Pískanie, bzučanie alebo hučanie v uchu: čo vám zvuk hovorí

Tinnitus je zvuk, ktorý počujete len vy, a práve preto je ťažké opísať ho rodine, priateľom alebo odborníkovi na sluch. Na tejto stránke si môžete bezpečne a pri nízkej hlasitosti prehrať šesť najčastejšie opisovaných zvukov tinnitu, aby ste mohli ukázať na ten, ktorý sa najviac blíži vášmu.

Ako znie tinnitus? Najčastejšie opisovaným zvukom tinnitu je vysoké pískanie, ktoré sa najčastejšie vníma medzi 3,000 a 8,000 Hz. Ďalšie bežné opisy zahŕňajú syčanie, bzučanie, hučanie, elektrické zvuky alebo zvuky podobné cvrčkom a zriedkavejšie rytmické šumenie, ktoré pulzuje v rytme srdca.

Môžem si vypočuť ukážky tinnitu? Áno. Interaktívny simulátor nižšie prehrá šesť bežných zvukov tinnitu cez vaše zariadenie pri nízkej, nastaviteľnej hlasitosti. Začnite potichu, ak chcete väčšiu presnosť, použite slúchadlá, a akýkoľvek zvuk zastavte, hneď ako je vám nepríjemný.

Ako tinnitus naozaj znie?

Tinnitus je vnímanie zvuku bez akéhokoľvek vonkajšieho zdroja. Je to signál vytváraný vo vnútri sluchového systému, nie zvuk vstupujúci do ucha, a preto ho v drvivej väčšine prípadov nikto iný nepočuje. Výskum opisuje obrovskú škálu vnímaných zvukov, ale prevláda niekoľko vzorcov.

Vysoké pískanie a syčanie sa opisujú najčastejšie a často sa spájajú s vystavením hluku alebo so zmenami sluchu súvisiacimi s vekom. Nižšie bzučivé a hučivé zvuky sú menej časté. Niekto počuje jediný stály tón; iní počujú zmes dvoch alebo troch zvukov, ktorá sa mení s únavou, stresom alebo kofeínom. Všetky sú variantmi toho istého základného javu: subjektívneho tinnitu, ktorý tvorí drvivú väčšinu prípadov.

Počuť vonkajšiu verziu týchto zvukov má dva praktické účely. Pomáha ľuďom okolo vás pochopiť, s čím žijete. A dáva vám východiskový bod na určenie vlastnej frekvencie, prvý krok pri výbere maskovacích zvukov, ktoré sa prekrývajú s výškou vášho tónu.

Vypočujte si sami: 6 interaktívnych ukážok zvukov tinnitu

Pulzujúce šumenie: tu sa nesimuluje

Niekto počuje rytmické šumenie alebo búšenie v rytme srdca. Tento zvuk zámerne nesimulujeme. Pulzujúci tinnitus môže mať telesné, niekedy cievne príčiny a vždy by ho mal posúdiť odborník. Ak váš tinnitus pulzuje v rytme pulzu, objednajte sa k lekárovi alebo ušnému špecialistovi; neriešte to sami aplikáciou.

Žiadna z ukážok nebude presne zodpovedať vášmu tinnitu; vnímanie je osobné a aj „rovnaký“ zvuk sa u rôznych ľudí líši. Cieľom je najbližšia podoba, nie dokonalá kópia. Ak chcete presné číslo výšky tónu v Hz, prevedie vás sprievodca frekvenciou tinnitu dvojminútovým tónovým prechodom.

Pískanie, bzučanie, hučanie alebo syčanie v uchu: záleží na rozdiele?

Slovo, ktoré používate, je opis, nie diagnóza. Výskum nenašiel spoľahlivý spôsob, ako zo samotného zvuku vyčítať príčinu tinnitu, a rovnaká základná zmena môže u jedného človeka vyvolať pískanie a u iného syčanie. Napriek tomu sa niekoľko voľných vzorcov objavuje dosť často na to, aby sa oplatilo ich poznať, ak ich beriete ako východiskový bod pre rozhovor s odborníkom, nie ako závery.

Vysoké pískanie alebo syčanie

Najčastejší vzorec. Často sa preberá v súvislosti s vystavením hluku a s vekom podmienenými zmenami sluchu vo vysokých frekvenciách, pretože výška tónu zvyčajne leží blízko oblasti, kde je sluch najslabší.

Nízke bzučanie alebo hučanie

Menej časté. Niekedy ho opisujú ľudia so zmenami sluchu v nízkych frekvenciách alebo s problémami stredného ucha. Ak ho sprevádza pocit plnosti ucha, kolísajúci sluch alebo závraty, mal by ho posúdiť ušný špecialista.

Cvakanie alebo praskanie

Rytmické cvaknutie, ktoré nesleduje pulz, sa občas spája s drobnými zášklbmi svalov v strednom uchu alebo na podnebí. Niekedy ho počuje aj vyšetrujúci. Oplatí sa o ňom zmieniť lekárovi.

Šumenie v rytme srdca

Pulzujúci tinnitus sa posudzuje inak ako všetky ostatné zvuky na tejto stránke, pretože môže odrážať prietok krvi v blízkosti ucha. Je to jediný opis, ktorý by mal vždy viesť k návšteve lekára.

Ktoré zvuky by mal najprv posúdiť odborník?

• Akýkoľvek tinnitus, ktorý začal náhle alebo je len v jednom uchu
• Šumenie, búšenie alebo pulzovanie v rytme vášho srdca
• Tinnitus s novovzniknutým zhoršením sluchu, točením hlavy, plnosťou ucha alebo bolesťou
• Cvakavý zvuk, ktorý počujú aj ostatní

Všetko ostatné, teda stále pískanie, syčanie, bzučanie alebo hučanie, ktoré je už nejaký čas stabilné, je ten druh tinnitu, s ktorým majú zvukové nástroje pomáhať žiť ľahšie. Výsledky sa u jednotlivých ľudí výrazne líšia.

Šesť zvukov v porovnaní

Tieto dvojice sú praktické východiskové body z bežnej maskovacej praxe, nie pravidlá. Osobné pohodlie má prednosť pred akoukoľvek kategóriou a výsledky sa u jednotlivých ľudí výrazne líšia. Sprievodca farbami šumu vysvetľuje, prečo sa biely, ružový a hnedý šum s rôznymi výškami tónu prekrývajú odlišne.

Prečo pomáha rozpoznať svoj zvuk

Maskovanie funguje tak, že znižuje kontrast medzi vaším tinnitom a okolitým zvukovým prostredím. Maskovací zvuk, ktorý sa prekrýva s pásmom vašej výšky tónu, môže hrať tichšie a napriek tomu pískanie zjemniť, čo je dôležité, ak chcete zvuk používať niekoľko hodín denne. Zvuk ďaleko od vašej výšky tónu musí hrať hlasnejšie, aby mal rovnaký účinok.

Znalosť vlastného zvuku zlepšuje aj komunikáciu. „Mám tinnitus“ povie odborníkovi na sluch veľmi málo. „Je to stále vysoké pískanie okolo 4,000 Hz v oboch ušiach“ mu dá niečo, s čím môže pracovať. A pomáha to aj doma: prehrať partnerovi najbližšiu ukážku je často prvá chvíľa, keď pochopí, aké to pre vás je o 3 ráno.

To je logika hlavnej funkcie aplikácie: tón prispôsobený frekvencii vášho tinnitu hrá spolu s bielym šumom, takže váš mozog počuje vonkajšiu verziu vlastného pískania a môže sa začať učiť, že nejde o hrozbu. Tento proces, habituácia, sa rozvíja postupne a výsledky sa u jednotlivých ľudí výrazne líšia. Sprievodca zvukovou terapiou podrobne vysvetľuje, ako to funguje.

Prečo tinnitus v noci znie hlasnejšie

Nech váš tinnitus cez deň znie akokoľvek, v tichej spálni pôsobí takmer vždy hlasnejšie. Je to kontrast, nie zhoršenie. Cez deň súperia zvuky okolia s vnútorným signálom. V noci súperenie zmizne a pískanie vyplní celý dostupný zvukový priestor.

Praktickou odpoveďou je jemné zvukové obohatenie pred spaním: tichý zvuk v pozadí, ktorý mozgu dá pri zaspávaní niečo iné na spracovanie. Časovač zaspávania s jemným stíšením znamená, že zvuk urobí svoju prácu počas zaspávania bez toho, aby musel hrať celú noc. Sprievodca Tinnitus a spánok to spája do celej večernej rutiny.

Ako začať ešte dnes večer

1. Nájdite vyššie svoj najbližší zvuk. Prehrajte si ukážky pri nízkej hlasitosti a poznačte si, ktorý jeden alebo ktoré dva vám pripadajú najznámejšie. Táto presnosť na začiatok stačí.
2. Určte výšku svojho tónu v aplikácii. Stiahnite si Tinnitus Relief App zadarmo; bez registrácie, bez účtu. Riadené ladenie na 60 sekúnd pokrýva 100 až 15,000 Hz a prispôsobený tón hrá v bezplatnej verzii s bielym šumom.
3. Používajte ho tam, kde ticho bolí. Pred spaním, pri tichej práci, v prestávkach medzi hovormi. Aplikácia hrá ďalej pod YouTube a ďalšími aplikáciami aj pri zamknutej obrazovke, zadarmo pre všetkých používateľov, a po hovore sa sama obnoví, takže úľava neprestane, keď sa rozbehne život.

