Tinnitus Relief App – iOS आणि Android वर मोफत
टिनिटस ॲप: कानात आवाज येत असताना दिवसरात्र साथ देणारे आवाज
कानात येणारा आवाज खरा आहे. कामावर, इतर ॲप्सखाली आणि रात्रभर चालू राहणारा मंद आवाज तुमच्या मेंदूला कान वाजण्याकडे दुर्लक्ष करायला शिकण्यास मदत करू शकतो.
60 सेकंदांत तुमच्या टिनिटसची पट्टी जुळवा. सुरुवात मोफत.
साइन-अप नाही. खाते नाही. इंटरनेटशिवाय चालते.
स्क्रीन लॉक असतानाही वाजते: मोफत
वापर मोफत · Premium ची 3 दिवसांची ट्रायल
इंटरनेटशिवाय चालते, खाते लागत नाही
लॉक स्क्रीन · YouTube · इतर ॲप्स: कॉलसाठी थांबते, नंतर पुन्हा सुरू
Tinnitus Relief App नवीन आहे? इथून सुरुवात करा
अनेक टिनिटस ॲप्स स्क्रीन लॉक केली किंवा दुसरे ॲप उघडले की लगेच थांबतात. हाच प्रश्न सोडवण्यासाठी हे ॲप बनवले आहे. कामावर, YouTube खाली आणि स्क्रीन लॉक असतानाही आवाज चालू राहतो, कॉलसाठी थांबतो आणि नंतर आपोआप परत येतो, कारण कानातला आवाज तुमच्या वेळापत्रकासाठी थांबत नाही. ॲपचे स्क्रीन सध्या इंग्रजीत आहेत; आवाज, डायल आणि टायमर वापरायला फारसे वाचावे लागत नाही.
तुम्ही एकटे नाही: कोट्यवधी लोकांच्या कानात आवाज येतो
जगभरात साधारण 7 पैकी 1 प्रौढ व्यक्तीला टिनिटस असतो: 75 कोटींहून अधिक लोकांना बाहेर कोणताही आवाज नसताना कानात घंटी, भुणभुण किंवा गुणगुण ऐकू येते. फक्त अमेरिकेतच सुमारे 5 कोटी लोक. अनेकांसाठी सर्वात कठीण गोष्ट तो आवाज नसतो, तर पहाटे 3 वाजताची शांतता असते.
स्रोत: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD
भीती वाटणे साहजिक आहे
नवीन सुरू झालेला टिनिटस घाबरवणारा असतो. पहिल्या 24–48 तासांत बहुतेक लोकांना एकटे वाटते आणि काहीतरी गंभीर झाले आहे असे वाटते. ही चिंता स्वाभाविक आहे. शांततेत एखादा आवाज आणणे हा ती कमी करण्याचा सर्वात जलद मार्ग आहे. पार्श्वभूमीतला मंद आवाज पहिल्या रात्री सोप्या करू शकतो. आवाज अचानक सुरू झाला किंवा फक्त एकाच कानात असेल, तर लवकर डॉक्टरांना भेटा
झोप बिघडते
शांततेत टिनिटस मोठा वाटतो. रात्री सगळे शांत झाल्यावर कानातला आवाज ताबा घेतो. झोप न झाल्याने चिंता वाढते, आणि मग त्या आवाजाकडे दुर्लक्ष करणे अजून कठीण होते.
लक्ष लागत नाही
सतत कान वाजत असताना लक्ष लावायला जास्त मानसिक ताकद लागते. सोपी कामे थकवणारी होतात. फोनवर बोलणे कठीण होते. आवाज मोठा झालेला नसतो; मेंदू तो बाजूला सारण्यासाठी जास्त ऊर्जा खर्च करत असतो.
मनावर होणारा परिणाम
टिनिटस आणि चिंता यांचे ताणाचे मार्ग एकच असतात. आवाज सांभाळता आला की त्यासोबतचा ताणही अनेकदा कमी होतो.
