Қоңыр шу — түрлі түсті шулардың ең «қоңыры»: онда төмен жиіліктер көп, ал биіктері өте аз. Құлақтағы шу кезінде ол жұмсақ басатын фон ретінде жұмыс істейді: биік шыңылы бар көп адамға ол құлақты тітіркендірмей, шыңылды азырақ байқалатын етуге көмектеседі. Оны ұйқы үшін де, жұмыста зейін қою үшін де жиі таңдайды.
Қоңыр шу дегеніміз не
Қоңыр шуда (оны броундық немесе қызыл шу деп те атайды) энергия әр октава сайын шамамен 6 дБ-ге, яғни қызғылт шуға қарағанда екі есе жылдам азаяды. Құлаққа бұл төмен, біркелкі гуіл болып естіледі: сарқырама, терезе сыртындағы нөсер, ұшақ салонындағы гуіл. Онда биік «ысылдаған» жиіліктер жоқтың қасы, сондықтан ол көп сағат тыңдасаңыз да шаршатпайды. Tinnitus Relief App-та қоңыр шу үзіліссіз нативті циклде ойнайды.
Неге ол құлақтағы шуды басуға көмектеседі (және не істемейді)
Қоңыр шу миға тығыз сыртқы дыбыс береді. Оның фонында ішкі шыңыл бөлмедегі жалғыз дыбыс болудан қалады, ал назар оған сирегірек оралады. MSD анықтамалығы көп адамға фондық дыбыстар құлақтағы шуды бәсеңдетуге көмектесетінін атап өтеді.
Қоңыр шу биік шыңылды толық жаппайды — және бұл қалыпты жағдай: үйрену үшін ми тиннитусты әлі де аздап естуі керек. Тиннитус кезінде дәл қоңыр шу туралы тікелей зерттеулер жоқтың қасы, ал Cochrane-ның 2018 жылғы шолуы жалпы дыбыс терапиясы туралы деректердің сапасын төмен деп бағалады. Бұл — себепті жою емес, басу.
Қоңыр шу әдетте кімге жарасады
- Ақ шуды өткір санайтын, биік шыңылы бар адамдарға.
- Сергек ұйықтайтындарға: терең, біркелкі гуіл азырақ оятады.
- Зейін қою керек адамдарға: қоңыр шу назар талап етпейді. Толығырақ — жұмыстағы құлақтағы шу бетінде.
Қосымшада қоңыр шуды қалай пайдаланасыз
- Қосымшаны ашып, қоңыр шуды таңдаңыз (Premium; жылдық жоспарда 3 күн тегін).
- Қаласаңыз, құлақтағы шудың жиілігіндегі өз тоныңызды қосыңыз.
- Дыбыс деңгейін шыңылдан сәл төмен қойыңыз.
- Ақырындап басылатын ұйқы таймері немесе түні бойғы дыбыс. Дыбыс құлыпталған экранда және басқа қосымшалар астында ойнайды; телефон қоңырауы кезінде кідіртіледі де, кейін өздігінен қайта қосылады.
Қоңыр шу және басқа дыбыстар
| Дыбыс | Қалай естіледі | Кімге жарасады |
|---|---|---|
| Қоңыр шу | терең гуіл, сарқырама | биік шыңыл, ұйқы, жұмыс |
| Қызғылт шу | біркелкі жаңбыр сияқты жұмсақ | ұзақ түндер |
| Ақ шу | өткір сыбдыр | тегін бастау, биік шыңыл |
Сұрақ-жауап
Қоңыр шу құлақтағы шуға көмектесе ме?
Көп адамға, әсіресе шыңылы биік болса, ол құлақтағы шуды азырақ байқалатын етуге көмектеседі. Бұл тиннитусты жою емес, басу; дәл қоңыр шу туралы зерттеулер аз.
Құлақтағы шуға қоңыр шу ақ шудан жақсы ма?
Көп адамға ол жағымдырақ, өйткені тереңірек әрі жұмсағырақ. Ақ шу биік жиіліктерді күштірек басады. Екеуін салыстырып, тыңдауға тынышырағын қалдырыңыз.
Қоңыр шу құлақтағы шуды күшейтуі мүмкін бе?
Орташа дыбыс деңгейінде зиян сипатталмаған. Тым қатты төмен гуіл шаршатуы мүмкін. Дыбыс деңгейін шыңылдан төмен ұстаңыз және жайсыздық немесе құлақ ауыруы сезілсе, тоқтатыңыз.
Қоңыр шуды түні бойы қосып қоюға бола ма?
Иә, орташа деңгейде. Дыбыс үзіліссіз нативті циклде және құлыпталған экранда ойнайды, ал Premium-дағы ұйқы таймері оны қажет кезде ақырындап өшіреді.
Tinnitus Relief App медициналық бұйым емес. Құлақтағы шу кенеттен пайда болса, тек бір құлақта естілсе, дүрсілдесе немесе есту қабілетінің төмендеуімен, бас айналуымен не құлақ ауыруымен қатар жүрсе, ЛОР дәрігерге қаралыңыз. Қосымшаны жүктеу бетінен алуға болады, ал ұйқыға арналған кеңестер — құлақтағы шу және ұйқы бетінде.
Дереккөздер
- MSD анықтамалығы (орыс тілінде), «Звон или шум в ушах»: https://www.msdmanuals.com/ru/home/заболевания-ушей-носа-и-горла/симптомы-заболеваний-уха/звон-или-шум-в-ушах
- Sereda M. et al., Cochrane, 2018, құлақтағы шу кезіндегі дыбыс терапиясы (орыс тіліндегі түйін): https://www.cochrane.org/ru/CD013094/ENT_zvukoterapiya-s-ispolzovaniem-usiliteley-ili-generatorov-zvuka-pri-shume-v-ushah-tinnituse
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus