Ականջների աղմուկի մեծ մասը բարձր տոն է՝ մոտավորապես 4 000-ից 9 000 Հց, բայց այն կարող է լինել ցածր բզզոցից մինչև 10 000 Հց-ից բարձր սուլոց, և երկու ականջները կարող են տարբերվել։ Հաճախականությունը գտնելը չի փոխում տինիտուսը։ Դա ցույց է տալիս, թե ինչի հետ գործ ունեք, տալիս է թիվ, որը կարող եք ցույց տալ ԼՕՌ բժշկին կամ աուդիոլոգին, և օգնում է ընտրել քողարկող ձայներ, որոնք ծածկում են հենց այդ բարձրությունը։
Հաճախականությունը պարզ բառերով
Հաճախականությունը չափվում է հերցերով (Հց)՝ որքան մեծ է թիվը, այնքան բարակ է ձայնը։ Մոտավոր օրինակներ՝
- 100–300 Հց՝ ցածր բզզոց, ինչպես սառնարանի կամ տրանսֆորմատորի ձայնը։
- 1 000 Հց՝ մոտավորապես հեռախոսի ազդանշանի բարձրությունը։
- 4 000–9 000 Հց՝ բարակ զնգոց կամ սուլոց, տինիտուսի ամենատարածված միջակայքը։
- 12 000 Հց-ից բարձր՝ շատ բարակ ձայն, որը տարիքի հետ շատ մեծահասակներ ավելի թույլ են լսում։
Մարդիկ իրենց աղմուկը նկարագրում են տարբեր կերպ՝ զնգոց, խշշոց, ֆշշոց, բզզոց կամ շառաչ։ Զնգոցը և սուլոցը սովորաբար բարձր հաճախականություններ են, իսկ բզզոցն ու դղրդյունը՝ ցածր։ Խշշոցը և ֆշշոցը ավելի շատ նման են աղմուկի, քան մաքուր տոնի, և այդ դեպքում տոնը կարող է ճշգրիտ չհամընկնել։ Սա նորմալ է։ Ընտրեք այն տոնը, որն ամենամոտն է։
Ինչպես գտնել հաճախականությունը հավելվածում (քայլ առ քայլ)
- Դրեք ականջակալներ (դրանք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր ականջի համար առանձին ընտրելու համար), նստեք հանգիստ սենյակում, ձայնը՝ չափավոր։
- Միացրեք տոնը և կարգավորիչը տեղաշարժեք ցածրից դեպի բարձր, մինչև այն հնարավորինս մոտ լինի ձեր զնգոցին։
- Օկտավայի ստուգում՝ համեմատեք մեկ օկտավա բարձր և մեկ օկտավա ցածր տոնի հետ։ Մարդիկ հաճախ ընտրում են երկու անգամ բարձր կամ երկու անգամ ցածր տոն։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ առցանց ընտրությունը նույնքան ճշգրիտ է, որքան կլինիկայում, իսկ օկտավայի շփոթը հիմնական սխալն է (PubMed 23130542)։
- Premium՝ կրկնեք մյուս ականջի համար և յուրաքանչյուր ականջի համար սահմանեք տարբեր ձայնի ուժգնություն։ Անվճար տարբերակում տոնը նույնն է երկու ականջի համար։
- Թողեք տոնը հազիվ լսելի։ Գրի առեք թիվը։
Ամբողջը տևում է մոտ մեկ րոպե։ Եթե առաջին անգամից չի ստացվում, մի անհանգստացեք։ Մի քանի օր անց կրկնեք, երբ ականջները հանգստացած են, օրինակ՝ առավոտյան։
Ինչ անել ստացված թվի հետ
- Ընտրեք քողարկող ձայն՝ բարձր զնգոցի դեպքում շագանակագույն աղմուկ կամ անձրև, ցածր բզզոցի դեպքում՝ վարդագույն կամ սպիտակ աղմուկ։
- Տոնը դրեք ձայնի տակ՝ ցածր ձայնով։ Շատերը նկատում են, որ այդ դեպքում զնգոցը կարծես «դրսից» է գալիս, և հենց այդպես է սկսվում ընտելացումը։ Սա շատերի փորձն է, ոչ թե ապացուցված արդյունք։
- Ասեք ձեր ԼՕՌ բժշկին կամ աուդիոլոգին։ Տոնի բարձրության և ուժգնության որոշումը տինիտուսի գնահատման մաս է։
- Հետևեք փոփոխություններին։ Հաճախականությունը կարող է փոխվել սթրեսից, աղմուկից կամ մրսածությունից, ուստի կրկնեք ամիսը մեկ անգամ։
Գիշերվա համար ձայն ընտրելու մասին կարդացեք ականջների աղմուկով քնելու էջում։
Սահմանափակումներ և անվտանգություն
Սա լսողության թեստ չէ և ախտորոշում չէ։ Պահեք ձայնը ցածր։ Ձեր տինիտուսի հաճախականությամբ բարձր տոնը տհաճ է և անիմաստ։ Եթե ցավ զգաք, դադարեցրեք։
Լսողության իջեցումը հաճախ լինում է նույն հաճախականության վրա, ինչ տինիտուսը։ Դա պատճառ է դիմելու մասնագետի, ոչ թե խուսափելու նրանից։ Լսողությունը ստուգվում է աուդիոմետրիայով, և ԼՕՌ բժիշկը կբացատրի, թե ինչ է նշանակում արդյունքը ձեր դեպքում։
Հաճախ տրվող հարցեր
Ի՞նչ հաճախականություն ունի իմ ականջների աղմուկը
Մեծ մասի մոտ այն մոտավորապես 4 000-ից 9 000 Հց է, բայց կարող է լինել շատ ավելի ցածր կամ բարձր։ Պարզելու միակ ձևը տոնի հետ համեմատելն է, ինչպես հավելվածում կամ աուդիոլոգի մոտ։
Կարո՞ղ է յուրաքանչյուր ականջում աղմուկը տարբեր հաճախականություն ունենալ
Այո, դա հազվադեպ չէ։ Այդ պատճառով Premium-ում կարելի է յուրաքանչյուր ականջի համար առանձին տոն և ձայնի ուժգնություն սահմանել։
Որքանո՞վ է ճշգրիտ հաճախականության ընտրությունը
Ականջակալներով և օկտավայի ստուգմամբ առցանց ընտրությունը մոտ է կլինիկականին։ Հիմնական սխալը օկտավայի շփոթն է, այսինքն՝ երկու անգամ բարձր կամ ցածր տոն ընտրելը։
Իմ աղմուկի հաճախականությունը լսելը վատթարացնո՞ւմ է այն
Ցածր ձայնով վնաս չի նկարագրվել։ Եթե անհարմարություն կամ ցավ զգաք, դադարեցրեք։
Ինչո՞ւ է տոնը «սխալ» թվում, երբ կարծես գտել եմ այն
Ամենայն հավանականությամբ դա օկտավայի շփոթ է։ Համեմատեք մեկ օկտավա բարձր և ցածր տոնի հետ, և ճիշտը սովորաբար անմիջապես զգացվում է։
Սա լսողության թե՞ստ է
Ոչ։ Սա լսողության թեստ չէ և ախտորոշում չէ։ Լսողությունը ստուգում է ԼՕՌ բժիշկը կամ աուդիոլոգը՝ աուդիոմետրիայի միջոցով։
Tinnitus Relief App-ը բժշկական սարք չէ և չի բուժում տինիտուսը։ Դիմեք ԼՕՌ բժշկի կամ աուդիոլոգի, եթե աղմուկը հայտնվել է հանկարծակի, լսվում է միայն մեկ ականջում, բաբախում է սրտի զարկերի հետ միասին կամ ուղեկցվում է լսողության իջեցմամբ, գլխապտույտով կամ ականջի ցավով։ Ներբեռնել iOS-ի և Android-ի համար՝ ներբեռնման էջ։
Աղբյուրներ
- Web-based tinnitus pitch matching, PubMed 23130542: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23130542
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Tunkel D.E. et al., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Վիքիպեդիա, «Աղմուկ ականջներում»: https://hy.wikipedia.org/wiki/Աղմուկ_ականջներում
- ԵՊԲՀ, Քիթ-կոկորդ-ականջաբանության ամբիոն: https://ysmu.am/en/faculty/department-of-ent-diseases/