ყავისფერი ხმაური არის ხმაური, რომლის ენერგიაც სიხშირის ზრდასთან ერთად სწრაფად კლებულობს, ამიტომ ის ღრმა, დაბალ გუგუნად ისმის. ყურებში შუილის (ტინიტუსის) დროს, განსაკუთრებით როცა შუილი მაღალი და წკრიალაა, ბევრი ადამიანი მას ყველაზე მშვიდ ფონად მიიჩნევს: ის შუილს ფარავს და თავად ყურადღებას არ იპყრობს.
რა არის ყავისფერი ხმაური
ყავისფერ ხმაურში ყოველ ოქტავაზე ზემოთ ენერგია დაახლოებით 6 დეციბელით მცირდება, ანუ ვარდისფერზე ორჯერ სწრაფად. სახელი ფერიდან არ მოდის: ის ბრაუნის მოძრაობას უკავშირდება, ფიზიკურ მოვლენას, რომლის მათემატიკაც ამ ხმაურს აღწერს. ყურს ის ესმის, როგორც ჩანჩქერი, შორეული ქუხილი ან თვითმფრინავის სალონის ხმა.
რატომ ეხმარება ყურებში შუილის დაფარვას (და რას არ აკეთებს)
მაღალი შუილი და ღრმა ყავისფერი ხმაური სხვადასხვა სიხშირეზე ჟღერს. ამიტომ ყავისფერი ხმაური შუილს „არ ეჯიბრება“ პირდაპირ, არამედ ქმნის მშვიდ, მძიმე ფონს, რომელზეც შუილი ნაკლებად გამოირჩევა. ბევრს ეს უფრო სასიამოვნო ეჩვენება, ვიდრე მკვეთრი თეთრი ხმაური. ის შუილს არ აქრობს. Cochrane-ის 2018 წლის მიმოხილვის მიხედვით, ხმის გამოყენებაზე მტკიცებულება შეზღუდულია, ზომიერ ხმაზე კი ზიანი არ დაფიქსირებულა.
ვის მოსწონს ყველაზე ხშირად
- მაღალი, წკრიალა ან სტვენის მსგავსი შუილის მქონე ადამიანებს.
- მსუბუქ ძილს, ვისაც ყოველი ხმა აღვიძებს.
- მათ, ვისაც სამსახურში ან სწავლისას კონცენტრაცია სჭირდება (ყურებში შუილი სამსახურში).
რჩევები პირველი კვირისთვის
ყავისფერი ხმაური ტელეფონის პატარა დინამიკზე ზოგჯერ სუსტად ჟღერს, რადგან დინამიკები დაბალ სიხშირეებს ცუდად გადმოსცემს. თუ ხმა „ბრტყელი“ გეჩვენებათ, სცადეთ პატარა ბლუთუს დინამიკი ან ძილის ყურსასმენები, სანამ ხმას აუწევდეთ. ზოგი ადამიანი ყავისფერ ხმაურს თეთრთან ან წვიმასთან ერთად ურევს: ღრმა ფონი პლუს ცოტა მაღალი სიხშირე. Premium-ში ასეთ მიქსს შეინახავთ და ყოველ ღამე ერთი შეხებით ჩართავთ.
როგორ გამოვიყენოთ აპლიკაციაში
- აირჩიეთ ყავისფერი ხმაური (Premium; სცადეთ 3 უფასო დღის განმავლობაში).
- სურვილისამებრ დაამატეთ ტონი თქვენი შუილის სიხშირეზე, დაბალ დონეზე.
- ხმა შუილზე ოდნავ დაბლა დააყენეთ: ღრმა ხმა ადვილად „ჩაიძირება“, ამიტომ ნუ აუწევთ ზედმეტად.
- ჩართეთ ძილის ტაიმერი ან დატოვეთ მთელი ღამე უწყვეტ ციკლში.
ხმა სატელეფონო ზარის დროს პაუზაზე დგება და ზარის შემდეგ თავად აგრძელებს. მეტი რჩევა: ძილი ყურებში შუილით.
ყავისფერი ხმაური სხვა ხმებთან შედარებით
| ხმა | როგორ ჟღერს | ყველაზე მეტად უხდება |
|---|---|---|
| ყავისფერი ხმაური | ღრმა გუგუნი, ჩანჩქერი | მაღალი შუილი, მსუბუქი ძილი, კონცენტრაცია |
| ვარდისფერი ხმაური | რბილი, წვიმის მსგავსი | ხანგრძლივი მოსმენა |
| თეთრი ხმაური | მკვეთრი შიშინი | პირველი ღამეები, უფასოდ |
ხშირად დასმული კითხვები
ეხმარება ყავისფერი ხმაური ყურებში შუილს?
ბევრი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მაღალი შუილის დროს, ყავისფერი ხმაური შუილს ნაკლებად შესამჩნევს ხდის. შუილს არ აქრობს და შედეგი განსხვავდება.
ყავისფერი ხმაური სჯობს თეთრს ყურებში შუილისთვის?
ზოგისთვის კი: ის უფრო რბილი და ღრმაა და ნაკლებად ღლის. თეთრი ხმაური კი მაღალ შუილს უფრო პირდაპირ ფარავს. სცადეთ ორივე.
შეიძლება ყავისფერმა ხმაურმა შუილი გააძლიეროს?
ზომიერ ხმაზე ზიანი არ დაფიქსირებულა. ზედმეტად მაღალი ხმა შეიძლება გაღიზიანებდეთ. თუ დისკომფორტს იგრძნობთ, გამორთეთ.
შემიძლია ყავისფერი ხმაური მთელი ღამე ვუსმინო?
დიახ, ზომიერ ხმაზე. აპლიკაციაში ის უწყვეტ ციკლში ჟღერს ჩაკეტილი ეკრანით, ან ძილის ტაიმერით ნელა ქრება.
როდის მივმართოთ ექიმს
Tinnitus Relief App არ არის სამედიცინო მოწყობილობა. მიმართეთ ოტორინოლარინგოლოგს, თუ შუილი უცებ გაჩნდა, მხოლოდ ერთ ყურშია, გულისცემის რიტმში პულსირებს ან თან ახლავს სმენის დაქვეითება, თავბრუსხვევა ან ყურის ტკივილი. აპლიკაცია: ჩამოტვირთვის გვერდი.
წყაროები
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus