Звукот на дождот е природна снимка: илјадници капки што паѓаат во неправилен ритам. Кај зуењето во ушите тој го покрива звукот слично како розовиот шум, но без вештачкото чувство што некои го имаат кај „обоените“ шумови. Не го отстранува тинитусот, но многумина полесно се опуштаат и заспиваат со него.
Што се звуците од дожд
Дождот по својата природа е многу сличен на розовиот шум: широк опсег на фреквенции, со помеки високи тонови. Разликата е во деталите: поединечни капки, промени во јачината, понекогаш далечен ветер. Мозокот го препознава како познат, безопасен звук од надвор, а не како уред.
Зошто помага да се прикрие зуењето во ушите (и што не прави)
Секој постојан звук ја намалува разликата меѓу зуењето и тишината, па тинитусот помалку се издвојува. Дождот го прави тоа на природен начин, со доволно мали промени за да остане интересен, но не толку за да го привлече вниманието. Прегледот на Cochrane од 2018 година не најде доволно докази дека звукот е подобар од другите пристапи; штети при умерена јачина не се опишани.
Кому обично му одговара
- На оние на кои белиот или кафеавиот шум им звучи „машински“.
- За заспивање, бидејќи дождот за многумина е поврзан со одмор.
- За читање и мирна работа, како природна позадина (зуење во ушите на работа).
Како да го користите во апликацијата
- Отворете ја Tinnitus Relief App и изберете дожд (Premium, 3 дена бесплатно со годишната претплата).
- Додадете го тонот подесен на вашето зуење или комбинирајте го дождот со друг звук и зачувајте ја мешавината.
- Ставете ја јачината малку под нивото на зуењето.
- Вклучете тајмер за спиење или оставете го да свири цела ноќ при заклучен екран, без пауза меѓу повторувањата.
Звукот паузира кога ќе ви се јави некој и сам продолжува по разговорот.
Дождот во споредба со другите
| Звук | Каков е | Кога да го изберете |
|---|---|---|
| Дожд | природен, неправилен | ако не сакате вештачки шум |
| Розов шум | мек, рамномерен | ако сакате дожд без промени |
| Морски бранови | бавен ритам | за заспивање и смирено дишење |
Прашања и одговори
Дали звуците од дожд помагаат при зуење во ушите?
На многу луѓе да: дождот го прикрива зуењето на природен начин и го прави помалку забележливо. Ефектот е различен од човек до човек.
Дали дождот е подобар од белиот шум за тинитус?
За оние што не сакаат вештачки звук, често да. Белиот шум подобро ги покрива многу високите тонови и е бесплатен; пробајте ги двата.
Може ли звукот од дожд да го влоши зуењето во ушите?
При умерена јачина не се опишани штети. Премногу силен звук може да ги иритира ушите, затоа држете го под нивото на зуењето и прекинете ако почувствувате непријатност.
Може ли дождот да свири цела ноќ?
Да, на умерена јачина. Свири во непрекината јамка при заклучен екран, а тајмерот за спиење може полека да го стиша.
Звукот не заменува преглед кај лекар. Одете кај ОРЛ специјалист ако зуењето почнало ненадејно, се слуша само во едното уво, пулсира во ритамот на срцето или е придружено со намален слух, вртоглавица или болка во увото.
Извори
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD, Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus