Aplikácie na tinnitus sú v zásade trojakého druhu: zvukové a maskovacie aplikácie (naša, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, bežné aplikácie so zvukmi na spánok), aplikácie výrobcov načúvacích prístrojov a programy založené na kognitívno-behaviorálnom prístupe (KBT), ako Oto alebo MindEar. Žiadna aplikácia tinnitus neodstráni. Najlepšia voľba závisí od toho, či chcete zvuk na noc, štruktúrovaný program, alebo oboje.
Ako sme porovnávali
Kritériá: bezplatná verzia, model platby (zadarmo, predplatné, jednorazový nákup), zvuky a ladenie tónu, ovládanie pre každé ucho, časovač spánku, prehrávanie pri zamknutej obrazovke, offline režim, potreba účtu, dostupnosť v slovenčine a to, čo aplikácia sľubuje. Transparentne: Tinnitus Relief App vyvíjame my. Ceny sa menia, preto pri ostatných aplikáciách uvádzame iba model platby; aktuálny stav si pred stiahnutím overte v obchode.
Porovnávacia tabuľka
| Aplikácia | Typ | Bezplatná verzia | Model platby | Zvuky / ladenie tónu | Po slovensky | Pre koho |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (naša) | maskovacie zvuky | áno, bez časového limitu | ročné predplatné (3 dni zadarmo) alebo doživotný nákup | 44 zvukov, tón 100–15 000 Hz, pre každé ucho zvlášť (Premium) | rozhranie v angličtine | zvuk na noc aj do práce |
| ReSound Tinnitus Relief | zvuky a relaxácia | áno | zadarmo, voliteľné predplatné | zvuky, dychové a relaxačné cvičenia, informácie | overte v obchode | s načúvacími prístrojmi ReSound aj bez nich |
| Widex Zen | zvuky | áno | zadarmo | fraktálne tóny Zen a šumy | overte v obchode | používatelia prístrojov Widex, spolupráca s audiológom |
| Beltone Tinnitus Calmer | zvuky a relaxácia | áno | zadarmo | zvuky a relaxačné cvičenia | overte v obchode | používatelia prístrojov Beltone |
| Oto | program KBT | overte v obchode | predplatné | hlavne program, nie knižnica zvukov | nie (angličtina) | štruktúrovaný program |
| MindEar | program KBT | overte v obchode | predplatné | program a zvuky | nie (angličtina) | štruktúrovaný program |
| myNoise | generátory šumu | áno | zadarmo, platené doplnky | desiatky generátorov s ekvalizérom | overte v obchode | tí, čo radi dolaďujú zvuk |
| Aplikácie so zvukmi na spánok | zvuky na spánok | väčšinou áno | reklamy alebo predplatné | šumy a prírodné zvuky, bez ladenia tónu | rôzne | jednoduchý šum na noc |
Aplikácie jedna po druhej
Tinnitus Relief App
Zvuková aplikácia pre iOS a Android. Zadarmo: biely šum, tón naladený na frekvenciu tinnitu a prehrávanie na pozadí, bez časového limitu. Premium (ročne s 3 dňami zadarmo alebo doživotne) pridáva 44 zvukov, tón pre každé ucho, časovač spánku a mixy. Silné stránky: tón pre každé ucho zvlášť, hrá pri zamknutej obrazovke a pod inými aplikáciami, offline, bez účtu, možnosť jednorazového nákupu. Limity: nemá program KBT ani poradenstvo, nie je zdravotníckou pomôckou, pri telefonickom hovore sa pozastaví (a potom sa sama znova spustí) a jej rozhranie je zatiaľ v angličtine.
ReSound Tinnitus Relief
Aplikácia výrobcu načúvacích prístrojov, použiteľná aj bez nich. Kombinuje zvuky, relaxačné cvičenia a informácie o tinnite; základ je zadarmo, rozšírenia sú v predplatnom. Hodí sa pre tých, ktorí chcú okrem zvuku aj vedené cvičenia.
Widex Zen
Bezplatná aplikácia s fraktálnymi tónmi Zen, ktoré pripomínajú pokojnú, neopakujúcu sa hudbu, a so šumami. Widex ju odporúča používať ako súčasť plánu s audiológom. Vhodná pre majiteľov prístrojov Widex a pre tých, ktorým šum nevyhovuje.
Beltone Tinnitus Calmer
Bezplatná aplikácia so zvukmi a relaxačnými cvičeniami, ktoré majú odviesť pozornosť od tinnitu. Výrobca ju odporúča kombinovať s plánom od odborníka na sluch.
Oto a MindEar
Programy postavené na kognitívno-behaviorálnom prístupe: krátke lekcie a cvičenia, ktoré menia reakciu na tinnitus. Sú v angličtine a platia sa predplatným. Vhodné pre tých, ktorí chcú štruktúru a dobre rozumejú po anglicky.
myNoise a aplikácie so zvukmi na spánok
myNoise ponúka desiatky generátorov šumu, ktoré si môžete jemne doladiť. Bežné aplikácie s bielym šumom sú jednoduché a často zadarmo, ale väčšinou nemajú ladenie tónu ani nastavenie pre každé ucho. Pre úplnosť: kedysi známa nemecká aplikácia Tinnitracks bola v roku 2024 ukončená a nemecká aplikácia na predpis Kalmeda je určená pre nemecký systém zdravotného poistenia.
Ktorá aplikácia na akú potrebu
- „Chcem zvuk na noc“ → zvuková aplikácia, ideálne s časovačom spánku.
- „Chcem štruktúrovaný program“ → aplikácia KBT ako Oto alebo MindEar (v angličtine), najlepšie po konzultácii s odborníkom.
- „Nosím načúvací prístroj“ → najprv aplikácia jeho výrobcu; mnohé prístroje majú aj vlastný generátor šumu.
- „Chcem všetko“ → kombinujte: program cez deň, zvuk v noci. Tinnitus Relief App si stiahnete zadarmo a frekvenciu tinnitu zistíte za minútu.
Otázky a odpovede
Existuje bezplatná aplikácia na tinnitus?
Áno. Tinnitus Relief App ponúka biely šum, tón naladený na frekvenciu tinnitu a prehrávanie na pozadí natrvalo zadarmo. Bezplatné sú aj ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen a Beltone Tinnitus Calmer, každá s iným zameraním.
Fungujú aplikácie na tinnitus?
Môžu pomôcť, aby bol tinnitus menej nápadný, najmä v tichu a pri zaspávaní. Cochranov prehľad z roku 2018 však konštatuje, že dôkazov je málo na to, aby sa dalo povedať, že zvuk funguje lepšie než iné prístupy; pri miernej hlasitosti neboli hlásené škodlivé účinky. Výsledky sa u ľudí veľmi líšia.
Ktorá aplikácia je najlepšia na spánok?
Na spánok sa hodí aplikácia, ktorá hrá celú noc pri zamknutej obrazovke a má časovač s jemným stlmením. To ponúka Tinnitus Relief App (časovač v Premium) aj viaceré aplikácie so zvukmi na spánok.
Ktoré aplikácie prepláca zdravotná poisťovňa?
Na Slovensku sme nenašli aplikáciu na tinnitus, ktorú by zdravotné poisťovne bežne preplácali. Aplikácie na predpis existujú napríklad v Nemecku, sú však viazané na tamojší systém. Aktuálny stav si overte vo svojej zdravotnej poisťovni.
Potrebujem aj tak audiológa?
Áno. Aplikácia vyšetrenie nenahrádza. ORL lekár alebo audiológ vyšetrí sluch, hľadá príčinu tinnitu a odporučí ďalší postup.
Je Tinnitus Relief App zdravotnícka pomôcka?
Nie. Je to aplikácia so zvukmi, ktoré pomáhajú prekryť tinnitus. Nediagnostikuje ho a neodstraňuje ho.
Tinnitus Relief App nie je zdravotnícka pomôcka. Navštívte všeobecného lekára alebo ORL lekára, ak tinnitus vznikol náhle, je len v jednom uchu, pulzuje v rytme srdca alebo ho sprevádza zhoršenie sluchu, závraty či bolesť ucha.
Zdroje
- Sereda M. a kol., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Tunkel DE a kol., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Svetová zdravotnícka organizácia, World Report on Hearing, 2021: https://www.who.int/publications/i/item/9789240020481