Ծովի ալիքների ձայնը հանգիստ, ալիքաձև ֆոն է, որը բարձրանում և իջնում է մի քանի վայրկյանը մեկ։ Ականջների աղմուկի դեպքում այն ծածկում է զնգոցը, իսկ դանդաղ ռիթմը շատերին օգնում է դանդաղեցնել շնչառությունը և ավելի հեշտ քնել։ Հավելվածում այն Premium ձայն է։
Ինչ է ծովի ալիքների ձայնը
Դա ափին զարկվող ալիքների ձայնագրություն է՝ շառաչ, որն ուժեղանում է ալիքի գալու պահին և մարում է, երբ ջուրը նահանջում է։ Ի տարբերություն հավասար աղմուկի, այն ունի ռիթմ, բայց շատ դանդաղ, մոտավորապես հանգիստ շնչառության տեմպով։ Հավելվածում ձայնագրությունը կրկնվում է առանց լսելի դադարի։
Ինչու է այն օգնում ծածկել ականջների աղմուկը (և ինչ չի անում)
Ալիքների շառաչը լայն հաճախականություններով ձայն է, որը մասամբ ծածկում է զնգոցը։ Ռիթմը ուշադրությանը տալիս է հանգիստ «հենարան»՝ զնգոցի փոխարեն։ Սա քողարկում է, և տինիտուսը չի փոխվում։ Cochrane-ի 2018 թվականի ակնարկի համաձայն՝ ձայնային թերապիայի ապացույցները սահմանափակ են, բայց չափավոր ձայնով վնաս չի նկարագրվել։
Նկատի ունեցեք՝ ալիքների միջև կարճ, ավելի հանգիստ պահերին զնգոցը կարող է մի փոքր ավելի լսելի լինել։ Եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, ալիքները խառնեք վարդագույն աղմուկի հետ։
Ում է սովորաբար դուր գալիս
- Նրանց, ովքեր ուզում են արագ քնել և հանգստանալ։
- Նրանց, ովքեր սիրում են ծովը և արձակուրդի հանգիստ հուշերը։
- Թեթև և միջին զնգոց ունեցողներին։
Ինչպես օգտագործել հավելվածում
- Ընտրեք ծովի ալիքները։ Դրանք Premium են՝ 3 անվճար օրով տարեկան բաժանորդագրության դեպքում։
- Ցանկության դեպքում ավելացրեք ձեր տոնը՝ ձեր հաճախականությամբ։
- Ձայնի ուժգնությունը դրեք զնգոցից մի փոքր ցածր։
- Պառկեք և մի քանի րոպե շնչեք ալիքների տեմպով։ Միացրեք քնի ժամաչափը կամ թողեք ամբողջ գիշեր։ Հեռախոսազանգի ժամանակ ձայնը դադար է տալիս և հետո ինքն է վերսկսվում։
Ծովի ալիքներն ու մյուսները
| Ձայն | Ինչի է նման | Հարմար է |
|---|---|---|
| Ծովի ալիքներ | դանդաղ, ռիթմիկ շառաչ | քնելու պահը, հանգստացում |
| Անձրև | բնական, անկանոն կաթիլներ | ամբողջ գիշեր, ընթերցանություն |
| Վարդագույն աղմուկ | փափուկ, հավասար | ով ուզում է առանց ռիթմի ձայն |
Ավելին՝ քուն ականջների աղմուկով և անձրևի ձայն։
Հաճախ տրվող հարցեր
Ծովի ալիքների ձայնն օգնո՞ւմ է ականջների աղմուկի դեպքում
Շատերի մոտ այն ականջների աղմուկը պակաս նկատելի է դարձնում և օգնում է հանգստանալ քնելուց առաջ։ Ապացույցները սահմանափակ են, և արդյունքը տարբեր է։
Ծովի ալիքներն ավելի լա՞վ են, քան սպիտակ աղմուկը
Դրանք այլ են։ Սպիտակ աղմուկը հավասար է և ավելի լավ է ծածկում բարձր զնգոցը, ալիքներն ավելի հանգստացնող են, բայց ունեն ավելի հանգիստ պահեր։ Կարող եք համադրել դրանք։
Կարո՞ղ է ծովի ալիքների ձայնը վատթարացնել ականջների աղմուկը
Չափավոր ձայնով վնաս չի նկարագրվել։ Չափազանց բարձր ձայնը կարող է գրգռել։ Եթե անհարմարություն զգաք, իջեցրեք ձայնը կամ դադարեցրեք։
Կարելի՞ է ծովի ալիքները միացնել ամբողջ գիշեր
Այո, չափավոր ձայնով։ Հավելվածում դրանք կրկնվում են առանց դադարների և հնչում են կողպված էկրանով։
Tinnitus Relief App-ը բժշկական սարք չէ և չի բուժում տինիտուսը։ Դիմեք ԼՕՌ բժշկի կամ աուդիոլոգի, եթե աղմուկը հայտնվել է հանկարծակի, լսվում է միայն մեկ ականջում, բաբախում է սրտի զարկերի հետ միասին կամ ուղեկցվում է լսողության իջեցմամբ, գլխապտույտով կամ ականջի ցավով։ Ներբեռնել iOS-ի և Android-ի համար՝ ներբեռնման էջ։
Աղբյուրներ
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus