ബ്രൗൺ നോയ്സ് താഴ്ന്ന ഫ്രീക്വൻസികൾക്ക് മുൻതൂക്കമുള്ള ആഴമുള്ള ശബ്ദമാണ്. ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള ടിന്നിടസ് ഉള്ള പലരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: അത് ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുവാങ്ങാതെ ശാന്തമായ ഒരു പശ്ചാത്തലം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് മുഴക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല; അത് അത്ര ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
ബ്രൗൺ നോയ്സ് എന്താണ്
ബ്രൗൺ നോയ്സിൽ ഫ്രീക്വൻസി കൂടുന്തോറും ഊർജം വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു, ഓരോ ഒക്ടേവിലും ഏകദേശം 6 dB. അതുകൊണ്ട് ഇത് പിങ്ക് നോയ്സിനേക്കാളും ആഴമുള്ളതാണ്: വെള്ളച്ചാട്ടം, ദൂരെ ഇരമ്പുന്ന കടൽ, വിമാനത്തിനുള്ളിലെ മുരൾച്ച പോലെ. “ബ്രൗൺ” എന്ന പേര് നിറത്തിൽ നിന്നല്ല, ശാസ്ത്രജ്ഞൻ റോബർട്ട് ബ്രൗണിന്റെ പേരിൽ നിന്നാണ്.
ഇത് ടിന്നിടസ് മറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു (എന്ത് ചെയ്യുന്നില്ല)
ബ്രൗൺ നോയ്സ് ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള മുഴക്കത്തെ പൂർണമായി മൂടുന്നില്ല; പകരം അതിനടിയിൽ കനമുള്ള ഒരു ശാന്തമായ പാളി ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതോടെ തലച്ചോറിന് മുഴക്കം മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടി വരുന്നില്ല, പലർക്കും അത് അത്ര ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതാകുന്നു. ഇത് മറയ്ക്കൽ (മാസ്കിങ്) മാത്രമാണ്; ടിന്നിടസിന്റെ കാരണം ഇത് മാറ്റുന്നില്ല. ശബ്ദത്തിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ പരിമിതമാണെന്ന് Cochrane അവലോകനം (2018) പറയുന്നു; ഫലം ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ആർക്കാണ് ഇത് കൂടുതൽ ഇഷ്ടം
- ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള ചൂളം വിളി പോലുള്ള ടിന്നിടസ് ഉള്ളവർ.
- ചെറിയ ശബ്ദത്തിൽ പോലും ഉണരുന്നവർ.
- ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശബ്ദം വേണ്ടവർ (ജോലിക്കിടെ ടിന്നിടസ്).
- വൈറ്റ് നോയ്സ് വളരെ മൂർച്ചയുള്ളതായി തോന്നുന്നവർ.
- വിമാനയാത്രയിലോ രാത്രി ബസ്സിലോ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ; ബ്രൗൺ നോയ്സ് എഞ്ചിന്റെ മുരൾച്ചയുമായി നന്നായി ചേരും.
ആപ്പിൽ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
- Premium-ൽ Brown Noise തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ആദ്യം 3 ദിവസ സൗജന്യ ട്രയൽ ഉപയോഗിക്കാം).
- വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് ഫ്രീക്വൻസിയിലുള്ള ടോൺ താഴ്ന്ന വോളിയത്തിൽ ചേർക്കുക (ഫ്രീക്വൻസി കണ്ടെത്തൂ).
- വോളിയം മുഴക്കത്തേക്കാൾ അൽപം താഴെ വെക്കുക.
- രാത്രി മുഴുവൻ ലൂപ്പിൽ വിടുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് ടൈമർ വെക്കുക. സ്ക്രീൻ ലോക്കിലും മറ്റ് ആപ്പുകൾക്കടിയിലും ശബ്ദം തുടരും; കോൾ വന്നാൽ നിൽക്കും, കഴിഞ്ഞാൽ തനിയെ തിരിച്ചുവരും.
വോളിയം: എത്ര മതി
ബ്രൗൺ നോയ്സ് താഴ്ന്ന ഫ്രീക്വൻസികളിലാണ് കൂടുതൽ, അതിനാൽ ഫോണിന്റെ ചെറിയ സ്പീക്കറിൽ അത് അൽപം നേർത്തതായി തോന്നാം. നല്ല ഹെഡ്ഫോണോ ഒരു ചെറിയ Bluetooth സ്പീക്കറോ ഉപയോഗിച്ചാൽ അതിന്റെ ആഴം നന്നായി കേൾക്കും; വോളിയം കൂട്ടേണ്ടതില്ല. ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിൽ തുടങ്ങി, മുഴക്കവും ശബ്ദവും ഒരുമിച്ച് കേൾക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ നിർത്തുക. ശബ്ദം തലയിൽ ഭാരമായി തോന്നിയാൽ അൽപം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് നോയ്സിലേക്ക് മാറുക.
ബ്രൗൺ നോയ്സും മറ്റ് ശബ്ദങ്ങളും
| ശബ്ദം | കേൾക്കുമ്പോൾ | ആർക്ക് |
|---|---|---|
| ബ്രൗൺ നോയ്സ് | ആഴമുള്ള മുരൾച്ച, വെള്ളച്ചാട്ടം | ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള മുഴക്കം, ശ്രദ്ധ |
| പിങ്ക് നോയ്സ് | മൃദു, മഴ പോലെ | സന്തുലിതമായ ശബ്ദം ഇഷ്ടമുള്ളവർ |
| വൈറ്റ് നോയ്സ് | തെളിഞ്ഞ “ശ്ശ്…” | ആദ്യ രാത്രികൾ, സൗജന്യം |
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ബ്രൗൺ നോയ്സ് ടിന്നിടസിന് സഹായിക്കുമോ?
ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള മുഴക്കമുള്ള പലർക്കും ഇത് ശാന്തമായ ഒരു പശ്ചാത്തലമാണ്, മുഴക്കം അത്ര ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതാക്കാം. അത് ടിന്നിടസ് മാറ്റുന്നില്ല, ഫലം വ്യത്യസ്തമാണ്.
ടിന്നിടസിന് വൈറ്റ് നോയ്സിനേക്കാൾ നല്ലതാണോ ബ്രൗൺ നോയ്സ്?
ചിലർക്ക് അതെ: ബ്രൗൺ നോയ്സ് മൃദുവും ആഴമുള്ളതുമാണ്, നീണ്ട നേരം കേൾക്കാൻ സുഖകരം. എന്നാൽ വളരെ ഉയർന്ന മുഴക്കം മൂടാൻ വൈറ്റ് നോയ്സ് കൂടുതൽ ഫലിച്ചേക്കാം. രണ്ടും പരീക്ഷിക്കുക.
ബ്രൗൺ നോയ്സ് ടിന്നിടസ് കൂട്ടുമോ?
മിതമായ വോളിയത്തിൽ ദോഷം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല. വളരെ ഉച്ചത്തിലായാൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം. അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ തോന്നിയാൽ നിർത്തുക.
രാത്രി മുഴുവൻ ബ്രൗൺ നോയ്സ് പ്ലേ ചെയ്യാമോ?
ചെയ്യാം. ആപ്പിൽ ഇത് വിടവില്ലാത്ത ലൂപ്പിൽ സ്ക്രീൻ ലോക്കിലും പ്ലേ ചെയ്യും. വോളിയം താഴ്ത്തി വെക്കുക.
ടിന്നിടസ് പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങിയാൽ, ഒരു ചെവിയിൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം തുടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കേൾവിക്കുറവ്, തലകറക്കം, ചെവിവേദന എന്നിവയോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ ഒരു ENT ഡോക്ടറെ കാണുക. ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ.
ഉറവിടങ്ങൾ
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Aster Hospitals UAE, Treatment of Tinnitus and its Symptoms: https://www.asterhospitals.ae/health-library/newsdetail/treatment-of-tinnitus-in-dubai-and-its-symptoms