ყურებში შუილის (ტინიტუსის) უმეტესობა მაღალი ტონია, დაახლოებით 4 000-დან 9 000 ჰც-მდე, მაგრამ ის შეიძლება იყოს დაბალი გუგუნიც და 10 000 ჰც-ზე მაღალი სტვენაც, ორ ყურში კი შეიძლება განსხვავდებოდეს. სიხშირის პოვნა თავად შუილს არ ცვლის. ის გეუბნებათ, რასთან გაქვთ საქმე, გაძლევთ მონაცემს, რომელსაც ოტორინოლარინგოლოგს ან აუდიოლოგს აჩვენებთ, და გეხმარებათ აირჩიოთ ხმები, რომლებიც სწორედ ამ სიმაღლეს ფარავს.
როგორ ჟღერს ყურებში შუილი და რას ნიშნავს ეს სიხშირისთვის
ადამიანები შუილს სხვადასხვა სიტყვით აღწერენ, და ეს სიტყვები უკვე გარკვეულ მინიშნებას იძლევა:
- წკრიალი ან სტვენა — როგორც წესი, მაღალი ტონი, ხშირად 6 000 ჰც-ზე მაღლა.
- წივილი ან ზარის ხმა — საშუალოდან მაღლამდე, დაახლოებით 3 000-დან 8 000 ჰც-მდე.
- ზუზუნი — შუა დიაპაზონი, ზოგჯერ ხმაურის მსგავსი, მკაფიო ტონის გარეშე.
- გუგუნი — დაბალი ხმა, ხშირად 500 ჰც-ზე დაბლა.
ეს მხოლოდ უხეში ორიენტირია. თუ შუილი ხმაურს უფრო ჰგავს, ვიდრე ტონს, რეგულატორით ზუსტ წერტილს ვერ იპოვით, და ეს ნორმალურია: ასეთ შემთხვევაში აირჩიეთ ის არე, რომელიც ყველაზე ახლოსაა, და ფოკუსი დამფარავ ხმაზე გადაიტანეთ.
როგორ ვიპოვოთ სიხშირე აპლიკაციაში (ნაბიჯ-ნაბიჯ)
- გაიკეთეთ ყურსასმენები (ცალ-ცალკე ყურებისთვის აუცილებელია), აირჩიეთ მშვიდი ოთახი და ზომიერი ხმა.
- ჩართეთ ტონი და ატრიალეთ რეგულატორი დაბლიდან მაღლისკენ, სანამ ის თქვენს შუილს ყველაზე მეტად არ დაემსგავსება.
- ოქტავის შემოწმება: შეადარეთ ტონს ერთი ოქტავით მაღლა და ერთი ოქტავით დაბლა. ადამიანები ხშირად ირჩევენ ტონს, რომელიც ორჯერ მაღალია ან ორჯერ დაბალი. კვლევამ აჩვენა, რომ ინტერნეტით სიხშირის დადგენა კლინიკურის მსგავსად ზუსტია, ხოლო მთავარი შეცდომა სწორედ ოქტავის არევაა (PubMed 23130542).
- Premium: გაიმეორეთ მეორე ყურისთვის და თითოეულ ყურს საკუთარი ხმის დონე მიეცით.
- ტონი ძლივს გასაგონი დატოვეთ. მნიშვნელობა ჩაიწერეთ.
უფასო ვერსიაში ტონი ორივე ყურისთვის ერთნაირია; ცალკე სიხშირე და ხმის დონე თითოეული ყურისთვის Premium-ის ნაწილია (რა არის უფასო და რა Premium).
რა ვუყოთ ამ რიცხვს
- აირჩიეთ დამფარავი ხმა: მაღალი შუილისთვის — ყავისფერი ხმაური ან წვიმა; დაბალი გუგუნისთვის — ვარდისფერი ან თეთრი ხმაური.
- ტონი ხმის ქვეშ, დაბალ დონეზე: ბევრი ადამიანი ამბობს, რომ ასე შუილი თითქოს „გარედან“ ისმის და მასთან შეგუება უფრო ადვილი ხდება. ეს პირადი გამოცდილებაა და არა დამტკიცებული ეფექტი.
- უთხარით ოტორინოლარინგოლოგს ან აუდიოლოგს: სიხშირისა და სიძლიერის შეფასება ყურებში შუილის გამოკვლევის ნაწილია.
- ადევნეთ თვალი ცვლილებებს: შუილის სიხშირე შეიძლება შეიცვალოს სტრესის, ხმაურის ან გაციების შემდეგ. თვეში ერთხელ გაიმეორეთ.
თუ შუილი ღამით გაწუხებთ, ნახეთ ჩვენი რჩევები ძილზე ყურებში შუილის დროს: იქ აღწერილია, როგორ შეუხამოთ ტონი ღამის ხმებს.
შეზღუდვები და უსაფრთხოება
ეს არ არის სმენის ტესტი და არ არის დიაგნოზი. ხმა დაბალზე დატოვეთ: ტონი შუილის სიხშირეზე მაღალი ხმით უსიამოვნოა და აზრი არ აქვს. თუ ტკივილს იგრძნობთ, შეწყვიტეთ. სმენის დაქვეითება ხშირად სწორედ იმ სიხშირეზეა, სადაც შუილი ისმის: ეს სპეციალისტთან მისვლის მიზეზია და არა მისი თავიდან არიდების. ექიმი, როგორც წესი, ყურს ოტოსკოპით ათვალიერებს და, საჭიროების შემთხვევაში, აუდიომეტრიას გიკეთებთ.
ხშირად დასმული კითხვები
რა სიხშირისაა ჩემი ყურებში შუილი?
უმეტესობას მაღალი ტონი ესმის, დაახლოებით 4 000-დან 9 000 ჰც-მდე, მაგრამ ის შეიძლება იყოს დაბალი გუგუნიც ან 10 000 ჰც-ზე მაღალი სტვენაც. აპლიკაციაში თქვენს სიხშირეს 100-დან 15 000 ჰც-მდე დიაპაზონში იპოვით.
შეიძლება შუილს თითოეულ ყურში სხვადასხვა სიხშირე ჰქონდეს?
დიახ. ორ ყურს შეიძლება განსხვავებული სიხშირე და სიძლიერე ჰქონდეს. Premium-ში თითოეულ ყურს ცალკე ტონი და ხმის დონე აქვს.
რამდენად ზუსტია სიხშირის ასეთი დადგენა?
კვლევამ აჩვენა, რომ ინტერნეტით სიხშირის დადგენა კლინიკურის მსგავსად ზუსტია. მთავარი შეცდომა ოქტავის არევაა, ამიტომ ყოველთვის შეამოწმეთ ერთი ოქტავით მაღლა და დაბლა.
მიძლიერებს შუილს საკუთარი სიხშირის მოსმენა?
დაბალ ხმაზე ზიანი არ დაფიქსირებულა. თუ დისკომფორტს იგრძნობთ, შეწყვიტეთ და მიმართეთ ექიმს.
რატომ ჟღერს ტონი „არასწორად“, როცა ვფიქრობ, რომ ვიპოვე?
ხშირად ეს ოქტავის არევაა: ტონი ორჯერ მაღალია ან ორჯერ დაბალი. შეადარეთ ერთი ოქტავით მაღალ და დაბალ ტონს და აირჩიეთ უფრო მსგავსი.
ეს სმენის ტესტია?
არა. ეს არ არის სმენის ტესტი და არც დიაგნოზი. სმენის შემოწმებისთვის მიმართეთ ოტორინოლარინგოლოგს ან აუდიოლოგს.
როდის მივმართოთ ექიმს
Tinnitus Relief App არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და ყურებში შუილს არ კურნავს. მიმართეთ ოტორინოლარინგოლოგს, თუ შუილი უცებ გაჩნდა, მხოლოდ ერთ ყურშია, გულისცემის რიტმში პულსირებს ან თან ახლავს სმენის დაქვეითება, თავბრუსხვევა ან ყურის ტკივილი. აპლიკაცია iOS-სა და Android-ზე: ჩამოტვირთვის გვერდი.
წყაროები
- Web-based pitch matching, PubMed 23130542: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23130542
- Tunkel DE et al., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus