टिनिटससाठीचे ॲप्स तीन प्रकारचे असतात: कानातला आवाज झाकणारे आवाजांचे ॲप्स (आमचे, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, झोपेसाठीचे सामान्य ॲप्स), हिअरिंग-एड कंपन्यांचे सोबतचे ॲप्स, आणि CBT किंवा समुपदेशनावर आधारित प्रोग्राम (Oto, MindEar). कोणतेही ॲप टिनिटस बरा करत नाही. तुमच्यासाठी कोणते चांगले, हे तुम्हाला रात्री आवाज हवा आहे, ठराविक कार्यक्रम हवा आहे, की दोन्ही, यावर अवलंबून आहे. भारतात सध्या डॉक्टरांनी लिहून द्यायचे किंवा विम्यात बसणारे टिनिटस ॲप आम्हाला आढळले नाही, आणि मराठी इंटरफेस असलेले टिनिटस ॲपही सापडले नाही.
आम्ही तुलना कशी केली
मोफत भाग, पैसे घेण्याची पद्धत (सबस्क्रिप्शन, एकदाच खरेदी, मोफत), आवाज आणि पिच मॅचिंग, प्रत्येक कानासाठी नियंत्रण, स्लीप टायमर, लॉक स्क्रीनवर प्ले, इंटरनेटशिवाय वापर, खाते लागते का, भाषा, आणि ॲप काय दावे करते.
पारदर्शकता: Tinnitus Relief App आम्ही बनवतो. किमती बदलत असतात, म्हणून आम्ही आकडे लिहीत नाही; डाउनलोड करण्याच्या दिवशी स्टोअरमध्ये किंमत तपासा.
तुलनेचा तक्ता
| ॲप | प्रकार | मोफत भाग | पैसे घेण्याची पद्धत | आवाज / पिच मॅच | मराठी उपलब्ध? | कोणासाठी |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (आमचे) | आवाज + टोन | व्हाइट नॉइज, टोन, बॅकग्राउंड प्ले | वार्षिक (3 दिवस मोफत) किंवा लाइफटाइम | 44 आवाज, प्रत्येक कानासाठी टोन | इंटरफेस इंग्रजीत (ही वेबसाइट मराठीत) | रात्री आणि कामावर आवाज |
| ReSound Tinnitus Relief | आवाज + मार्गदर्शन | हो | मोफत, काही अतिरिक्त भाग सशुल्क | आवाज, मिक्स | मराठी नाही | आवाजांसोबत टिप्स हव्या असणारे |
| Widex Zen | आवाज (फ्रॅक्टल टोन) | हो | मोफत | झेन टोन, आवाज | मराठी नाही | Widex हिअरिंग एड वापरणारे आणि इतरही |
| Beltone Tinnitus Calmer | आवाज | हो | मोफत; फक्त iPhone | आवाज | मराठी नाही | iPhone वापरणारे |
| Oto | CBT प्रोग्राम | मर्यादित | सबस्क्रिप्शन | मुख्यतः धडे | मराठी नाही (इंग्रजी) | ठराविक कार्यक्रम हवा असणारे |
| MindEar | CBT प्रोग्राम | मर्यादित | सबस्क्रिप्शन | धडे, काही आवाज | मराठी नाही (इंग्रजी) | विचार आणि सवयींवर काम करणारे |
| myNoise | आवाज जनरेटर | हो | मोफत + सशुल्क पॅक | खूप आवाज, स्वतः ट्यून करता येतात | मराठी नाही | आवाज बारकाईने सेट करायला आवडणारे |
| झोपेचे सामान्य ॲप्स (पाऊस, व्हाइट नॉइज) | आवाज | बहुतेक हो, जाहिरातींसह | मोफत जाहिरातींसह / सबस्क्रिप्शन | आवाज, टिनिटस टोन नाही | काही | फक्त झोपेसाठी आवाज |
प्रत्येक ॲपबद्दल थोडक्यात
Tinnitus Relief App (आमचे). व्हाइट नॉइज, तुमच्या टिनिटसशी जुळणारा टोन आणि लॉक स्क्रीनवर प्ले कायम मोफत. Premium मध्ये 44 आवाज, प्रत्येक कानासाठी वेगळी फ्रिक्वेन्सी आणि आवाजाची पातळी, स्लीप टायमर, सेव्ह केलेले मिक्स; 3 दिवसांच्या मोफत ट्रायलसह वार्षिक प्लॅन किंवा लाइफटाइम (Premium तपशील). फायदे: प्रत्येक कानासाठी टोन, इंटरनेटशिवाय चालते, खाते नाही, लाइफटाइम पर्याय. मर्यादा: CBT प्रोग्राम किंवा समुपदेशन नाही, वैद्यकीय उपकरण नाही, ॲपचे स्क्रीन सध्या इंग्रजीत, आणि फोन कॉल चालू असताना आवाज थांबतो (कॉलनंतर आपोआप सुरू होतो).
ReSound Tinnitus Relief. हिअरिंग-एड कंपनी ReSound चे ॲप; हिअरिंग एडशिवायही वापरता येते. आवाज, मिक्स आणि टिनिटसबद्दल मार्गदर्शन. सुरुवात मोफत; काही अतिरिक्त भाग सशुल्क. आवाजांसोबत माहिती हवी असणाऱ्यांसाठी चांगले.
Widex Zen. Widex चे मोफत ॲप; “झेन” फ्रॅक्टल टोन आणि शांत करणारे आवाज. Widex हिअरिंग एडशी जोडता येते, पण त्याशिवायही चालते.
Beltone Tinnitus Calmer. हिअरिंग-एड कंपनी Beltone चे मोफत आवाजांचे ॲप. Beltone च्या सपोर्ट पानानुसार हे सध्या Google Play वर नाही, म्हणजे Android वापरणाऱ्यांसाठी उपलब्ध नाही.
Oto. इंग्रजीतील CBT (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी) वर आधारित प्रोग्राम: टिनिटसकडे पाहण्याची पद्धत बदलण्यासाठी रोजचे छोटे धडे. सबस्क्रिप्शन. रात्रीसाठीच्या आवाजांपेक्षा ठराविक कार्यक्रम हवा असेल तर योग्य.
MindEar. हादेखील इंग्रजीतील CBT प्रोग्राम, काही आवाजांसह. सबस्क्रिप्शन. इंग्रजी सहज वाचता येणाऱ्यांसाठी.
myNoise. खूप मोठी आवाजांची लायब्ररी, प्रत्येक आवाज बारकाईने ट्यून करता येतो. मूलभूत भाग मोफत, अतिरिक्त पॅक सशुल्क. टिनिटससाठी खास नसले तरी अनेकजण वापरतात.
झोपेचे सामान्य ॲप्स. पाऊस, पंखा किंवा व्हाइट नॉइज देणारे अनेक ॲप्स मोफत आहेत, पण बहुतेकांत जाहिराती असतात किंवा सबस्क्रिप्शन असते, आणि टिनिटस टोन नसतो. फक्त झोपेसाठी आवाज हवा असेल तर पुरेसे.
कोणत्या गरजेसाठी कोणते ॲप
- “मला रात्री झोपताना आवाज हवा आहे” → आवाजांचे ॲप (टिनिटस आणि झोप).
- “मला ठराविक कार्यक्रम हवा आहे” → Oto किंवा MindEar सारखा CBT प्रोग्राम (इंग्रजीत).
- “मी हिअरिंग एड वापरतो” → तुमच्या हिअरिंग-एड कंपनीचे ॲप, आणि ऑडिओलॉजिस्टचा सल्ला.
- “मला तिन्ही हवे” → ते एकत्र वापरा; आवाजांचे ॲप आणि CBT प्रोग्राम एकमेकांना पूरक असतात.
तुमचा टिनिटस कोणत्या पट्टीचा आहे ते आधी शोधायचे असेल, तर फ्रिक्वेन्सी जुळवण्याचे मार्गदर्शन वाचा.
नेहमीचे प्रश्न
टिनिटससाठी मोफत ॲप आहे का?
हो. Tinnitus Relief App मध्ये व्हाइट नॉइज, तुमच्या फ्रिक्वेन्सीचा टोन आणि बॅकग्राउंड प्ले कायम मोफत आहेत. ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen आणि Beltone Tinnitus Calmer (फक्त iPhone) यांचाही मोफत भाग आहे.
टिनिटस ॲप्स खरोखर काम करतात का?
ते टिनिटस बरा करत नाहीत. आवाजाने टिनिटस कमी जाणवू शकतो, आणि Cochrane च्या 2018 च्या पुनरावलोकनानुसार आवाजांचा वापर इतर पद्धतींपेक्षा जास्त प्रभावी आहे हे सांगण्याइतके पुरावे नाहीत; मध्यम आवाजात कोणताही त्रास नोंदवलेला नाही. परिणाम प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप वेगळे असतात.
झोपेसाठी कोणते ॲप सर्वात चांगले?
खंड न पडता रात्रभर वाजणारा आवाज, स्क्रीन लॉक असतानाही चालणारे ॲप आणि हळूहळू बंद होणारा स्लीप टायमर असलेले ॲप निवडा. Tinnitus Relief App मध्ये हे तिन्ही आहेत; टायमर Premium मध्ये आहे.
भारतात विमा कंपनी टिनिटस ॲपचे पैसे देते का?
आम्हाला भारतात डॉक्टरांनी लिहून द्यायचे किंवा विम्यात बसणारे टिनिटस ॲप आढळले नाही. तुमच्या पॉलिसीबद्दल खात्री करण्यासाठी तुमच्या विमा कंपनीकडे विचारा.
ॲप वापरत असलो तरी ऑडिओलॉजिस्टकडे जावे लागते का?
हो. ॲप तपासणीची जागा घेत नाही. टिनिटसचे कारण आणि ऐकण्याची क्षमता ENT डॉक्टर किंवा ऑडिओलॉजिस्टच तपासू शकतात.
Tinnitus Relief App वैद्यकीय उपकरण आहे का?
नाही. ते टिनिटस झाकण्यासाठी आवाज देते; ते निदान करत नाही आणि उपचारही करत नाही.
Tinnitus Relief App वैद्यकीय उपकरण नाही. आवाज अचानक सुरू झाला, फक्त एकाच कानात असेल, हृदयाच्या ठोक्यांसोबत धडधडत असेल, किंवा सोबत ऐकू कमी येणे, चक्कर किंवा कानदुखी असेल, तर ENT डॉक्टरांना (कान-नाक-घसा तज्ज्ञ) लवकर भेटा. आमचे ॲप वापरून पाहायचे असेल तर iOS आणि Android साठी मोफत डाउनलोड करा.
स्रोत
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE et al., Clinical Practice Guideline: Tinnitus (AAO-HNS), 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Medanta (मराठी), टिनिटस: कानात आवाज येण्याची कारणे आणि लक्षणे: https://www.medanta.org/mr/patient-education-blog/tinnitus-causes-symptoms-causes-effective-treatments-for-ringing-ears
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus

