Zvonjenje, zujanje ili brujanje u uvu: šta vam zvuk govori

Tinitus je zvuk koji čujete samo vi, i upravo zato ga je teško opisati porodici, prijateljima ili stručnjaku za sluh. Na ovoj stranici možete bezbedno i na niskoj jačini pustiti šest najčešće opisivanih zvukova tinitusa, da biste mogli da pokažete onaj koji je najbliži vašem.

Kako zvuči tinitus? Najčešće opisivani zvuk tinitusa je visoko zvonjenje, koje se obično opaža između 3,000 i 8,000 Hz. Drugi česti opisi su šištanje, zujanje, brujanje, električni zvuci ili zvuci slični zrikavcima, a ređe ritmičko šuštanje koje pulsira u ritmu srca.

Mogu li da poslušam primere tinitusa? Da. Interaktivni simulator ispod pušta preko vašeg uređaja šest čestih zvukova tinitusa na niskoj, podesivoj jačini. Počnite tiho, za veću preciznost koristite slušalice i zaustavite svaki zvuk čim postane neprijatan.

Kako tinitus zapravo zvuči?

Tinitus je opažanje zvuka bez ikakvog spoljašnjeg izvora. To je signal koji nastaje u slušnom sistemu, a ne buka koja ulazi u uvo, pa ga u većini slučajeva niko drugi ne može čuti. Istraživanja opisuju veoma širok raspon opaženih zvukova, ali preovlađuje nekoliko obrazaca.

Visoko zvonjenje i šištanje opisuju se najčešće i često se povezuju sa izlaganjem buci ili promenama sluha povezanim sa godinama. Niži zvuci zujanja i brujanja su ređi. Neki čuju jedan stalan ton; drugi čuju mešavinu dva ili tri zvuka koja se menja u zavisnosti od umora, stresa ili kofeina. Svi su to varijante iste osnovne pojave: subjektivnog tinitusa, koji čini veliku većinu slučajeva.

Slušanje spoljašnje verzije ovih zvukova korisno je iz dva praktična razloga. Pomaže bliskim ljudima da razumeju sa čim živite. I daje vam polaznu tačku za određivanje vaše frekvencije, prvi korak u izboru zvukova za maskiranje koji se poklapaju sa vašom visinom tona.

Poslušajte sami: 6 interaktivnih primera zvukova tinitusa

Pulsirajuće šuštanje: ovde se ne simulira

Neki čuju ritmičko šuštanje ili lupanje u ritmu srca. Taj zvuk namerno ne simuliramo. Pulsirajući tinitus može imati fizičke, ponekad vaskularne uzroke, i uvek ga treba da proceni specijalista. Ako vaš tinitus pulsira u ritmu pulsa, zakažite pregled kod lekara ili ORL specijaliste; nemojte to sami rešavati aplikacijom.

Nijedan primer se neće tačno poklopiti sa vašim tinitusom; opažanje je lično, i čak se „isti“ zvuk razlikuje od osobe do osobe. Cilj je najbliže poklapanje, a ne savršena kopija. Ako želite tačan broj u Hz za svoju visinu tona, vodič za frekvenciju tinitusa provešće vas kroz dvominutni prelaz kroz tonove.

Zvonjenje, zujanje, brujanje ili šištanje u uvu: da li je razlika važna?

Reč koju koristite je opis, a ne dijagnoza. Istraživanja nisu pronašla pouzdan način da se uzrok tinitusa pročita samo iz njegovog zvuka, a ista osnovna promena kod jedne osobe može izazvati zvonjenje, a kod druge šištanje. Ipak, nekoliko labavih obrazaca javlja se dovoljno često da ih vredi znati, ako ih shvatite kao polaznu tačku za razgovor sa specijalistom, a ne kao zaključke.

Visoko zvonjenje ili šištanje

Najčešći obrazac. Često se razmatra zajedno sa izlaganjem buci i promenama sluha na visokim frekvencijama povezanim sa godinama, jer je visina tona obično blizu područja gde je sluh najslabiji.

Nisko zujanje ili brujanje

Ređe. Ponekad ga opisuju ljudi sa promenama sluha na niskim frekvencijama ili problemima srednjeg uva. Ako ga prati osećaj punoće u uvu, promenljiv sluh ili vrtoglavica, treba da ga pregleda ORL lekar.

Kliktanje ili pucketanje

Ritmičko kliktanje koje ne prati puls ponekad se povezuje sa sitnim trzajima mišića srednjeg uva ili nepca. Ponekad ga čuje i osoba koja obavlja pregled. Vredi to pomenuti lekaru.

Šuštanje u ritmu srca

Pulsirajući tinitus se procenjuje drugačije od svih ostalih zvukova na ovoj stranici, jer može odražavati protok krvi blizu uva. To je jedini opis koji bi uvek trebalo da se završi posetom lekaru.

Koje zvukove specijalista treba prvo da proceni?

• Svaki tinitus koji je počeo iznenada ili se čuje samo u jednom uvu
• Šuštanje, lupanje ili pulsiranje u ritmu vašeg srca
• Tinitus uz nedavni gubitak sluha, vertigo, osećaj punoće u uvu ili bol
• Zvuk kliktanja koji čuju i drugi

Sve ostalo, to jest stalno zvonjenje, šištanje, zujanje ili brujanje koje je već neko vreme stabilno, jeste vrsta tinitusa sa kojom alati za zvuk pomažu da se lakše živi. Rezultati se kod pojedinaca veoma razlikuju.

Šest zvukova u poređenju

Ove kombinacije su praktične polazne tačke iz uobičajene prakse maskiranja, a ne pravila. Lična udobnost je važnija od bilo koje kategorije, a rezultati se kod pojedinaca veoma razlikuju. Vodič kroz boje šuma objašnjava zašto se beli, ružičasti i braon šum različito poklapaju sa različitim visinama tona.

Zašto pomaže da prepoznate svoj zvuk

Maskiranje deluje tako što smanjuje kontrast između vašeg tinitusa i zvučnog okruženja oko vas. Zvuk za maskiranje koji se poklapa sa opsegom vaše visine tona može zvučati tiše i ipak ublažiti zvonjenje, što je važno ako planirate da ga koristite nekoliko sati dnevno. Zvuk koji je daleko od vaše visine tona mora zvučati glasnije da bi postigao isti efekat.

Poznavanje sopstvenog zvuka poboljšava i komunikaciju. „Imam tinitus“ stručnjaku za sluh govori veoma malo. „Stalno visoko zvonjenje oko 4,000 Hz u oba uva“ daje mu nešto sa čim može da radi. Pomaže i kod kuće: kada partneru pustite najbliži primer, to je često prvi put da razume kako vam je u 3 ujutru.

To je logika glavne funkcije aplikacije: ton usklađen sa frekvencijom vašeg tinitusa svira zajedno sa belim šumom, tako da vaš mozak čuje spoljašnju verziju sopstvenog zvonjenja i može da počne da uči da ono nije pretnja. Taj proces, habituacija, napreduje postepeno, a rezultati se kod pojedinaca veoma razlikuju. Vodič za zvučnu terapiju detaljno objašnjava kako to funkcioniše.

Zašto tinitus noću deluje glasnije

Kako god da vaš tinitus zvuči danju, u tihoj spavaćoj sobi gotovo uvek deluje glasnije. To je kontrast, a ne pogoršanje. Danju zvuci iz okoline konkurišu unutrašnjem signalu. Noću konkurencija nestaje i zvonjenje ispunjava sav slobodan zvučni prostor.

Praktičan odgovor je blago zvučno obogaćivanje pre spavanja: tihi zvuk u pozadini koji mozgu, dok tonete u san, daje nešto drugo da obrađuje. Tajmer za spavanje sa blagim stišavanjem znači da zvuk obavi svoj posao dok zaspite i ne mora da svira celu noć. Vodič Spavanje sa tinitusom sve to spaja u potpunu večernju rutinu.

Kako početi već večeras

1. Pronađite iznad zvuk koji je najbliži vašem. Pustite primere na niskoj jačini i zapišite koji jedan ili koja dva deluju najpoznatije. Takva preciznost je dovoljna za početak.
2. Odredite svoju visinu tona u aplikaciji. Preuzmite Tinnitus Relief App besplatno; bez registracije, bez naloga. Vođeno usklađivanje od 60 sekundi pokriva opseg od 100 do 15,000 Hz, a usklađeni ton u besplatnoj verziji svira zajedno sa belim šumom.
3. Koristite je tamo gde tišina boli. Pre spavanja, na tihom poslu, u pauzama između poziva. Aplikacija nastavlja da svira ispod YouTube-a i drugih aplikacija i sa zaključanim ekranom, besplatno za sve korisnike, i sama se nastavlja posle poziva, da olakšanje ne stane kada se život umeša.

