Tinnitus Relief App – iOS-ലും Android-ലും സൗജന്യം
ചെവിയിലെ മുഴക്കം യാഥാർഥ്യമാണ്. ജോലിക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ആപ്പുകൾക്കടിയിൽ, രാത്രി മുഴുവൻ നിൽക്കാതെ തുടരുന്ന ഒരു മൃദുവായ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം — തലച്ചോർ ആ മുഴക്കം ശ്രദ്ധിക്കാതാകാനുള്ള ആദ്യ ചുവട്.
നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് പിച്ച് 60 സെക്കൻഡിൽ കണ്ടെത്തൂ. തുടങ്ങാൻ സൗജന്യം.
സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല. അക്കൗണ്ട് ഇല്ല. ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കും. ആപ്പിന്റെ സ്ക്രീനുകൾ ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിലാണ്; ഉപയോഗിക്കാൻ വായിക്കേണ്ടത് വളരെ കുറച്ചു മാത്രം.


പല ടിന്നിടസ് ആപ്പുകളും സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴോ മറ്റൊരു ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോഴോ നിന്നുപോകും. ആ പ്രശ്നം തീർക്കാനാണ് ഈ ആപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയത്. ജോലിക്കിടെ, YouTube-ന് അടിയിൽ, സ്ക്രീൻ ലോക്കിലും ശബ്ദം തുടരും; കോൾ വന്നാൽ നിൽക്കും, കഴിഞ്ഞാൽ തനിയെ വീണ്ടും തുടങ്ങും — കാരണം ചെവിയിലെ മുഴക്കം നിങ്ങളുടെ സമയക്രമം നോക്കി നിൽക്കില്ല.

ലോകമെമ്പാടും 7 മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾക്ക് ടിന്നിടസ് ഉണ്ട് — 75 കോടിയിലധികം ആളുകൾ പുറത്ത് ഒരു ശബ്ദവുമില്ലാതെ ചെവിയിൽ മുഴക്കമോ മൂളലോ ചൂളം വിളിയോ കേൾക്കുന്നു. അമേരിക്കയിൽ മാത്രം 5 കോടി ആളുകൾ അതുമായി ജീവിക്കുന്നു. പലർക്കും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ട് ആ ശബ്ദമല്ല — പുലർച്ചെ 3 മണിയുടെ നിശ്ശബ്ദതയാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ: American Tinnitus Association; WHO Global Hearing Report; NIDCD

പുതുതായി തുടങ്ങിയ ടിന്നിടസ് പേടിപ്പെടുത്തും. ആദ്യ 24–48 മണിക്കൂറിൽ പലർക്കും ഒറ്റപ്പെട്ടതുപോലെയും എന്തോ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെന്നും തോന്നും. ആ ആശങ്ക സ്വാഭാവികമാണ്. നിശ്ശബ്ദതയിലേക്ക് ഒരു ശബ്ദം കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് അത് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമുള്ള വഴി. പശ്ചാത്തലത്തിലെ മൃദുവായ ശബ്ദം ആദ്യ രാത്രികൾ എളുപ്പമാക്കാം. മുഴക്കം പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങിയാലോ ഒരു ചെവിയിൽ മാത്രമാണെങ്കിലോ വൈകാതെ ഡോക്ടറെ കാണുക
നിശ്ശബ്ദതയിൽ ടിന്നിടസ് കൂടുതൽ കേൾക്കും. രാത്രി എല്ലാം അടങ്ങുമ്പോൾ മുഴക്കം മുന്നിലേക്ക് വരും. ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ കൂടും — മുഴക്കം അവഗണിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

നിരന്തരമായ മുഴക്കത്തിനിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ അധ്വാനം വേണം. എളുപ്പമായിരുന്ന ജോലികൾ ക്ഷീണിപ്പിക്കും. ഫോൺ കോളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. മുഴക്കം കൂടിയതല്ല — അതിനെ മാറ്റിനിർത്താൻ തലച്ചോർ കൂടുതൽ ഊർജം ചെലവാക്കുകയാണ്.
ടിന്നിടസും ആശങ്കയും ഒരേ സമ്മർദ്ദ വഴികളാണ് പങ്കിടുന്നത്. ശബ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും അതോടൊപ്പമുള്ള വിഷമവും കുറയ്ക്കും.

പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ, മുഴക്കവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള രീതികൾ, ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കൽ — ഇവ പലരെയും ടിന്നിടസോടെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഫലിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരമില്ല, പക്ഷേ മുഴക്കം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ല. പലരും തുടങ്ങുന്നത് ദിവസവും മുടങ്ങാതെ കേൾക്കുന്ന ഒരു പശ്ചാത്തല ശബ്ദത്തോടെയാണ്.
ഈ ആപ്പ് ഒരൊറ്റ ആശയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടായത്: പശ്ചാത്തല ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്, അതിനൊപ്പം നീങ്ങണം. ഓരോ ഫീച്ചറും അതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്.
YouTube കാണൂ. ഇമെയിലുകൾക്ക് മറുപടി നൽകൂ. സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്യൂ. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം തുടരും. ഫോൺ കോളോ വീഡിയോ കോളോ വന്നാൽ നിൽക്കും, പിന്നെ തനിയെ വീണ്ടും തുടങ്ങും. എല്ലാവർക്കും സൗജന്യം.
വൈറ്റ് നോയ്സ്, ബ്രൗൺ നോയ്സ്, മഴ, കടൽ, കാട്, കഫേ, കൂടാതെ 38 എണ്ണം കൂടി. ഫ്രീക്വൻസി കണ്ടെത്തൽ നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് പിച്ച് ശബ്ദത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. സ്ലീപ് ടൈമർ എല്ലാം പതിയെ കുറയ്ക്കുന്നു. Premium 44 ശബ്ദങ്ങളും 3 ദിവസ സൗജന്യ ട്രയലോടെ തുറന്നുതരുന്നു.

സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല. ട്രാക്കിങ് ഇല്ല. ഡാറ്റ ശേഖരണം ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദ സെറ്റിങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ ഇരിക്കും — ഞങ്ങൾക്ക് അവ കാണാനോ എടുക്കാനോ സൂക്ഷിക്കാനോ കഴിയില്ല. പൂർണമായും ഓഫ്ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കും.
ആദ്യ ശബ്ദത്തിലേക്ക് മൂന്ന് ടാപ്പ്. പഠിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, ആശയക്കുഴപ്പമുള്ള മെനുകളില്ല. ശബ്ദം വേണ്ട ആ നിമിഷത്തിനായി ഉണ്ടാക്കിയത് — മാനുവൽ വായിച്ച് മൂന്ന് ദിവസം കഴിഞ്ഞല്ല.
ചുവട് 1
App Store-ൽ നിന്നോ Google Play-ൽ നിന്നോ സൗജന്യമായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യൂ. ഉടനെ തുറക്കൂ — അക്കൗണ്ടോ ഇമെയിലോ വ്യക്തിവിവരങ്ങളോ ഒന്നും വേണ്ട.
Premium ഫീച്ചറുകൾ 3 ദിവസ സൗജന്യ ട്രയലോടെ തുറക്കും. ട്രയലിനിടെ ഒന്നും ഈടാക്കില്ല; വില പണമടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആപ്പിൽ കാണാം.

ചുവട് 2
60 സെക്കൻഡിന്റെ ഗൈഡഡ് രീതിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് പിച്ചിന് ഒത്ത ടോൺ കണ്ടെത്തൂ — 100 Hz മുതൽ 15,000 Hz വരെ.
വൈറ്റ് നോയ്സ് സൗജന്യമാണ്. ബ്രൗൺ നോയ്സ്, മഴ, കടൽ, കൂടാതെ 41 ശബ്ദങ്ങൾ Premium-ൽ തുറക്കും.
കണ്ടെത്തിയ പിച്ച് ശബ്ദത്തോടൊപ്പം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, അതോടെ മുഴക്കം ഉള്ളിൽ നിന്നല്ല, പുറത്തുനിന്ന് വരുന്നതുപോലെ തലച്ചോറിന് തോന്നുന്നു. പൊരുത്തപ്പെടൽ അങ്ങനെയാണ് തുടങ്ങുന്നത്.

ചുവട് 3
പ്ലേ അമർത്തി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനുള്ളത് ചെയ്യൂ.
ജോലി, YouTube, സ്ക്രീൻ ലോക്ക് — ശബ്ദം തുടരും, കോൾ കഴിഞ്ഞാൽ തനിയെ തിരിച്ചുവരും.
ആ സ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനം. ദിവസവും കുറച്ച് മണിക്കൂർ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ കൊണ്ട് മുഴക്കവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുഴക്കം ഏറ്റവും ഉച്ചത്തിൽ തോന്നുന്ന പുലർച്ചെ 3 മണിക്കായാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കിയത്.


YouTube കാണുമ്പോഴും മറ്റ് ആപ്പുകൾ തുറന്നിരിക്കുമ്പോഴും സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോഴും ശബ്ദം പ്ലേ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കും

100 Hz മുതൽ 15,000 Hz വരെ നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് പിച്ച് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തൂ

വൈറ്റ് നോയ്സ് (സൗജന്യം) · ബ്രൗൺ നോയ്സ്, മഴ, കടൽ, കാട്, കൂടാതെ 39 എണ്ണം (Premium)

ഉറക്കം കെടുത്താതെ രാത്രി ഉപയോഗിക്കാൻ സ്ക്രീനിന്റെ വെളിച്ചം ഏറ്റവും കുറവ്

ടിന്നിടസ് പലപ്പോഴും രണ്ട് ചെവികളിലും വ്യത്യസ്തമാണ് — ഓരോ വശത്തിനും വേറെ പിച്ചും വോളിയവും വെക്കൂ (Premium)

നിങ്ങളുടെ കേൾവി സംരക്ഷിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ വോളിയം നിർദേശങ്ങൾ
മിക്ക ടിന്നിടസ് ആപ്പുകളും നിങ്ങളോട് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പറയുന്നു: ശബ്ദമോ ദൈനംദിന ജീവിതമോ. ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ ചോദിക്കുന്നില്ല.
പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു: ടിന്നിടസ് പരിചരണത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണിത്, പലപ്പോഴും കൗൺസലിങ്ങിനൊപ്പം. തെളിവുകൾ ഇപ്പോഴും പരിമിതമാണെന്ന് Cochrane അവലോകനം (Sereda et al., 2018) കണ്ടെത്തി; അതിനാൽ ഇതിനെ ടിന്നിടസ് അത്ര അലട്ടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയായി കാണണം, ചികിത്സയായല്ല.
ദീർഘകാല ലക്ഷ്യം പൊരുത്തപ്പെടലാണ് : മുടങ്ങാത്ത പശ്ചാത്തല ശബ്ദം ടിന്നിടസിനെ അപകടമില്ലാത്ത ഒരു ശബ്ദമായി കാണാൻ തലച്ചോറിനെ പതിയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ എടുക്കും. ഫലം ഓരോരുത്തർക്കും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഉറക്കം: ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ മൃദുവായ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം രാത്രിയിലെ നിശ്ശബ്ദതയിൽ ടിന്നിടസ് അത്ര മുന്നിൽ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ സ്ലീപ് ടൈമർ (Premium) ശബ്ദം പതിയെ കുറയ്ക്കും.

ഇല്ല. ഈ ആപ്പ് ടിന്നിടസ് മാറ്റുന്നില്ല, ഒരു രോഗത്തിനും ഇത് ചികിത്സയല്ല. ഇത് പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ നൽകുന്നു; അവ ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര അലട്ടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു.
ടിന്നിടസ് പലപ്പോഴും കേൾവി സംവിധാനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധർ പരിശോധിക്കേണ്ട മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
രോഗനിർണയത്തിനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചേർന്ന ഉപദേശത്തിനും ഒരു ഓഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ ENT ഡോക്ടറെയോ കാണുക.
അതെ. ഈ ആപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയതുതന്നെ അതിനാണ്.
സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്താലും YouTube, മ്യൂസിക്, ബ്രൗസർ, മറ്റേത് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ശബ്ദം തുടരും. ഫോൺ കോളോ വീഡിയോ കോളോ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിൽക്കും, കോൾ കഴിഞ്ഞാൽ തനിയെ വീണ്ടും തുടങ്ങും.
പശ്ചാത്തല പ്ലേ എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമാണ് — സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വേണ്ട.
ചിലർക്ക് ആദ്യ ഉപയോഗത്തിൽ തന്നെ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മാസ്കിങ് അനുഭവപ്പെടും — ശബ്ദം ഒപ്പമുള്ളപ്പോൾ മുഴക്കം കുറഞ്ഞതുപോലെ തോന്നും.
ദീർഘകാലത്തെ പൊരുത്തപ്പെടൽ — തലച്ചോർ മുഴക്കം പതിയെ ശ്രദ്ധിക്കാതാകുന്നത് — സാധാരണയായി ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ഉപയോഗിച്ചാൽ ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് വരുന്നത്. ഫലം ഓരോരുത്തർക്കും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.
സുഖകരമായ വോളിയത്തിൽ, നിർദേശിച്ചതുപോലെ ഉപയോഗിച്ചാൽ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം മിക്കവർക്കും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ വോളിയം നിർദേശങ്ങളുണ്ട്; കേൾവി ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സുരക്ഷിത നില കടക്കുന്നില്ല.
എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചെവിവേദന, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുക, ശബ്ദങ്ങളോടുള്ള അമിത സംവേദനക്ഷമത, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടനെ നിർത്തി, തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കേൾവി വിദഗ്ധനെ കാണുക.
പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ രീതികളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക.
പ്രധാന വ്യത്യാസം പശ്ചാത്തല പ്ലേ ആണ്. പല ടിന്നിടസ് ആപ്പുകളും സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴോ മറ്റൊരു ആപ്പ് ശബ്ദം പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോഴോ നിന്നുപോകും. ഇത് തുടരും; കോളുകൾക്ക് മാത്രം നിൽക്കും, പിന്നെ വീണ്ടും തുടങ്ങും.
മറ്റ് വ്യത്യാസങ്ങൾ: 100 മുതൽ 15,000 Hz വരെ 60 സെക്കൻഡിലെ ഫ്രീക്വൻസി കണ്ടെത്തൽ, 44 ശബ്ദങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി, ഓരോ ചെവിക്കും വെവ്വേറെ നിയന്ത്രണം, സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല, പരസ്യങ്ങൾ ഇല്ല. ആപ്പിന്റെ സ്ക്രീനുകൾ ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിലാണ്.
സൗജന്യ ഭാഗം സ്ഥിരമാണ് — ട്രയൽ അല്ല.
അക്കൗണ്ട് ഇല്ല, ഇമെയിൽ ഇല്ല, പേര് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദ സെറ്റിങ്ങുകളും ഫ്രീക്വൻസികളും സെഷനുകളും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ ഇരിക്കും.
നിങ്ങൾ Premium വാങ്ങിയാൽ പണമടവ് Apple അല്ലെങ്കിൽ Google കൈകാര്യം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ Premium തുറക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സേവനത്തിന് പേരില്ലാത്ത ഒരു ID-യും വാങ്ങൽ നിലയും മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പേരോ ഇമെയിലോ ഒരിക്കലും ലഭിക്കില്ല.
വിശദാംശങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയത്തിൽ.
എല്ലാ ജോലിദിവസവും, എല്ലാ സ്ക്രീൻ ലോക്കിലും, എല്ലാ രാത്രിയിലും നിൽക്കാതെ തുടരുന്ന പശ്ചാത്തല ശബ്ദം. സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ — അക്കൗണ്ടില്ല, കാർഡില്ല, സങ്കീർണതയില്ല. ഇപ്പോൾ ചെവിയിൽ മുഴക്കം കേൾക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ആദ്യ ശബ്ദം പ്ലേ ചെയ്യാം.
ഡൗൺലോഡ് സൗജന്യം. 60 സെക്കൻഡിൽ ആദ്യ ശബ്ദം.