आशा आहे
पार्श्वभूमीचे आवाज, सवय होण्याची तंत्रे आणि ताण सांभाळणे यांमुळे अनेक लोक टिनिटससोबत चांगले जगतात. सगळ्यांसाठी लागू पडेल असे एकच उत्तर नाही, पण कानातल्या आवाजाने तुमचे आयुष्य चालवायला हवे असे नाही. बहुतेक लोक रोजच्या नियमित आवाजाने सुरुवात करतात.
दिवसभर आणि रोज रात्री तुमच्यासोबत राहणारा आवाज
हे ॲप एकाच कल्पनेवर बनले आहे: आवाज तुमच्या आयुष्याभोवती चालावा, त्यात अडथळा आणू नये. प्रत्येक वैशिष्ट्य त्यातूनच आले आहे.
खरा बॅकग्राउंड प्ले
YouTube पाहा. ई-मेलना उत्तरे द्या. स्क्रीन लॉक करा. तुमचा आवाज चालूच राहतो. फोन किंवा व्हिडिओ कॉल आला की तो थांबतो, आणि नंतर आपोआप पुन्हा सुरू होतो. सर्वांसाठी मोफत.
44 आवाज
व्हाइट नॉइज, ब्राउन नॉइज, पाऊस, समुद्र, जंगल, कॅफे आणि आणखी 38. फ्रिक्वेन्सी जुळवल्यावर तुमच्या टिनिटसची पट्टी आवाजात मिसळते. स्लीप टायमर सर्व आवाज हळूहळू बंद करतो. Premium मध्ये सर्व 44 आवाज, 3 दिवसांच्या मोफत ट्रायलसह.
गोपनीयता आधी
साइन-अप नाही. ट्रॅकिंग नाही. डेटा गोळा केला जात नाही. तुमच्या आवाजांच्या सेटिंग्ज तुमच्या फोनवरच राहतात; आम्ही त्या पाहू शकत नाही, मिळवू शकत नाही आणि साठवत नाही. पूर्णपणे इंटरनेटशिवाय चालते.
सोपी सुरुवात
पहिल्या आवाजापर्यंत फक्त तीन टॅप. शिकायला काही नाही, गोंधळात टाकणारे मेनू नाहीत. ज्या क्षणी तुम्हाला आवाजाची गरज आहे, त्या क्षणासाठी बनवलेले; मॅन्युअल वाचून तीन दिवसांनी नाही.
पायरी 1
App Store किंवा Google Play वरून मोफत इंस्टॉल करा. लगेच उघडा: खाते नाही, ई-मेल नाही, कोणतीही वैयक्तिक माहिती लागत नाही.
Premium वैशिष्ट्ये 3 दिवसांच्या मोफत ट्रायलसह मिळतात. ट्रायलमध्ये काहीही आकारले जात नाही.
पायरी 2
फ्रिक्वेन्सी जुळवा आणि आवाज निवडा
60 सेकंदांच्या मार्गदर्शित पद्धतीने तुमच्या टिनिटसच्या पट्टीशी जुळणारा टोन शोधा: 100 Hz ते 15,000 Hz.
व्हाइट नॉइज मोफत वाजतो. ब्राउन नॉइज, पाऊस, समुद्र आणि आणखी 41 आवाज Premium मध्ये.
जुळवलेला टोन आवाजासोबत वाजतो, त्यामुळे मेंदूला कानातला आवाज आतून नव्हे, बाहेरून ऐकू येतो. सवय होण्याची सुरुवात अनेकांसाठी इथूनच होते.
पायरी 3
प्ले दाबा आणि तुमचे आयुष्य जगा
प्ले दाबा आणि तुम्हाला जे करायचे ते करा.
काम, YouTube, लॉक स्क्रीन: आवाज चालूच राहतो, आणि कॉलनंतर आपोआप परत येतो.
हे सातत्यच महत्त्वाचे आहे. आवाजांवरील संशोधन सुचवते की रोज काही तास आवाज ऐकल्याने आठवडे ते महिन्यांत सवय होते. पहाटे 3 वाजता, जेव्हा कानातला आवाज सर्वात मोठा वाटतो, त्या वेळेसाठीच हे बनवले आहे.
ॲपमधील साधने
सतत चालू राहणारा पार्श्वभूमीचा आवाज
YouTube पाहताना, इतर ॲप्स उघडे असताना आणि स्क्रीन लॉक असतानाही आवाज वाजत राहतो
फ्रिक्वेन्सी जुळवणे
100 Hz ते 15,000 Hz मध्ये तुमच्या टिनिटसची नेमकी पट्टी शोधा
44 आवाजांची लायब्ररी
व्हाइट नॉइज (मोफत) · ब्राउन नॉइज, पाऊस, समुद्र, जंगल आणि आणखी 39 (Premium)
नाइट मोड
संध्याकाळी वापरासाठी अगदी मंद स्क्रीन, झोपेत अडथळा न आणता
प्रत्येक कानासाठी नियंत्रण
दोन कानांत टिनिटस अनेकदा वेगळा असतो: प्रत्येक बाजूसाठी वेगळी पट्टी आणि आवाजाची पातळी ठेवा (Premium)
आवाजाच्या पातळीचे मार्गदर्शन
तुमचे ऐकणे सुरक्षित ठेवण्यासाठी आवाजाच्या पातळीच्या सूचना
तुमच्या आयुष्याभोवती चालणारा आवाज, उलट नव्हे
अनेक टिनिटस ॲप्स तुम्हाला निवड करायला लावतात: आवाज किंवा रोजचे आयुष्य. आम्ही नाही.
टिनिटससाठी आवाजांमागचे विज्ञान
आवाजांचा वापर सर्वत्र केला जातो: टिनिटसच्या काळजीत तो एक नेहमीचा भाग आहे, अनेकदा समुपदेशनासोबत. Cochrane च्या पुनरावलोकनानुसार (Sereda et al., 2018) पुरावे अजून मर्यादित आहेत, म्हणून याकडे टिनिटस कमी त्रासदायक करण्याचा मार्ग म्हणून पाहावे, उपचार म्हणून नव्हे.
सवय होणे हे दीर्घकालीन ध्येय आहे : सलग पार्श्वभूमीच्या आवाजामुळे मेंदू हळूहळू टिनिटसला धोका नसलेला आवाज समजू लागतो. याला आठवडे ते महिने लागतात. परिणाम प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप वेगळे असतात.
झोप: झोपताना पार्श्वभूमीतला मंद आवाज रात्रीच्या शांततेत टिनिटस कमी ठळक करू शकतो. स्लीप टायमर (Premium) तुम्हाला झोप लागल्यावर आवाज हळूहळू बंद करतो.
लोक काय म्हणतात
"आता मी शेवटी रात्रभर झोपू शकते, कानातल्या आवाजाने जाग येत नाही. स्लीप टायमरमुळे झोप लागते आणि मी खरंच झोपेत राहते."
"दिवसभर कामाच्या ॲप्सखाली चालू राहणारा आवाज मिळाल्याने सगळे बदलले: लक्ष लावताना आता सतत व्यत्यय येत नाही."
"फ्रिक्वेन्सी जुळवल्यामुळे मला माझा टिनिटस अधिक चांगला समजला, आणि माझी चिंता खूप कमी झाली. मी नेमके कशाशी झगडतोय हे कळले, एवढेच खूप मोठे होते."
"तीन वेगवेगळी साधने सांभाळण्याऐवजी एक सोपे ॲप: पहिल्या काही दिवसांत मी घाबरलो होतो तेव्हा मला नेमके हेच हवे होते."
"शेवटी काम करताना वाजत राहणारे ॲप. आता मी खरंच लक्ष लावू शकते."
नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न
नाही. हे ॲप टिनिटस बरा करत नाही आणि कोणत्याही आजारावर उपचार करत नाही. ते आवाज देते, ज्यामुळे कानातला आवाज कमी त्रासदायक वाटतो असे काही लोक सांगतात.
टिनिटस अनेकदा ऐकण्याच्या यंत्रणेतील बदल, मोठ्या आवाजाचा संपर्क किंवा इतर कारणांमुळे होतो, ज्यांची तज्ज्ञांकडून तपासणी आवश्यक असते.
निदान आणि तुमच्यासाठी योग्य मार्गदर्शनासाठी ऑडिओलॉजिस्ट किंवा ENT डॉक्टरांना (कान-नाक-घसा तज्ज्ञ) भेटा.
हो. हे ॲप बनवण्यामागचे हेच मुख्य कारण आहे.
स्क्रीन लॉक असतानाही आणि तुम्ही YouTube, गाणी, ब्राउझर किंवा कोणतेही दुसरे ॲप वापरत असतानाही आवाज चालू राहतो. फोन किंवा व्हिडिओ कॉल सुरू झाला की तो थांबतो, आणि कॉल संपल्यावर आपोआप पुन्हा सुरू होतो.
बॅकग्राउंड प्ले सर्वांसाठी मोफत आहे; सबस्क्रिप्शनची गरज नाही.
काही लोकांना पहिल्याच वेळी काही मिनिटांत फरक जाणवतो: आवाज सोबत वाजत असताना कानातला आवाज हळू वाटतो.
दीर्घकाळची सवय, ज्यात मेंदू हळूहळू तो आवाज बाजूला सारतो, रोजच्या नियमित वापराने काही आठवडे ते काही महिन्यांत होते. परिणाम प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप वेगळे असतात.
सुखद, मध्यम आवाजात बहुतेक लोकांसाठी हे सुरक्षित मानले जाते. ॲपमध्ये आवाजाच्या पातळीबद्दल मार्गदर्शन आहे.
तरीही वापरताना कान दुखला, त्रास वाढला, आवाज सहन होईनासा झाला किंवा कोणतीही अस्वस्थता जाणवली, तर लगेच थांबा आणि पुढे वापरण्याआधी श्रवण तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
हे आवाज डॉक्टरांचा सल्ला, निदान किंवा वैद्यकीय उपचार यांची जागा घेत नाहीत. तुम्ही काय काय वापरत आहात हे तुमच्या डॉक्टरांना नेहमी सांगा.
मुख्य फरक म्हणजे बॅकग्राउंड प्ले. अनेक टिनिटस ॲप्स स्क्रीन लॉक झाली किंवा दुसऱ्या ॲपमध्ये आवाज सुरू झाला की थांबतात. हे ॲप चालू राहते, फक्त कॉलसाठी थांबते आणि नंतर पुन्हा सुरू होते.
इतर फरक: 100 ते 15,000 Hz मध्ये 60 सेकंदांत फ्रिक्वेन्सी जुळवणे, 44 आवाजांची लायब्ररी, प्रत्येक कानासाठी स्वतंत्र नियंत्रण, साइन-अप नाही, जाहिराती नाहीत.
मोफत भाग कायमचा आहे, ती ट्रायल नाही.
खाते नाही, ई-मेल नाही, नाव नाही. तुमच्या आवाजांच्या सेटिंग्ज, जुळवलेल्या फ्रिक्वेन्सी आणि सत्रे तुमच्या फोनवरच राहतात.
तुम्ही Premium घेतले तर पैसे Apple किंवा Google घेतात. आमच्या सबस्क्रिप्शन सेवेला फक्त एक निनावी ID आणि खरेदीची स्थिती मिळते, जेणेकरून तुमच्या फोनवर Premium सुरू होईल. तिला तुमचे नाव किंवा ई-मेल कधीच मिळत नाही.
तपशील आमच्या गोपनीयता धोरणात.
Tinnitus Relief App डाउनलोड करा, आणि आज रात्री झोपा
प्रत्येक कामाच्या दिवशी, प्रत्येक लॉक स्क्रीनवर, प्रत्येक रात्री चालू राहणारा आवाज. मोफत डाउनलोड करा: खाते नाही, कार्ड नाही, गुंतागुंत नाही. आत्ता या क्षणी कानात आवाज येत असेल, तर 60 सेकंदांत पहिला आवाज सुरू होऊ शकतो.
डाउनलोड मोफत. 60 सेकंदांत पहिला आवाज.
