ব্রাউন নয়েজে শক্তির বেশিরভাগ থাকে নিচু ফ্রিকোয়েন্সিতে, তাই এটি নরম আর গভীর শোনায়, কোনো ধারালো ভাব থাকে না। উঁচু সুরের কানের শব্দ যাঁদের, তাঁদের অনেকে বলেন এটি শব্দটাকে কম স্পষ্ট করে, অথচ নিজে মনোযোগ টানে না। এটি কানের শব্দ ঢেকে রাখে, টিনিটাস সারায় না।
ব্রাউন নয়েজ কী
ব্রাউন নয়েজে প্রতি অক্টেভে শক্তি প্রায় ৬ ডেসিবেল করে কমে, পিংক নয়েজের দ্বিগুণ হারে। নামটা রং থেকে আসেনি, এসেছে বিজ্ঞানী রবার্ট ব্রাউনের নাম থেকে, যিনি কণার এলোমেলো চলন (ব্রাউনীয় গতি) বর্ণনা করেছিলেন। শুনতে প্লেনের কেবিনের গুঞ্জন, দূরের ঝড় বা ভারী বর্ষণের মতো।
কেন কানের শব্দ ঢাকতে সাহায্য করে (আর কী করে না)
নিচু, ভরাট আওয়াজ ঘরের নীরবতা ভরিয়ে দেয়, কিন্তু উঁচু ফ্রিকোয়েন্সিতে কম ভিড় করে, তাই অনেকের কাছে ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুনলেও কম ক্লান্তিকর লাগে। উঁচু সুরের কানের শব্দ ব্রাউন নয়েজ পুরোপুরি ঢাকে না, আর সেটাই ঠিক আছে: মানিয়ে নেওয়ার জন্য কানের শব্দটা একটু শোনা যাওয়াই ভালো।
মনোযোগ নিয়ে ব্রাউন নয়েজের সরাসরি গবেষণা কম; এর জনপ্রিয়তা মূলত মানুষের নিজের অভিজ্ঞতা থেকে। Cochrane-এর ২০১৮ সালের পর্যালোচনা অনুযায়ী শব্দ দিয়ে ঢেকে রাখার পক্ষে প্রমাণ এখনো সীমিত, যদিও মাঝারি ভলিউমে কোনো ক্ষতির কথা পাওয়া যায়নি।
কাদের বেশি পছন্দ
- উঁচু সুরের কানের শব্দ (শিস, ঝিঁঝিঁ পোকা) যাঁদের, কিন্তু হোয়াইট নয়েজ কর্কশ লাগে।
- যাঁদের ঘুম পাতলা, ছোট আওয়াজেই ভেঙে যায়।
- যাঁরা কাজ বা পড়ার সময় পেছনে একটা স্থির আওয়াজ চান (কাজের সময় টিনিটাস)।
অ্যাপে কীভাবে ব্যবহার করবেন
- ব্রাউন নয়েজ বেছে নিন (Premium; ৩ দিনের ফ্রি ট্রায়াল আছে)।
- চাইলে আপনার ফ্রিকোয়েন্সির টোন নিচু ভলিউমে যোগ করুন।
- ভলিউম রাখুন কানের শব্দের একটু নিচে।
- স্লিপ টাইমার দিন বা সারা রাত লুপে রাখুন। ফোন কল এলে শব্দ থামে, কল শেষে নিজে থেকেই ফিরে আসে।
অ্যাপটি ফ্রি ডাউনলোড করুন; হোয়াইট নয়েজ দিয়ে ফ্রিতে শুরু করে পরে ট্রায়ালে ব্রাউন নয়েজ চালিয়ে দেখতে পারেন।
ব্রাউন নয়েজ বনাম অন্যগুলো
| শব্দ | কেমন শোনায় | ভালো যখন |
|---|---|---|
| ব্রাউন নয়েজ | গভীর, গর্জনের মতো | পাতলা ঘুম, কাজে মনোযোগ |
| পিংক নয়েজ | নরম, ভরাট | লম্বা সময় শোনা, ঘুম |
| বৃষ্টির শব্দ | প্রাকৃতিক, এলোমেলো | কৃত্রিম নয়েজ ভালো না লাগলে |
সাধারণ প্রশ্ন
ব্রাউন নয়েজ কি টিনিটাসে সাহায্য করে?
অনেকে বলেন, বিশেষ করে উঁচু সুরের কানের শব্দে এটি শব্দটাকে কম স্পষ্ট করে। প্রমাণ সীমিত, আর ফল একেকজনের একেক রকম।
টিনিটাসে ব্রাউন নয়েজ কি হোয়াইট নয়েজের চেয়ে ভালো?
সবার জন্য নয়। ব্রাউন নয়েজ নরম ও গভীর, হোয়াইট নয়েজ উঁচু সুর বেশি সরাসরি ঢাকে। দুটোই কয়েক রাত করে চালিয়ে দেখুন।
ব্রাউন নয়েজে কি টিনিটাস বেড়ে যেতে পারে?
মাঝারি ভলিউমে কোনো ক্ষতির কথা জানা যায়নি। খুব জোরে চালালে বিরক্তি বাড়তে পারে। অস্বস্তি হলে বন্ধ করুন।
সারা রাত ব্রাউন নয়েজ চালিয়ে রাখা যায়?
হ্যাঁ। অ্যাপে এটি ফাঁকহীন লুপে বাজে, স্ক্রিন লক থাকলেও; চাইলে স্লিপ টাইমার দিয়ে ধীরে ধীরে বন্ধ করতে পারেন।
Tinnitus Relief App কোনো মেডিক্যাল ডিভাইস নয় এবং ডাক্তারের পরামর্শের বিকল্প নয়। কানে শব্দ হঠাৎ শুরু হলে, শুধু এক কানে হলে, হৃৎস্পন্দনের তালে তালে হলে, অথবা সঙ্গে কম শোনা, মাথা ঘোরা বা কানে ব্যথা থাকলে দেরি না করে একজন ইএনটি (নাক-কান-গলা) বিশেষজ্ঞ বা অডিওলজিস্ট দেখান।
তথ্যসূত্র
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Medanta (বাংলা), টিনিটাস: কারণ ও লক্ষণ: https://www.medanta.org/bn/patient-education-blog/tinnitus-causes-symptoms-causes-effective-treatments-for-ringing-ears