წკრიალი, ზუზუნი თუ გუგუნი ყურებში: რას გეუბნებათ ხმა

ყურებში შუილი ხმაა, რომელიც მხოლოდ თქვენ გესმით, და სწორედ ამიტომ არის ასე რთული მისი ახსნა ოჯახისთვის, მეგობრებისთვის ან სმენის სპეციალისტისთვის. ამ გვერდზე შეგიძლიათ უსაფრთხოდ, დაბალ ხმაზე ჩართოთ ყველაზე ხშირად აღწერილი ექვსი ხმა, რომ აჩვენოთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად ჰგავს თქვენსას.

როგორ ჟღერს ყურებში შუილი? ყველაზე ხშირად აღწერილი ხმა მაღალი წკრიალია, რომელიც ჩვეულებრივ 3,000-დან 8,000 Hz-მდე აღიქმება. სხვა გავრცელებული აღწერებია შიშინი, ზუზუნი, გუგუნი, ელექტრული ან ჭრიჭინას მსგავსი ხმები და, უფრო იშვიათად, რიტმული შიშინი, რომელიც გულისცემის რიტმში პულსირებს.

შემიძლია მოვისმინო ყურებში შუილის მაგალითები? დიახ. ქვემოთ მოცემული ინტერაქტიული სიმულატორი თქვენს მოწყობილობაზე რთავს ყურებში შუილის ექვს გავრცელებულ ხმას დაბალ, რეგულირებად ხმაზე. დაიწყეთ ჩუმად, მეტი სიზუსტისთვის გამოიყენეთ ყურსასმენები და ნებისმიერი ხმა გამორთეთ, როგორც კი უსიამოვნო გახდება.

როგორ ჟღერს ყურებში შუილი სინამდვილეში?

ყურებში შუილი (ტინიტუსი) არის ხმის აღქმა ყოველგვარი გარე წყაროს გარეშე. ეს სიგნალია, რომელიც სმენის სისტემის შიგნით ჩნდება და არა ხმაური, რომელიც ყურში შედის, ამიტომ უმეტეს შემთხვევაში სხვას არ ესმის. კვლევები აღქმული ხმების ძალიან ფართო სპექტრს აღწერს, მაგრამ რამდენიმე სურათი ჭარბობს.

მაღალი წკრიალი და შიშინი ყველაზე ხშირად აღიწერება და ხშირად დაკავშირებულია ხმაურის ზემოქმედებასთან ან ასაკთან დაკავშირებულ სმენის ცვლილებებთან. დაბალი ზუზუნი და გუგუნი უფრო იშვიათია. ზოგს ერთი მუდმივი ტონი ესმის; სხვებს ორი ან სამი ხმის ნაზავი, რომელიც დაღლილობის, სტრესის ან კოფეინის მიხედვით იცვლება. ყველა ეს ერთი და იმავე ფენომენის ვარიანტია: სუბიექტური ყურებში შუილი, რომელიც შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობას შეადგენს.

ამ ხმების გარე ვერსიის მოსმენა ორი პრაქტიკული მიზეზით არის სასარგებლო. ის ახლობლებს ეხმარება, გაიგონ, რასთან ერთად ცხოვრობთ. და გაძლევთ ამოსავალ წერტილს თქვენი სიხშირის პოვნისთვის, რაც პირველი ნაბიჯია ისეთი შემნიღბავი ხმების არჩევისას, რომლებიც თქვენი ტონის სიმაღლეს შეესაბამება.

მოუსმინეთ თავად: ყურებში შუილის ხმების 6 ინტერაქტიული მაგალითი

პულსირებადი შიშინი: აქ არ არის სიმულირებული

ზოგს ესმის რიტმული შიშინი ან ცემა გულისცემის რიტმში. ამ ხმას განზრახ არ ვასიმულირებთ. პულსირებად ყურებში შუილს შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური, ზოგჯერ სისხლძარღვოვანი მიზეზები და ის ყოველთვის სპეციალისტმა უნდა შეაფასოს. თუ თქვენი ყურებში შუილი პულსის რიტმში პულსირებს, ჩაეწერეთ ექიმთან ან ENT ექიმთან; ნუ ცდილობთ ამის თავად მოგვარებას აპლიკაციით.

