Hringing, suð eða niður í eyra: hvað hljóðið segir þér

Eyrnasuð er hljóð sem aðeins þú heyrir, og einmitt þess vegna er svo erfitt að lýsa því fyrir fjölskyldu, vinum eða heyrnarsérfræðingi. Á þessari síðu geturðu á öruggan hátt og á lágum hljóðstyrk spilað sex algengustu hljóðin sem fólk lýsir sem eyrnasuði, svo þú getir bent á það sem líkist þínu mest.

Hvernig hljómar eyrnasuð? Algengasta lýsingin á eyrnasuði er há hringing, sem yfirleitt er skynjuð á bilinu 3,000 til 8,000 Hz. Aðrar algengar lýsingar eru hvæs, suð, niður, rafmagnshljóð eða hljóð sem minna á engisprettur, og sjaldnar taktfastur þytur sem slær í takt við hjartað.

Get ég hlustað á dæmi um eyrnasuð? Já. Gagnvirki hermirinn hér að neðan spilar í gegnum tækið þitt sex algeng eyrnasuðshljóð á lágum, stillanlegum hljóðstyrk. Byrjaðu lágt, notaðu heyrnartól ef þú vilt meiri nákvæmni og stöðvaðu hvert hljóð um leið og það verður óþægilegt.

Hvernig hljómar eyrnasuð í raun?

Eyrnasuð er skynjun hljóðs án nokkurrar ytri uppsprettu. Þetta er merki sem verður til í heyrnarkerfinu, ekki hávaði sem berst inn í eyrað, svo í flestum tilvikum getur enginn annar heyrt það. Rannsóknir lýsa mjög breiðu sviði skynjaðra hljóða, en nokkur mynstur eru ríkjandi.

Hárri hringingu og hvæsi er oftast lýst og þau eru oft tengd hávaðaáreiti eða aldurstengdum heyrnarbreytingum. Lægri suð- og niðhljóð eru sjaldgæfari. Sumir heyra einn stöðugan tón; aðrir heyra blöndu af tveimur eða þremur hljóðum sem breytist eftir þreytu, streitu eða koffíni. Allt eru þetta afbrigði af sama grunnfyrirbærinu: huglægu eyrnasuði, sem er yfirgnæfandi meirihluti tilvika.

Að heyra ytri útgáfu af þessum hljóðum er gagnlegt af tveimur hagnýtum ástæðum. Það hjálpar þínum nánustu að skilja hvað þú býrð við. Og það gefur þér upphafspunkt til að finna tíðnina þína, fyrsta skrefið í að velja hylmingarhljóð sem skarast við tónhæðina þína.

Hlustaðu með eigin eyrum: 6 gagnvirk dæmi um eyrnasuðshljóð

Púlsandi þytur: ekki hermt hér

Sumir heyra taktfastan þyt eða dynk í takt við hjartað. Þetta hljóð hermum við viljandi ekki. Púlsandi eyrnasuð getur átt sér líkamlegar orsakir, stundum í æðum, og sérfræðingur ætti alltaf að meta það. Ef eyrnasuðið þitt slær í takt við púlsinn skaltu panta tíma hjá lækni eða háls-, nef- og eyrnalækni; ekki reyna að leysa það með appi einu saman.

Ekkert dæmi passar nákvæmlega við eyrnasuðið þitt; skynjunin er persónuleg og jafnvel „sama“ hljóðið er ólíkt milli fólks. Markmiðið er næsta samsvörun, ekki fullkomin eftirlíking. Ef þú vilt nákvæma tölu í Hz fyrir tónhæðina þína leiðir leiðarvísirinn um tíðni eyrnasuðs þig í gegnum tveggja mínútna tónarennsli.

Hringing, suð, niður eða hvæs í eyra: skiptir munurinn máli?

Orðið sem þú notar er lýsing, ekki greining. Rannsóknir hafa ekki fundið áreiðanlega leið til að lesa orsök eyrnasuðs eingöngu út úr hljóðinu, og sama undirliggjandi breyting getur valdið hringingu hjá einum og hvæsi hjá öðrum. Samt birtast nokkur laus mynstur nógu oft til að vert sé að þekkja þau, ef þú lítur á þau sem upphafspunkt fyrir samtal við sérfræðing en ekki sem niðurstöður.

Há hringing eða hvæs

Algengasta mynstrið. Það er oft rætt samhliða hávaðaáreiti og aldurstengdum heyrnarbreytingum á háum tíðnum, því tónhæðin er yfirleitt nálægt svæðinu þar sem heyrnin er veikust.

Lágt suð eða niður

Sjaldgæfara. Stundum lýst af fólki með heyrnarbreytingar á lágum tíðnum eða vandamál í miðeyra. Ef því fylgir fyllingartilfinning í eyra, sveiflukennd heyrn eða svimi ætti háls-, nef- og eyrnalæknir að skoða það.

Smellir eða brak

Taktfastir smellir sem fylgja ekki púlsinum eru stundum tengdir örsmáum kippum í vöðvum miðeyrans eða gómsins. Stundum heyrir sá sem framkvæmir skoðunina þá líka. Vert er að nefna það við lækninn.

Þytur í takt við hjartað

Púlsandi eyrnasuð er metið öðruvísi en öll önnur hljóð á þessari síðu, því það getur endurspeglað blóðflæði nálægt eyranu. Þetta er eina lýsingin sem ætti alltaf að enda með heimsókn til læknis.

Hvaða hljóð ætti sérfræðingur að meta fyrst?

• Allt eyrnasuð sem byrjaði skyndilega eða heyrist aðeins í öðru eyranu
• Þytur, dynkir eða púls í takt við hjartað þitt
• Eyrnasuð með nýlegu heyrnartapi, svimaköstum, fyllingartilfinningu í eyra eða verk
• Smellhljóð sem aðrir heyra líka

Allt annað, það er að segja stöðug hringing, hvæs, suð eða niður sem hefur verið stöðugt um tíma, er sú tegund eyrnasuðs sem hljóðtól hjálpa til við að lifa með. Árangur er mjög mismunandi milli einstaklinga.

Hljóðin sex borin saman

Þessar samsetningar eru hagnýtir upphafspunktar úr hefðbundinni hylmingu, ekki reglur. Persónuleg þægindi skipta meira máli en nokkur flokkur, og árangur er mjög mismunandi milli einstaklinga. Leiðarvísirinn um liti suðs útskýrir hvers vegna hvítt, bleikt og brúnt suð skarast misjafnlega við mismunandi tónhæðir.

Af hverju hjálpar að þekkja hljóðið þitt

Hylming virkar með því að draga úr andstæðunni milli eyrnasuðsins þíns og hljóðumhverfisins í kringum þig. Hylmingarhljóð sem skarast við tónhæðarsvið þitt getur hljómað lægra og samt mildað hringinguna, sem skiptir máli ef þú ætlar að nota það í nokkrar klukkustundir á dag. Hljóð sem er fjarri tónhæðinni þinni þarf að hljóma hærra til að ná sömu áhrifum.

Að þekkja hljóðið þitt bætir líka samskipti. „Ég er með eyrnasuð“ segir heyrnarsérfræðingi mjög lítið. „Stöðug há hringing í kringum 4,000 Hz í báðum eyrum“ gefur honum eitthvað til að vinna með. Það hjálpar líka heima: þegar þú spilar næsta dæmi fyrir maka þinn er það oft í fyrsta skipti sem hann skilur hvernig þetta er fyrir þig klukkan 3 að nóttu.

Þetta er rökin á bak við aðaleiginleika appsins: tónn sem er samstilltur við tíðni eyrnasuðsins þíns spilar ásamt hvítu suði, svo heilinn heyrir ytri útgáfu af sinni eigin hringingu og getur byrjað að læra að hún er ekki ógn. Þetta ferli, vani, þróast smám saman, og árangur er mjög mismunandi milli einstaklinga. Leiðarvísirinn um hljóðmeðferð útskýrir í smáatriðum hvernig þetta virkar.

Af hverju eyrnasuð virðist hærra á nóttunni

Hvernig sem eyrnasuðið þitt hljómar á daginn virðist það nær alltaf hærra í hljóðlátu svefnherbergi. Þetta er andstæða, ekki versnun. Á daginn keppa umhverfishljóð við innra merkið. Á nóttunni hverfur samkeppnin og hringingin fyllir allt laust hljóðrými.

Hagnýta svarið er mild hljóðauðgun fyrir svefninn: lágt bakgrunnshljóð sem gefur heilanum eitthvað annað að vinna úr á meðan þú sofnar. Svefntímastillir með mildri lækkun þýðir að hljóðið vinnur sitt verk á meðan þú sofnar og þarf ekki að spila alla nóttina. Leiðarvísirinn Að sofa með eyrnasuð setur þetta allt saman í heila kvöldrútínu.

Hvernig á að byrja strax í kvöld

1. Finndu hljóðið sem er næst þínu hér að ofan. Spilaðu dæmin á lágum hljóðstyrk og skrifaðu hjá þér hvaða eitt eða tvö virðast kunnuglegust. Sú nákvæmni nægir til að byrja.
2. Finndu tónhæðina þína í appinu. Sæktu Tinnitus Relief App ókeypis; án skráningar, án aðgangs. 60 sekúndna leidd samstilling nær yfir sviðið 100 til 15,000 Hz, og samstillti tónninn spilar ásamt hvítu suði í ókeypis útgáfunni.
3. Notaðu það þar sem þögnin er sár. Fyrir svefninn, í hljóðlátri vinnu, í hléum milli símtala. Appið heldur áfram að spila undir YouTube og öðrum öppum og með læstan skjá, ókeypis fyrir alla notendur, og byrjar sjálft aftur eftir símtal, svo léttirinn stöðvist ekki þegar lífið grípur inn í.

App Store · Google Play

Algengar spurningar

Hvernig hljómar eyrnasuð hjá flestum?

Algengasta lýsingin er stöðug há hringing eða hvæs, sem yfirleitt er skynjað á bilinu 3,000 til 8,000 Hz. Suði, niði og hljóðum sem minna á engisprettur er líka lýst. Sjaldan lýsa tveir einstaklingar með eyrnasuð nákvæmlega sama hljóðinu.

Er suð eða niður í eyra það sama og eyrnasuð?

Já. Suð, niður, hvæs og hringing eru leiðir sem fólk notar til að lýsa eyrnasuði, það er að segja skynjun hljóðs án ytri uppsprettu. Orðið sem þú notar lýsir tónhæð og eðli hljóðsins þíns, ekki öðrum sjúkdómi. Lágt suð og há hringing eru sama fyrirbærið á mismunandi tíðnum.

Geta aðrir heyrt eyrnasuðið mitt?

Í flestum tilvikum ekki. Huglægt eyrnasuð, meira en 95% tilvika, verður til í heyrnarkerfinu og hefur ekkert ytra hljóð sem hægt er að nema. Sjaldgæf gerð, sem kallast hlutlægt eyrnasuð, getur stundum líka heyrst af þeim sem framkvæmir skoðun, og sérfræðingur metur hana.

Af hverju breytist hljóðið í eyrnasuðinu mínu frá degi til dags?

Skynjuð tónhæð og styrkur geta breyst eftir þreytu, streitu, koffíni, hávaðaáreiti og jafnvel líkamsstöðu. Sveiflur frá degi til dags eru algengar og yfirleitt ekki áhyggjuefni. Ef eðli hljóðsins breytist skyndilega og mikið skaltu segja heilbrigðisstarfsmanni frá því.

Er eðlilegt að heyra fleiri en eitt eyrnasuðshljóð í einu?

Já. Sumir lýsa tveimur eða þremur hljóðum samtímis, til dæmis hárri hringingu ofan á lágu hvæsi. Þegar þú samstillir tíðni fyrir hylmingu skaltu byrja á mest áberandi hljóðinu og taka á því fyrst.

Hvernig hljómar púlsandi eyrnasuð?

Púlsandi eyrnasuð er taktfastur þytur, dynkur eða blástur sem slær í takt við púlsinn þinn. Ólíkt hljóðunum sem hermt er eftir á þessari síðu getur það átt sér líkamlegar orsakir sem þarf að útiloka. Allir sem heyra eigin hjartslátt í eyranu ættu að leita til sérfræðings til mats.

Getur hlustun á þessi dæmi gert eyrnasuðið mitt verra?

Á lága hljóðstyrknum sem hermirinn notar er stutt hlustun yfirleitt talin örugg fyrir flesta. Hafðu hljóðstyrk tækisins þægilegan, stöðvaðu ef eitthvert hljóð er óþægilegt og ekki spila tónana hátt eða lengi. Ef hlustun gerir einkennin þín ítrekað verri skaltu hætta og ráðfæra þig við heyrnarsérfræðing.

Eyrnasuðið mitt er nýtt, skyndilegt eða aðeins í öðru eyranu: hvað á ég að gera?

Áður en þú notar nokkurt app eða herma skaltu leita til heilbrigðisstarfsmanns. Nýtt, skyndilegt eða einhliða eyrnasuð, sérstaklega með heyrnartapi, svima eða verk, þarfnast skjóts læknismats til að útiloka undirliggjandi sjúkdóma. Hljóðtól koma á eftir því skrefi, ekki í stað þess.

Lestu áfram

• Leiðarvísir um liti suðs: hvítt, bleikt og brúnt suð
• Af hverju hringir skyndilega í eyranu á mér í nokkrar sekúndur?
• Að sofa með eyrnasuð
• Tíðni eyrnasuðs

Fyrirvari

Tinnitus Relief App er ekki lækningatæki og greinir hvorki, meðhöndlar, læknar né kemur í veg fyrir neinn sjúkdóm. Ef eyrnasuðið þitt er nýtt, skyndilegt, aðeins í öðru eyranu eða því fylgir heyrnartap, svimi eða verkur, skaltu leita til heilbrigðisstarfsmanns. Árangur er mjög mismunandi milli einstaklinga.

Heimildir

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.