App Store · Google Play

Česta pitanja

Kako tinitus zvuči većini ljudi?

Najčešći opis je stalno visoko zvonjenje ili šištanje, koje se obično opaža između 3,000 i 8,000 Hz. Opisuju se i zujanje, brujanje i zvuci slični zrikavcima. Dve osobe sa tinitusom retko opisuju potpuno isti zvuk.

Da li je zujanje ili brujanje u uvu isto što i tinitus?

Da. Zujanje, brujanje, šištanje i zvonjenje su načini na koje ljudi opisuju tinitus, to jest opažanje zvuka bez spoljašnjeg izvora. Reč koju koristite opisuje visinu i karakter vašeg zvuka, a ne drugu bolest. Nisko zujanje i visoko zvonjenje su ista pojava na različitim frekvencijama.

Da li drugi mogu da čuju moj tinitus?

U većini slučajeva ne. Subjektivni tinitus, više od 95% slučajeva, nastaje u slušnom sistemu i nema spoljašnji zvuk koji bi se mogao uhvatiti. Retki oblik, koji se naziva objektivni tinitus, ponekad može da čuje i osoba koja obavlja pregled, i procenjuje ga specijalista.

Zašto se zvuk mog tinitusa menja iz dana u dan?

Opažena visina i jačina mogu se menjati u zavisnosti od umora, stresa, kofeina, izlaganja buci, pa čak i položaja tela. Kolebanja iz dana u dan su česta i obično nisu razlog za brigu. Ako se karakter zvuka iznenada i naglo promeni, recite to zdravstvenom radniku.

Da li je normalno čuti više od jednog zvuka tinitusa istovremeno?

Da. Neki opisuju dva ili tri istovremena zvuka, na primer visoko zvonjenje preko niskog šištanja. Kada usklađujete frekvenciju za maskiranje, počnite od najizraženijeg zvuka i njime se prvo bavite.

Kako zvuči pulsirajući tinitus?

Pulsirajući tinitus je ritmičko šuštanje, lupanje ili huktanje koje kuca u ritmu vašeg pulsa. Za razliku od zvukova simuliranih na ovoj stranici, može imati fizičke uzroke koje treba isključiti. Svako ko u uvu čuje sopstvene otkucaje srca treba da se obrati specijalisti radi procene.

Može li slušanje ovih primera da pogorša moj tinitus?

Na niskoj jačini koju koristi simulator, kratko slušanje se za većinu ljudi obično smatra bezbednim. Držite jačinu uređaja prijatnom, zaustavite zvuk ako je neprijatan i ne puštajte tonove glasno ni dugo. Ako slušanje više puta pogorša vaše simptome, prestanite i posavetujte se sa stručnjakom za sluh.

Moj tinitus je nov, iznenadan ili samo u jednom uvu: šta da radim?

Pre nego što upotrebite bilo koju aplikaciju ili simulator, obratite se zdravstvenom radniku. Nov, iznenadan ili jednostrani tinitus, naročito uz gubitak sluha, vrtoglavicu ili bol, zahteva brzu medicinsku procenu da bi se isključile skrivene bolesti. Alati za zvuk dolaze posle tog koraka, a ne umesto njega.

Čitajte dalje

• Vodič kroz boje šuma: beli, ružičasti i braon šum
• Zašto mi u uvu iznenada zazvoni na nekoliko sekundi?
• Spavanje sa tinitusom
• Frekvencija tinitusa

Odricanje odgovornosti

Tinnitus Relief App nije medicinski uređaj i ne dijagnostikuje, ne leči, ne izleči niti sprečava bilo koju bolest. Ako je vaš tinitus nov, iznenadan, samo u jednom uvu ili ga prati gubitak sluha, vrtoglavica ili bol, obratite se zdravstvenom radniku. Rezultati se kod pojedinaca veoma razlikuju.

Izvori

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.