არცერთი მაგალითი ზუსტად არ დაემთხვევა თქვენს ყურებში შუილს; აღქმა პირადულია და „ერთი და იგივე“ ხმაც კი ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. მიზანი ყველაზე ახლო შესაბამისობაა და არა სრულყოფილი ასლი. თუ თქვენი ტონის სიმაღლისთვის ზუსტი რიცხვი გინდათ Hz-ში, ყურებში შუილის სიხშირის სახელმძღვანელო ორწუთიან ტონების შედარებას გაგატარებთ.

წკრიალი, ზუზუნი, გუგუნი თუ შიშინი ყურებში: აქვს განსხვავებას მნიშვნელობა?

სიტყვა, რომელსაც იყენებთ, აღწერაა და არა დიაგნოზი. კვლევებს ვერ უპოვია საიმედო გზა, რომ ყურებში შუილის მიზეზი მხოლოდ მისი ხმით დადგინდეს, და ერთმა და იმავე ცვლილებამ შეიძლება ერთ ადამიანში წკრიალი გამოიწვიოს, მეორეში კი შიშინი. მაინც, რამდენიმე ზოგადი სურათი საკმაოდ ხშირად ჩნდება, ამიტომ ღირს მათი ცოდნა, თუ მათ დასკვნებად კი არა, სპეციალისტთან საუბრის ამოსავალ წერტილად აღიქვამთ.

მაღალი წკრიალი ან შიშინი

ყველაზე გავრცელებული სურათი. მას ხშირად განიხილავენ ხმაურის ზემოქმედებასთან და ასაკთან დაკავშირებულ მაღალსიხშირიან სმენის ცვლილებებთან ერთად, რადგან ტონის სიმაღლე ჩვეულებრივ იმ არესთან ახლოსაა, სადაც სმენა ყველაზე სუსტია.

დაბალი ზუზუნი ან გუგუნი

უფრო იშვიათი. ზოგჯერ მას აღწერენ ადამიანები, რომლებსაც დაბალ სიხშირეებზე სმენის ცვლილება ან შუა ყურის პრობლემები აქვთ. თუ თან ახლავს ყურის ამოვსების შეგრძნება, ცვალებადი სმენა ან თავბრუსხვევა, ის ENT ექიმმა უნდა შეამოწმოს.

წკაპუნი ან ტკაცუნი

რიტმული წკაპუნი, რომელიც პულსს არ მიჰყვება, ზოგჯერ შუა ყურის ან სასის კუნთების მცირე შეკუმშვებთან არის დაკავშირებული. ზოგჯერ მას გამსინჯველიც ისმენს. ღირს ექიმისთვის თქმა.

შიშინი გულისცემის რიტმში

პულსირებად ყურებში შუილს ამ გვერდის ყველა სხვა ხმისგან განსხვავებულად აფასებენ, რადგან ის შეიძლება ყურთან ახლოს სისხლის ნაკადს ასახავდეს. ეს ერთადერთი აღწერაა, რომელიც ყოველთვის ექიმთან ვიზიტით უნდა დასრულდეს.

რომელი ხმები უნდა შეაფასოს ჯერ სპეციალისტმა?

• ნებისმიერი ყურებში შუილი, რომელიც მოულოდნელად დაიწყო ან მხოლოდ ერთ ყურში ისმის
• შიშინი, ცემა ან პულსაცია თქვენი გულისცემის რიტმში
• ყურებში შუილი ბოლოდროინდელ სმენის დაქვეითებასთან, ვერტიგოსთან, ყურის ამოვსების შეგრძნებასთან ან ტკივილთან ერთად
• წკაპუნის ხმა, რომელიც სხვებსაც ესმით

დანარჩენი ყველაფერი, ანუ მუდმივი წკრიალი, შიშინი, ზუზუნი ან გუგუნი, რომელიც დიდი ხანია სტაბილურია, ის სახეობაა, რომელთანაც ცხოვრებას ხმოვანი ინსტრუმენტები ამსუბუქებს. შედეგები ადამიანიდან ადამიანამდე ძალიან განსხვავდება.

ექვსი ხმის შედარება

ეს წყვილები შენიღბვის ჩვეულებრივი პრაქტიკიდან მომდინარე პრაქტიკული ამოსავალი წერტილებია და არა წესები. პირადი კომფორტი ნებისმიერ კატეგორიაზე მნიშვნელოვანია და შედეგები ადამიანიდან ადამიანამდე ძალიან განსხვავდება. ხმაურის ფერების სახელმძღვანელო ხსნის, რატომ შეესაბამება თეთრი, ვარდისფერი და ყავისფერი ხმაური სხვადასხვა ტონის სიმაღლეს განსხვავებულად.

რატომ გეხმარებათ თქვენი ხმის ცოდნა

შენიღბვა მუშაობს თქვენს ყურებში შუილსა და გარშემო ხმოვან გარემოს შორის კონტრასტის შემცირებით. შემნიღბავი ხმა, რომელიც თქვენი ტონის სიმაღლის დიაპაზონს შეესაბამება, უფრო ჩუმად ჟღერისას შეიძლება მაინც არბილებდეს წკრიალს, რაც მნიშვნელოვანია, თუ მის გამოყენებას დღეში რამდენიმე საათს გეგმავთ. თქვენი ტონის სიმაღლისგან შორს მყოფი ხმა იგივე ეფექტისთვის უფრო ხმამაღლა უნდა ჟღერდეს.

თქვენი ხმის ცოდნა კომუნიკაციასაც აუმჯობესებს. „ყურებში შუილი მაქვს“ სმენის სპეციალისტს ძალიან ცოტას ეუბნება. „მუდმივი მაღალი წკრიალი დაახლოებით 4,000 Hz-ზე ორივე ყურში“ მას სამუშაო მასალას აძლევს. ეს სახლშიც გეხმარებათ: როცა პარტნიორს ყველაზე ახლო მაგალითს ჩაურთავთ, ხშირად ის პირველად ხვდება, როგორია ეს თქვენთვის ღამის 3 საათზე.

ეს არის აპლიკაციის მთავარი ფუნქციის ლოგიკა: თქვენი ყურებში შუილის სიხშირეზე მორგებული ტონი თეთრ ხმაურთან ერთად ჟღერს, ასე რომ, თქვენი ტვინი საკუთარი წკრიალის გარე ვერსიას ისმენს და შეუძლია ისწავლოს, რომ ეს საფრთხე არ არის. ეს პროცესი, ჰაბიტუაცია, თანდათან მიმდინარეობს და შედეგები ადამიანიდან ადამიანამდე ძალიან განსხვავდება. ხმოვანი თერაპიის სახელმძღვანელო დეტალურად ხსნის, როგორ მუშაობს ეს.

რატომ ჟღერს ყურებში შუილი ღამით უფრო ძლიერად

როგორც არ უნდა ჟღერდეს თქვენი ყურებში შუილი დღისით, წყნარ საძინებელში ის თითქმის ყოველთვის უფრო ხმამაღლა ჟღერს. ეს კონტრასტია და არა გაუარესება. დღისით გარემოს ხმები შინაგან სიგნალს ეჯიბრება. ღამით ეს შეჯიბრი ქრება და წკრიალი მთელ თავისუფალ ხმოვან სივრცეს ავსებს.

პრაქტიკული პასუხი არის რბილი ხმის დამატება დაძინებამდე: წყნარი ფონური ხმა, რომელიც ტვინს დამუშავებისთვის სხვა რამეს აძლევს, სანამ გეძინებათ. ნელა ჩამქრალი ძილის ტაიმერი ნიშნავს, რომ ხმა თავის საქმეს აკეთებს, სანამ გეძინებათ, და მთელი ღამე ჟღერა არ სჭირდება. სახელმძღვანელო ძილი ყურებში შუილით ამ ყველაფერს სრულ საღამოს რუტინად აერთიანებს.

როგორ დავიწყოთ დღესვე

1. იპოვეთ ზემოთ თქვენსაზე ყველაზე ახლო ხმა. ჩართეთ მაგალითები დაბალ ხმაზე და აღნიშნეთ, რომელი ერთი ან რომელი ორი გეჩვენებათ ყველაზე ნაცნობი. დასაწყებად ეს სიზუსტე საკმარისია.
2. იპოვეთ თქვენი ტონის სიმაღლე აპლიკაციაში. ჩამოტვირთეთ Tinnitus Relief App უფასოდ; რეგისტრაციისა და ანგარიშის გარეშე. 60-წამიანი მართული მორგება 100-დან 15,000 Hz-მდე დიაპაზონს მოიცავს, ხოლო უფასო ვერსიაში მორგებული ტონი თეთრ ხმაურთან ერთად ჟღერს.
3. გამოიყენეთ იქ, სადაც სიჩუმე გტკენთ. დაძინებამდე, წყნარი მუშაობისას, ზარებს შორის შესვენებებზე. აპლიკაცია აგრძელებს დაკვრას YouTube-თან და სხვა აპლიკაციებთან ერთად და ჩაკეტილი ეკრანით, უფასოდ ყველა მომხმარებლისთვის, და ზარის შემდეგ თავად განახლდება, რომ შვება არ შეწყდეს, როცა ცხოვრება ერევა.

App Store · Google Play

ხშირად დასმული კითხვები

როგორ ჟღერს ყურებში შუილი ადამიანების უმეტესობისთვის?

ყველაზე გავრცელებული აღწერა მუდმივი მაღალი წკრიალი ან შიშინია, რომელიც ჩვეულებრივ 3,000-დან 8,000 Hz-მდე აღიქმება. აღწერენ ზუზუნს, გუგუნს და ჭრიჭინას მსგავს ხმებსაც. იშვიათია, რომ ყურებში შუილის მქონე ორმა ადამიანმა ზუსტად ერთი და იგივე ხმა აღწეროს.

ზუზუნი ან გუგუნი ყურებში იგივეა, რაც ყურებში შუილი?

დიახ. ზუზუნი, გუგუნი, შიშინი და წკრიალი ის გზებია, რითაც ადამიანები ყურებში შუილს აღწერენ, ანუ ხმის აღქმას გარე წყაროს გარეშე. სიტყვა, რომელსაც იყენებთ, აღწერს თქვენი ხმის სიმაღლესა და ხასიათს და არა სხვა დაავადებას. დაბალი ზუზუნი და მაღალი წკრიალი ერთი და იგივე ფენომენია სხვადასხვა სიხშირეზე.

შეუძლიათ სხვებს ჩემი ყურებში შუილის გაგონება?

უმეტეს შემთხვევაში, არა. სუბიექტური ყურებში შუილი, ანუ შემთხვევების 95%-ზე მეტი, სმენის სისტემის შიგნით ჩნდება და არ არსებობს გარე ხმა, რომლის ჩაწერაც შეიძლება. იშვიათი ფორმა, ობიექტური ყურებში შუილი, ზოგჯერ გამსინჯველსაც ესმის და მას სპეციალისტი აფასებს.

რატომ იცვლება ჩემი ყურებში შუილის ხმა დღიდან დღემდე?

აღქმული სიმაღლე და სიძლიერე შეიძლება შეიცვალოს დაღლილობის, სტრესის, კოფეინის, ხმაურის ზემოქმედების და სხეულის პოზის მიხედვითაც კი. დღიდან დღემდე რყევები ჩვეულებრივია და, როგორც წესი, შეშფოთების მიზეზი არ არის. თუ ხმის ხასიათი მოულოდნელად და მნიშვნელოვნად შეიცვალა, უთხარით ჯანდაცვის სპეციალისტს.

ნორმალურია ერთდროულად ერთზე მეტი ხმის გაგონება?

დიახ. ზოგი ერთდროულად ორ ან სამ ხმას აღწერს, მაგალითად მაღალ წკრიალს დაბალი შიშინის თავზე. შენიღბვისთვის სიხშირის მორგებისას დაიწყეთ ყველაზე შესამჩნევი ხმით და ჯერ მასზე იმუშავეთ.

როგორ ჟღერს პულსირებადი ყურებში შუილი?

პულსირებადი ყურებში შუილი არის რიტმული შიშინი, ცემა ან შრიალი, რომელიც თქვენი პულსის რიტმში ცემს. ამ გვერდზე სიმულირებული ხმებისგან განსხვავებით, მას შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური მიზეზები, რომლებიც უნდა გამოირიცხოს. ყველამ, ვინც ყურში საკუთარ გულისცემას ისმენს, შესაფასებლად სპეციალისტს უნდა მიმართოს.

შეიძლება ამ მაგალითების მოსმენამ ჩემი ყურებში შუილი გააუარესოს?

სიმულატორის დაბალ ხმაზე მოკლე მოსმენა ადამიანების უმეტესობისთვის, როგორც წესი, უსაფრთხოდ ითვლება. შეინარჩუნეთ მოწყობილობის კომფორტული ხმა, გამორთეთ, თუ რომელიმე ხმა უსიამოვნოა, და ნუ ჩართავთ ტონებს ხმამაღლა ან დიდი ხნით. თუ მოსმენა სიმპტომებს განმეორებით აუარესებს, შეწყვიტეთ და მიმართეთ სმენის სპეციალისტს.

ჩემი ყურებში შუილი ახალია, მოულოდნელია ან მხოლოდ ერთ ყურშია: რა გავაკეთო?

ნებისმიერი აპლიკაციის ან სიმულატორის გამოყენებამდე მიმართეთ ჯანდაცვის სპეციალისტს. ახალი, მოულოდნელი ან ცალმხრივი ყურებში შუილი, განსაკუთრებით სმენის დაქვეითებით, თავბრუსხვევით ან ტკივილით, საჭიროებს სწრაფ სამედიცინო შეფასებას ფარული დაავადებების გამოსარიცხად. ხმოვანი ინსტრუმენტები ამ ნაბიჯის შემდეგ მოდის და არა მის ნაცვლად.

წაიკითხეთ მეტი

• ხმაურის ფერების სახელმძღვანელო: თეთრი, ვარდისფერი და ყავისფერი ხმაური
• რატომ წკრიალებს ჩემი ყური მოულოდნელად რამდენიმე წამით?
• ძილი ყურებში შუილით
• ტინიტუსის სიხშირე

პასუხისმგებლობის უარყოფა

Tinnitus Relief App სამედიცინო მოწყობილობა არ არის და არცერთ დაავადებას არ ადგენს, არ მკურნალობს, არ კურნავს და არ აცილებს. თუ თქვენი ყურებში შუილი ახალია, მოულოდნელად დაიწყო, მხოლოდ ერთ ყურშია ან თან ახლავს სმენის დაქვეითება, თავბრუსხვევა ან ტკივილი, მიმართეთ ჯანდაცვის სპეციალისტს. შედეგები ადამიანიდან ადამიანამდე ძალიან განსხვავდება.

წყაროები

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.