Tinnitus-sovelluksia on kolmea päätyyppiä: ääni- ja peittosovellukset (meidän sovelluksemme, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise ja yleiset unisovellukset), kuulokojevalmistajien sovellukset sekä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT) perustuvat ohjelmat, kuten Oto ja MindEar. Mikään sovellus ei poista tinnitusta. Paras valinta riippuu siitä, haluatko ääntä yöksi, rakenteellisen ohjelman vai molempia.
Miten vertailimme
Katsoimme jokaisesta sovelluksesta samat asiat: onko ilmaisversio ja mitä siihen kuuluu, hintamalli (ilmainen, tilaus tai kertaosto), äänet ja sävelkorkeuden sovitus, korvakohtainen säätö, uniajastin, toisto lukitulla näytöllä, toiminta ilman verkkoa, vaaditaanko tiliä sekä millaisia lupauksia sovellus tekee.
Läpinäkyvyys: me teemme Tinnitus Relief Appia. Hinnat muuttuvat, joten tarkista ne kaupasta sinä päivänä, kun lataat. Kieli- ja maakohtainen saatavuus vaihtelee, joten katso App Storen tai Google Playn sivulta, onko sovellus saatavilla suomeksi. Suomalaista, vain tinnitukseen tehtyä sovellusta emme löytäneet.
Vertailutaulukko
| Sovellus | Tyyppi | Ilmaisversio | Hintamalli | Äänet / sävelkorkeuden sovitus | Kenelle |
|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (meidän) | äänisovellus | kyllä, pysyvä: valkoinen kohina, sävel, taustatoisto | vuositilaus (3 päivää ilmaiseksi) tai kertaosto | 44 ääntä, sävel 100–15 000 Hz, korvakohtainen | ääni koko yöksi ja työpäivään |
| ReSound Tinnitus Relief | äänisovellus (kuulokojevalmistaja) | kyllä | ilmainen, lisäksi maksullinen Premium | luontoäänet, rentoutusharjoitukset | ilmainen aloitus, ohjatut harjoitukset |
| Widex Zen | äänisovellus (kuulokojevalmistaja) | kyllä | ilmainen | Zen-sävelet, kohinat | käytettäväksi ammattilaisen ohjelman osana |
| Beltone Tinnitus Calmer | äänisovellus (kuulokojevalmistaja) | kyllä | ilmainen | äänet, rentoutusharjoitukset | Beltone-kuulokojeiden käyttäjät |
| myNoise | äänigeneraattori | kyllä | ilmainen ja maksulliset äänipaketit | säädettävät kohinat ja äänimaisemat | äänien hienosäätäjät |
| Oto | KKT-ohjelma | rajallinen tai kokeilu | tilaus | painopiste ohjelmassa, ei äänissä | rakenteellinen ohjelma |
| MindEar | KKT-ohjelma | rajallinen tai kokeilu | tilaus | ohjelma ja ääniä | rakenteellinen ohjelma, harjoitukset |
| Yleiset unisovellukset | unisovellus | yleensä kyllä | ilmainen ja tilaus | kohinat, luontoäänet, ajastin | nukahtaminen ilman tinnitus-ominaisuuksia |
Tinnitracks-sovellus lopetettiin vuonna 2024, joten sitä ei ole mukana.
Sovellukset yksitellen
Tinnitus Relief App (meidän). Äänisovellus iOS:lle ja Androidille. Ilmaiseksi saat valkoisen kohinan, tinnituksesi taajuudelle viritetyn sävelen ja taustatoiston lukitulla näytöllä. Premium tuo 44 ääntä, korvakohtaisen sävelen, uniajastimen ja tallennetut yhdistelmät vuositilauksena 3 päivän ilmaisella kokeilulla tai kertaostona; hinta näkyy sovelluksessa ennen maksua (hinnat). Vahvuudet: korvakohtainen sävel, toisto lukitulla näytöllä ja muiden sovellusten alla, toimii ilman verkkoa, ei tiliä. Rajat: ei KKT-ohjelmaa eikä neuvontaa, ei lääkinnällinen laite, ja ääni pitää tauon puheluiden ajaksi.
ReSound Tinnitus Relief. Kuulokojevalmistaja ReSoundin sovellus, jossa on ääniä, rentoutusharjoituksia ja tietoa tinnituksesta. Perusversio on ilmainen, ja lisäominaisuuksia on maksullisessa versiossa. Hyvä ilmainen aloitus, jos haluat ääniä ja ohjattuja harjoituksia samassa paketissa.
Widex Zen. Ilmainen sovellus, jonka Zen-sävelet ovat Widexin tunnetuin tinnitusominaisuus. Valmistaja kertoo sovelluksen olevan tarkoitettu käytettäväksi kuulon ammattilaisen ohjaaman ohjelman osana. Sopii erityisesti, jos käytät jo Widexin kuulokojeita.
Beltone Tinnitus Calmer. Ilmainen sovellus äänineen ja rentoutusharjoituksineen. Beltonen oman suomenkielisen ohjeen mukaan sovellus ei poista tinnitusta, vaan se on tarkoitettu käytettäväksi tinnituksen hallintasuunnitelman tukena.
myNoise. Laaja äänigeneraattori, jossa kohinoita ja äänimaisemia voi säätää taajuuskaistoittain. Osa äänistä on ilmaisia, osa maksullisia paketteja. Sopii, jos haluat hienosäätää ääntä itse, mutta varsinaisia tinnitus-ominaisuuksia on vähemmän.
Oto ja MindEar. KKT-pohjaisia ohjelmia, joissa painopiste on siinä, miten suhtaudut tinnitukseen: oppitunteja, harjoituksia ja osin valmennusta. Molemmat toimivat tilauksella; tarkista kielivaihtoehdot kaupasta. Sopivat, jos haluat rakenteellisen ohjelman, ja niitä voi käyttää äänisovelluksen rinnalla.
Yleiset unisovellukset. Moni unisovellus tarjoaa kohinaa, sadetta ja ajastimen. Ne voivat riittää nukahtamiseen, mutta niistä puuttuvat sävelkorkeuden sovitus ja korvakohtainen säätö.
Mikä sovellus mihinkin tarpeeseen
- “Haluan ääntä yöksi” → äänisovellus, jossa on uniajastin ja toisto lukitulla näytöllä. Katso myös tinnitus ja nukkuminen.
- “Haluan rakenteellisen ohjelman” → KKT-ohjelma, kuten Oto tai MindEar, tai kysy tinnitusryhmistä ja kuntoutuksesta omalta hyvinvointialueeltasi.
- “Käytän kuulokojeita” → kuulokojevalmistajasi oma sovellus, ja kysy audionomilta kojeen tinnitusominaisuuksista.
- “Haluan kaiken” → yhdistä: äänisovellus yöksi ja ohjelma päivälle.
Usein kysytyt kysymykset
Onko olemassa ilmaista tinnitus-sovellusta?
Kyllä. ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen ja Beltone Tinnitus Calmer ovat ilmaisia, ja Tinnitus Relief Appissa valkoinen kohina, sävel ja taustatoisto ovat pysyvästi ilmaisia.
Toimivatko tinnitus-sovellukset?
Monet kokevat taustaäänen tekevän tinnituksesta vähemmän häiritsevän, mutta tutkimusnäyttö on rajallista. Cochrane-katsauksen (2018) mukaan ei ole riittävästi näyttöä siitä, että äänet toimisivat muita keinoja paremmin, eikä haittoja raportoitu kohtuullisella äänenvoimakkuudella.
Mikä sovellus on paras nukkumiseen?
Sovellus, jossa on uniajastin, katkeamattomat silmukat ja toisto lukitulla näytöllä. Kokeile muutamaa ääntä ja valitse se, jonka kanssa nukahdat.
Korvataanko tinnitus-sovelluksia Suomessa?
Emme löytäneet Suomesta tinnitus-sovelluksia, jotka korvattaisiin julkisesti. Kuulon kuntoutus ja kuulokojeet järjestetään julkisessa terveydenhuollossa; kysy omalta hyvinvointialueeltasi.
Tarvitsenko silti audionomia tai korvalääkäriä?
Kyllä. Sovellus ei korvaa tutkimusta. Ammattilainen selvittää tinnituksen syyn ja kuulon tilan ja kertoo, mitä vaihtoehtoja sinulle on.
Onko Tinnitus Relief App lääkinnällinen laite?
Ei. Se on äänisovellus, joka tarjoaa taustaääniä ja tinnituksesi taajuudelle viritetyn sävelen.
Tinnitus Relief App ei ole lääkinnällinen laite. Hakeudu lääkäriin tai korvalääkärille, jos tinnitus alkoi äkillisesti, kuuluu vain toisessa korvassa, sykkii sydämen tahdissa tai siihen liittyy kuulon heikkenemistä, huimausta tai korvakipua. Lataa Tinnitus Relief App ilmaiseksi.
Lähteet
- Sereda M ym., Cochrane-katsaus 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE ym., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Kuuloliitto, Tinnitus: https://www.kuuloliitto.fi/tinnitus/
- Suomen Tinnitusyhdistys ry, Tinnitus: https://tinnitusyhdistys.fi/tinnitus