Tinnitus Relief App – iOS және Android үшін тегін
Tinnitus Relief App – күндіз де, түнде де ойнайтын құлақтағы шуға арналған қосымша
Құлақтағы шыңыл — шындық. Жұмыста да, басқа қосымшалардың астында да, түні бойы да ойнай беретін дыбыс миға оны біртіндеп елемеуге көмектеседі.
Құлақтағы шудың жиілігін 60 секундта табыңыз. Тегін бастауға болады.
Тіркелусіз. Аккаунтсыз. Интернетсіз жұмыс істейді.
Құлыпталған экранда ойнайды — тегін
Тегін · Premium 3 күн тегін
Интернетсіз жұмыс істейді, аккаунт қажет емес
Құлыпталған экран · YouTube · басқа қосымшалар — қоңырау кезінде кідіртіледі, содан соң қайта қосылады
Tinnitus Relief App-ты алғаш көріп тұрсыз ба? Осы жерден бастаңыз
Құлақтағы шуға арналған көп қосымша экранды құлыптағаныңызда немесе басқа қосымшаны ашқаныңызда-ақ үнсіз қалады. Біздің қосымша дәл осы мәселені шешу үшін жасалған. Дыбыс жұмыста да, YouTube астында да, құлыпталған экранда да ойнай береді, қоңырау кезінде кідіртіліп, кейін өздігінен қайта қосылады — өйткені тиннитус сіздің кестеңізге бейімделмейді.
Сіз жалғыз емессіз: құлақтағы шу миллиондаған адамда бар
Құлақтағы шу әлемдегі шамамен әрбір 7 ересектің 1-інде бар — 750 миллионнан астам адам сыртқы көзі жоқ шыңылды, ызыңды немесе гуілді естиді. Тек АҚШ-тың өзінде онымен 50 миллионға жуық адам өмір сүреді. Көп адам үшін ең қиыны — дыбыстың өзі емес, түнгі сағат үштегі тыныштық.
Дереккөздер: American Tinnitus Association; ДДСҰ, Есту туралы дүниежүзілік баяндама; NIDCD
Үрейлену — қалыпты жағдай
Кенеттен пайда болған құлақтағы шу қорқытады. Алғашқы 24–48 сағатта көп адам өзін жалғыз сезініп, бір қауіпті нәрсе болды деп ойлайды. Бұл мазасыздық табиғи. Тыныштықты толтыратын дыбыс көп адамға тынышталуға көмектеседі, ал жұмсақ фон алғашқы түндерді жеңілдетеді. Шу кенеттен пайда болса немесе тек бір құлақта естілсе, дәрігерге мүмкіндігінше тез қаралыңыз
Ұйқы мәселелері
Тыныштықта құлақтағы шу қаттырақ естіледі. Түнде бәрі тынып қалғанда, шыңыл алдыңғы қатарға шығады. Ұйқының жетіспеуі мазасыздықты күшейтеді — ал шыңылды елемеу одан әрі қиындайды.
Зейін қою қиындайды
Тынымсыз шыңыл кезінде зейін қою қиынырақ. Қарапайым тапсырмалар шаршата бастайды. Телефонмен сөйлесу ауырлайды. Шыңыл қаттырақ болған жоқ — жай ғана ми оны екінші қатарға ысыру үшін көбірек күш жұмсайды.
Көңіл-күйге әсері
Құлақтағы шу мен мазасыздық күйзелістің бірдей механизмдерімен байланысты. Дыбысты игере алған кезде, мазасыздық та жиі жеңілдейді.
Үміт бар
Дыбыс фоны, үйрену тәсілдері және күйзеліспен жұмыс көп адамға құлақтағы шумен қалыпты өмір сүруге көмектеседі. Одан құтылудың бәріне ортақ жолы жоқ, бірақ шыңыл сіздің өміріңізді басқармауы керек. Көпшілік күнделікті ақырын дыбыс фонынан бастайды.
Сізбен бірге жүретін дыбыс — күні бойы және әр түнде
Қосымша бір ғана идеяға құрылған: дыбыс өміріңізді үзбеуі керек, оған бейімделуі керек. Әр мүмкіндік осыдан туындайды.
Нағыз фондық ойнату
YouTube көріңіз. Хаттарға жауап беріңіз. Экранды құлыптаңыз. Дыбыс ойнай береді. Телефон немесе бейне қоңырау оны кідіртеді, ал қоңырау біткен соң ол өздігінен қайта қосылады. Барлығына тегін.
44 дыбыс
Ақ шу, қоңыр шу, жаңбыр, мұхит, орман, кафе және тағы 38 дыбыс. Тиннитусыңыздың жиілігіндегі тон дыбыспен араласады. Ұйқы таймері бәрін ақырындап өшіреді. Premium барлық 44 дыбысты ашады, алғашқы 3 күн тегін.
Ең алдымен — құпиялылық
Тіркелусіз. Бақылаусыз. Деректер жинаусыз. Дыбыс баптаулары құрылғыңызда сақталады — біз оларды көре де, ала да, сақтай да алмаймыз. Қосымша толығымен интернетсіз жұмыс істейді.
Оңай баптау
Алғашқы дыбысқа дейін үш түрту. Ештеңені үйренудің қажеті жоқ, шатастыратын мәзірлер жоқ. Дыбыс нұсқаулықты оқығаннан үш күн кейін емес, дәл қазір керек болған сәтке арналып жасалған.
1-қадам
App Store немесе Google Play-ден тегін орнатыңыз. Бірден ашыңыз — аккаунтсыз, e-mail-сыз, жеке деректерсіз. Қосымшаның экрандары әзірге орыс және ағылшын тілдерінде, бірақ оқуды көп қажет етпейді.
Premium мүмкіндіктері 3 күндік тегін сынақ кезеңімен ашылады. Қосымшаны пайдалана бастау үшін карта қажет емес.
2-қадам
Жиілікті тауып, дыбыстарды таңдаңыз
60 секунд ішінде құлағыңыздағы шыңылға ұқсас тонды табыңыз — 100-ден 15 000 Гц-ке дейін.
Ақ шу тегін. Қоңыр шу, жаңбыр, мұхит және тағы 41 дыбыс Premium-да ашылады.
Табылған тон фонмен бірге естіледі, және шыңыл бастың ішінен емес, сырттан келетіндей болады. Көп адам үшін үйрену осыдан басталады.
3-қадам
«Play» батырмасын басып, өз өміріңізбен айналысыңыз
«Play» батырмасын басып, өз ісіңізді жалғастырыңыз.
Жұмыс, YouTube, құлыпталған экран — дыбыс ойнай береді және қоңыраудан кейін өздігінен қайта қосылады.
Ең бастысы — тұрақтылық. Дыбыс фоны туралы зерттеулер күніне бірнеше сағат, апталар немесе айлар бойы тыңдау үйренуге ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді. Қосымша шыңыл ең қатты естілетін түнгі сағат үшке арналып жасалды.
Ішіндегі құралдар
Үздіксіз фондық дыбыс
Дыбыс YouTube астында да, басқа қосымшалар ашық тұрғанда да, құлыпталған экранда да ойнай береді
Жиілікті анықтау
Құлақтағы шуыңыздың биіктігін 100-ден 15 000 Гц-ке дейін дәл табыңыз
44 дыбыстан тұратын кітапхана
Ақ шу (тегін) · Қоңыр шу, жаңбыр, мұхит, орман және тағы 39 дыбыс (Premium)
Түнгі режим
Ұйқыға кедергі келтірмеу үшін кешке экранның ең төмен жарықтығы
Әр құлақты бөлек баптау
Құлақтағы шу көбінесе сол және оң жақта әртүрлі естіледі — әр жаққа бөлек жиілік пен дыбыс деңгейін қойыңыз (Premium)
Дыбыс деңгейі бойынша кеңестер
Есту қабілетін сақтау үшін қауіпсіз дыбыс деңгейі бойынша ұсыныстар
Өміріңізге бейімделетін дыбыс, керісінше емес
Құлақтағы шуға арналған қосымшалардың көбі таңдауға мәжбүр етеді: не дыбыс, не кәдімгі өмір. Біз олай емеспіз.
Құлақтағы шу кезіндегі дыбыс фоны туралы ғылым не дейді
Дыбыс фоны өте кең қолданылады: Бұл тиннитус кезіндегі көмектің әдеттегі бөлігі, көбінесе кеңес берумен қатар жүреді. Cochrane шолуы (Sereda және әріптестері, 2018) дәлелдердің әлі де аз екенін көрсетті, сондықтан дыбысты себепті жою жолы емес, құлақтағы шуды азырақ мазалайтын ету тәсілі ретінде қарастырған дұрыс.
Ұзақ мерзімді мақсат — үйрену : тұрақты фондық дыбыс миға тиннитусты біртіндеп қауіпсіз сигнал ретінде қабылдауға көмектеседі. Бұған апталар немесе айлар кетеді. Нәтиже әр адамда әртүрлі.
Ұйқы: Ұйықтар алдындағы жұмсақ фондық дыбыс түнгі тыныштықта құлақтағы шуды азырақ байқалатын етеді. Ұйқы таймері (Premium) сіз ұйықтап кеткенде дыбысты ақырындап өшіреді.
Пайдаланушылар не дейді
«Ақыры түні бойы ұйықтаймын, шыңыл мені оятпайды. Ұйқы таймері ұйықтап кетуге көмектеседі, мен шынымен оянбаймын.»
