టిన్నిటస్ యాప్లు మూడు రకాలు: శబ్దాలతో కప్పివేసే యాప్లు (మాది, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, సాధారణ స్లీప్ సౌండ్ యాప్లు), హియరింగ్ ఎయిడ్ కంపెనీల యాప్లు, CBT లేదా కౌన్సెలింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు (Oto, MindEar). ఏ యాప్ కూడా టిన్నిటస్ను పోగొట్టదు. మీకు ఏది బెస్ట్ అనేది మీకు రాత్రి శబ్దం కావాలా, ఒక పద్ధతి ప్రకారం నడిచే ప్రోగ్రామ్ కావాలా, లేదా రెండూ కావాలా అనే దానిపై ఆధారపడుతుంది.
మేము ఎలా పోల్చాం
ఈ అంశాలు చూశాం: ఉచిత వెర్షన్ ఉందా, ధర మోడల్ (సబ్‌స్క్రిప్షన్ / ఒక్కసారి చెల్లింపు / ఉచితం), శబ్దాలు మరియు పిచ్ మ్యాచింగ్, ఒక్కో చెవికి వేరే కంట్రోల్, స్లీప్ టైమర్, స్క్రీన్ లాక్లో ప్లేబ్యాక్, ఇంటర్నెట్ లేకుండా పనిచేస్తుందా, అకౌంట్ అవసరమా, భాష, యాప్ చేసే వాదనలు.
పారదర్శకత: Tinnitus Relief App ను మేమే తయారు చేశాం. ధరలు మారుతుంటాయి, అందుకే సంఖ్యలు రాయలేదు — డౌన్‌లోడ్ చేసే రోజు స్టోర్‌లో చూడండి. మేము వెతికినప్పుడు తెలుగు ఇంటర్ఫేస్ ఉన్న టిన్నిటస్ యాప్ ఒక్కటీ కనిపించలేదు; భారతదేశంలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఇన్సూరెన్స్ చెల్లించే టిన్నిటస్ యాప్ కూడా లేదు.
పోలిక టేబుల్
| యాప్ | రకం | ఉచిత వెర్షన్ | ధర మోడల్ | శబ్దాలు / పిచ్ మ్యాచింగ్ | తెలుగులో? | ఎవరికి బెస్ట్ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (మాది) | శబ్దాలు | ఉంది, శాశ్వతం | వార్షికం (3 రోజుల ట్రయల్) లేదా లైఫ్‌టైమ్ | 44 శబ్దాలు, 100–15,000 Hz టోన్, ఒక్కో చెవికి (Premium) | వెబ్‌సైట్ తెలుగులో; ఇంటర్ఫేస్ ఇంగ్లీష్‌లో | రాత్రి నిద్ర, పని, స్క్రీన్ లాక్లో ప్లేబ్యాక్ |
| ReSound Tinnitus Relief | శబ్దాలు + వ్యాయామాలు | ఉంది | ఉచితం, కొన్ని అదనపు ఫీచర్లకు చెల్లింపు | శబ్దాలు, రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు | తెలుగు కనిపించలేదు | శబ్దాలతో పాటు గైడెన్స్ కావాలనుకునేవారు |
| Widex Zen | శబ్దాలు (ఫ్రాక్టల్ టోన్లు) | ఉంది | ఉచితం | Zen టోన్లు, ప్రకృతి శబ్దాలు | తెలుగు కనిపించలేదు | Widex హియరింగ్ ఎయిడ్ వాడేవారు, ప్రశాంతమైన టోన్లు నచ్చేవారు |
| Beltone Tinnitus Calmer | శబ్దాలు + హియరింగ్ ఎయిడ్ | ఉంది | ఉచితం | శబ్దాలు, రిలాక్సేషన్ | తెలుగు కనిపించలేదు | iPhone వాడేవారు (Google Play లో ప్రస్తుతం లేదు) |
| Oto | CBT ప్రోగ్రామ్ | కొద్దిగా | సబ్‌స్క్రిప్షన్ | శబ్దాలు తక్కువ, కోర్సులు ఎక్కువ | ఇంగ్లీష్ | ఒక పద్ధతి ప్రకారం టిన్నిటస్ ఆందోళనపై పనిచేయాలనుకునేవారు |
| MindEar | CBT + శబ్దాలు | కొద్దిగా | సబ్‌స్క్రిప్షన్ | శబ్దాలు, కోచింగ్ | ఇంగ్లీష్ | ఇంగ్లీష్‌లో కోచింగ్ కావాలనుకునేవారు |
| myNoise | శబ్దాల జనరేటర్ | ఉంది | ఉచితం + చెల్లించే ప్యాక్‌లు | చాలా సర్దుబాటు చేయగల శబ్దాలు | ఇంగ్లీష్ | శబ్దాన్ని వివరంగా సెట్ చేయాలనుకునేవారు |
| సాధారణ స్లీప్ సౌండ్ యాప్లు | శబ్దాలు | ఉంది (తరచూ యాడ్స్‌తో) | యాడ్స్ / సబ్‌స్క్రిప్షన్ | వర్షం, ఫ్యాన్, వైట్ నాయిస్; పిచ్ మ్యాచింగ్ లేదు | మారుతుంది | నిద్ర కోసం మాత్రమే శబ్దం కావాలనుకునేవారు |
Tinnitracks అనే యాప్ 2024 లో ఆగిపోయింది, అందుకే ఈ లిస్ట్‌లో లేదు.
ఒక్కో యాప్ గురించి
Tinnitus Relief App (మాది). శబ్దాల యాప్. వైట్ నాయిస్, మీ ఫ్రీక్వెన్సీకి సరిపోయే టోన్, బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ప్లేబ్యాక్ ఎప్పటికీ ఉచితం; Premium వార్షికంగా (3 రోజుల ట్రయల్) లేదా లైఫ్‌టైమ్. బలాలు: ఒక్కో చెవికి వేరే టోన్, 44 శబ్దాలు, స్క్రీన్ లాక్లో ప్లేబ్యాక్, ఇంటర్నెట్ లేకుండా పనిచేస్తుంది, అకౌంట్ లేదు, లైఫ్‌టైమ్ ఆప్షన్. పరిమితులు: CBT ప్రోగ్రామ్ లేదు, కౌన్సెలింగ్ లేదు, మెడికల్ డివైస్ కాదు, ఫోన్ కాల్ వస్తే ఆగుతుంది (కాల్ తర్వాత మళ్ళీ మొదలవుతుంది), యాప్ స్క్రీన్లు ప్రస్తుతం ఇంగ్లీష్‌లో. ధర యాప్‌లో, మీ కరెన్సీలో కనిపిస్తుంది — వివరాలు Premium పేజీలో.
ReSound Tinnitus Relief. హియరింగ్ ఎయిడ్ కంపెనీ ReSound యాప్, కానీ హియరింగ్ ఎయిడ్ లేకుండా ఎవరైనా వాడవచ్చు. శబ్దాలు, రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు, సమాచారం ఉంటాయి. ఉచితంగా మొదలుపెట్టవచ్చు, కొన్ని అదనపు ఫీచర్లకు చెల్లింపు ఉంది. శబ్దాలతో పాటు కొంచెం గైడెన్స్ కావాలనుకునేవారికి.
Widex Zen. Widex యాప్, ఉచితం, ప్రత్యేకమైన “ఫ్రాక్టల్” Zen టోన్లు. Widex హియరింగ్ ఎయిడ్‌తో కనెక్ట్ అవుతుంది, అది లేకుండా కూడా పనిచేస్తుంది. ప్రశాంతమైన, సంగీతం లాంటి టోన్లు నచ్చేవారికి బాగుంటుంది.
Beltone Tinnitus Calmer. ఉచిత శబ్దాలు, రిలాక్సేషన్. Beltone సపోర్ట్ పేజీ ప్రకారం ప్రస్తుతం Google Play లో లేదు, iPhone లో మాత్రమే — భారతదేశంలో Android ఎక్కువ కాబట్టి ఇది ముఖ్యమైన విషయం.
Oto మరియు MindEar. ఇవి CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు: టిన్నిటస్ వల్ల వచ్చే ఆందోళనతో ఎలా వ్యవహరించాలో రోజువారీ పాఠాలు. సబ్‌స్క్రిప్షన్, ఇంగ్లీష్‌లో మాత్రమే. ఇంగ్లీష్ సౌకర్యంగా ఉండి, ఒక పద్ధతి ప్రకారం నడిచే ప్రోగ్రామ్ కావాలనుకునేవారికి.
myNoise. చాలా వివరంగా సర్దుబాటు చేసుకోగల శబ్దాల జనరేటర్. బేసిక్ ఉచితం, అదనపు శబ్దాల ప్యాక్‌లకు చెల్లింపు. శబ్దాన్ని సొంతంగా ట్యూన్ చేయడం ఇష్టమైనవారికి.
