Zvonjenje, brenčanje ali brnenje v ušesu: kaj vam pove zvok

Tinitus je zvok, ki ga slišite samo vi, in prav zato ga je težko opisati družini, prijateljem ali strokovnjaku za sluh. Na tej strani lahko varno in pri nizki glasnosti predvajate šest najpogosteje opisanih zvokov tinitusa, da lahko pokažete na tistega, ki je najbližje vašemu.

Kako zveni tinitus? Najpogosteje opisan zvok tinitusa je visoko zvonjenje, ki ga ljudje večinoma zaznavajo med 3,000 in 8,000 Hz. Drugi pogosti opisi so šumenje, brenčanje, brnenje, električni zvoki ali zvoki, podobni murnom, redkeje pa ritmično šumenje, ki utripa v ritmu srca.

Ali lahko poslušam primere tinitusa? Da. Interaktivni simulator spodaj predvaja šest pogostih zvokov tinitusa prek vaše naprave pri nizki, nastavljivi glasnosti. Začnite tiho, če želite večjo natančnost, uporabite slušalke, in vsak zvok ustavite takoj, ko postane neprijeten.

Kako tinitus v resnici zveni?

Tinitus je zaznavanje zvoka brez kakršnega koli zunanjega vira. Je signal, ki nastane v slušnem sistemu, ne hrup, ki pride v uho, zato ga v veliki večini primerov nihče drug ne sliši. Raziskave opisujejo ogromen razpon zaznanih zvokov, vendar prevladuje nekaj vzorcev.

Visoko zvonjenje in šumenje se opisujeta najpogosteje in se pogosto povezujeta z izpostavljenostjo hrupu ali s starostnimi spremembami sluha. Nižji brenčeči in brneči zvoki so redkejši. Nekateri slišijo en sam stalen ton; drugi slišijo mešanico dveh ali treh zvokov, ki se spreminja z utrujenostjo, stresom ali kofeinom. Vse to so različice istega osnovnega pojava: subjektivnega tinitusa, ki predstavlja veliko večino primerov.

Slišati zunanjo različico teh zvokov ima dva praktična namena. Ljudem okoli vas pomaga razumeti, s čim živite. In vam da izhodišče za določitev lastne frekvence, prvi korak pri izbiri zvokov za maskiranje, ki se prekrivajo z višino vašega tona.

Poslušajte sami: 6 interaktivnih primerov zvokov tinitusa

Utripajoče šumenje: tukaj ga ne simuliramo

Nekateri slišijo ritmično šumenje ali bitje v ritmu srca. Tega zvoka namenoma ne simuliramo. Utripajoči tinitus ima lahko telesne, včasih žilne vzroke in ga mora vedno oceniti strokovnjak. Če vaš tinitus utripa v ritmu pulza, se naročite pri zdravniku ali otorinolaringologu; ne rešujte tega sami z aplikacijo.

Noben primer se ne bo natančno ujemal z vašim tinitusom; zaznavanje je osebno in celo „isti“ zvok se med ljudmi razlikuje. Cilj je najbližje ujemanje, ne popolna kopija. Če želite natančno število v Hz za višino svojega tona, vas bo vodnik o frekvenci tinitusa popeljal skozi dvominutni prelet tona.

Zvonjenje, brenčanje, brnenje ali šumenje v ušesu: ali je razlika pomembna?

Beseda, ki jo uporabljate, je opis, ne diagnoza. Raziskave niso našle zanesljivega načina, da bi vzrok tinitusa razbrali zgolj iz njegovega zvoka, ista osnovna sprememba pa lahko pri eni osebi povzroči zvonjenje, pri drugi pa šumenje. Kljub temu se nekaj ohlapnih vzorcev pojavlja dovolj pogosto, da jih je koristno poznati, če jih jemljete kot izhodišče za pogovor s strokovnjakom, ne kot sklepe.

Visoko zvonjenje ali šumenje

Najpogostejši vzorec. Pogosto se obravnava skupaj z izpostavljenostjo hrupu in s starostnimi spremembami sluha pri visokih frekvencah, saj višina tona običajno leži blizu območja, kjer je sluh najšibkejši.

Nizko brenčanje ali brnenje

Redkejše. Včasih ga opisujejo ljudje s spremembami sluha pri nizkih frekvencah ali s težavami srednjega ušesa. Če ga spremlja občutek polnosti v ušesu, nihajoč sluh ali omotica, naj ga pregleda otorinolaringolog.

