Postoje tri vrste aplikacija za tinitus: zvučne aplikacije za prekrivanje zujanja (naša, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, opšte aplikacije za spavanje), aplikacije proizvođača slušnih aparata i programi kognitivno-bihejvioralnog pristupa (KBT), kao što su Oto i MindEar. Nijedna aplikacija ne uklanja tinitus. Koja je najbolja zavisi od toga da li vam treba zvuk noću, strukturisan program ili oboje. Koliko smo uspeli da utvrdimo, nijedna od njih nije na srpskom jeziku, a u Srbiji nema aplikacije za tinitus koju plaća zdravstveno osiguranje.
Kako smo poredili
Gledali smo: besplatnu verziju, model plaćanja (pretplata, jednokratno, besplatno), zvukove i određivanje frekvencije, podešavanje po uhu, tajmer za spavanje, rad uz zaključan ekran, rad bez interneta, potrebu za nalogom, dostupnost na srpskom i to šta aplikacija tvrdi o sebi.
Napomena o transparentnosti: Tinnitus Relief App pravimo mi. Cene se menjaju, zato ih proverite u prodavnici na dan preuzimanja; ovde navodimo samo model plaćanja.
Tabela poređenja
| Aplikacija | Vrsta | Besplatna verzija | Model plaćanja | Zvuci / frekvencija | Na srpskom? | Najbolja za |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (naša) | zvučna aplikacija | da, trajno (beli šum, ton, rad u pozadini) | godišnja pretplata sa 3 dana probe ili doživotno, jednokratno | 44 zvuka, ton 100–15.000 Hz, po uhu u verziji Premium | interfejs na engleskom | spavanje, ton za svako uho, rad bez interneta |
| ReSound Tinnitus Relief | zvučna aplikacija proizvođača slušnih aparata | da | besplatno, uz pretplatu Relief Premium | zvuci, vežbe, saveti | nije potvrđeno | korisnici slušnih aparata ReSound i drugi |
| Widex Zen | zvučna aplikacija proizvođača slušnih aparata | da | besplatno | fraktalni tonovi „Zen“, šumovi | nije potvrđeno | uz program audiologa |
| Beltone Tinnitus Calmer | zvučna aplikacija proizvođača slušnih aparata | da | besplatno | zvuci, vežbe disanja | nije potvrđeno | lagan početak, korisnici aparata Beltone |
| Starkey Relax | zvučna aplikacija proizvođača slušnih aparata | da | besplatno | zvuci, opuštanje | nije potvrđeno | jednostavni zvuci bez podešavanja |
| Oto | KBT program | ograničena | pretplata | malo zvukova, akcenat na programu | ne (engleski) | strukturisan program na engleskom |
| MindEar | KBT program | ograničena | pretplata | vežbe, zvuci | ne (engleski) | KBT vežbe svojim tempom |
| myNoise | generator zvukova | da | besplatno, uz plaćene generatore | veliki izbor šumova sa ekvilajzerom | nije potvrđeno | ljubitelji fino podešenog šuma |
| Opšte aplikacije za spavanje (npr. BetterSleep) | aplikacija za spavanje | delimično | pretplata | mnogo zvukova, bez tona za tinitus | zavisi od aplikacije | san, a ne tinitus posebno |
Tinnitracks je ugašen 2024. i više nije dostupan.
Aplikacije, jedna po jedna
Tinnitus Relief App (naša). Zvučna aplikacija za iOS i Android. Besplatno: beli šum, ton koji podešavate na svoj tinitus i rad u pozadini, bez vremenskog ograničenja. Premium: 44 zvuka, poseban ton i jačina za svako uho, tajmer za spavanje i sačuvani miksevi, kao godišnja pretplata sa 3 dana probe ili jednokratna doživotna kupovina (detalji). Prednosti: ton po uhu, rad uz zaključan ekran, bez interneta i bez naloga. Ograničenja: nema KBT programa ni savetovanja, nije medicinsko sredstvo, ekrani su za sada na engleskom, a zvuk se pauzira tokom telefonskog razgovora.
ReSound Tinnitus Relief. Aplikacija danskog proizvođača slušnih aparata. Osnovni zvuci i vežbe su besplatni, a dodatni sadržaj je u pretplati Relief Premium. Radi i bez slušnih aparata. Dobra za one koji žele zvuke i kratke vežbe opuštanja na jednom mestu.
Widex Zen. Poznata po fraktalnim tonovima „Zen“, mirnim melodijama bez ponavljanja. Besplatna, zamišljena kao deo programa koji vodi audiolog.
Beltone Tinnitus Calmer i Starkey Relax. Besplatne aplikacije dva proizvođača slušnih aparata, sa zvucima i vežbama opuštanja. Jednostavne, ali bez detaljnog podešavanja tona prema vašoj frekvenciji.
Oto i MindEar. Programi kognitivno-bihejvioralnog pristupa tinitusu: lekcije, vežbe i navike koje menjaju odnos prema zujanju. Plaćaju se pretplatom i dostupni su na engleskom. Za one koji žele program, a ne samo zvuk.
myNoise. Generator šumova sa ekvilajzerom. Mnogo toga je besplatno, a dodatni generatori se plaćaju. Nema ton za tinitus po uhu.
Opšte aplikacije za spavanje. Mnogo zvukova i meditacija, uglavnom uz pretplatu, ali bez tona po vašoj frekvenciji i bez podešavanja po uhu.
Koja aplikacija za koju potrebu
- „Želim zvuk noću“ → zvučna aplikacija: Tinnitus Relief App, ReSound ili myNoise. Pročitajte i kako da spavate sa tinitusom.
- „Želim strukturisan program“ → KBT aplikacija kao što su Oto ili MindEar (na engleskom), ili razgovor sa ORL lekarom o programima koji postoje kod nas.
- „Nosim slušne aparate“ → aplikacija proizvođača vaših aparata.
- „Hoću sve troje“ → kombinujte: zvuk noću, program danju, pregled kod stručnjaka.
Ako vam je prvi korak da saznate visinu svog zujanja, pogledajte određivanje frekvencije tinitusa.
Česta pitanja
Postoji li besplatna aplikacija za tinitus?
Da. Tinnitus Relief App nudi beli šum, ton na frekvenciji vašeg tinitusa i rad u pozadini besplatno i trajno. Besplatne su i aplikacije Widex Zen, Beltone Tinnitus Calmer i Starkey Relax, kao i osnovni deo aplikacije ReSound Tinnitus Relief.
Da li aplikacije za tinitus pomažu?
Zvuk mnogima olakšava san i čini zujanje manje upadljivim. Cochrane pregled iz 2018. zaključio je da nema dovoljno dokaza da zvuk deluje bolje od drugih pristupa, ali ni štete pri umerenoj jačini. Rezultati se veoma razlikuju od osobe do osobe.
Koja aplikacija je najbolja za spavanje?
Ona koja ima zvuke koje volite, rad uz zaključan ekran i tajmer sa postepenim utišavanjem. Tinnitus Relief App ima sve to, uz besplatan beli šum i tajmer u verziji Premium.
Da li zdravstveno osiguranje plaća neku aplikaciju za tinitus?
Koliko smo uspeli da utvrdimo, u Srbiji ne. U nekim zemljama, na primer u Nemačkoj, postoje aplikacije za tinitus na recept, ali one nisu dostupne kod nas.
Da li mi i dalje treba audiolog?
Da. Aplikacija ne zamenjuje pregled. ORL lekar i audiolog proveravaju sluh, traže uzrok i savetuju vas o mogućnostima.
Da li je Tinnitus Relief App medicinsko sredstvo?
Ne. To je zvučna aplikacija za prekrivanje zujanja i pomoć pri uspavljivanju. Ne postavlja dijagnozu i ne uklanja tinitus.
Tinnitus Relief App nije medicinsko sredstvo. Javite se ORL lekaru ako se tinitus pojavio naglo, čuje se samo na jednom uhu, pulsira u ritmu srca ili ga prate slabljenje sluha, vrtoglavica ili bol u uhu. Preuzmite aplikaciju na stranici za preuzimanje.
Izvori
- Sereda M. i sar., Cochrane pregled 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE i sar., Clinical Practice Guideline: Tinnitus, AAO-HNS, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Trifunović M., Audiološki etiološki faktori hroničnog subjektivnog tinitusa, doktorska disertacija, Univerzitet u Kragujevcu, 2022: https://phaidrakg.kg.ac.rs/o:1525
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus