Kumbim, zukatje apo gumëzhitje në vesh: çfarë ju tregon tingulli
Tinitusi është një tingull që e dëgjoni vetëm ju, dhe pikërisht për këtë është kaq i vështirë t’ua përshkruani familjes, miqve ose një specialisti të dëgjimit. Në këtë faqe mund të luani në mënyrë të sigurt dhe me volum të ulët gjashtë tingujt e tinitusit që përshkruhen më shpesh, që të mund të tregoni atë që i ngjan më shumë tuajit.
Si tingëllon tinitusi? Tingulli i tinitusit që përshkruhet më shpesh është një kumbim i lartë, që zakonisht perceptohet midis 3,000 dhe 8,000 Hz. Përshkrime të tjera të zakonshme janë fëshfërima, zukatja, gumëzhitja, tingujt elektrikë ose të ngjashëm me bulkthat, dhe më rrallë një fëshfërimë ritmike që pulson me ritmin e zemrës.
A mund të dëgjoj shembuj tinitusi? Po. Simulatori interaktiv më poshtë luan përmes pajisjes suaj gjashtë tinguj të zakonshëm tinitusi me volum të ulët dhe të rregullueshëm. Filloni me zë të ulët, përdorni kufje nëse doni më shumë saktësi dhe ndaloni çdo tingull sapo të bëhet i pakëndshëm.
Si tingëllon në të vërtetë tinitusi?
Tinitusi është perceptimi i një tingulli pa asnjë burim të jashtëm. Është një sinjal që lind brenda sistemit të dëgjimit, jo një zhurmë që hyn në vesh, prandaj në shumicën e rasteve askush tjetër nuk mund ta dëgjojë. Kërkimet përshkruajnë një gamë shumë të gjerë tingujsh të perceptuar, por mbizotërojnë disa modele.
Kumbimi i lartë dhe fëshfërima përshkruhen më shpesh dhe shpesh lidhen me ekspozimin ndaj zhurmës ose me ndryshimet e dëgjimit që lidhen me moshën. Tingujt më të ulët të zukatjes dhe gumëzhitjes janë më të rrallë. Disa dëgjojnë një ton të vetëm të vazhdueshëm; të tjerë dëgjojnë një përzierje prej dy ose tre tingujsh që ndryshon sipas lodhjes, stresit ose kafeinës. Të gjitha janë variante të të njëjtit fenomen bazë: tinitusit subjektiv, që përbën shumicën dërrmuese të rasteve.
Të dëgjuarit e një versioni të jashtëm të këtyre tingujve është i dobishëm për dy arsye praktike. U ndihmon të afërmve të kuptojnë me çfarë jetoni. Dhe ju jep një pikënisje për të gjetur frekuencën tuaj, hapi i parë në zgjedhjen e tingujve maskues që përputhen me lartësinë e tonit tuaj.
Dëgjojeni vetë: 6 shembuj interaktivë të tingujve të tinitusit
Kumbim i lartë
Një ton i vazhdueshëm dhe i pastër. „Iiiii“-ja klasike që shumë njerëz e vënë re pas një koncerti ose në një dhomë të qetë.
Kumbim shumë i lartë
Një ton më i hollë dhe më i mprehtë, afër kufirit të sipërm të diapazonit të zakonshëm të tinitusit. Shpesh përshkruhet si fishkëllimë.
Fëshfërimë
Një tingull „ssss“ ose i ngjashëm me interferencat në vend të një toni të vetëm. I zakonshëm bashkë me ndryshimet e dëgjimit në frekuencat e larta.
Zukatje
Një zukatje e trashë dhe e ulët; shpesh krahasohet me një transformator, një llambë fluoreshente ose makineri të largëta.
Gumëzhitje
Një gumëzhitje e thellë si e një motori. Tinitusi me frekuencë të ulët është më i rrallë, por i dokumentuar mirë.
Bulkthat / cicërimë elektrike
Një ton i lartë që pulson shpejt, si bulkthat ose interferencat elektrike. Disa e dëgjojnë vetëm natën.
Fëshfërimë pulsuese: nuk simulohet këtu
Disa dëgjojnë një fëshfërimë ritmike ose rrahje me ritmin e zemrës. Këtë tingull qëllimisht nuk e simulojmë. Tinitusi pulsues mund të ketë shkaqe fizike, ndonjëherë vaskulare, dhe gjithmonë duhet ta vlerësojë një specialist. Nëse tinitusi juaj pulson me ritmin e pulsit, caktoni një vizitë te mjeku ose te otorinolaringologu; mos e zgjidhni vetë me një aplikacion.
Asnjë shembull nuk do të përputhet saktësisht me tinitusin tuaj; perceptimi është personal, dhe madje i „njëjti“ tingull ndryshon nga personi te personi. Qëllimi është përputhja më e afërt, jo një kopje e përsosur. Nëse doni një numër të saktë në Hz për lartësinë e tonit tuaj, udhëzuesi për frekuencën e tinitusit ju udhëheq nëpër një kalim tonesh prej dy minutash.
Kumbim, zukatje, gumëzhitje apo fëshfërimë në vesh: a ka rëndësi ndryshimi?
Fjala që përdorni është përshkrim, jo diagnozë. Kërkimet nuk kanë gjetur një mënyrë të besueshme për ta lexuar shkakun e tinitusit vetëm nga tingulli i tij, dhe i njëjti ndryshim bazë mund të shkaktojë kumbim te një person dhe fëshfërimë te një tjetër. Megjithatë, disa modele të përgjithshme shfaqen mjaft shpesh sa ia vlen t’i njihni, nëse i trajtoni si pikënisje për një bisedë me një specialist dhe jo si përfundime.
Kumbim i lartë ose fëshfërimë
Modeli më i zakonshëm. Shpesh diskutohet bashkë me ekspozimin ndaj zhurmës dhe ndryshimet e dëgjimit në frekuencat e larta që lidhen me moshën, sepse lartësia e tonit zakonisht është afër zonës ku dëgjimi është më i dobët.
Zukatje e ulët ose gumëzhitje
Më e rrallë. Ndonjëherë e përshkruajnë njerëz me ndryshime dëgjimi në frekuencat e ulëta ose probleme të veshit të mesëm. Nëse shoqërohet me ndjesi plotësie në vesh, dëgjim të luhatshëm ose marramendje, duhet ta kontrollojë një mjek otorinolaringolog.
Klikime ose kërcitje
Klikimet ritmike që nuk ndjekin pulsin ndonjëherë lidhen me dridhje të vogla të muskujve të veshit të mesëm ose të qiellzës. Ndonjëherë i dëgjon edhe personi që bën ekzaminimin. Ia vlen t’ia përmendni mjekut.
Fëshfërimë me ritmin e zemrës
Tinitusi pulsues vlerësohet ndryshe nga të gjithë tingujt e tjerë në këtë faqe, sepse mund të pasqyrojë rrjedhjen e gjakut pranë veshit. Është i vetmi përshkrim që duhet të përfundojë gjithmonë me një vizitë te mjeku.
Cilët tinguj duhet t’i vlerësojë fillimisht një specialist?
- Çdo tinitus që ka filluar papritur ose dëgjohet vetëm në një vesh
- Fëshfërimë, rrahje ose pulsim me ritmin e zemrës suaj
- Tinitus me humbje dëgjimi të kohëve të fundit, vertigo, ndjesi plotësie në vesh ose dhimbje
- Një tingull klikimi që e dëgjojnë edhe të tjerët
Gjithçka tjetër, domethënë kumbimi, fëshfërima, zukatja ose gumëzhitja e vazhdueshme që është e qëndrueshme prej kohësh, është lloji i tinitusit me të cilin mjetet e tingullit ndihmojnë të jetohet më lehtë. Rezultatet ndryshojnë shumë nga personi te personi.
Gjashtë tingujt krahasuar
| Tingulli | Diapazoni | Shpesh përshkruhet si | Pikënisje për maskim |
|---|---|---|---|
| Kumbim | 3,000–8,000 Hz | „Iiiii“, ton i pastër, fishkëllimë | Zhurmë e bardhë + ton i përshtatur |
| Fëshfërimë | Brez i gjerë, me theks në të lartat | Interferenca, ajër që del, „ssss“ | Zhurmë e bardhë ose rozë |
| Zukatje | 100–400 Hz, e ashpër | Transformator, llambë fluoreshente | Zhurmë kafe, shi |
| Gumëzhitje | Nën ~150 Hz | Motor, frigorifer | Zhurmë kafe, tinguj të ulët ambienti |
| Bulkthat / cicërimë | ~3,000–5,000 Hz, dridhëse | Insekte, interferenca elektrike | Tinguj natyre, pyll, zhurmë rozë |
| Fëshfërimë pulsuese | Ritmike, ndjek pulsin | Rrahjet e zemrës në vesh | Fillimisht vlerësim nga specialisti |
Këto kombinime janë pikënisje praktike nga praktika e zakonshme e maskimit, jo rregulla. Komoditeti personal ka më shumë rëndësi se çdo kategori, dhe rezultatet ndryshojnë shumë nga personi te personi. Udhëzuesi për ngjyrat e zhurmës shpjegon pse zhurma e bardhë, rozë dhe kafe përputhen ndryshe me lartësi të ndryshme toni.
Pse ndihmon ta njihni tingullin tuaj
Maskimi funksionon duke ulur kontrastin midis tinitusit tuaj dhe mjedisit të tingujve rreth jush. Një tingull maskues që përputhet me diapazonin e lartësisë së tonit tuaj mund të tingëllojë më qetë dhe prapë ta zbusë kumbimin, gjë që ka rëndësi nëse planifikoni ta përdorni disa orë në ditë. Një tingull larg lartësisë së tonit tuaj duhet të tingëllojë më fort për të arritur të njëjtin efekt.
Njohja e tingullit tuaj përmirëson edhe komunikimin. „Kam tinitus“ i thotë shumë pak një specialisti të dëgjimit. „Një kumbim i lartë i vazhdueshëm rreth 4,000 Hz në të dy veshët“ i jep diçka me të cilën të punojë. Ndihmon edhe në shtëpi: kur i luani partnerit shembullin më të afërt, shpesh është hera e parë që ai kupton si është për ju në orën 3 të natës.
Kjo është logjika e funksionit kryesor të aplikacionit: një ton i përshtatur me frekuencën e tinitusit tuaj luan bashkë me zhurmën e bardhë, kështu që truri juaj dëgjon një version të jashtëm të kumbimit të vet dhe mund të fillojë të mësojë se nuk është kërcënim. Ky proces, habituimi, përparon gradualisht, dhe rezultatet ndryshojnë shumë nga personi te personi. Udhëzuesi për terapinë me tinguj shpjegon në detaje si funksionon.
Pse tinitusi duket më i fortë natën
Sido që të tingëllojë tinitusi juaj gjatë ditës, në një dhomë gjumi të qetë pothuajse gjithmonë duket më i fortë. Është kontrast, jo përkeqësim. Gjatë ditës, tingujt e mjedisit konkurrojnë me sinjalin e brendshëm. Natën konkurrenca zhduket dhe kumbimi mbush gjithë hapësirën e lirë të tingullit.
Përgjigjja praktike është një pasurim i butë me tinguj para gjumit: një tingull i qetë në sfond që i jep trurit diçka tjetër për të përpunuar ndërsa ju zë gjumi. Një kohëmatës gjumi me ulje të butë do të thotë se tingulli e bën punën e vet ndërsa ju zë gjumi dhe nuk ka nevojë të luajë gjithë natën. Udhëzuesi Tinitusi dhe gjumi i bashkon të gjitha në një rutinë të plotë mbrëmjeje.
Si të filloni që sonte
- Gjeni më lart tingullin më të afërt me tuajin. Luajini shembujt me volum të ulët dhe shënoni cili ose cilët dy ju duken më të njohur. Kjo saktësi mjafton për të filluar.
- Gjeni lartësinë e tonit tuaj në aplikacion. Shkarkoni Tinnitus Relief App falas; pa regjistrim, pa llogari. Përshtatja e udhëhequr prej 60 sekondash mbulon diapazonin nga 100 deri në 15,000 Hz, dhe toni i përshtatur luan bashkë me zhurmën e bardhë në versionin falas.
- Përdoreni aty ku qetësia dhemb. Para gjumit, në punë të qetë, në pushimet midis telefonatave. Aplikacioni vazhdon të luajë nën YouTube dhe aplikacione të tjera dhe me ekranin e kyçur, falas për të gjithë përdoruesit, dhe rifillon vetë pas një telefonate, që lehtësimi të mos ndalet kur jeta ndërhyn.
Pyetje të shpeshta
Si tingëllon tinitusi për shumicën e njerëzve?
Përshkrimi më i zakonshëm është një kumbim i lartë i vazhdueshëm ose fëshfërimë, që zakonisht perceptohet midis 3,000 dhe 8,000 Hz. Përshkruhen edhe zukatja, gumëzhitja dhe tinguj të ngjashëm me bulkthat. Rrallë dy njerëz me tinitus përshkruajnë saktësisht të njëjtin tingull.
A është zukatja ose gumëzhitja në vesh e njëjta gjë me tinitusin?
Po. Zukatja, gumëzhitja, fëshfërima dhe kumbimi janë mënyra se si njerëzit e përshkruajnë tinitusin, domethënë perceptimin e një tingulli pa burim të jashtëm. Fjala që përdorni përshkruan lartësinë dhe karakterin e tingullit tuaj, jo një sëmundje tjetër. Një zukatje e ulët dhe një kumbim i lartë janë i njëjti fenomen në frekuenca të ndryshme.
A mund ta dëgjojnë të tjerët tinitusin tim?
Në shumicën e rasteve, jo. Tinitusi subjektiv, më shumë se 95% e rasteve, lind brenda sistemit të dëgjimit dhe nuk ka tingull të jashtëm që mund të kapet. Një formë e rrallë, e quajtur tinitus objektiv, ndonjëherë mund ta dëgjojë edhe personi që bën ekzaminimin, dhe e vlerëson një specialist.
Pse ndryshon tingulli i tinitusit tim nga dita në ditë?
Lartësia dhe forca e perceptuar mund të ndryshojnë sipas lodhjes, stresit, kafeinës, ekspozimit ndaj zhurmës dhe madje edhe qëndrimit të trupit. Luhatjet nga dita në ditë janë të zakonshme dhe zakonisht nuk janë arsye shqetësimi. Nëse karakteri i tingullit ndryshon papritur dhe ndjeshëm, tregojani një profesionisti shëndetësor.
A është normale të dëgjosh më shumë se një tingull tinitusi njëkohësisht?
Po. Disa përshkruajnë dy ose tre tinguj njëkohësisht, për shembull një kumbim të lartë mbi një fëshfërimë të ulët. Kur përshtatni frekuencën për maskim, filloni nga tingulli më i dukshëm dhe merruni me të fillimisht.
Si tingëllon tinitusi pulsues?
Tinitusi pulsues është një fëshfërimë, rrahje ose shushurimë ritmike që rreh me ritmin e pulsit tuaj. Ndryshe nga tingujt e simuluar në këtë faqe, mund të ketë shkaqe fizike që duhen përjashtuar. Kushdo që dëgjon rrahjet e veta të zemrës në vesh duhet t’i drejtohet një specialisti për vlerësim.
A mund ta përkeqësojë tinitusin tim dëgjimi i këtyre shembujve?
Me volumin e ulët që përdor simulatori, një dëgjim i shkurtër zakonisht konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve. Mbajeni volumin e pajisjes të këndshëm, ndaloni nëse ndonjë tingull është i pakëndshëm dhe mos i luani tonet me zë të lartë ose për shumë kohë. Nëse dëgjimi jua përkeqëson simptomat në mënyrë të përsëritur, ndaloni dhe konsultohuni me një specialist të dëgjimit.
Tinitusi im është i ri, i papritur ose vetëm në një vesh: çfarë të bëj?
Para se të përdorni çdo aplikacion ose simulator, drejtojuni një profesionisti shëndetësor. Tinitusi i ri, i papritur ose i njëanshëm, sidomos me humbje dëgjimi, marramendje ose dhimbje, ka nevojë për vlerësim të shpejtë mjekësor për të përjashtuar sëmundje të fshehura. Mjetet e tingullit vijnë pas këtij hapi, jo në vend të tij.
Lexoni më tej
- Udhëzues për ngjyrat e zhurmës: e bardhë, rozë dhe kafe
- Pse më kumbon papritur veshi për disa sekonda?
- Tinitusi dhe gjumi
- Frekuenca e tinitusit
Mohim përgjegjësie
Tinnitus Relief App nuk është pajisje mjekësore dhe nuk diagnostikon, nuk trajton, nuk shëron dhe nuk parandalon asnjë sëmundje. Nëse tinitusi juaj është i ri, i papritur, vetëm në një vesh ose shoqërohet me humbje dëgjimi, marramendje ose dhimbje, drejtojuni një profesionisti shëndetësor. Rezultatet ndryshojnë shumë nga personi te personi.
Burimet
- Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
- Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
- Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
- Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
- Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.