Ruka hadi maudhui

Sauti kwa tinnitus

Sauti ya mawimbi ya bahari kwa tinnitus: mdundo wa kusinzia

Mawimbi ya bahari yanakuja na kuondoka kwa mdundo wa polepole, kama pwani usiku. Ndani ya Tinnitus Relief App yako kwenye Premium, ambayo unaweza kujaribu bure kwa siku 3.

Pakua bure

Sauti ya mawimbi ya bahari ni rekodi ya asili yenye mdundo: wimbi linapanda, linavunjika, linarudi. Kwa tinnitus, inafunika mlio au kuufanya usionekane sana, na mdundo wake wa polepole husaidia wengi kupumua taratibu na kusinzia. Haiondoi tinnitus.

Sauti ya mawimbi ni nini

Ni rekodi ya mawimbi halisi yakifika ufukweni, kama pwani ya Mombasa, Dar es Salaam au Zanzibar usiku. Tofauti na mvua au white noise, sauti ya mawimbi si sawa wakati wote: inapanda na kushuka kila sekunde kadhaa. Mdundo huo ndio unaoipa tabia yake ya kutuliza. Ndani ya app, rekodi inajirudia bila pengo.

Kwa nini inasaidia kufunika tinnitus (na isichokifanya)

Wimbi linapopanda, linafunika mlio; linaposhuka, mlio unaweza kusikika kidogo, kisha wimbi linalofuata linarudi. Kwa watu wengi hili si tatizo, kwa sababu ubongo unaufuata mdundo badala ya mlio. Wengine hupumua kwa kufuata mawimbi, jambo linalosaidia kutuliza mwili kabla ya kulala. Lakini kwa wanaotaka kufunikwa kwa sauti isiyobadilika, pink noise au feni zinaweza kufaa zaidi. Ushahidi wa sauti kwa tinnitus bado ni mdogo (Cochrane 2018), na hakuna madhara yaliyoripotiwa kwa kiwango cha wastani.

Nani huipenda zaidi

  • Wanaohitaji msaada wa kuanza kusinzia.
  • Wanaopenda kupumua taratibu kwa mdundo kabla ya kulala.
  • Wanaopenda sauti za asili na kumbukumbu ya pwani.
  • Watu wenye mlio wa wastani, usiohitaji kufunikwa kabisa.

Jinsi ya kuitumia ndani ya app

  1. Chagua mawimbi ya bahari (Premium; siku 3 za kwanza ni bure).
  2. Ukitaka sauti isiyopanda na kushuka sana, changanya na pink noise kwa kiwango cha chini, na uhifadhi mchanganyiko huo.
  3. Weka kiwango chini kidogo ya mlio wako.
  4. Tumia kipima muda (kwa mfano dakika 45) ili sauti ipungue taratibu baada ya kusinzia, au iache usiku kucha. Inaendelea skrini ikiwa imefungwa; inasimama unapopigiwa simu na inarudi yenyewe baadaye.

Mawimbi ukilinganisha na nyingine

Sauti Inavyosikika Inafaa kwa
Mawimbi ya bahari mdundo wa polepole, unaopanda na kushuka kuanza kusinzia, kupumua
Mvua ya asili, isiyo na mpangilio kulala, kusoma
Feni mvumo usiobadilika usiku mzima, mazoea ya nyumbani

Kwa sauti nyingine za usiku, soma kulala na kelele masikioni. Bei inaonyeshwa ndani ya app kwa sarafu yako kabla ya malipo. Pakua app.

Pakua bure

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Je, sauti ya mawimbi husaidia tinnitus?

Kwa watu wengi inasaidia kufunika mlio na kurahisisha kusinzia, kwa sababu ya mdundo wake wa polepole. Haiondoi tinnitus, na matokeo hutofautiana.

Je, mawimbi ni bora kuliko white noise kwa tinnitus?

Kwa kuanza kusinzia, wengi huona ndiyo. Kwa kufunika mlio kwa usawa usiku mzima, white noise au pink noise hufanya kazi kwa uthabiti zaidi kwa sababu hazipandi na kushuka.

Je, sauti ya mawimbi inaweza kuifanya tinnitus iwe mbaya zaidi?

Kwa kiwango cha wastani hakuna madhara yaliyoripotiwa. Sauti kubwa mno inaweza kukera. Weka chini ya mlio wako na acha ukihisi usumbufu.

Naweza kuicheza usiku kucha?

Ndiyo. Rekodi inajirudia bila pengo skrini ikiwa imefungwa, au tumia kipima muda kinachopunguza sauti taratibu.

Tinnitus Relief App si kifaa tiba (medical device). Mwone daktari wa masikio, pua na koo (ENT) ikiwa tinnitus ilianza ghafla, iko katika sikio moja tu, inadunda pamoja na mapigo ya moyo, au inaambatana na kupungua kwa usikivu, kizunguzungu au maumivu ya sikio.

Vyanzo

Pakua bure