సాధారణ స్లీప్ సౌండ్ యాప్లు. వర్షం, ఫ్యాన్, వైట్ నాయిస్ యాప్లు స్టోర్‌లో చాలా ఉన్నాయి. తరచూ యాడ్స్‌తో ఉచితం లేదా సబ్‌స్క్రిప్షన్. నిద్రకు సరిపోవచ్చు, కానీ పిచ్ మ్యాచింగ్, ఒక్కో చెవికి కంట్రోల్ ఉండవు; కొన్ని యాడ్ వచ్చినప్పుడు శబ్దాన్ని ఆపేస్తాయి.
ఏ అవసరానికి ఏ యాప్
- “నాకు రాత్రి శబ్దం కావాలి” → శబ్దాల యాప్. టిన్నిటస్‌తో నిద్ర గైడ్ కూడా చదవండి.
- “ఆందోళనపై పనిచేసే ప్రోగ్రామ్ కావాలి” → CBT యాప్ (Oto, MindEar, ఇంగ్లీష్‌లో) లేదా మీ ENT డాక్టర్ సూచించే కౌన్సెలింగ్.
- “నేను హియరింగ్ ఎయిడ్ వాడుతున్నాను” → మీ హియరింగ్ ఎయిడ్ కంపెనీ యాప్.
- “మూడూ కావాలి” → కలిపి వాడండి: రాత్రికి శబ్దాల యాప్, పగలు ప్రోగ్రామ్.
తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు
ఉచిత టిన్నిటస్ యాప్ ఉందా?
ఉంది. Tinnitus Relief App లో వైట్ నాయిస్, ఫ్రీక్వెన్సీ టోన్, బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ప్లేబ్యాక్ శాశ్వతంగా ఉచితం. Widex Zen, ReSound Tinnitus Relief కూడా ఉచితంగా మొదలుపెట్టవచ్చు.
టిన్నిటస్ యాప్లు నిజంగా పనిచేస్తాయా?
శబ్దాలు చాలా మందికి టిన్నిటస్ను తక్కువగా గమనించేలా చేస్తాయి, కానీ ఆధారాలు ఇంకా పరిమితం (Cochrane 2018). ఏ యాప్ కూడా టిన్నిటస్ను పోగొట్టదు; ఫలితాలు ఒక్కొక్కరికి వేరుగా ఉంటాయి.
నిద్రకు ఏ యాప్ బెస్ట్?
స్క్రీన్ లాక్లో గ్యాప్ లేకుండా రాత్రంతా ప్లే అయ్యే, స్లీప్ టైమర్ ఉన్న శబ్దాల యాప్. యాడ్స్ వల్ల శబ్దం ఆగే యాప్లను వాడకండి.
ఇన్సూరెన్స్ ఏ యాప్కు డబ్బు చెల్లిస్తుంది?
భారతదేశంలో ఇన్సూరెన్స్ చెల్లించే లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్తో ఇచ్చే టిన్నిటస్ యాప్ మాకు కనిపించలేదు. యాప్లు ఉచితం లేదా మీరే చెల్లించాలి.
ఇంకా ఆడియాలజిస్ట్‌ను కలవాలా?
అవును. యాప్ పరీక్షకు, రోగ నిర్ధారణకు బదులు కాదు. టిన్నిటస్ కొనసాగుతుంటే ENT డాక్టర్ లేదా ఆడియాలజిస్ట్‌ను కలవండి.
Tinnitus Relief App మెడికల్ డివైస్నా?
కాదు. ఇది టిన్నిటస్ను కప్పివేయడానికి, తక్కువగా గమనించేలా చేయడానికి శబ్దాలు ఇచ్చే యాప్ మాత్రమే.
డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి: టిన్నిటస్ అకస్మాత్తుగా మొదలైనా, ఒక్క చెవిలోనే ఉన్నా, గుండె చప్పుడుతో పాటు కొట్టుకుంటున్నట్టు ఉన్నా, లేదా వినికిడి తగ్గడం, తల తిరగడం, చెవి నొప్పితో వచ్చినా త్వరగా ENT డాక్టర్‌ను కలవండి. మా యాప్ ఇక్కడ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
మూలాలు
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- ReSound, Tinnitus Relief app: https://www.resound.com/hearing-aids/apps/relief
- Medanta (తెలుగు), టిన్నిటస్: కారణాలు, లక్షణాలు: https://www.medanta.org/te/patient-education-blog/tinnitus-causes-symptoms-causes-effective-treatments-for-ringing-ears
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus