Preskočiť na obsah

Zistite frekvenciu svojho tinnitu

Frekvencia tinnitu: tón pre každé ucho, od 100 do 15 000 Hz

Otáčajte ovládačom, kým tón neznie ako vaše pískanie. Zvlášť pre ľavé a pravé ucho. Potom si ho pustite pod zvuk v pozadí. Trvá to asi minútu, je to zadarmo a nie je to lekársky test.

Stiahnuť zadarmo

Tinnitus má často podobu vysokého tónu, zhruba medzi 4 000 a 9 000 Hz, rozsah je však široký: od nízkeho hučania po pískanie nad 10 000 Hz, a každé ucho môže znieť inak. Nájdená frekvencia tinnitus nezmení. Povie vám, s čím máte do činenia, dá vám údaj, ktorý môžete ukázať ORL lekárovi alebo audiológovi, a pomôže vybrať maskovací zvuk, ktorý danú výšku tónu prekryje.

Ako zistiť frekvenciu v aplikácii (krok za krokom)

  1. Nasaďte si slúchadlá (pri ladení pre každé ucho sú nutné), sadnite si do tichej miestnosti a nastavte strednú hlasitosť.
  2. Spustite tón a posúvajte ovládač od nízkych po vysoké frekvencie, kým nebude čo najbližšie vášmu pískaniu.
  3. Kontrola oktávy: porovnajte tón s tónom o oktávu vyšším a o oktávu nižším. Ľudia často zvolia tón dvakrát vyšší alebo nižší. Štúdia evidovaná v databáze PubMed (23130542) ukázala, že určenie výšky tónu cez internet môže byť rovnako presné ako na klinike, pričom hlavnou chybou je práve zámena oktávy.
  4. Premium: zopakujte postup pre druhé ucho a nastavte pre každé ucho inú hlasitosť.
  5. Tón nechajte sotva počuteľný. Hodnotu si zapíšte.

Obrazovky aplikácie sú zatiaľ v angličtine; ovládač frekvencie však ukazuje len čísla v Hz, takže sa v ňom ľahko zorientujete. Základné ladenie (rovnaký tón pre obe uši) je zadarmo, aplikáciu si stiahnete tu.

Čo s nájdeným číslom

  • Výber maskovacieho zvuku: pri vysokom tinnite hnedý šum alebo dážď, pri nízkom hučaní ružový alebo biely šum.
  • Tón pod zvukom: pustite tón potichu pod zvuk v pozadí. Mnohí ľudia majú pocit, že pískanie potom prichádza „zvonku“, a práve takto u mnohých začína privykanie.
  • Pre ORL lekára alebo audiológa: určenie výšky a hlasitosti tinnitu je súčasťou jeho vyšetrenia a vaša hodnota je užitočný východiskový bod pre rozhovor.
  • Sledovanie zmien: frekvencia sa môže posunúť pri strese, po hlučnom večere alebo pri prechladnutí. Doladenie raz za mesiac stačí.

Limity a bezpečnosť

Nie je to vyšetrenie sluchu ani diagnóza. Hlasitosť držte nízko: tón na frekvencii tinnitu pustený nahlas je nepríjemný a nemá zmysel. Ak to bolí, prestaňte. Zhoršenie sluchu sa často nachádza na rovnakej frekvencii ako tinnitus; to je dôvod navštíviť odborníka, nie dôvod sa mu vyhýbať. Odporúčania pre lekárov (AAO-HNS, 2014) zdôrazňujú pri pretrvávajúcom tinnite vyšetrenie sluchu.

Ak sa tón po pár dňoch zdá „posunutý“, nie je to chyba: vnímanie tinnitu kolíše. Nalaďte ho znova a porovnajte hodnoty.

Keď tinnitus nie je čistý tón

Nie každý tinnitus znie ako pískanie. Niekto počuje skôr hučanie, bzučanie, syčanie alebo šum podobný vode v potrubí. V takom prípade nemusí tón nikdy sedieť presne, a to je v poriadku. Hľadajte frekvenciu, ktorá je výškou najbližšie, a potom vyberte zvuk s podobným charakterom: pri šume skôr ružový alebo biely šum, pri hlbokom hučaní hnedý šum či ventilátor. Cieľom nie je dokonalá zhoda, ale zvuk, pri ktorom tinnitus menej vynikne.

Stiahnuť zadarmo

Otázky a odpovede

Akú frekvenciu má môj tinnitus?

Najčastejšie ide o vysoký tón zhruba medzi 4 000 a 9 000 Hz, ale môže to byť aj nízke hučanie alebo pískanie nad 10 000 Hz. Presnú hodnotu zistíte len porovnaním s tónom, napríklad v aplikácii od 100 do 15 000 Hz.

Môže mať tinnitus v každom uchu inú frekvenciu?

Áno, nie je to nič nezvyčajné. Preto aplikácia v Premium umožňuje nastaviť pre ľavé a pravé ucho inú frekvenciu aj hlasitosť.

Je určenie frekvencie presné?

Pri pokojnom postupe a so slúchadlami je dosť presné na každodenné použitie. Najčastejšou chybou je zámena oktávy, preto vždy porovnajte aj tón o oktávu vyšší a nižší.

Zhorší sa tinnitus, keď počúvam jeho frekvenciu?

Pri nízkej hlasitosti neboli hlásené žiadne škodlivé účinky. Ak pocítite nepohodlie alebo bolesť, prestaňte.

Prečo tón znie „inak“, aj keď sa zdá, že sedí?

Pravdepodobne ide o zámenu oktávy: tón má správny charakter, ale je dvakrát vyšší alebo nižší. Porovnajte ho s tónom o oktávu vedľa.

Je to vyšetrenie sluchu?

Nie. Ladenie tónu nie je audiometria ani diagnóza. Ak máte pocit, že horšie počujete, objednajte sa k ORL lekárovi.

Tinnitus Relief App nie je zdravotnícka pomôcka. Navštívte všeobecného lekára alebo ORL lekára, ak tinnitus vznikol náhle, je len v jednom uchu, pulzuje v rytme srdca alebo ho sprevádza zhoršenie sluchu, závraty či bolesť ucha.

Zdroje

Stiahnuť zadarmo