«Күні бойы жұмыс қосымшаларының астында ойнайтын дыбыс бәрін өзгертті: зейін қоюға тырысқанда енді алаңдамаймын.»
«Жиілікті анықтау құлағымдағы шуды жақсырақ түсінуге көмектесті, мазасыздық әлдеқайда азайды. Немен істес екеніңді білудің өзі көп нәрсе.»
«Үш түрлі құралдың орнына бір қарапайым қосымша — алғашқы күндері үрейленіп жүргенде маған дәл осы керек еді.»
«Ақыры мен жұмыс істеп отырғанда ойнайтын қосымша. Енді шынымен зейін қоя аламын.»
Жиі қойылатын сұрақтар
Жоқ. Қосымша құлақтағы шуды жоймайды және медициналық мақсатқа арналмаған. Ол кейбір адамдардың айтуынша, белгілерді азырақ мазалайтын етуге көмектесетін дыбыстар береді.
Құлақтағы шу көбінесе есту жүйесіндегі өзгерістермен, қатты шудың әсерімен немесе маман бағалауы тиіс басқа жағдайлармен байланысты.
Диагноз қою және өзіңізге лайық жоспар үшін ЛОР дәрігерге немесе сурдологқа қаралыңыз.
Иә. Қосымша дәл осы үшін жасалды.
Дыбыс құлыпталған экранда да, YouTube, музыка, браузер немесе кез келген басқа қосымшаны пайдаланып отырғанда да ойнай береді. Телефон немесе бейне қоңырау басталғанда дыбыс кідіртіледі, ал қоңырау біткенде өздігінен қайта қосылады.
Фондық ойнату барлығына тегін — жазылым қажет емес.
Кейбір адамдар басу әсерін бірден — алғашқы минуттарда-ақ байқайды: қасында дыбыс ойнағанда шыңыл ақырынырақ сияқты көрінеді.
Ұзақ мерзімді үйрену, яғни мидың шыңылды біртіндеп сүзіп тастауы, әдетте апталар немесе айлар бойы күнделікті пайдаланғанда қалыптасады. Нәтиже әр адамда әртүрлі.
Ыңғайлы дыбыс деңгейіндегі дыбыс дұрыс пайдаланылса, көп адам үшін әдетте қауіпсіз деп саналады. Қосымшада дыбыс деңгейі бойынша кеңестер бар және ол есту қабілетін қорғау ұйымдары ұсынатын қауіпсіз тыңдау деңгейлерінен аспайды.
Бірақ құлағыңыз ауырса, белгілер күшейсе, дыбыстарға сезімталдық артса немесе кез келген жайсыздық сезілсе, бірден тоқтатып, жалғастырмас бұрын есту маманымен кеңесіңіз.
Дыбыстарды ешқашан дәрігердің кеңесінің, диагнозының немесе бақылауының орнына пайдаланбаңыз. Құлақтағы шуға қатысты пайдаланатын барлық нәрсе туралы дәрігерлеріңізге әрдайым айтыңыз.
Басты айырмашылық — фондық ойнату. Құлақтағы шуға арналған көп қосымша экран құлыпталғанда немесе басқа қосымша дыбыс қосқанда үнсіз қалады. Біздікі ойнай береді, тек қоңырау кезінде кідіртіліп, кейін қайта қосылады.
Сонымен қатар: 60 секундта 100-ден 15 000 Гц-ке дейін жиілікті анықтау, 44 дыбыстан тұратын кітапхана, әр құлақты бөлек баптау, тіркелусіз және жарнамасыз.
Тегін нұсқа тұрақты — бұл сынақ кезеңі емес.
Аккаунт жоқ, e-mail жоқ, аты-жөн жоқ. Дыбыс баптаулары, табылған жиіліктер және сеанстар құрылғыңызда сақталады.
Premium сатып алсаңыз, төлемді Apple немесе Google жүргізеді. Біздің жазылымдар қызметіміз Premium-ды құрылғыңызда ашу үшін жасырын идентификатор мен сатып алу мәртебесін ғана алады. Ол сіздің атыңызды немесе e-mail-іңізді ешқашан алмайды.
Толығырақ — Құпиялылық саясатымызда.
Tinnitus Relief App-ты жүктеп алыңыз — және бүгін-ақ тыныш ұйықтаңыз
Бүкіл жұмыс күні бойы, құлыпталған экранда және әр түнде ойнайтын дыбыс. Тегін жүктеп алыңыз — аккаунтсыз, картасыз, қиындықсыз. Шыңылды дәл қазір естіп отырсаңыз, алғашқы дыбыс 60 секундтан кейін қосылады.
Тегін жүктеп алыңыз. Алғашқы дыбыс — 60 секундтан кейін.