Klikanje ali prasketanje

Ritmično klikanje, ki ne sledi pulzu, se včasih povezuje z drobnimi trzljaji mišic v srednjem ušesu ali na nebu. Včasih ga sliši tudi oseba, ki pregleduje. Vredno ga je omeniti zdravniku.

Šumenje v ritmu srca

Utripajoči tinitus se ocenjuje drugače kot vsi drugi zvoki na tej strani, saj lahko odraža pretok krvi v bližini ušesa. To je edini opis, ki bi moral vedno voditi do obiska pri zdravniku.

Katere zvoke naj najprej oceni strokovnjak?

• Vsak tinitus, ki se je začel nenadoma ali je samo v enem ušesu
• Šumenje, bitje ali utripanje v ritmu vašega srca
• Tinitus z novo nastalim slabšanjem sluha, vrtoglavico, občutkom polnosti v ušesu ali bolečino
• Klikajoč zvok, ki ga slišijo tudi drugi

Vse drugo, torej stalno zvonjenje, šumenje, brenčanje ali brnenje, ki je že nekaj časa stabilno, je vrsta tinitusa, s katero naj bi zvočna orodja olajšala življenje. Rezultati se med posamezniki močno razlikujejo.

Šest zvokov v primerjavi

Te kombinacije so praktična izhodišča iz običajne prakse maskiranja, ne pravila. Osebno udobje je pomembnejše od katere koli kategorije, rezultati pa se med posamezniki močno razlikujejo. Vodnik po barvah šuma pojasnjuje, zakaj se beli, rožnati in rjavi šum različno prekrivajo z različnimi višinami tona.

Zakaj pomaga prepoznati lastni zvok

Maskiranje deluje tako, da zmanjša kontrast med vašim tinitusom in zvočnim okoljem okoli vas. Zvok za maskiranje, ki se prekriva z razponom višine vašega tona, lahko igra tišje in vseeno omili zvonjenje, kar je pomembno, če ga nameravate uporabljati več ur na dan. Zvok, ki je daleč od višine vašega tona, mora igrati glasneje, da doseže enak učinek.

Poznavanje lastnega zvoka izboljša tudi sporazumevanje. „Imam tinitus“ strokovnjaku za sluh pove zelo malo. „Stalno visoko zvonjenje okoli 4,000 Hz v obeh ušesih“ mu da nekaj, s čimer lahko dela. Pomaga tudi doma: ko partnerju predvajate najbližji primer, je to pogosto prvič, da razume, kako vam je ob 3. uri zjutraj.

To je logika glavne funkcije aplikacije: ton, usklajen s frekvenco vašega tinitusa, igra skupaj z belim šumom, tako da vaši možgani slišijo zunanjo različico lastnega zvonjenja in se lahko začnejo učiti, da ni grožnja. Ta proces, habituacija, se razvija postopoma, rezultati pa se med posamezniki močno razlikujejo. Vodnik po zvočni terapiji podrobno pojasnjuje, kako to deluje.

Zakaj se tinitus ponoči sliši glasneje

Ne glede na to, kako vaš tinitus zveni čez dan, se v tihi spalnici skoraj vedno zdi glasnejši. To je kontrast, ne poslabšanje. Čez dan zvoki okolja tekmujejo z notranjim signalom. Ponoči tekmovanje izgine in zvonjenje napolni ves razpoložljivi zvočni prostor.

Praktičen odgovor je nežna zvočna obogatitev pred spanjem: tih zvok v ozadju, ki možganom med uspavanjem da nekaj drugega za obdelavo. Časovnik za spanje z nežnim utišanjem pomeni, da zvok opravi svoje delo med uspavanjem, ne da bi moral igrati vso noč. Vodnik Tinitus in spanje vse to poveže v celovito večerno rutino.

Kako začeti že nocoj

1. Zgoraj poiščite svoj najbližji zvok. Predvajajte primere pri nizki glasnosti in si zapišite, kateri eden ali katera dva se vam zdita najbolj znana. Ta natančnost zadošča za začetek.
2. V aplikaciji določite višino svojega tona. Prenesite Tinnitus Relief App brezplačno; brez registracije, brez računa. Vodeno usklajevanje v 60 sekundah pokriva razpon od 100 do 15,000 Hz, usklajeni ton pa v brezplačni različici igra skupaj z belim šumom.
3. Uporabljajte ga tam, kjer tišina boli. Pred spanjem, pri tihem delu, v premorih med klici. Aplikacija igra naprej pod YouTubom in drugimi aplikacijami ter na zaklenjenem zaslonu, brezplačno za vse uporabnike, in se po klicu sama nadaljuje, da olajšanje ne preneha, ko se življenje začne.

App Store · Google Play

Pogosta vprašanja

Kako zveni tinitus pri večini ljudi?

Najpogostejši opis je stalno visoko zvonjenje ali šumenje, ki ga ljudje običajno zaznavajo med 3,000 in 8,000 Hz. Opisujejo tudi brenčanje, brnenje in zvoke, podobne murnom. Dva človeka s tinitusom redko opišeta povsem enak zvok.

Ali je brenčanje ali brnenje v ušesu isto kot tinitus?

Da. Brenčanje, brnenje, šumenje in zvonjenje so načini, kako ljudje opisujejo tinitus, torej zaznavanje zvoka brez zunanjega vira. Beseda, ki jo uporabljate, opisuje višino in značaj vašega lastnega zvoka, ne druge bolezni. Nizko brenčanje in visoko zvonjenje sta isti pojav pri različnih frekvencah.

Ali lahko drugi slišijo moj tinitus?

V veliki večini primerov ne. Subjektivni tinitus, več kot 95% primerov, nastane v slušnem sistemu in nima zunanjega zvoka, ki bi ga bilo mogoče zaznati. Redko obliko, imenovano objektivni tinitus, včasih sliši tudi oseba, ki pregleduje, oceni pa jo strokovnjak.

Zakaj se zvok mojega tinitusa spreminja iz dneva v dan?

Zaznana višina in glasnost se lahko spreminjata z utrujenostjo, stresom, kofeinom, izpostavljenostjo hrupu in celo z držo telesa. Nihanja iz dneva v dan so pogosta in običajno niso razlog za skrb. Če se značaj zvoka nenadoma in močno spremeni, to povejte zdravstvenemu delavcu.

Ali je normalno slišati več kot en zvok tinitusa hkrati?

Da. Nekateri opisujejo dva ali tri sočasne zvoke, na primer visoko zvonjenje nad nizkim šumenjem. Ko usklajujete frekvenco za maskiranje, začnite z najizrazitejšim zvokom in se najprej posvetite njemu.

Kako zveni utripajoči tinitus?

Utripajoči tinitus je ritmično šumenje, bitje ali žvižgajoč šum, ki utripa v ritmu vašega pulza. Za razliko od zvokov, ki jih simuliramo na tej strani, ima lahko telesne vzroke, ki jih je treba izključiti. Vsak, ki v ušesu sliši lastni srčni utrip, naj poišče oceno strokovnjaka.

Ali lahko poslušanje teh primerov poslabša moj tinitus?

Pri nizki glasnosti, ki jo uporablja simulator, kratko poslušanje na splošno velja za varno za večino ljudi. Glasnost naprave naj bo prijetna, ustavite, če vam je kateri zvok neprijeten, in tonov ne predvajajte glasno ali dolgo. Če vam poslušanje večkrat poslabša simptome, prenehajte in se pogovorite s strokovnjakom za sluh.

Moj tinitus je nov, nenaden ali samo v enem ušesu: kaj naj storim?

Preden uporabite katero koli aplikacijo ali simulator, se obrnite na zdravstvenega delavca. Nov, nenaden ali enostranski tinitus, zlasti ob slabšanju sluha, omotici ali bolečini, zahteva hitro zdravniško oceno, da se izključijo skrite bolezni. Zvočna orodja pridejo na vrsto po tem koraku, ne namesto njega.

Berite naprej

• Vodnik po barvah šuma: beli, rožnati in rjavi šum
• Zakaj mi v ušesu nenadoma zazvoni za nekaj sekund?
• Tinitus in spanje
• Frekvenca tinitusa

Izjava o omejitvi odgovornosti

Tinnitus Relief App ni medicinski pripomoček in ne diagnosticira, ne zdravi, ne pozdravi in ne preprečuje nobene bolezni. Če je vaš tinitus nov, nenaden, samo v enem ušesu ali ga spremlja slabši sluh, omotica ali bolečina, se obrnite na zdravstvenega delavca. Rezultati se med posamezniki močno razlikujejo.

Viri

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.