Ruka hadi maudhui

Sauti kwa tinnitus

Pink noise kwa tinnitus: mvumo laini kwa usiku mrefu

Pink noise ni mvumo kama wa white noise, lakini sauti za juu zimepunguzwa, kwa hiyo inasikika laini zaidi, kama mvua nyepesi. Ndani ya Tinnitus Relief App iko kwenye Premium, ambayo unaweza kujaribu bure kwa siku 3.

Pakua bure

Pink noise ni white noise iliyolainishwa: nguvu yake hupungua kadiri masafa yanavyopanda, kwa hiyo haisikiki kali. Kwa tinnitus, inafunika mlio au kuufanya usionekane sana, na watu wengi wanaoiona white noise kali hupendelea pink noise kwa usiku mrefu. Haiondoi tinnitus.

Pink noise ni nini

Kitaalamu, nishati ya pink noise hupungua kwa takriban 3 dB kila oktava. Kwa sikio, matokeo ni mvumo uliosawazika zaidi: si “shhhh” kali ya white noise, bali kitu karibu na mvua nyepesi juu ya bati au upepo kwenye miti. Sauti nyingi za asili zina tabia hii. Ndani ya app, inajirudia bila pengo, usiku kucha.

Kwa nini inasaidia kufunika tinnitus (na isichokifanya)

Kama sauti nyingine za chinichini, pink noise inaupa ubongo kitu cha kusikiliza badala ya mlio peke yake katika ukimya. Kuna tafiti ndogo kuhusu pink noise na usingizi mzito, lakini ni chache na ndogo, na hazihusu tinnitus moja kwa moja; zichukulie kwa tahadhari. Mapitio ya Cochrane (2018) yanasema ushahidi wa sauti kwa tinnitus bado ni mdogo, ingawa hakuna madhara yaliyoripotiwa kwa kiwango cha wastani. Pink noise inafunika; si suluhisho la kudumu.

Nani huipenda zaidi

  • Wanaoiona white noise kali au ya kuchosha.
  • Watu wenye masikio nyeti kwa sauti za juu.
  • Wanaosikiliza kwa muda mrefu: usiku mzima, au saa kadhaa kazini.
  • Watu wenye mlio wa masafa ya kati, ambao hawahitaji nguvu yote ya white noise.

Jinsi ya kuitumia ndani ya app

  1. Chagua pink noise (Premium; siku 3 za kwanza ni bure).
  2. Ongeza toni ya masafa ya tinnitus yako chini yake ukipenda (masafa ya tinnitus).
  3. Weka kiwango chini kidogo ya mlio wako.
  4. Weka kipima muda cha usingizi, au iache usiku kucha. Inaendelea skrini ikiwa imefungwa; inasimama unapopigiwa simu na inarudi yenyewe baadaye.

Pink noise ukilinganisha na nyingine

Sauti Inavyosikika Inafaa kwa
Pink noise laini, iliyosawazika usiku mrefu, masikio nyeti
White noise kali, sawa katika masafa yote mlio wa juu, bure
Brown noise nzito zaidi, ya chini kazini, mlio wa juu sana

Ili kuona sauti zote za usiku, soma kulala na kelele masikioni. Bei inaonyeshwa ndani ya app, kwa sarafu yako; maelezo kwenye Premium. Pakua app.

Pakua bure

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Je, pink noise husaidia tinnitus?

Kwa watu wengi inasaidia kufunika mlio au kuufanya usionekane sana, na wengi huiona inastarehesha zaidi kuliko white noise. Haiondoi tinnitus.

Je, pink noise ni bora kuliko white noise kwa tinnitus?

Si kwa kila mtu. Pink noise ni laini zaidi; white noise hufunika vizuri zaidi sauti za juu sana. Sikiliza zote mbili kwa dakika moja na uchague ile unayoisahau haraka.

Je, pink noise inaweza kuifanya tinnitus iwe mbaya zaidi?

Kwa kiwango cha wastani hakuna madhara yaliyoripotiwa. Sauti kubwa mno inaweza kukera. Weka chini ya mlio wako na acha ukihisi usumbufu.

Naweza kuicheza usiku kucha?

Ndiyo. Inajirudia bila pengo skrini ikiwa imefungwa, au unaweza kutumia kipima muda kinachopunguza sauti taratibu.

Tinnitus Relief App si kifaa tiba (medical device). Mwone daktari wa masikio, pua na koo (ENT) ikiwa tinnitus ilianza ghafla, iko katika sikio moja tu, inadunda pamoja na mapigo ya moyo, au inaambatana na kupungua kwa usikivu, kizunguzungu au maumivu ya sikio.

Vyanzo

Pakua bure