Spengimas, zvimbimas ar ūžimas ausyje: ką jums sako garsas

Tinitas yra garsas, kurį girdite tik jūs, todėl jį taip sunku apibūdinti šeimai, draugams ar klausos specialistui. Šiame puslapyje galite saugiai ir nedideliu garsumu paleisti šešis dažniausiai apibūdinamus tinito garsus, kad galėtumėte parodyti tą, kuris labiausiai panašus į jūsų.

Kaip skamba tinitas? Dažniausiai apibūdinamas tinito garsas yra aukštas spengimas, kuris dažniausiai girdimas nuo 3,000 iki 8,000 Hz. Kiti dažni apibūdinimai yra šnypštimas, zvimbimas, ūžimas, elektriniai garsai ar į svirplius panašūs garsai, o rečiau ritmiškas šnarėjimas, kuris pulsuoja širdies ritmu.

Ar galiu pasiklausyti tinito pavyzdžių? Taip. Toliau esantis interaktyvus simuliatorius per jūsų įrenginį groja šešis dažnus tinito garsus nedideliu, reguliuojamu garsumu. Pradėkite tyliai, jei norite didesnio tikslumo, naudokite ausines, ir sustabdykite bet kurį garsą, kai tik jis tampa nemalonus.

Kaip iš tikrųjų skamba tinitas?

Tinitas yra garso suvokimas be jokio išorinio šaltinio. Tai signalas, atsirandantis klausos sistemos viduje, o ne į ausį patenkantis triukšmas, todėl daugumoje atvejų niekas kitas jo negirdi. Tyrimai aprašo labai įvairius suvokiamus garsus, tačiau vyrauja keli modeliai.

Aukštas spengimas ir šnypštimas apibūdinami dažniausiai ir dažnai siejami su triukšmo poveikiu arba su amžiumi susijusiais klausos pokyčiais. Žemesni zvimbiantys ir ūžiantys garsai retesni. Vieni girdi vieną pastovų toną; kiti girdi dviejų ar trijų garsų mišinį, kuris kinta dėl nuovargio, streso ar kofeino. Visa tai yra to paties pagrindinio reiškinio variantai: subjektyvaus tinito, kuris sudaro didžiąją daugumą atvejų.

Išgirsti išorinę šių garsų versiją naudinga dėl dviejų praktinių priežasčių. Tai padeda aplinkiniams suprasti, su kuo gyvenate. Ir tai suteikia atspirties tašką savo dažnio nustatymui, pirmajam žingsniui renkantis maskuojančius garsus, kurie persidengia su jūsų tono aukščiu.

Pasiklausykite patys: 6 interaktyvūs tinito garsų pavyzdžiai

Pulsuojantis šnarėjimas: čia nesimuliuojamas

Kai kurie girdi ritmišką šnarėjimą ar tvinksėjimą širdies ritmu. Šio garso sąmoningai nesimuliuojame. Pulsuojantis tinitas gali turėti kūniškų, kartais kraujagyslinių priežasčių, ir jį visada turi įvertinti specialistas. Jei jūsų tinitas pulsuoja pulso ritmu, užsiregistruokite pas gydytoją ar ausų, nosies ir gerklės specialistą; nesigydykite patys programėle.

Nė vienas pavyzdys tiksliai nesutaps su jūsų tinitu; suvokimas yra asmeninis, ir net „tas pats“ garsas skirtingiems žmonėms skiriasi. Tikslas yra artimiausias atitikmuo, o ne tobula kopija. Jei norite tikslaus savo tono aukščio skaičiaus Hz, tinito dažnio vadovas padės atlikti dviejų minučių tono perbraukimą.

Spengimas, zvimbimas, ūžimas ar šnypštimas ausyje: ar skirtumas svarbus?

Žodis, kurį vartojate, yra apibūdinimas, o ne diagnozė. Tyrimai nerado patikimo būdo nustatyti tinito priežastį vien iš jo garso, o tas pats pagrindinis pokytis vienam žmogui gali sukelti spengimą, o kitam šnypštimą. Vis dėlto keli laisvi modeliai pasitaiko pakankamai dažnai, kad juos verta žinoti, jei laikote juos atspirties tašku pokalbiui su specialistu, o ne išvadomis.

Aukštas spengimas ar šnypštimas

Dažniausias modelis. Jis dažnai aptariamas kartu su triukšmo poveikiu ir su amžiumi susijusiais aukštų dažnių klausos pokyčiais, nes tono aukštis paprastai būna arti srities, kurioje klausa silpniausia.

Žemas zvimbimas ar ūžimas

Retesnis. Kartais jį apibūdina žmonės, turintys žemų dažnių klausos pokyčių ar vidurinės ausies problemų. Jei jį lydi pilnumo pojūtis ausyje, svyruojanti klausa ar galvos svaigimas, jį turėtų apžiūrėti ausų, nosies ir gerklės gydytojas.

