చెవిలో మోగడం, ఝుమ్మనడం లేదా హోరు: ఆ శబ్దం మీకు ఏం చెబుతుంది

టిన్నిటస్ అనేది మీకు మాత్రమే వినిపించే శబ్దం, అందుకే దాన్ని కుటుంబానికి, స్నేహితులకు లేదా వినికిడి నిపుణులకు వివరించడం అంత కష్టం. ఈ పేజీలో మీరు ఎక్కువగా వర్ణించే ఆరు టిన్నిటస్ శబ్దాలను సురక్షితంగా, తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ప్లే చేయవచ్చు, తద్వారా మీ శబ్దానికి ఏది దగ్గరగా ఉందో చూపించవచ్చు.

టిన్నిటస్ శబ్దం ఎలా ఉంటుంది? టిన్నిటస్‌లో ఎక్కువగా వర్ణించే శబ్దం ఎత్తైన, పదునైన చెవి మోగడం, ఇది సాధారణంగా 3,000 నుంచి 8,000 Hz మధ్య అనిపిస్తుంది. ఇతర సాధారణ వర్ణనల్లో బుసబుస, ఝుమ్మనడం, హోరు, విద్యుత్ లేదా కీచురాయి లాంటి శబ్దాలు ఉంటాయి, అరుదుగా గుండె చప్పుడుతో పాటు కొట్టుకునే లయబద్ధమైన హూష్ శబ్దం.

నేను టిన్నిటస్ ఉదాహరణలు వినవచ్చా? అవును. కింద ఉన్న ఇంటరాక్టివ్ సిమ్యులేటర్ మీ పరికరంలో తక్కువగా, మార్చగలిగే వాల్యూమ్‌లో ఆరు సాధారణ టిన్నిటస్ శబ్దాలను ప్లే చేస్తుంది. మెల్లగా మొదలుపెట్టండి, మరింత ఖచ్చితత్వం కావాలంటే హెడ్‌ఫోన్స్ వాడండి, ఏ శబ్దమైనా అసౌకర్యంగా అనిపించగానే ఆపేయండి.

టిన్నిటస్ శబ్దం నిజంగా ఎలా ఉంటుంది?

టిన్నిటస్ అంటే బయటి మూలం ఏదీ లేకుండా శబ్దాన్ని గ్రహించడం. ఇది వినికిడి వ్యవస్థ లోపల పుట్టే సంకేతం, చెవిలోకి వచ్చే శబ్దం కాదు, అందుకే చాలా సందర్భాల్లో మరెవరూ దాన్ని వినలేరు. పరిశోధనలు గ్రహించే శబ్దాల్లో ఎన్నో రకాలను వర్ణిస్తాయి, కానీ కొన్ని తీరులు ప్రధానంగా కనిపిస్తాయి.

ఎత్తైన చెవి మోగడం, బుసబుస ఎక్కువగా వర్ణించేవి, వీటిని తరచూ పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం లేదా వయసుతో వచ్చే వినికిడి మార్పులతో ముడిపెడతారు. తక్కువ పిచ్‌లో ఉండే ఝుమ్మనడం, హోరు తక్కువగా కనిపిస్తాయి. కొందరికి ఒకే నిరంతర టోన్ వినిపిస్తుంది; మరికొందరికి రెండు మూడు శబ్దాల మిశ్రమం వినిపిస్తుంది, అది అలసట, ఒత్తిడి లేదా కెఫీన్‌తో మారుతుంది. ఇవన్నీ ఒకే మౌలిక స్థితికి చెందిన రూపాలు: సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్, ఇదే చాలా కేసుల్లో ఉంటుంది.

ఈ శబ్దాల బయటి రూపాన్ని వినడం రెండు ఆచరణాత్మక కారణాలతో ఉపయోగపడుతుంది. మీరు రోజూ దేనితో జీవిస్తున్నారో మీ ఆత్మీయులు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే మీ ఫ్రీక్వెన్సీ కనుక్కోవడానికి ఒక ప్రారంభ బిందువు ఇస్తుంది, మీ పిచ్‌కు సరిపోయే మాస్కింగ్ శబ్దాలను ఎంచుకోవడంలో ఇదే మొదటి అడుగు.

మీరే వినండి: టిన్నిటస్ శబ్దాలకు 6 ఇంటరాక్టివ్ ఉదాహరణలు

కొట్టుకునే హూష్ శబ్దం: ఇక్కడ సిమ్యులేట్ చేయలేదు

కొందరికి గుండె చప్పుడుతో పాటు లయబద్ధమైన హూష్ లేదా దడదడ వినిపిస్తుంది. ఈ శబ్దాన్ని మేం కావాలనే సిమ్యులేట్ చేయడం లేదు. పల్సటైల్ టిన్నిటస్‌కు శారీరక కారణాలు ఉండవచ్చు, ఒక్కోసారి రక్తనాళాలకు సంబంధించినవి, దీన్ని ఎప్పుడూ నిపుణులు అంచనా వేయాలి. మీ టిన్నిటస్ నాడితో పాటు కొట్టుకుంటుంటే, డాక్టర్ లేదా ENT నిపుణుడి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి; ఏదో యాప్‌తో మీరే దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకండి.

ఏ ఉదాహరణా మీ టిన్నిటస్‌తో పూర్తిగా సరిపోదు; అనుభూతి వ్యక్తిగతం, “అదే” శబ్దం కూడా ఒక్కో వ్యక్తిలో భిన్నంగా ఉంటుంది. లక్ష్యం అత్యంత దగ్గరి పోలిక, ఖచ్చితమైన నకలు కాదు. మీ పిచ్‌కు ఖచ్చితమైన Hz సంఖ్య కావాలంటే, టిన్నిటస్ ఫ్రీక్వెన్సీ గైడ్ మిమ్మల్ని రెండు నిమిషాల టోన్ స్వీప్ ద్వారా తీసుకెళ్తుంది.

చెవిలో మోగడం, ఝుమ్మనడం, హోరు లేదా బుసబుస: తేడా ముఖ్యమా?

మీరు వాడే పదం ఒక వర్ణన, నిర్ధారణ కాదు. శబ్దాన్ని బట్టి మాత్రమే టిన్నిటస్ కారణాన్ని చదివే నమ్మదగిన మార్గాన్ని పరిశోధన ఇంకా కనుక్కోలేదు, ఒకే మౌలిక మార్పు ఒకరిలో చెవి మోగడాన్ని, మరొకరిలో బుసబుసను కలిగించవచ్చు. అయినా కొన్ని సాధారణ తీరులు తరచుగా కనిపిస్తాయి కాబట్టి వాటిని తెలుసుకోవడం మంచిది, మీరు వాటిని ముగింపులుగా కాకుండా నిపుణులతో మాట్లాడటానికి ప్రారంభ బిందువుగా చూస్తే.

ఎత్తైన చెవి మోగడం లేదా బుసబుస

అత్యంత సాధారణ తీరు. దీన్ని తరచూ పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం, వయసుతో ఎత్తైన ఫ్రీక్వెన్సీల్లో వచ్చే వినికిడి మార్పులతో కలిపి చర్చిస్తారు, ఎందుకంటే పిచ్ సాధారణంగా వినికిడి అత్యంత బలహీనంగా ఉన్న పరిధికి దగ్గరగా ఉంటుంది.

తక్కువ పిచ్ ఝుమ్మనడం లేదా హోరు

అరుదు. ఒక్కోసారి తక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీల్లో వినికిడి మార్పులు లేదా మధ్య చెవి సమస్యలు ఉన్నవారు దీన్ని వర్ణిస్తారు. దానితో పాటు చెవి నిండినట్టు అనిపించడం, హెచ్చుతగ్గులయ్యే వినికిడి లేదా తల తిరగడం ఉంటే, ENT డాక్టర్ చూడాలి.

క్లిక్ లేదా టక్ టక్ శబ్దాలు

నాడిని అనుసరించని లయబద్ధమైన క్లిక్‌లు ఒక్కోసారి మధ్య చెవి లేదా అంగిలి కండరాల చిన్న అదురులతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఒక్కోసారి పరీక్షించే వారికి కూడా ఇవి వినిపిస్తాయి. మీ డాక్టర్‌కు చెప్పడం మంచిది.

గుండె చప్పుడుతో హూష్ శబ్దం

పల్సటైల్ టిన్నిటస్‌ను ఈ పేజీలోని మిగతా అన్ని శబ్దాల కంటే భిన్నంగా అంచనా వేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చెవి దగ్గర రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రతిబింబించవచ్చు. ఎప్పుడూ డాక్టర్‌ను కలవడంతో ముగియాల్సిన ఏకైక వర్ణన ఇదే.

ఏ శబ్దాలను ముందుగా నిపుణులు అంచనా వేయాలి?

• హఠాత్తుగా మొదలైన లేదా ఒక చెవిలో మాత్రమే వినిపించే ఏ టిన్నిటస్ అయినా
• మీ గుండె చప్పుడుతో పాటు హూష్, దడదడ లేదా కొట్టుకోవడం
• ఇటీవలి వినికిడి తగ్గుదల, వర్టిగో, చెవి నిండినట్టు అనిపించడం లేదా నొప్పితో పాటు టిన్నిటస్
• ఇతరులకు కూడా వినిపించే క్లిక్ శబ్దం

మిగతావన్నీ, అంటే చాలా కాలంగా స్థిరంగా ఉన్న నిరంతర చెవి మోగడం, బుసబుస, ఝుమ్మనడం లేదా హోరు, శబ్ద సాధనాలతో జీవించడం సులభమయ్యే టిన్నిటస్ రకం. ఫలితాలు ఒక్కో వ్యక్తిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఆరు శబ్దాల పోలిక

ఈ జతలు సాధారణ మాస్కింగ్ పద్ధతుల నుంచి తీసుకున్న ఆచరణాత్మక ప్రారంభ బిందువులు, నియమాలు కావు. ఏ వర్గం కంటే వ్యక్తిగత సౌకర్యం ముఖ్యం, ఫలితాలు ఒక్కో వ్యక్తిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. వైట్, పింక్, బ్రౌన్ నాయిస్ వేర్వేరు పిచ్‌లకు ఎందుకు వేర్వేరుగా సరిపోతాయో నాయిస్ రంగుల గైడ్ వివరిస్తుంది.

మీ శబ్దాన్ని గుర్తించడం ఎందుకు సహాయపడుతుంది

మాస్కింగ్ మీ టిన్నిటస్‌కీ, మీ చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలకీ మధ్య తేడాను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మీ పిచ్ పరిధికి సరిపోయే మాస్కింగ్ శబ్దం తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ప్లే చేసినా చెవి మోగడాన్ని మెత్తబరచగలదు, రోజుకు కొన్ని గంటలు వాడాలనుకుంటే ఇది ముఖ్యం. మీ పిచ్‌కు దూరంగా ఉన్న శబ్దం అదే ప్రభావం కోసం ఎక్కువ వాల్యూమ్‌లో ఉండాలి.

మీ శబ్దాన్ని గుర్తించడం కమ్యూనికేషన్‌ను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. “నాకు టిన్నిటస్ ఉంది” అనేది వినికిడి నిపుణులకు చాలా తక్కువ చెబుతుంది. “రెండు చెవుల్లో సుమారు 4,000 Hz వద్ద నిరంతర ఎత్తైన చెవి మోగడం” వారికి పని చేయడానికి ఏదో ఇస్తుంది. ఇంట్లో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది: మీ భాగస్వామికి అత్యంత దగ్గరి ఉదాహరణ వినిపించినప్పుడు, తరచూ అప్పుడే మొదటిసారి వారికి తెలుస్తుంది రాత్రి 3 గంటలకు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో.

యాప్ ప్రధాన ఫీచర్ వెనుక ఉన్న తర్కం ఇదే: మీ టిన్నిటస్ ఫ్రీక్వెన్సీకి సరిపోల్చిన టోన్ వైట్ నాయిస్‌తో పాటు ప్లే అవుతుంది, కాబట్టి మీ మెదడు తన సొంత చెవి మోగడం యొక్క బయటి రూపాన్ని విని, అది ప్రమాదం కాదని నేర్చుకోవడం మొదలుపెట్టవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ, అంటే హ్యాబిచ్యుయేషన్, క్రమంగా జరుగుతుంది, ఫలితాలు ఒక్కో వ్యక్తిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో సౌండ్ థెరపీ గైడ్ వివరంగా చెబుతుంది.

రాత్రి టిన్నిటస్ ఎందుకు ఎక్కువగా అనిపిస్తుంది

పగలు మీ టిన్నిటస్ ఎలా వినిపించినా, నిశ్శబ్దమైన బెడ్‌రూమ్‌లో అది దాదాపు ఎప్పుడూ ఎక్కువగా అనిపిస్తుంది. అది తేడా ప్రభావం, తీవ్రత పెరగడం కాదు. పగలు చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలు అంతర్గత సంకేతంతో పోటీపడతాయి. రాత్రి ఆ పోటీ పోతుంది, చెవి మోగడం ఖాళీగా ఉన్న శబ్ద స్థలాన్నంతా నింపేస్తుంది.

ఆచరణాత్మక సమాధానం నిద్రకు ముందు మెల్లని శబ్దాన్ని జోడించడం: నేపథ్యంలో ఒక ప్రశాంతమైన శబ్దం, మీరు నిద్రలోకి జారుకునేటప్పుడు మెదడుకు ప్రాసెస్ చేయడానికి వేరే ఏదో ఇస్తుంది. మెల్లగా శబ్దం తగ్గించే స్లీప్ టైమర్ అంటే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శబ్దం తన పని చేస్తుంది, రాత్రంతా ప్లే కావాల్సిన అవసరం లేదు. టిన్నిటస్‌తో నిద్ర గైడ్ ఇవన్నీ కలిపి పూర్తి సాయంత్రపు దినచర్యగా చేస్తుంది.

ఈ రాత్రి నుంచే ఎలా మొదలుపెట్టాలి

1. పైన మీ శబ్దానికి అత్యంత దగ్గరగా ఉన్నదాన్ని కనుక్కోండి. ఉదాహరణలను తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ప్లే చేసి, ఏది, లేదా ఏ రెండు, ఎక్కువ పరిచితంగా అనిపిస్తున్నాయో రాసుకోండి. మొదలుపెట్టడానికి ఆ ఖచ్చితత్వం చాలు.
2. యాప్‌లో మీ పిచ్ కనుక్కోండి. Tinnitus Relief App ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేయండి; సైన్-అప్ లేదు, అకౌంట్ లేదు. 60 సెకన్ల గైడెడ్ సరిపోల్చడం 100 నుంచి 15,000 Hz పరిధిని కవర్ చేస్తుంది, ఉచిత వెర్షన్‌లో సరిపోల్చిన టోన్ వైట్ నాయిస్‌తో పాటు ప్లే అవుతుంది.
3. నిశ్శబ్దం బాధించే చోట దాన్ని వాడండి. నిద్రకు ముందు, నిశ్శబ్దమైన పని సమయంలో, కాల్స్ మధ్య విరామాల్లో. యాప్ YouTube, ఇతర యాప్‌ల కింద, స్క్రీన్ లాక్ అయినా ప్లే అవుతూనే ఉంటుంది, అందరు వినియోగదారులకూ ఉచితం, ఫోన్ కాల్ తర్వాత దానంతట అదే మళ్లీ మొదలవుతుంది, కాబట్టి జీవితం అడ్డు వచ్చినప్పుడు ఉపశమనం ఆగదు.

App Store · Google Play

తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు

చాలామందికి టిన్నిటస్ ఎలా వినిపిస్తుంది?

అత్యంత సాధారణ వర్ణన నిరంతర ఎత్తైన చెవి మోగడం లేదా బుసబుస, ఇది సాధారణంగా 3,000 నుంచి 8,000 Hz మధ్య అనిపిస్తుంది. ఝుమ్మనడం, హోరు, కీచురాయి లాంటి శబ్దాలను కూడా వర్ణిస్తారు. టిన్నిటస్ ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు సరిగ్గా ఒకే శబ్దాన్ని వర్ణించడం అరుదు.

చెవిలో ఝుమ్మనడం లేదా హోరు కూడా టిన్నిటస్సేనా?

అవును. ఝుమ్మనడం, హోరు, బుసబుస, చెవి మోగడం అనేవి ప్రజలు టిన్నిటస్‌ను వర్ణించే మార్గాలు, అంటే బయటి మూలం లేకుండా శబ్దాన్ని గ్రహించడం. మీరు వాడే పదం మీ శబ్దం యొక్క పిచ్‌ను, స్వభావాన్ని వర్ణిస్తుంది, వేరే వ్యాధిని కాదు. తక్కువ పిచ్ ఝుమ్మనడం, ఎత్తైన చెవి మోగడం వేర్వేరు ఫ్రీక్వెన్సీల్లో ఒకే స్థితి.

ఇతరులకు నా టిన్నిటస్ వినిపిస్తుందా?

చాలా సందర్భాల్లో లేదు. సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్, అంటే 95% కంటే ఎక్కువ కేసులు, వినికిడి వ్యవస్థ లోపల పుడుతుంది, రికార్డ్ చేయగలిగే బయటి శబ్దం ఏదీ ఉండదు. ఆబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ అనే అరుదైన రకం ఒక్కోసారి పరీక్షించే వారికి కూడా వినిపిస్తుంది, దాన్ని నిపుణులు అంచనా వేస్తారు.

నా టిన్నిటస్ శబ్దం రోజురోజుకూ ఎందుకు మారుతుంది?

గ్రహించే పిచ్, తీవ్రత అలసట, ఒత్తిడి, కెఫీన్, శబ్దానికి గురికావడం, శరీర భంగిమను బట్టి కూడా మారవచ్చు. రోజువారీ హెచ్చుతగ్గులు సాధారణం, సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కావు. శబ్దం స్వభావం హఠాత్తుగా, గణనీయంగా మారితే, ఆరోగ్య నిపుణులకు చెప్పండి.

ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ టిన్నిటస్ శబ్దాలు వినిపించడం సాధారణమేనా?

అవును. కొందరు ఒకేసారి రెండు మూడు శబ్దాలను వర్ణిస్తారు, ఉదాహరణకు తక్కువ బుసబుస మీద ఎత్తైన చెవి మోగడం. మాస్కింగ్ కోసం ఫ్రీక్వెన్సీ సరిపోల్చేటప్పుడు, అత్యంత స్పష్టంగా ఉన్న శబ్దంతో మొదలుపెట్టి ముందు దాన్నే చూసుకోండి.

పల్సటైల్ టిన్నిటస్ శబ్దం ఎలా ఉంటుంది?

పల్సటైల్ టిన్నిటస్ అంటే మీ నాడితో పాటు కొట్టుకునే లయబద్ధమైన హూష్, దడదడ లేదా సరసర శబ్దం. ఈ పేజీలో సిమ్యులేట్ చేసిన శబ్దాల్లా కాకుండా, దీనికి తోసిపుచ్చాల్సిన శారీరక కారణాలు ఉండవచ్చు. చెవిలో తమ సొంత గుండె చప్పుడు వినిపించే ఎవరైనా అంచనా కోసం నిపుణులను కలవాలి.

ఈ ఉదాహరణలు వింటే నా టిన్నిటస్ ఎక్కువవుతుందా?

సిమ్యులేటర్ వాడే తక్కువ వాల్యూమ్‌లో కొద్దిసేపు వినడం సాధారణంగా చాలామందికి సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు. పరికరం వాల్యూమ్ సౌకర్యంగా ఉంచండి, ఏ శబ్దమైనా అసౌకర్యంగా ఉంటే ఆపండి, టోన్లను బిగ్గరగా లేదా ఎక్కువసేపు ప్లే చేయకండి. వినడం వల్ల మీ లక్షణాలు పదే పదే ఎక్కువైతే, ఆపి వినికిడి నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.

నా టిన్నిటస్ కొత్తది, హఠాత్తుగా వచ్చింది లేదా ఒక చెవిలో మాత్రమే ఉంది: నేను ఏం చేయాలి?

ఏ యాప్ లేదా సిమ్యులేటర్ వాడే ముందు, ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. కొత్త, హఠాత్తుగా వచ్చిన లేదా ఒక వైపు టిన్నిటస్, ముఖ్యంగా వినికిడి తగ్గడం, తల తిరగడం లేదా నొప్పితో ఉంటే, దాగి ఉన్న వ్యాధులను తోసిపుచ్చడానికి వెంటనే వైద్య అంచనా అవసరం. శబ్ద సాధనాలు ఈ అడుగు తర్వాతే వస్తాయి, దానికి బదులుగా కాదు.

ఇంకా చదవండి

• నాయిస్ రంగుల గైడ్: వైట్, పింక్, బ్రౌన్ నాయిస్
• నా చెవి హఠాత్తుగా కొన్ని సెకన్ల పాటు ఎందుకు మోగుతుంది?
• టిన్నిటస్‌తో నిద్ర
• టిన్నిటస్ ఫ్రీక్వెన్సీ

నిరాకరణ

Tinnitus Relief App వైద్య పరికరం కాదు, ఇది ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు, నివారించదు. మీ టిన్నిటస్ కొత్తగా వచ్చినా, హఠాత్తుగా మొదలైనా, ఒక చెవిలో మాత్రమే ఉన్నా, లేదా వినికిడి తగ్గడం, తల తిరగడం లేదా నొప్పితో వచ్చినా, ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. ఫలితాలు ఒక్కో వ్యక్తిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

మూలాలు

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.