symptoms-causes-effective-treatments-for-ringing-ears