मुख्य मजकुराकडे जा

टिनिटससाठी आवाज

टिनिटससाठी समुद्राच्या लाटांचा आवाज: झोप लागण्यासाठी संथ लय

किनाऱ्यावर येणाऱ्या आणि परत जाणाऱ्या लाटांचा आवाज: संथ, नियमित लय, ज्यासोबत श्वासही हळू होतो. तो Premium मध्ये आहे, जे तुम्ही 3 दिवस मोफत वापरून पाहू शकता.

मोफत डाउनलोड करा

समुद्राच्या लाटांचा आवाज हा खऱ्या किनाऱ्याचे रेकॉर्डिंग आहे: लाट येताना आवाज वाढतो, परत जाताना कमी होतो. ही संथ लय शांततेची जागा भरते, कानातला आवाज कमी ठळक करते, आणि अनेकांना श्वास हळू करायला मदत करते. म्हणूनच झोप लागताना हा आवाज लोकप्रिय आहे. तो टिनिटस बरा करत नाही.

समुद्राच्या लाटांचा आवाज म्हणजे काय

ॲपमधला लाटांचा आवाज खंड न पडता लूपमध्ये वाजतो. व्हाइट किंवा पिंक नॉइजपेक्षा वेगळा, तो सतत एकसारखा नसतो: काही सेकंदांनी तो फुगतो आणि ओसरतो. या “येणे-जाणे” लयीमुळे तो जिवंत, नैसर्गिक वाटतो.

तो टिनिटस झाकायला कशी मदत करतो (आणि काय करत नाही)

लाटांमध्ये खूप फ्रिक्वेन्सीज असतात, त्यामुळे त्या शांतता भरतात आणि टिनिटस एकटा उरत नाही (मास्किंग). लाटांच्या लयीसोबत श्वास जुळवल्याने अनेकांचे मन शांत होते, आणि ताण कमी झाला की कानातला आवाज कमी त्रास देतो. एक गोष्ट लक्षात ठेवा: लाट ओसरताना आवाज कमी होतो, त्या क्षणी काहींना टिनिटस पुन्हा जाणवतो. असे होत असेल तर लाटांसोबत हलका पिंक किंवा ब्राउन नॉइज मिसळा.

तो काय करत नाही: तो टिनिटसचे कारण बदलत नाही आणि तो उपचार नाही. Cochrane च्या 2018 च्या पुनरावलोकनानुसार आवाजांच्या वापराबद्दलचे पुरावे अजून मर्यादित आहेत; मध्यम आवाजात कोणताही त्रास नोंदवलेला नाही.

तो कोणाला जास्त आवडतो

  • झोप लागताना ज्यांचे मन धावत असते आणि ज्यांना श्वासाला लय हवी असते.
  • ज्यांना समुद्राचा आवाज आधीपासून शांत करणारा वाटतो.
  • ज्यांना एकसुरी नॉइज कंटाळवाणा वाटतो.

ॲपमध्ये तो कसा वापरायचा

  1. ॲप डाउनलोड करा, Premium ची 3 दिवसांची मोफत ट्रायल सुरू करा आणि समुद्राच्या लाटा निवडा.
  2. हवे असल्यास तुमच्या टिनिटसची फ्रिक्वेन्सी जुळवलेला टोन किंवा हलका ब्राउन नॉइज त्याखाली मिसळा आणि मिक्स सेव्ह करा.
  3. आवाजाची पातळी कानातल्या आवाजापेक्षा किंचित कमी ठेवा.
  4. स्लीप टायमर लावा, किंवा रात्रभर लूपमध्ये चालू ठेवा. फोन कॉल आला की आवाज थांबतो आणि कॉल संपल्यावर आपोआप पुन्हा सुरू होतो.

समुद्राच्या लाटा आणि इतर आवाज

आवाज कसा वाटतो कोणासाठी
समुद्राच्या लाटा संथ, येणारी-जाणारी लय झोप लागताना, श्वासासोबत
पावसाचा आवाज सलग, अनियमित थेंब कृत्रिम नॉइज नको असणारे
पंख्याचा आवाज स्थिर, यांत्रिक गुणगुण पंखा लावून झोपण्याची सवय असणारे

रात्रीची संपूर्ण दिनचर्या टिनिटस आणि झोप या पानावर आहे.

मोफत डाउनलोड करा

नेहमीचे प्रश्न

समुद्राच्या लाटांचा आवाज टिनिटससाठी मदत करतो का?

अनेक लोकांना हो: तो शांतता भरतो आणि त्याच्या संथ लयीमुळे मन शांत होते, त्यामुळे कानातला आवाज कमी ठळक वाटतो. तो टिनिटस बरा करत नाही, आणि परिणाम प्रत्येकासाठी वेगळे असतात.

टिनिटससाठी समुद्राच्या लाटा व्हाइट नॉइजपेक्षा चांगल्या आहेत का?

झोप लागण्यासाठी अनेकांना हो, कारण लय मनाला शांत करते. पण लाटा ओसरताना आवाज कमी होतो; टिनिटस सतत झाकलेला हवा असेल तर व्हाइट किंवा पिंक नॉइज जास्त एकसारखा असतो.

समुद्राच्या लाटांच्या आवाजामुळे टिनिटस वाढू शकतो का?

मध्यम आवाजात कोणताही त्रास नोंदवलेला नाही. खूप मोठा आवाज त्रासदायक ठरू शकतो. आवाज टिनिटसपेक्षा कमी ठेवा आणि अस्वस्थ वाटले तर थांबा.

समुद्राच्या लाटांचा आवाज रात्रभर लावता येतो का?

हो, मध्यम आवाजात. ॲपमध्ये तो खंड न पडता लूपमध्ये वाजतो आणि स्क्रीन लॉक असतानाही चालू राहतो.

Tinnitus Relief App वैद्यकीय उपकरण नाही. आवाज अचानक सुरू झाला, फक्त एकाच कानात असेल, हृदयाच्या ठोक्यांसोबत धडधडत असेल, किंवा सोबत ऐकू कमी येणे, चक्कर किंवा कानदुखी असेल, तर ENT डॉक्टरांना (कान-नाक-घसा तज्ज्ञ) लवकर भेटा.

स्रोत

मोफत डाउनलोड करा