Țiuit, bâzâit sau zumzet în ureche: ce îți spune sunetul

Tinitusul este un sunet pe care doar tu îl poți auzi, și tocmai de aceea e greu de descris familiei, prietenilor sau unui specialist în auz. Pe această pagină poți reda, în siguranță și la volum mic, șase dintre cele mai des descrise sunete de tinitus, ca să-l poți arăta pe cel care seamănă cel mai mult cu al tău.

Cum sună tinitusul? Cel mai des descris sunet de tinitus este un țiuit înalt, perceput de cele mai multe ori între 3,000 și 8,000 Hz. Alte descrieri frecvente sunt șuieratul, bâzâitul, zumzetul, sunetele electrice sau asemănătoare greierilor și, mai rar, un vâjâit ritmic care pulsează în ritmul inimii.

Pot asculta exemple de tinitus? Da. Simulatorul interactiv de mai jos redă șase sunete frecvente de tinitus prin dispozitivul tău, la un volum mic și reglabil. Începe încet, folosește căști dacă vrei mai multă precizie și oprește orice sunet imediat ce devine neplăcut.

Cum sună de fapt tinitusul?

Tinitusul este perceperea unui sunet fără nicio sursă externă. Este un semnal generat în interiorul sistemului auditiv, nu un zgomot care intră în ureche, și de aceea, în marea majoritate a cazurilor, nimeni altcineva nu îl poate auzi. Cercetările descriu o gamă uriașă de sunete percepute, dar câteva tipare domină.

Țiuitul înalt și șuieratul sunt descrise cel mai des și sunt adesea asociate cu expunerea la zgomot sau cu schimbările de auz legate de vârstă. Sunetele mai joase, de bâzâit și zumzet, sunt mai puțin frecvente. Unii aud un singur ton constant; alții aud un amestec de două sau trei sunete care se schimbă cu oboseala, stresul sau cofeina. Toate sunt variante ale aceluiași fenomen de fond: tinitusul subiectiv, care reprezintă marea majoritate a cazurilor.

Să auzi o versiune externă a acestor sunete are două scopuri practice. Îi ajută pe cei din jur să înțeleagă cu ce trăiești. Și îți oferă un punct de plecare pentru a-ți potrivi propria frecvență, primul pas în alegerea sunetelor de mascare care se suprapun peste tonul tău.

Ascultă singur: 6 exemple interactive de sunete de tinitus

Vâjâit pulsatil: nu este simulat aici

Unii aud un vâjâit ritmic sau o bătaie în ritmul inimii. Acest sunet nu îl simulăm intenționat. Tinitusul pulsatil poate avea cauze fizice, uneori vasculare, și ar trebui evaluat întotdeauna de un specialist. Dacă tinitusul tău pulsează în ritmul pulsului, programează-te la medic sau la un medic ORL; nu-l gestiona singur cu o aplicație.

Niciunul dintre exemple nu se va potrivi exact cu tinitusul tău; percepția este personală, iar chiar și „același” sunet diferă de la o persoană la alta. Scopul este cel mai apropiat vecin, nu o copie perfectă. Dacă vrei o cifră exactă pentru tonul tău în Hz, ghidul frecvenței tinitusului te conduce printr-o baleiere de ton de două minute.

Țiuit, bâzâit, zumzet sau șuierat în ureche: contează diferența?

Cuvântul pe care îl folosești este o descriere, nu un diagnostic. Cercetările nu au găsit o metodă sigură de a deduce cauza tinitusului doar din sunet, iar aceeași schimbare de fond poate produce țiuit la o persoană și șuierat la alta. Cu toate acestea, câteva tipare aproximative apar destul de des încât merită cunoscute, atâta timp cât le iei ca punct de plecare pentru o discuție cu un specialist, nu drept concluzii.

Țiuit înalt sau șuierat

Cel mai frecvent tipar. Este discutat adesea împreună cu expunerea la zgomot și cu schimbările de auz pe frecvențele înalte legate de vârstă, pentru că tonul tinde să se afle aproape de zona în care auzul este cel mai slab.

Bâzâit jos sau zumzet

Mai puțin frecvent. Este descris uneori de persoane cu schimbări de auz pe frecvențele joase sau cu probleme ale urechii medii. Când vine cu senzație de ureche plină, auz fluctuant sau amețeli, merită evaluat de un medic ORL.

Clicuri sau pârâituri

Un clic ritmic care nu urmează pulsul este pus uneori pe seama unor mici spasme musculare în urechea medie sau în palat. Uneori îl poate auzi și cel care face examinarea. Merită menționat medicului.

Vâjâit în ritmul inimii

Tinitusul pulsatil este evaluat altfel decât toate celelalte sunete de pe această pagină, pentru că poate reflecta fluxul de sânge din apropierea urechii. Este singura descriere care ar trebui să ducă întotdeauna la o programare la medic.

Ce sunete ar trebui evaluate mai întâi de un specialist?

• Orice tinitus care a început brusc sau care este doar într-o ureche
• Vâjâit, bătăi sau pulsații în ritmul inimii tale
• Tinitus cu scădere nouă a auzului, vertij, ureche plină sau durere
• Un sunet de clic pe care îl pot auzi și alții

Tot restul, adică un țiuit, șuierat, bâzâit sau zumzet constant, stabil de ceva vreme, este tipul de tinitus pe care instrumentele sonore sunt făcute să-l facă mai ușor de suportat. Rezultatele variază de la o persoană la alta.

Cele șase sunete, comparate

Aceste perechi sunt puncte de plecare practice din practica obișnuită de mascare, nu reguli. Confortul personal contează mai mult decât orice categorie, iar rezultatele variază de la o persoană la alta. Ghidul culorilor de zgomot explică de ce zgomotul alb, roz și maro se suprapun diferit peste tonuri diferite.

De ce ajută să-ți identifici sunetul

Mascarea funcționează prin reducerea contrastului dintre tinitusul tău și mediul sonor din jur. Un sunet de mascare care se suprapune peste zona tonului tău poate rula la un volum mai mic și tot să atenueze țiuitul, lucru important dacă vrei să folosești sunetul mai multe ore pe zi. Un sunet departe de tonul tău trebuie redat mai tare pentru același efect.

Să-ți cunoști sunetul îmbunătățește și comunicarea. „Am tinitus” îi spune foarte puțin unui specialist în auz. „Este un țiuit înalt și constant în jur de 4,000 Hz în ambele urechi” îi dă ceva cu care să lucreze. Și ajută acasă: să-i redai partenerului cel mai apropiat exemplu este adesea prima dată când înțelege cum e pentru tine la ora 3 noaptea.

Aceasta este logica funcției centrale a aplicației: un ton potrivit cu frecvența tinitusului tău se redă împreună cu zgomot alb, astfel încât creierul tău aude o versiune externă a propriului țiuit și poate începe să învețe că nu este o amenințare. Acest proces, habituarea, se dezvoltă treptat, iar rezultatele variază de la o persoană la alta. Ghidul terapiei sonore explică în detaliu cum funcționează.

De ce tinitusul pare mai puternic noaptea

Oricum ar suna tinitusul tău ziua, într-un dormitor liniștit pare aproape întotdeauna mai puternic. Este contrast, nu agravare. Ziua, sunetele din jur concurează cu semnalul intern. Noaptea, concurența dispare, iar țiuitul umple tot spațiul sonor disponibil.

Răspunsul practic este o îmbogățire sonoră blândă la culcare: un sunet de fundal încet care îi dă creierului altceva de procesat în timp ce adormi. Un temporizator de somn cu stingere lină înseamnă că sunetul își face treaba cât adormi, fără să ruleze toată noaptea. Ghidul Somn cu tinitus adună totul într-o rutină completă de seară.

Cum să începi chiar în seara asta

1. Găsește-ți mai sus sunetul cel mai apropiat. Redă exemplele la volum mic și notează care unul sau care două îți par cele mai familiare. Atâta precizie e suficientă pentru început.
2. Potrivește-ți tonul în aplicație. Descarcă Tinnitus Relief App gratuit; fără înregistrare, fără cont. Potrivirea ghidată de 60 de secunde acoperă de la 100 la 15,000 Hz, iar tonul potrivit se redă cu zgomot alb în versiunea gratuită.
3. Folosește-l acolo unde liniștea doare. La culcare, în timpul lucrului în liniște, în pauzele dintre apeluri. Aplicația continuă să cânte sub YouTube și alte aplicații și cu ecranul blocat, gratuit pentru toți utilizatorii, și pornește singură din nou după un apel, ca alinarea să nu se oprească atunci când viața își reia cursul.

App Store · Google Play

Întrebări frecvente

Cum sună tinitusul pentru cei mai mulți oameni?

Cea mai frecventă descriere este un țiuit înalt și constant sau un șuierat, perceput de obicei între 3,000 și 8,000 Hz. Sunt descrise și bâzâitul, zumzetul și sunetele asemănătoare greierilor. Doi oameni cu tinitus descriu rareori exact același sunet.

Bâzâitul sau zumzetul în ureche este același lucru cu tinitusul?

Da. Bâzâitul, zumzetul, șuieratul și țiuitul sunt toate moduri în care oamenii descriu tinitusul, adică perceperea unui sunet fără sursă externă. Cuvântul pe care îl folosești descrie tonul și caracterul sunetului tău, nu o altă afecțiune. Un bâzâit jos și un țiuit înalt sunt același fenomen pe frecvențe diferite.

Pot alții să-mi audă tinitusul?

În marea majoritate a cazurilor, nu. Tinitusul subiectiv, peste 95% din cazuri, este generat în interiorul sistemului auditiv și nu are niciun sunet extern care să poată fi detectat. O formă rară, numită tinitus obiectiv, poate fi uneori auzită de cel care face examinarea și este evaluată de un specialist.

De ce se schimbă sunetul tinitusului meu de la o zi la alta?

Tonul și intensitatea percepute se pot schimba cu oboseala, stresul, cofeina, expunerea la zgomot și chiar cu poziția corpului. Variațiile de la o zi la alta sunt frecvente și de obicei nu sunt un motiv de îngrijorare. Dacă natura sunetului se schimbă brusc și puternic, spune-i unui specialist în domeniul sănătății.

Este normal să aud mai multe sunete de tinitus în același timp?

Da. Unii descriu două sau trei sunete simultane, de exemplu un țiuit înalt peste un șuierat jos. Când potrivești o frecvență pentru mascare, începe cu sunetul cel mai dominant și ocupă-te mai întâi de el.

Cum sună tinitusul pulsatil?

Tinitusul pulsatil este un vâjâit, o bătaie sau un foșnet ritmic care bate în ritmul pulsului tău. Spre deosebire de sunetele simulate pe această pagină, poate avea cauze fizice care trebuie excluse. Oricine își aude bătăile inimii în ureche ar trebui să meargă la o evaluare de specialitate.

Pot să-mi agravez tinitusul ascultând aceste exemple de sunete?

La volumele mici folosite de simulator, ascultarea scurtă este considerată în general sigură pentru majoritatea oamenilor. Păstrează volumul dispozitivului la un nivel confortabil, oprește dacă un sunet devine neplăcut și evită să redai tonuri tare sau mult timp. Dacă ascultarea îți agravează simptomele în mod repetat, oprește-te și discută cu un specialist în auz.

Tinitusul meu este nou, brusc sau doar într-o ureche: ce ar trebui să fac?

Adresează-te unui specialist în domeniul sănătății înainte să folosești orice aplicație sau simulator. Tinitusul nou, brusc sau unilateral, mai ales cu scăderea auzului, amețeli sau durere, necesită o evaluare medicală rapidă pentru a exclude afecțiuni de fond. Instrumentele sonore vin după acest pas, nu în locul lui.

Citește mai departe

• Ghidul culorilor de zgomot: zgomot alb, roz și maro
• De ce îmi țiuie brusc urechea câteva secunde?
• Somn cu tinitus
• Frecvența tinitusului

Declinarea responsabilității

Tinnitus Relief App nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează, nu tratează, nu vindecă și nu previne nicio afecțiune medicală. Dacă tinitusul tău este nou, brusc, doar într-o ureche sau vine cu scăderea auzului, amețeli sau durere, adresează-te unui specialist în domeniul sănătății. Rezultatele variază de la o persoană la alta.

Surse

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.