Spragsėjimas ar traškėjimas

Ritmiškas spragtelėjimas, kuris neatitinka pulso, kartais siejamas su mažyčiais vidurinės ausies ar gomurio raumenų trūkčiojimais. Kartais jį girdi ir apžiūrintis žmogus. Jį verta paminėti gydytojui.

Šnarėjimas širdies ritmu

Pulsuojantis tinitas vertinamas kitaip nei visi kiti šio puslapio garsai, nes jis gali atspindėti kraujotaką šalia ausies. Tai vienintelis apibūdinimas, kuris visada turėtų baigtis apsilankymu pas gydytoją.

Kuriuos garsus pirmiausia turėtų įvertinti specialistas?

• Bet koks tinitas, kuris prasidėjo staiga arba girdimas tik vienoje ausyje
• Šnarėjimas, tvinksėjimas ar pulsavimas jūsų širdies ritmu
• Tinitas su naujai atsiradusiu klausos silpnėjimu, vertigo, pilnumo pojūčiu ausyje ar skausmu
• Spragsintis garsas, kurį girdi ir kiti

Visa kita, tai yra pastovus spengimas, šnypštimas, zvimbimas ar ūžimas, kuris jau kurį laiką stabilus, yra tokio tipo tinitas, su kuriuo gyventi lengviau turėtų padėti garso priemonės. Rezultatai labai skiriasi kiekvienam žmogui.

Šeši garsai palyginti

Šie deriniai yra praktiniai atspirties taškai iš įprastos maskavimo praktikos, o ne taisyklės. Asmeninis komfortas svarbesnis už bet kurią kategoriją, o rezultatai labai skiriasi kiekvienam žmogui. Triukšmo spalvų vadovas paaiškina, kodėl baltasis, rožinis ir rudasis triukšmas skirtingai persidengia su skirtingais tono aukščiais.

Kodėl naudinga atpažinti savo garsą

Maskavimas veikia mažindamas kontrastą tarp jūsų tinito ir aplinkinės garsinės aplinkos. Maskuojantis garsas, persidengiantis su jūsų tono aukščio diapazonu, gali groti tyliau ir vis tiek sušvelninti spengimą, o tai svarbu, jei ketinate jį naudoti po kelias valandas per dieną. Garsas, nutolęs nuo jūsų tono aukščio, turi groti garsiau, kad pasiektų tą patį poveikį.

Savo garso pažinimas pagerina ir bendravimą. „Turiu tinitą“ klausos specialistui pasako labai nedaug. „Pastovus aukštas spengimas apie 4,000 Hz abiejose ausyse“ suteikia jam tai, su kuo galima dirbti. Tai padeda ir namuose: kai partneriui paleidžiate artimiausią pavyzdį, dažnai tai pirmas kartas, kai jis supranta, kaip jums būna 3 valandą nakties.

Tai pagrindinės programėlės funkcijos logika: tonas, suderintas su jūsų tinito dažniu, groja kartu su baltuoju triukšmu, todėl jūsų smegenys girdi išorinę savo spengimo versiją ir gali pradėti mokytis, kad tai nėra grėsmė. Šis procesas, habituacija, vyksta palaipsniui, o rezultatai labai skiriasi kiekvienam žmogui. Garso terapijos vadovas išsamiai paaiškina, kaip tai veikia.

Kodėl naktį tinitas atrodo garsesnis

Kad ir kaip jūsų tinitas skambėtų dieną, tyliame miegamajame jis beveik visada atrodo garsesnis. Tai kontrastas, o ne pablogėjimas. Dieną aplinkos garsai konkuruoja su vidiniu signalu. Naktį konkurencija dingsta, ir spengimas užpildo visą turimą garsinę erdvę.

Praktinis atsakymas yra švelnus garsinis praturtinimas prieš miegą: tylus foninis garsas, kuris užmiegant suteikia smegenims ką kita apdoroti. Miego laikmatis su švelniu nutildymu reiškia, kad garsas atlieka savo darbą, kol užmiegate, ir neturi groti visą naktį. Vadovas Spengimas ausyse ir miegas visa tai sujungia į išsamią vakaro rutiną.

Kaip pradėti jau šį vakarą

1. Aukščiau raskite artimiausią savo garsą. Paleiskite pavyzdžius nedideliu garsumu ir užsirašykite, kuris vienas ar kurie du atrodo labiausiai pažįstami. Tokio tikslumo pakanka pradžiai.
2. Programėlėje nustatykite savo tono aukštį. Atsisiųskite Tinnitus Relief App nemokamai; be registracijos, be paskyros. 60 sekundžių vedamas derinimas apima diapazoną nuo 100 iki 15,000 Hz, o suderintas tonas nemokamoje versijoje groja kartu su baltuoju triukšmu.
3. Naudokite jį ten, kur tyla skaudina. Prieš miegą, tyliai dirbant, pertraukose tarp skambučių. Programėlė toliau groja po YouTube ir kitomis programėlėmis bei užrakinus ekraną, nemokamai visiems naudotojams, ir po skambučio pati atsinaujina, kad palengvėjimas nesibaigtų, kai prasideda gyvenimas.

App Store · Google Play

Dažnai užduodami klausimai

Kaip skamba tinitas daugumai žmonių?

Dažniausias apibūdinimas yra pastovus aukštas spengimas ar šnypštimas, paprastai girdimas nuo 3,000 iki 8,000 Hz. Taip pat apibūdinamas zvimbimas, ūžimas ir į svirplius panašūs garsai. Du tinitą turintys žmonės retai apibūdina visiškai tą patį garsą.

Ar zvimbimas ar ūžimas ausyje yra tas pats kas tinitas?

Taip. Zvimbimas, ūžimas, šnypštimas ir spengimas yra būdai, kuriais žmonės apibūdina tinitą, tai yra garso suvokimą be išorinio šaltinio. Žodis, kurį vartojate, apibūdina jūsų paties garso aukštį ir pobūdį, o ne kitą ligą. Žemas zvimbimas ir aukštas spengimas yra tas pats reiškinys skirtingais dažniais.

Ar kiti gali girdėti mano tinitą?

Didžiąja dauguma atvejų ne. Subjektyvus tinitas, daugiau nei 95% atvejų, atsiranda klausos sistemos viduje ir neturi išorinio garso, kurį būtų galima užfiksuoti. Retą formą, vadinamą objektyviu tinitu, kartais gali išgirsti ir apžiūrintis žmogus, o ją įvertina specialistas.

Kodėl mano tinito garsas kinta kasdien?

Suvokiamas aukštis ir garsumas gali kisti dėl nuovargio, streso, kofeino, triukšmo poveikio ir net kūno padėties. Kasdieniai svyravimai yra dažni ir paprastai nėra nerimo priežastis. Jei garso pobūdis staiga ir smarkiai pasikeičia, pasakykite apie tai sveikatos priežiūros specialistui.

Ar normalu vienu metu girdėti daugiau nei vieną tinito garsą?

Taip. Kai kurie apibūdina du ar tris vienalaikius garsus, pavyzdžiui, aukštą spengimą virš žemo šnypštimo. Derindami dažnį maskavimui, pradėkite nuo ryškiausio garso ir pirmiausia užsiimkite juo.

Kaip skamba pulsuojantis tinitas?

Pulsuojantis tinitas yra ritmiškas šnarėjimas, tvinksėjimas ar švilpiantis ošimas, kuris plaka jūsų pulso ritmu. Skirtingai nei šiame puslapyje simuliuojami garsai, jis gali turėti kūniškų priežasčių, kurias reikia atmesti. Kiekvienas, kuris ausyje girdi savo širdies plakimą, turėtų kreiptis į specialistą įvertinimui.

Ar šių pavyzdžių klausymasis gali pabloginti mano tinitą?

Nedideliu garsumu, kurį naudoja simuliatorius, trumpas klausymasis paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių. Įrenginio garsumas tebūna malonus, sustabdykite, jei kuris nors garsas nemalonus, ir negrokite tonų garsiai ar ilgai. Jei klausymasis vis pablogina jūsų simptomus, liaukitės ir pasikalbėkite su klausos specialistu.

Mano tinitas naujas, staigus ar tik vienoje ausyje: ką daryti?

Prieš naudodami bet kokią programėlę ar simuliatorių, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Naujas, staigus ar vienpusis tinitas, ypač su klausos silpnėjimu, galvos svaigimu ar skausmu, reikalauja greito medicininio įvertinimo, kad būtų atmestos slaptos ligos. Garso priemonės ateina po šio žingsnio, o ne vietoj jo.

Skaitykite toliau

• Triukšmo spalvų vadovas: baltasis, rožinis ir rudasis triukšmas
• Kodėl ausyje staiga kelias sekundes spengia?
• Spengimas ausyse ir miegas
• Tinito dažnio nustatymas

Atsakomybės apribojimas

Tinnitus Relief App nėra medicinos priemonė ir nediagnozuoja, negydo, neišgydo ir neapsaugo nuo jokios ligos. Jei jūsų tinitas naujas, staigus, tik vienoje ausyje arba jį lydi klausos silpnėjimas, galvos svaigimas ar skausmas, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Rezultatai labai skiriasi kiekvienam žmogui.

Šaltiniai

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.