App Store · Google Play

Časté otázky

Ako znie tinnitus u väčšiny ľudí?

Najčastejším opisom je stále vysoké pískanie alebo syčanie, ktoré sa zvyčajne vníma medzi 3,000 a 8,000 Hz. Opisuje sa aj bzučanie, hučanie a zvuky podobné cvrčkom. Dvaja ľudia s tinnitom len zriedka opisujú presne rovnaký zvuk.

Je bzučanie alebo hučanie v uchu to isté ako tinnitus?

Áno. Bzučanie, hučanie, syčanie a pískanie sú všetko spôsoby, akými ľudia opisujú tinnitus, teda vnímanie zvuku bez vonkajšieho zdroja. Slovo, ktoré používate, opisuje výšku a charakter práve vášho zvuku, nie inú chorobu. Nízke bzučanie a vysoké pískanie sú rovnaký jav na rôznych frekvenciách.

Môžu môj tinnitus počuť ostatní?

V drvivej väčšine prípadov nie. Subjektívny tinnitus, viac ako 95% prípadov, vzniká vo vnútri sluchového systému a nemá žiadny vonkajší zvuk, ktorý by sa dal zachytiť. Zriedkavú formu nazývanú objektívny tinnitus niekedy počuje aj vyšetrujúci a posudzuje ju odborník.

Prečo sa zvuk môjho tinnitu mení zo dňa na deň?

Vnímaná výška tónu a hlasitosť sa môžu meniť s únavou, stresom, kofeínom, vystavením hluku a dokonca aj s polohou tela. Kolísanie zo dňa na deň je bežné a zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Ak sa charakter zvuku náhle a výrazne zmení, povedzte to zdravotníkovi.

Je normálne počuť viac ako jeden zvuk tinnitu súčasne?

Áno. Niekto opisuje dva alebo tri súčasné zvuky, napríklad vysoké pískanie nad nízkym syčaním. Keď ladíte frekvenciu na maskovanie, začnite najvýraznejším zvukom a ten riešte ako prvý.

Ako znie pulzujúci tinnitus?

Pulzujúci tinnitus je rytmické šumenie, búšenie alebo svišťanie, ktoré bije v rytme vášho pulzu. Na rozdiel od zvukov simulovaných na tejto stránke môže mať telesné príčiny, ktoré treba vylúčiť. Každý, kto počuje v uchu vlastný tep, by mal vyhľadať posúdenie odborníkom.

Môže počúvanie týchto ukážok môj tinnitus zhoršiť?

Pri nízkych hlasitostiach, ktoré simulátor používa, sa krátke počúvanie pre väčšinu ľudí všeobecne považuje za bezpečné. Udržiavajte hlasitosť zariadenia príjemnú, zastavte, ak je vám nejaký zvuk nepríjemný, a neprehrávajte tóny nahlas ani dlho. Ak vám počúvanie opakovane zhoršuje príznaky, prestaňte a poraďte sa s odborníkom na sluch.

Môj tinnitus je nový, náhly alebo len v jednom uchu: čo mám robiť?

Skôr ako použijete akúkoľvek aplikáciu alebo simulátor, obráťte sa na zdravotníka. Nový, náhly alebo jednostranný tinnitus, najmä so zhoršením sluchu, závratmi alebo bolesťou, si vyžaduje rýchle lekárske posúdenie, aby sa vylúčili skryté ochorenia. Zvukové nástroje prichádzajú až po tomto kroku, nie namiesto neho.

Čítajte ďalej

• Sprievodca farbami šumu: biely, ružový a hnedý šum
• Prečo mi v uchu náhle na pár sekúnd zazvoní?
• Tinnitus a spánok
• Frekvencia tinnitu

Upozornenie

Tinnitus Relief App nie je zdravotnícka pomôcka a nediagnostikuje, nelieči, nevylieči ani nepredchádza žiadnemu ochoreniu. Ak je váš tinnitus nový, náhly, len v jednom uchu, alebo ho sprevádza zhoršenie sluchu, závraty alebo bolesť, obráťte sa na zdravotníka. Výsledky sa u jednotlivých ľudí výrazne líšia.

Zdroje

• Baguley D., McFerran D., Hall D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
• Langguth B., Kreuzer P.M., Kleinjung T., De Ridder D. (2013). Tinnitus: causes and clinical management. The Lancet Neurology, 12(9), 920–930.
• Sereda M. et al. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013094. The review found no convincing evidence of superiority for any single sound therapy option.
• Tunkel D.E. et al. (2014). Clinical practice guideline: tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.
• Jastreboff P.J. (1990). Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research, 8(4), 221–254.