Soimista, surinaa tai huminaa korvassa: mitä ääni kertoo

Tinnitus on ääni, jonka vain sinä kuulet, ja juuri siksi sitä on vaikea kuvailla perheelle, ystäville tai kuuloalan ammattilaiselle. Tällä sivulla voit toistaa turvallisesti ja hiljaisella äänenvoimakkuudella kuusi yleisimmin kuvattua tinnitusääntä, jotta voit osoittaa sen, joka on lähimpänä omaasi.

Miltä tinnitus kuulostaa? Yleisimmin kuvattu tinnitusääni on korkea soiminen, joka koetaan useimmiten välillä 3,000 ja 8,000 Hz. Muita yleisiä kuvauksia ovat sihinä, surina, humina, sähköiset tai sirkkamaiset äänet ja harvemmin rytminen kohina, joka sykkii sydämenlyöntien tahdissa.

Voinko kuunnella esimerkkejä tinnituksesta? Kyllä. Alla oleva interaktiivinen simulaattori toistaa kuusi yleistä tinnitusääntä laitteesi kautta hiljaisella, säädettävällä äänenvoimakkuudella. Aloita hiljaa, käytä kuulokkeita, jos haluat tarkkuutta, ja lopeta mikä tahansa ääni heti, kun se tuntuu epämukavalta.

Miltä tinnitus oikeastaan kuulostaa?

Tinnitus on äänen kokemista ilman ulkoista lähdettä. Se on kuulojärjestelmän sisällä syntyvä signaali eikä korvaan tuleva ääni, minkä vuoksi kukaan muu ei valtaosassa tapauksista voi kuulla sitä. Tutkimus kuvaa valtavan kirjon koettuja ääniä, mutta muutama kuvio on vallitseva.

Korkea soiminen ja sihinä kuvataan useimmin, ja ne liitetään usein melualtistukseen tai ikään liittyviin kuulon muutoksiin. Matalammat surisevat ja humisevat äänet ovat harvinaisempia. Jotkut kuulevat yhden tasaisen äänen; toiset kuulevat kahden tai kolmen äänen sekoituksen, joka vaihtelee väsymyksen, stressin tai kofeiinin mukaan. Kaikki ovat saman taustalla olevan ilmiön muunnelmia: subjektiivisen tinnituksen, joka kattaa valtaosan tapauksista.

Näiden äänten ulkoisen version kuulemisella on kaksi käytännön tarkoitusta. Se auttaa ympärilläsi olevia ihmisiä ymmärtämään, minkä kanssa elät. Ja se antaa sinulle lähtökohdan oman taajuutesi sovittamiseen, mikä on ensimmäinen askel sellaisten peittoäänten valinnassa, jotka osuvat äänenkorkeutesi päälle.

Kuuntele itse: 6 interaktiivista tinnitusääniesimerkkiä

Pulssin tahdissa kohiseva ääni: ei simuloida tässä

Jotkut kuulevat rytmistä kohinaa tai jyskettä sydämenlyöntien tahdissa. Sitä ääntä emme tarkoituksella simuloi. Sykkivällä tinnituksella voi olla fyysisiä, joskus verisuoniin liittyviä syitä, ja se kannattaa aina arvioida ammattilaisella. Jos tinnituksesi sykkii pulssin tahdissa, varaa aika lääkärille tai korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille; älä hoida sitä itse sovelluksella.

Mikään esimerkeistä ei vastaa tinnitustasi täsmälleen; kokemus on henkilökohtainen, ja jopa ”sama” ääni on eri ihmisillä erilainen. Tavoitteena on lähin vastine, ei täydellinen kopio. Jos haluat tarkan luvun äänenkorkeudestasi hertseinä, opas tinnituksen taajuuteen ohjaa sinut kahden minuutin äänipyyhkäisyn läpi.

Soimista, surinaa, huminaa vai sihinää korvassa: onko erolla merkitystä?

Käyttämäsi sana on kuvaus, ei diagnoosi. Tutkimus ei ole löytänyt luotettavaa tapaa päätellä tinnituksen syytä pelkästä äänestä, ja sama taustalla oleva muutos voi tuottaa soimista yhdelle ihmiselle ja sihinää toiselle. Siitä huolimatta muutama väljä kuvio toistuu niin usein, että ne kannattaa tuntea, kunhan pidät niitä lähtökohtina keskustelulle ammattilaisen kanssa etkä johtopäätöksinä.

Korkea soiminen tai sihinä

Yleisin kuvio. Siitä puhutaan usein melualtistuksen ja korkeiden taajuuksien ikään liittyvän kuulon heikkenemisen yhteydessä, koska äänenkorkeus osuu yleensä lähelle sitä aluetta, jossa kuulo on heikoin.

Matala surina tai humina

Harvinaisempi. Sitä kuvaavat joskus ihmiset, joilla on matalien taajuuksien kuulon muutoksia tai välikorvan ongelmia. Kun siihen liittyy korvan täyteyden tunnetta, vaihtelevaa kuuloa tai huimausta, se kannattaa arvioida korvalääkärillä.

Napsutus tai rätinä

Rytminen napsahdus, joka ei seuraa pulssia, liitetään joskus pieniin lihasnykäyksiin välikorvassa tai kitalaessa. Joskus myös tutkija voi kuulla sen. Se kannattaa mainita lääkärille.

Kohina sydämenlyöntien tahdissa

Sykkivä tinnitus arvioidaan eri tavalla kuin kaikki muut tämän sivun äänet, koska se voi heijastaa verenvirtausta korvan lähellä. Se on ainoa kuvaus, jonka pitäisi aina johtaa lääkärikäyntiin.

Mitkä äänet kannattaa ensin arvioida ammattilaisella?

• Kaikki tinnitus, joka on alkanut äkillisesti tai on vain toisessa korvassa
• Kohina, jyske tai sykintä sydämenlyöntiesi tahdissa
• Tinnitus, johon liittyy uusi kuulon heikkeneminen, kiertohuimaus, korvan täyteyden tunne tai kipu
• Napsuttava ääni, jonka muutkin voivat kuulla

Kaikki muu, eli tasainen soiminen, sihinä, surina tai humina, joka on pysynyt vakaana jonkin aikaa, on sellaista tinnitusta, jonka kanssa elämistä ääniapuvälineet on tehty helpottamaan. Tulokset vaihtelevat yksilöittäin.

Kuusi ääntä vertailussa

Nämä parit ovat tavallisesta peittämiskäytännöstä johdettuja käytännön lähtökohtia, eivät sääntöjä. Henkilökohtainen mukavuus menee minkä tahansa luokan edelle, ja tulokset vaihtelevat yksilöittäin. Opas kohinan väreihin selittää, miksi valkoinen, vaaleanpunainen ja ruskea kohina osuvat eri tavoin eri äänenkorkeuksiin.

Miksi oman äänen tunnistaminen auttaa

Peittäminen toimii vähentämällä tinnituksesi ja ympäröivän ääniympäristön välistä kontrastia. Peittoääni, joka osuu äänenkorkeutesi alueelle, voi soida hiljaisemmalla voimakkuudella ja silti pehmentää soimista, mikä on tärkeää, jos aiot käyttää ääntä useita tunteja päivässä. Kaukana äänenkorkeudestasi olevan äänen on soitava kovempaa saman vaikutuksen saamiseksi.

Oman äänen tunteminen parantaa myös viestintää. ”Minulla on tinnitus” kertoo kuuloalan ammattilaiselle hyvin vähän. ”Se on tasainen korkea soiminen noin 4,000 Hz:n kohdalla molemmissa korvissa” antaa hänelle jotain, minkä pohjalta työskennellä. Ja se auttaa kotona: lähimmän esimerkin soittaminen kumppanille on usein ensimmäinen kerta, kun hän ymmärtää, millaista kello 3 yöllä sinulle on.

Tämä on sovelluksen ydintoiminnon logiikka: tinnituksesi taajuuteen sovitettu ääni soi valkoisen kohinan kanssa, jotta aivosi kuulevat ulkoisen version omasta soimisestaan ja voivat alkaa oppia, ettei se ole uhka. Tämä prosessi, habituaatio, kehittyy vähitellen, ja tulokset vaihtelevat yksilöittäin. Opas ääniterapiaan käy perusteellisesti läpi, miten se toimii.

Miksi tinnitus kuulostaa öisin kovemmalta

Kuulosti tinnituksesi päivällä miltä tahansa, hiljaisessa makuuhuoneessa se tuntuu lähes aina kovemmalta. Se on kontrastia, ei pahenemista. Päivällä ympäristön äänet kilpailevat sisäisen signaalin kanssa. Yöllä kilpailu katoaa, ja soiminen täyttää koko käytettävissä olevan äänimaiseman.

Käytännön vastaus on lempeä äänirikastus nukkumaan mennessä: hiljainen taustaääni, joka antaa aivoille jotain muuta käsiteltävää nukahtaessasi. Pehmeästi hiipuva uniajastin tarkoittaa, että ääni tekee tehtävänsä nukahtamisvaiheessa ilman, että sen tarvitsee soida koko yötä. Opas Tinnitus ja nukkuminen kokoaa tämän kokonaiseksi iltarutiiniksi.

Näin pääset alkuun tänä iltana

1. Etsi lähin äänesi yltä. Toista esimerkit hiljaisella äänenvoimakkuudella ja merkitse muistiin, mikä yksi tai mitkä kaksi tuntuvat tutuimmilta. Tämä tarkkuus riittää alkuun.
2. Sovita äänenkorkeutesi sovelluksessa. Lataa Tinnitus Relief App ilmaiseksi; ei rekisteröitymistä, ei tiliä. Ohjattu 60 sekunnin sovitus kattaa taajuudet 100 Hz:stä 15,000 Hz:iin, ja sovitettu ääni soi valkoisen kohinan kanssa ilmaisversiossa.
3. Käytä sitä siellä, missä hiljaisuus sattuu. Nukkumaan mennessä, hiljaisen työn aikana, puhelujen välissä. Sovellus soi edelleen YouTuben ja muiden sovellusten alla sekä näytön ollessa lukittuna, ilmaiseksi kaikille käyttäjille, ja jatkuu itsestään puhelun jälkeen, jotta helpotus ei lopu, kun elämä käynnistyy.

App Store · Google Play

Usein kysytyt kysymykset

Miltä tinnitus kuulostaa useimmille?

Yleisin kuvaus on tasainen korkea soiminen tai sihinä, joka koetaan tyypillisesti välillä 3,000 ja 8,000 Hz. Myös surinaa, huminaa ja sirkkamaisia ääniä kuvataan. Kaksi tinnitusta kokevaa ihmistä kuvaa harvoin täsmälleen samaa ääntä.

Onko surina tai humina korvassa sama asia kuin tinnitus?

Kyllä. Surina, humina, sihinä ja soiminen ovat kaikki tapoja, joilla ihmiset kuvaavat tinnitusta, eli äänen kokemista ilman ulkoista lähdettä. Käyttämäsi sana kuvaa juuri sinun äänesi korkeutta ja luonnetta, ei eri sairautta. Matala surina ja korkea soiminen ovat sama ilmiö eri taajuuksilla.

Voivatko muut kuulla tinnitukseni?

Valtaosassa tapauksista eivät. Subjektiivinen tinnitus, yli 95% tapauksista, syntyy kuulojärjestelmän sisällä, eikä siinä ole havaittavaa ulkoista ääntä. Harvinainen muoto, jota kutsutaan objektiiviseksi tinnitukseksi, voi joskus kuulua tutkijalle, ja sen arvioi ammattilainen.

Miksi tinnitusääneni muuttuu päivästä toiseen?

Koettu äänenkorkeus ja voimakkuus voivat vaihdella väsymyksen, stressin, kofeiinin, melualtistuksen ja jopa asennon mukaan. Vaihtelu päivästä toiseen on yleistä eikä yleensä syy huoleen. Jos äänen luonne muuttuu äkillisesti ja selvästi, kerro siitä terveydenhuollon ammattilaiselle.

Onko normaalia kuulla useampi kuin yksi tinnitusääni samaan aikaan?

Kyllä. Jotkut kuvaavat kahta tai kolmea samanaikaista ääntä, esimerkiksi korkeaa soimista matalan sihinän päällä. Kun sovitat taajuutta peittämistä varten, aloita hallitsevimmasta äänestä ja käsittele se ensin.

Miltä sykkivä tinnitus kuulostaa?

Sykkivä tinnitus on rytmistä kohinaa, jyskettä tai suhinaa, joka lyö pulssisi tahdissa. Toisin kuin tällä sivulla simuloiduilla äänillä, sillä voi olla fyysisiä syitä, jotka on suljettava pois. Jokaisen, joka kuulee sydämenlyöntinsä korvassaan, kannattaa hakeutua ammattilaisen arvioon.

Voiko näiden esimerkkiäänten kuunteleminen pahentaa tinnitustani?

Simulaattorin käyttämillä hiljaisilla voimakkuuksilla lyhyttä kuuntelua pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille. Pidä laitteen äänenvoimakkuus miellyttävänä, lopeta, jos jokin ääni tuntuu epämukavalta, ja vältä äänten soittamista kovaa tai pitkään. Jos kuuntelu pahentaa oireitasi toistuvasti, lopeta ja keskustele kuuloalan ammattilaisen kanssa.

Tinnitukseni on uusi, äkillinen tai vain toisessa korvassa: mitä minun pitäisi tehdä?

Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ennen kuin käytät mitään sovellusta tai simulaattoria. Uusi, äkillinen tai toispuoleinen tinnitus, varsinkin jos siihen liittyy kuulon heikkenemistä, huimausta tai kipua, vaatii nopeaa lääketieteellistä arviota taustalla olevien sairauksien poissulkemiseksi. Ääniapuvälineet tulevat tämän vaiheen jälkeen, eivät sen sijaan.

Lue lisää

• Opas kohinan väreihin: valkoinen, vaaleanpunainen ja ruskea kohina
• Miksi korvassa soi yhtäkkiä muutaman sekunnin?
• Tinnitus ja nukkuminen
• Tinnituksen taajuus

Vastuuvapauslauseke

Tinnitus Relief App ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai ehkäise mitään sairautta. Jos tinnituksesi on uusi, äkillinen, vain toisessa korvassa tai siihen liittyy kuulon heikkenemistä, huimausta tai kipua, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Tulokset vaihtelevat yksilöittäin.

Lähteet

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.